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🐮🐮 金牛有購發 過年輕食篇 🏠🏠
過年期間，天天都是大魚大肉~
該來點...
輕量級，但也是超級唰嘴的輕食好夥伴 🐟🐟
在大潤發買對商品讓你輕食用餐過好年👍👍
👩🦱👩🦰 東和好媽媽 (無添加辣不辣鮪魚/辣妹鮪魚/無添加玉米鮪魚)
偶爾一餐來點輕量級美味鮪魚罐頭
不管是單配飯或是變成熱壓鮪魚吐司，讓你解一下油膩
對了現在還買一送一👛，額外贈10點紅利點數喔~!!
省荷包又能減輕一點點會增加的體重 🤣🤣
迎新年就是要~
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#大潤發 #金牛有購發 #輕鬆過好年 #有購發 #讓你有夠發
✨新系列來啦！✨
只要簡單利用魚罐頭做菜，準備一日三餐原來可以這麼簡單又好吃！
⚠給大家一些小知識：
其實罐頭是不含防腐劑的，大家不要再有迷思喔！而且這次使用好媽媽推出的「無添加」系列罐頭製作，連調味的部分成分也都非常單純，沒有複雜的添加物，使用起來非常安心。
7/23~8/8【好媽媽無添加】系列罐頭在【全聯】有買一送一的優惠活動！
即日起~8/27 在 【7-Eleven】也有買二送一!
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・
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全系列購買通路：全聯 家樂福
好媽媽網路商店👉http://bit.ly/2Gn19xQ
・
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營養概算 :
【鮪魚優格沙拉】
熱量 418大卡
蛋白質 45公克
脂肪 16.8公克
碳水 22.8公克
【鰻魚蓋飯】
熱量 618大卡
蛋白質 25.3公克
脂肪 16公克
碳水 83公克
【茄汁鯖魚義大利麵】
熱量 525大卡
蛋白質 38.8公克
脂肪 8公克
碳水 74.2公克
【一日總計】
熱量 1561大卡
蛋白質 109公克
脂肪 41.4公克
碳水 180公克
(參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
・
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食材：
【鮪魚優格沙拉】
水煮鮪魚罐頭 1個
雞蛋 2顆
優格 約150公克
美生菜 適量
法國長棍 兩片
香菜 適量
【鰻魚蓋飯】
紅燒鰻魚罐頭 1個
雞蛋 1顆
洋蔥 半顆
白飯 1碗 約150公克
美生菜 適量
香菜 適量
【茄汁鯖魚義大利麵】
茄汁鯖魚罐頭 1顆
洋蔥 半顆
義大利麵 約70公克
香菜 適量
・
・
一日三餐總花費 約220元
・
・
製作時間
早餐 15分鐘
中餐 20分鐘
晚餐 20分鐘
新系列來啦！只要簡單利用魚罐頭做菜，準備一日三餐原來可以這麼簡單又好吃！
給大家一些小知識：其實罐頭是不含防腐劑的，大家不要再有迷思喔！而且這次使用好媽媽推出的「無添加」系列罐頭製作，連調味的部分成分也都非常單純，沒有複雜的添加物，使用起來非常安心。
7/23~8/8系列罐頭在【全聯】有買一送一的優惠活動！
即日起~8/27 在 【7-Eleven】也有買二送一!
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營養概算 :
【鮪魚優格沙拉】
熱量 418大卡
蛋白質 45公克
脂肪 16.8公克
碳水 22.8公克
【鰻魚蓋飯】
熱量 618大卡
蛋白質 25.3公克
脂肪 16公克
碳水 83公克
【茄汁鯖魚義大利麵】
熱量 525大卡
蛋白質 38.8公克
脂肪 8公克
碳水 74.2公克
【一日總計】
熱量 1561大卡
蛋白質 109公克
脂肪 41.4公克
碳水 180公克
(參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
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食材：
【鮪魚優格沙拉】
水煮鮪魚罐頭 1個
雞蛋 2顆
美生菜 適量
法國長棍 兩片
香菜 適量
【鰻魚蓋飯】
紅燒鰻魚罐頭 1個
洋蔥 半顆
白飯 1碗 約150公克
美生菜 適量
【茄汁鯖魚義大利麵】
茄汁鯖魚罐頭 1顆
洋蔥 半顆
義大利麵 約70公克
香菜 適量
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一日三餐總花費 約220元
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製作時間
早餐 15分鐘
中餐 20分鐘
晚餐 20分鐘
好媽媽鮪魚罐頭買 (1)送(1)來嘍～ 老朋友們都知道去年搶翻了(!) 台灣製造餐桌加料好選擇~ (a)無添加水煮鮪魚(b)無添加油漬鮪魚健康水煮風味鮪魚，淨純鮮味無添加 ... ... <看更多>
在Facebook上關於好媽媽鮪魚罐頭買一送一的文章與內容. By. at 2021-02-15 11:55:02. 金牛有購發過年輕食篇 過年期間，天天都是大魚大肉~ ... <看更多>
好媽媽鮪魚罐頭買一送一 在 [情報] 鮪魚罐頭特價- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近雞胸肉吃的有點膩又懶得開火，昨晚閒逛7-11時發現鮪魚罐頭買一送一，立馬買回來
拌水煮關廟麵吃，剛剛認真算一下這個蛋白質跟價格的CP值還蠻不錯的，給各位一樣吃膩
的健友參考....
東和好媽媽三明治鮪魚罐頭
7-11建議售價：$59
官網建議售價：$38
官網能買到最便宜是一次買240罐，再打85折，也就是每罐約$32.3；目前7-11買一送一，
平均每罐$29.5。
營養標示：
（一個罐頭185g；33.115g蛋白質，1.12g/元。）
我是用半個罐頭(228.5大卡)拌一片關廟麵(343大卡)，再配上水煮蔬菜跟一顆水煮溫泉蛋
，戳開那個蛋汁拌著吃真的很不賴。鮪魚片都是那種抹三明治的碎片，口感不錯，不會有
不舒服的腥味，算一款不錯吃的罐頭....不過油脂有點多一天還是半罐就好！
我有滿足發文條件喔～分享一下便宜蛋白質給大家！
發文條件：需於MuscleBeach板上累積發文數達5篇以上，每篇情報文發文需間隔一個月以
上，違者刪文劣退並水桶一週。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.128.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561618708.A.8AD.html
https://www.ptt.cc/man/Canned/D35E/D129/D1D2/D584/M.1173501333.A.83E.html
望這營養師說的是真的！
※ 編輯: jimmyinrmi (180.204.128.81 臺灣), 06/27/2019 18:40:23
24罐一箱，十箱85折，也就是240罐！！所以7-11這價格算很不錯
※ 編輯: jimmyinrmi (180.204.128.81 臺灣), 06/27/2019 20:13:14
... <看更多>