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今晚我想來點麟洋配＋蔡烏配！
看完男雙冠軍賽拿金牌後，老蔡和烏烏又要再次合體！
來聊聊那些年我們一起用過的怪奇減肥法，女生在減重過程中又有什麼特殊的困擾和迷思。
✅喝冰水小腹會變大？
✅少吃多動，月經反而不來了？
✅月經來前是黃金減脂期？
✅變胖是因為內分泌失調
當然更重要的事，我們都各自出了一本實用易讀不買可惜的好書
《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》
《無框身體》
今晚也要來聊一下寫書的酸甜苦辣，那就不見不散，還沒買書的快點手刀下訂吧！
那些年你用過什麼怪奇減肥法？ 女生減重你又有什麼樣的迷思呢？
可以先留言，晚上一併解答喔！
PS.今天我們會送出一本蔡醫師的新書《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》給幸運的粉絲，只要對蔡醫師粉專按讚並且在直播留言區tag兩名朋友，即可符合抽獎資格，歡迎邀請親朋好友一起參與喔！
（贈品限寄送台灣地區含離島）
今晚我想來點麟洋配＋蔡烏配！
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#新口味上市
#初戀的滋味
完莓女人:https://lihi1.cc/oiVru
輸入我的折扣碼misaki再享95折
今天要來跟大家好好的分享啦
最近很有心得的東西～
重點是🤣🤣🤣pocket Meal也跟上草莓季啦！！
這次的新品真的是讓人心花開跟少女心滿點啊...
這次的冬季新品 #草莓雪奶
喝起來到感覺很像是草莓奶昔～
很順口很好喝🤣🤣
當別人在跟進飲料店的草莓季喝進大量熱量的時候～
我一樣可以搭上草莓季但是卻只喝進100大卡而已！
這個呢還是pocket meal 1月推出的新品
是台農嚴選x營養師監製
有台農嚴選品質保證
紐西蘭草飼牛乳
是牛乳全營養鈣質還有營養師candy共同監製的❤️
➡️12種綜合榖粉藥膳
可以調理女生因為體控而造成的虛弱感
➡️玫瑰花瓣萃取物
是女生最需要的 可以維持好氣色
裡面的成分跟營養是更適合女生減重所需要的營養喔😉
大家都知道...
女生每個月大親戚來～
既不舒服食慾也會失控😭😭
這時候真的好崩潰啊～
尤其是正在體控的時候真的很讓人煩惱啊
這時候冬季限定的 #草莓雪奶 + #咕嚕餅
真的是我的救星😭😭
沒有他們我真的不知道怎麼熬過那7天啊
其實體控大家都知道除了去健身房還需要搭配飲食控制～
但是現代人😭😭尤其是我
時間都被工作綁架了
哪裡還有時間可以抽空去研究適合自己大料理跟飲食啊😞😞😞
還好口袋餐真的很方便
不用30秒的時間就可以簡單完成一餐～～
大家都看到代言人小禎跟吳婉君的食用方式～
但是那個完全不適合我啊
我可沒有藝人大那種毅力🤣🤣
所以我自己呢～ 是一餐正餐
早餐喝口袋餐
宵夜餓了就是口袋餐+咕嚕餅
不僅有飽足感 嘴饞的部分也解決了❤️
不然公司休息室還有同事們都會很罪惡的分享零食😭😭😭
咕嚕餅我覺得超好吃的...
他有兩種口味～
不喜歡巧克力的水水可以吃 #心酸塩檸檬 酸甜的口感在加上檸檬的香氣真的很好吃～
但是我自己更愛 #叛逆巧克力
巧克力的香氣+口感真的讓我愛不釋手
不小心週年慶也囤了好幾盒～
週年慶真的很好買很好囤
大家真的可以趁這個時候好好的買一下囤貨❤️❤️超優惠真的買到賺到
我還是最喜歡甜甜的系列
#蜜糖蘋果 #香蕉可可脆片 #可可布朗尼 #野莓纖果
巧克力系列我就不用說～
因為我真的太愛巧克力了
香蕉可可脆片還有香蕉的香氣真的很讓人受不了🤣🤣🤣
#蜜糖蘋果 #野莓纖果
這兩個酸甜酸甜的～ 真的很好入口也很好喝～～
會讓你有喝飲料吃甜點的感覺
但是熱量卻超低！
超低卡 超低卡 超低卡
每次喝都有滿滿的飽足感～～～
口袋餐+咕嚕餅兩種混搭
飽足感加乘延長飽足感❤️❤️
可以好好的達到自己的目標也不需要挨餓🤣🤣真的很棒～～
我就這樣測試了快3個禮拜的時間吧～
我的體態真的有明顯的改變☺️☺️
我藏不住的肚子！！
現在居然！ 看不見了~
我真的感動到快哭了😭😭😭
不然拍攝工作我都不知道該怎麼辦啦～～
我也幫大家統整
為什麼這兩個產品 會被
明星、部落客及 KOL 譽為
「體控秘密武器』
✨咕嚕餅|每片熱量:50 大卡
洋車前籽:飽足感持久
14%膳食纖維:纖體排空更順暢
維菊苣纖維:延長腸胃好菌存活 Fibersol-2:解油膩促新陳代謝
無奶油添加:脂肪含量低於蘇打餅
✨口袋餐|每包熱量 100 大卡
日本專利魔芋:飽足長達 3HR
大豆蛋白質:精實肌肉線條
多重益生菌|排便好順暢
CLA、MCT、褐藻:提高代謝
大家趕快跟上我的腳步吧❤️
新年達成第一個新年願望吧❤️
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套組內容：任選（3盒口袋餐+2盒咕嚕餅）
贈體驗包：1包口袋餐+2包咕嚕餅
購買套組 送 「帕奇杯2.0 」或是「TPE纖體瑜珈墊」
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套組內容：任選（2盒口袋餐+1盒咕嚕餅）
贈體驗包：1包口袋餐+1包咕嚕餅
八點檔演員吳婉君實測推薦的口袋餐完全燒到我～
https://www.facebook.com/CoccoWestwood/videos/806733943452761
#pocketmeal #減肥語錄 #妳瘦了 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯 #口袋餐搭配咕嚕餅 #餓了就吃咕嚕餅
#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪？
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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想開始飲食管理的朋友，可以先來找 Cofit 營養師一對一諮詢
在了解自己的身體狀態、飲食狀況後
專業營養師會給予你最正確、適合自己的目標和方向
Cofit 的課程是我自費的，而他們有提供給我專屬優惠碼，此優惠碼你們會獲得折扣，而廠商會提供分潤獎金給我。
如果不介意的話請享用，此折扣碼使用期限至 2022.06
優惠碼 kekeyt （備註：全部是小寫哦）
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這是一個純屬記錄的影片，裡面沒有詳細的講自己的實際操作，因為我不希望被不經思考的模仿。我攝取的熱量對你來說可能不足、過多，我的營養比例我吃的舒服可能你難受。我在不斷地咨詢教練和做調整來進行減脂。只能作為參考。
如果有想法可以DM我交流
我反對：過大熱量差減脂
飲食失調/姨媽失調的情況下減
任何代餐
天生的易胖體質，從一開始的泡芙人在嘗試過各式各樣的減肥方式之後始終毫無效果。
直到進入了重訓的世界，改變才真正的開始，
這改變也成為了她參加今年健美女子比基尼比賽的動力。
想知道皓儀教練是怎麼告別泡芙人的嗎? 影片給他用力的看下去!!!
如果你有一樣的問題歡迎來林口館與皓儀教練協助諮詢。
#還在煩惱為何每次減肥又復胖嗎
#告別泡芙人
#再見棉花糖女孩
#女生重訓不會變成金剛芭比
#自己才能決定自己的樣子
#遇到一樣的問題歡迎來林口館與皓儀教練聯絡
#成吉思汗林口館歡迎您的加入
