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在這裡要真心推薦家醫科的學長，家醫/職醫_陳崇賢醫師寫的新書
#你一定要知道的43項登山醫學知識
現在登山運動正夯，但是隨之而來一些山難事件也令人難過，在登山之前，其實有很多需要注意的安全與醫療知識，如果都了解了，登山一定會更加安全快樂喔！
之前也跟學長一起登山過，學長豐富的登山知識和經驗，真的令我非常佩服啊！
以下是書籍簡介：
登山健行可不是說走就走，出發前運動肌群需訓練好，以避免運動傷害；市面上野跑鞋、登山杖、防蟲劑品牌眾多，該如何挑選，也是門重要學問；當發生水泡、拉傷、抽筋、蜂螫……你知道如何處理嗎？
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沒想到一個週末過去，竟然衝到博客來預購榜的第13名！
感謝大家的支持呀。
---- 下面是出版社給我的打書稿 -----
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我自己是偏好歡樂一點的風格⋯⋯
例如：
為什麼是43項呀？而不是99項，50項？這樣比較有記憶點吧？
因為把資料整理完後，從1開始數，數到43就沒了⋯⋯所以就是這個數字啦。（有講跟沒講一樣，被揍飛）
在新書出版前，這週就當我自肥的打書週吧，敬請鎖定粉專。
會分享一些書中的內容，以及沒寫到的小故事唷。
【小朋友腳臭怎麼辦 (二)】
在分享如何解決腳臭問題之前，布布爸希望所有父母都要懂這個道理
#當你發現孩子有腳臭的問題切勿訕笑他
#布布爸認為腳臭造成心理上的傷害遠比生理上的傷害大上許多
回到正題
#挑錯鞋與天生體質的腳臭該怎麼辦
上次布布爸講了不良的穿鞋習慣會導致腳臭
今天主要講的是 #挑錯鞋款跟天生的體質導致的腳臭該如何處理
#挑錯鞋款的部分這是比較容易改善的
如果孩子穿的鞋款是人工皮革的款式
(人工皮革常見於板鞋這類型的鞋款)
那會特別的不透氣，在汗水不易散失的狀況
就容易導致腳臭的問題
#還有一種透氣性極差的布料是佳積布
#就是用在製作潛水衣的布料
顧名思義就知道隔水性極強，但也極不透氣
但很多消費者只單單被他的高延展性就誤以為他很適合拿來製鞋
殊不知這種布料極為不適拿來製鞋
#在台灣悶濕的地區穿著透氣性極差的鞋款
實為不智之舉
布布爸針對挑選童鞋材質最後做個總結
#挑選孩子的包鞋盡可能還是以有網布的鞋款為主
再來說說天生體質的腳臭該怎麼辦？
有些人天生的汗線就比較發達
#腳部的汗水沒有被吸收完全或超過襪子可以吸收的汗水量
#那就會導致腳臭
幸好現在科技日新月異，在織品材料取得突破
透過材料創新 #利用物理原理將臭味吸附並鎖在襪子
#臭味分子不散失腳臭發生的狀況就會大幅度的改善
穿過洗滌後把產生臭味的分子沖洗掉
臭襪子的問題也就迎刃而解！
最後 #協助孩子解決腳臭的問題
#不光光只是讓腳不再發臭而已
#更重要的讓孩子不用再擔心脫掉鞋子之後 #會被旁人訕笑霸凌
#布布爸曾經在門市發生小朋友極力抗拒換鞋
旁邊的家人還在那邊笑說
#他知道自己的腳很臭所以不敢脫鞋鞋
#說著說著孩子就大哭了出來
這樣是對的自信心會造成嚴重的打擊
這樣的心理傷害比腳臭嚴重許多
因此協助孩子解決腳臭的問題
布布爸認為也是幫孩子建立自信心也很重要的一環
#讓我們用正確的觀念一同幫孩子解決擾人的腳臭問題
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
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-- Gladys
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1:04 訓練開始
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今年初我開始重新在YouTube分享一些滾軸溜冰的知識影片！
希望在推動普及滾軸溜冰的同時，可以成為盈利的YouTuber，在疫情下間斷式無業的情況中另覓出路！
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?✨簡介✨?
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我是一位代表香港出賽的花式滾軸溜冰運動員。由6歲開始學習滾軸溜冰。
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自2012年起，教練不再教高程度選手後，我在便在港一直處於無教練狀態。中間也曾到海外跟隨不同的教練訓練。
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2020年初疫情封場下無法訓練及教班，當時靠賣布口罩維生。現在布口罩已停產，光榮結業，並再次全面投入訓練。
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2021年初開始重新在YouTube分享一些滾軸溜冰相關影片，希望在推動普及滾軸溜冰的同時，可以成為盈利的YouTuber，在疫情下間斷式無業的情況中另覓出路！
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花式滾軸溜冰在香港是一項瀕臨絕種的滾軸項目。我正努力用我微小的力量將它推廣，希望讓更多人可以認識、並接觸這一項充滿自我挑戰，包含柔軟度、力量、美感、音樂，除了是體育亦同樣是藝術的運動！
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‼️除了訓練、返工、拍片外，繪本書緩慢進行中，一有消息會同大家分享‼️
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之前不管是參加團體課(瑜珈＿無需鞋,街舞...)或是在用健身器材,穿在Outlet買的愛迪達慢跑鞋子,是蠻夠用的....但上個月開始拿教練課,漸漸感覺鞋子好像 ... ... <看更多>
不知道有沒有熟悉鞋子的板友知道這幾雙到底是訓練鞋還是慢跑鞋呢網頁的敘述有點難辨認有些鞋子沒有完整全名很難估狗確認>"< 我都是上bodystep TRX bodycombat等課想找 ... ... <看更多>
如何挑選訓練鞋 在 [問題] 請問訓練鞋（nano8)尺寸問題- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我平常都上槓鈴課程
想買一雙訓練鞋取代原本上課穿的步鞋
因為沒穿過訓練鞋不知道應該如何挑選想請問怎麼樣才是合適的尺寸
目前試了9.5、10號
9.5號：合腳但也不會不舒服，腳尖往前頂到鞋頭，食指可以硬塞進鞋跟（應該是因為運
動鞋鞋面稍微有點延展性的關係）
10號：舒適，就是一般運動鞋的尺寸，腳尖往前頂時，食指可以剛好放進鞋跟處
請問大家我應該挑選哪個尺寸是最合適的呢？
謝謝
--
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