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#奶媽血淚史 #跑奶數 #一追再追
返工之後，一直都有餵人奶。
不過返工嘅關係，半夜已經懶懶地無半夜起身泵奶。
結果奶量開始回落，見FB廣告賣得咁行《 Mommylicious Juice上奶精華飲》。講到超神，打爆樽。咁所以我都一試，因為我上胎同今胎都未試過「爆樽」。
每支300ml，一日可以分2餐飲。
佢有三隻唔同嘅口味，我自己比較鍾意「混合黑桑椹生薑」味。
🔸混合黑桑椹生薑
🔹超級香蕉花
🔸混合香蕉花黑芝麻
每次喺泵奶前一小時飲，之後就泵。
頭幾日效果唔太顯著，保持住每泵兩邊加埋120ml左右。
所以，我都有再試。
試咗幾日，一泵兩邊加埋有200ml，比起之前多咗80ml。
不過，就未去到爆樽嘅效果..
我諗或者都同每個人體質而因人而異吧🤔
#增奶飲品
【母乳媽媽】坊間乳墊品牌大比拼 | 專題研集
唔係廣告，純粹想分享一下作為母乳媽媽，貼身用品嘅選擇同埋考慮因素✨
乳墊對母乳媽媽嚟講都幾重要，特別係初期好容易就谷奶。
如果無貼上乳墊，就會搞到胸圍、面衫都濕透…
唔知你哋又有冇試過?❓
✨詳文分享: https://bit.ly/2CMJ39R
**本文純粹個人感受，用家分享。非廣告合作文，比併只供母乳媽媽們參考。
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#乳墊選擇
#乳墊點揀好
#母乳媽媽心得
#二寶媽媽
#母奶媽媽 #奶媽血淚史 #谷到石頭咁
仲記得初初生完妹妹，我就好努力喺醫院定時擠奶。
真係擠到手指頭都痛、眼都鬥晒雞🙄都喺得嗰0.3ml，well...真係一下唔小心仲會喺支針筒到擠走咗🤦🏻♀️
又因為呢胎我係自己坐月，無陪月只靠婆婆間中煲湯水我飲。所以上奶速度比上胎更慢、同更差🤦🏻♀️
仲記得初期谷到石頭胸，對湯碗胸啲毛孔都擴張晒，嗰個感覺真係好難受唔識形容🤯 奶又唔多，但谷餐懵，嗰下我都真係好想放棄😔
湯水唔work，朋友介紹我飲雅培心美力媽媽奶，雖然有人話媽媽奶好肥，但係其實一杯心美力媽媽奶只係得一片方包咁多卡路里咋，登記左就試飲下。仲記得就返工前泵出嚟都係得80ml...然後飲下心美力媽媽奶漸漸就增至110ml!! 而家谷完即刻泵到，舒服好多。最開心係夠BB食！
原來心美力媽媽奶係授乳全營配方，100%符合授乳重要營養素，含有蛋白質、DHA、葉酸以及18種維他命和礦物質，益菌素仲有助強化自生免疫力，以前我只係識魚湯、炒米茶，都無諗過當中咩營養幫到手。
無諗過呢隻幫到上奶架，而家仲有登記試飲優惠，正在餵母乳嘅媽媽都可以試下哦~
https://bit.ly/38n1D3O
#要上奶梗係揀雅培心美力媽媽奶 #雅培心美力媽媽奶 #低脂全營 #每杯133卡 #全港唯一臨床實證 #維持6個月純母乳餵哺 #上奶王
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如何從沒奶媽變全母奶媽血淚史大公開 ; 1. 事先做功課 ; 2. 衝奶量就是親餵、親餵、再親餵 ; 3. 千萬、千萬請拋開數字的迷思 ; 4. 親密育兒還是百歲醫生? ... <看更多>
奶媽血淚史 在 [母乳] 分享我的母乳血淚史- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
記錄一下母奶的心酸歷程，給可能準備要生跟已經懷孕的朋友們分享經驗，台灣的哺乳資
訊很貧乏，網路上的訊息正確與錯誤各半，當然能解決當下問題就不失為一個方法，但對
於我來說真的是一路到現在才找到正確的方法與訊息 所以想分享給大家參考一下。
[ 我的哺乳血淚史 ]
一開始懷孕我就抱持有母奶就餵，沒母奶也沒關係的心態，幸運的生產完當下護理師來幫
我看就說：媽媽已經有母奶了，很棒～可以開始親餵囉！
然後生產當天凌晨就開始了第一次的親餵，覺得自己有母奶能讓女兒吃很幸運，在醫院護
理師會教怎麼親餵，但沒有人告訴我產後如果分泌的乳多過於小孩吃的量，很快就會塞奶
了…
所以出院隔天，產後的第四天我就獲得了一對石頭奶，胸部痛到不行…當下只知道要去看
醫生，去急診被急診醫生與護理師大力伺候了我兩邊乳房之後，開啟了很悲慘的母乳日子
…因為交代過程大概可以打出一本書的文字來，所以直接把一些經驗重點分享給大家。
1. 生產完如果當下就有母奶請注意胸部是否充盈與漲痛，因為剛出生的嬰兒胃只有一顆
彈珠這麼大，親餵完如果還是充盈或脹痛請學習手擠或使用擠乳器排出一些乳汁，讓胸部
舒服不漲即可。（除非妳要瘋狂追奶，否則切記不要排空）
2. 當胸部已經脹痛，或明顯有硬塊與乳汁無法排出，石頭奶乳腺炎甚至是大家都痛徹心
扉的奶頭不斷受傷疼痛等等…請找哺乳門診醫生或是專業泌乳顧問，我的經驗是掛了婦科
與產科醫生只建議我去找泌乳師與通乳師…
在這裡我必須要說，不要花大錢去找通乳師來通乳，一開始我就是這麼做，也的確一次次
解決了乳房硬塊腫脹跟疼痛的問題，但最後讓我找到楊靖瑩醫生，她皺著眉頭告訴我不要
找通乳師，解決哺乳問題最根本的方式與最有效的方式就是親餵，正確頻繁的親餵才能解
決胸部的問題，其次才是手擠奶>機器擠奶。
（推薦博仁綜合診所毛心潔醫生與青年診所楊靖瑩醫生）
3. 擁有很多母乳真的是一件痛苦的事，我一路被看過的所有醫生與通乳師說我的奶很多
…我真的笑不出來，因為一個禮拜平均要塞奶兩次，如果妳也很容易塞奶，建議不要選擇
用擠奶器…會反覆塞到天荒地老海枯石爛，因為機器無法有效排出深層的奶，如果一直塞
奶可以到中藥行買“炒麥芽”或是直接說要減奶，我個人喝了一帖兩碗水煮成一碗水，有
感覺泌乳痛的狀況減緩了不少。
4. 當塞奶的時候乳房有硬塊千萬不可以用力搓揉，最好是親餵讓小孩下巴對著硬塊方向
邊吸邊用手指劃圈式的輕揉硬塊，一次沒有消除不用著急，只要狀況沒有變嚴重，多親餵
幾次就會消除。
5. 親餵時感到乳頭受傷非常疼痛的時候，或是發現乳頭有小白點（這個超級痛），在小
孩吸奶的時候可以用捏漢堡的方式上下捏著乳房讓小孩吸奶，會減緩疼痛感，但其實最根
本問題是小孩含乳不正確，正確的含乳並不會使乳頭疼痛，上下捏乳房是為了讓小孩含乳
更深。
6. 網路上對於熱敷與冰敷一直有許多混淆的教學知識，當乳房有發炎脹痛可以冰敷舒緩
，有硬塊想擠出可以先熱敷讓乳汁比較順利排出。
第一次生小孩與第一次餵母乳就是不斷的花冤枉錢，我希望我的經驗能讓大家不要跟我一
樣…一開始我很天真覺得親餵很累，所以決定用電動擠乳器擠出來讓大家都能幫忙餵小孩
分攤時間我能得到更多休息時間，所以一知道自己奶量充足，買了小冰箱冰奶，買了手擠
乳器溫奶器，買了集乳袋一堆溢乳墊，買了保冰袋打算上班擠奶帶回家…總之就是準備齊
全所有奶裝備，然後在一個禮拜要塞奶兩次，通乳師一次通兩邊要3000元通一邊要1800元
我通了3次，到我開始覺得無法解決塞奶問題自己就快要憂鬱症的時候…我放棄一切花錢
買的所有東西改成全親餵，加上去看楊靖瑩醫生門診，喝了一帖麥芽水，目前乳房上的小
白點不見了，乳頭疼痛的問題減緩了，塞奶的硬塊也消除了。
到青年診所掛號看哺乳門診+上醫生開給我的藥才花我500元，中藥行買了一帖麥芽回家減
奶才花20元，我只能感嘆前面那些經驗花來的錢跟痛苦日子，希望接下來的母乳生活能快
樂的進行到停餵的那天。
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