嬰幼兒也會「憂鬱」嗎?#三招揮別BlueDay 👶
當寶寶正處於只會哭或說難以辨識的嬰兒語時期,常常讓我們手忙腳亂,不知如何才能滿足他的需求,更別說了解寶寶的情緒狀況。
👩🔬 研究顯示在 0-5 歲這段期間的嬰幼兒,約有近 14% 是可能有心理健康失調的情緒問題,雖然小孩的恢復力很快,上一秒還在哭,下一秒就開心咧嘴笑,但幼年時期情緒問題如果沒處理好,仍可能影響未來發展。
可以透過 #觀察寶寶行為 以及發展里程來判斷,睡眠或進食習慣突然異常、語言表達能力發展過慢...等,孩子就像海綿一樣,除了學習探索,也會 #感受得到來自照顧者的壓力。
防疫宅在家的第 N 天,父母被各種居家及育兒瑣事轟炸,工作壓力與焦慮感一同襲來,關在家太久可能影響大人的情緒健康,寶寶也會感受得到。
除了之前分享過的 #負能量去去走 居家防疫招數,你也可以試試看以下三種方式,找回你的快樂多巴胺,跟憂鬱說 byebye 👋
1⃣ #深呼吸 👃
聽起來很簡單,當你像陀螺一樣團團轉了一天之後,試著按下暫停鍵,或是給自己一杯茶 / 咖啡的時間,深呼吸釋放你的壓力吧!
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2⃣ #每天擁抱6分鐘 🫂
親吻或擁抱會促使人體分泌「催產素 oxytocin」,它除了促進乳汁分泌,也能使人放鬆心情、舒緩壓力、抵抗憂鬱,讓我們穩定情緒。對孩子來說,增加親密的接觸也會感到心情愉悅。研究顯示,擁抱至少持續 6 分鐘以上,才可以達到放鬆效果。
#嬰兒揹帶 不僅能減輕父母抱小孩的負擔,也是與寶寶培養親密時光的好夥伴。👶
➡ https://bit.ly/3hf6euQ
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3⃣ #和嬰兒聊聊天 🗣️
新生兒時期,能夠活絡寶寶腦部的最佳音效,就是爸媽說話的聲音,一起讀布書、玩角色扮演,孕期也可以腹中的胎兒對話,既紓壓又能幫助孩子腦部發展。
當然正視自己的情緒也是很重要的,了解負面情緒產生的原因,接受正處於情緒風暴中的自己,必要的時候尋求他人協助,爸媽們你並不孤單,一切都會更好的 🙆♀️
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單筆結帳金額滿 $2000,結帳金額再 9 折❗
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資料參考:商業周刊
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#滋養親子關係從寶寶手語開始
#諮商心理師寧寧老師
新手爸媽帶養寶寶,會遇到很多不解的問題。有些家長來找我諮詢及上課,我會引導家長,透過觀察寶寶,以及對嬰兒心理及行為的了解,以 #同理心 來了解寶寶,很多時候,因為看懂寶寶,心中的疑惑及焦慮紓解了,對寶寶會有更多的好奇,親子關係找到彼此都舒服的位置,也在互動中,養出許多親密與信任。
寶寶手語,讓我們更用心陪伴孩子
寶寶手語,讓孩子主動表達心中需要
寶寶手語,讓我們在愛中連結起來
教寶寶手語有好幾年了呢~這一路走來,家長和寶寶的成長回饋,總能讓我懷抱熱情,繼續走下去。
🔆以下是上過寶寶手語課程的媽咪,給寧寧老師的回饋
媽咪愛的回饋1️⃣
「朋友找一起上課,剛好寶寶那陣子極端尖叫,讓我們非常無力,想說也許去上課能跟寶寶有個溝通的管道。
老師,妳帶我們進入嬰兒的世界,再帶我們認識他們獨特的語言,讓我們彼此學習、了解,建立一個相互理解的溝通管道。
更多是我們第一次當父母的自己受益,短短5堂課,我們學習老師如何跟嬰兒互動、觀察老師如何對待嬰兒,傾聽、觀察、接納、再給予回應。
對於嬰孩,你說,他們其實都知道,就是一次次的調整自己,再給予他們耐心跟引導。
自己也在學習當父母~也許就是老師不斷強調的“ #溫柔且堅定”的跟嬰兒做溝通(tears of laughter),當一起練習寶寶手語時,或在生活當中應用時,寶寶會覺得很好玩。全職媽媽的我,真的放鬆下來了~覺得育嬰沒有再那麼大的壓力了」
媽咪愛的回饋2️⃣
「有寧寧老師真好,有去上課很棒 ,多了很多概念,父母更知道要怎麼做,例如學步兒的呈現
因為我們是第一個小孩 ,所以沒概念,到底哪些是發展過程中的必經過程跟過渡期的行為表現,還是說哪些習慣是需要刻意養成、用心互動(例如情緒智商),我們還無法區分。不管是前者,知道了,就可以let it go, 家長可以自在放心😂,後者也可以有意識培養,都覺得有去接觸寶寶手語是一個很棒的開始。
雖然現在我們都沒啥用手語🤣 ,因為兒子一歲在學手語課的同時,也令人驚訝的詞彙或表達力大爆發,好像都沒用到什麼手語,但也算是與我們良好互動、情緒穩定。但覺得課後仍可以在這一起交流、學習育兒,覺得很珍貴、很感謝🌹🙏🥰 ,持續學習的感覺非常美好。」
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
用寶寶手語,與寶貝一起學習溝通,陪伴寶寶,陪伴孩子,是在療癒我們自己。
媽媽們在課程之後,放鬆許多,也找到了與孩子互動相處,最舒服的位置,當然,也會隨著孩子的成長,持續調整。
雖然我的課程是教寶寶手語,但更多是把重點放在幫助大家找到適應「成為家長」的舒服位置,放鬆了,便能夠領受育兒帶來的愛與幸福,滋養心靈。
#同理心教養,#0歲時期教寶寶手語,也讓我跟女兒蜜亞醬之間,持續培養著對彼此能表達內心的相關,孩子願意告訴我,她的需要,願意提醒我,媽媽你可以怎麼做滿足我的需求,讓我覺察與內省自己。如此一來,我們不僅能因信任彼此,對彼此真誠,更能在許多事情上,實踐溫和而堅定的溝通與互動。
正面、充滿信任關係的建立,從起初於彼此的互動。你給孩子什麼,他會回饋你什麼;孩子回饋了你什麼,也能提醒我們可以做什麼。一個美好的關係,是透過一來一往之間,帶著溫柔、同理、專注的態度去互動。
寧寧老師的課程,特別之處在於,不只是教學,更多時候是陪伴家長與寶寶,一起走過關係中所遇到的各種困境、挑戰。
2021年5月&7月▶️寶寶課程開課資訊
🚼寶寶音樂手語及親職教養課程
5月假日班。週六上午班
日期:5/1、5/8、5/29、6/5、6/12(端午節)、6/20(日)(六堂課,60-70分鐘)
時間:上午1030-1130
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
寶寶手語。報名連結:https://forms.gle/nNTRrcrTZtXom1pe7
粉專活動連結:https://fb.me/e/5lnfnzzYP
🚼寶寶音樂手語及親職教養課程
7月假日班。週六下午班
日期:7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7(六堂課,60-70分鐘)
時間:下午1330-1430
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
寶寶手語。報名連結:https://forms.gle/5Vbb69Se1rce1dQo6
🚼寶寶運動瑜伽及親子遊戲課(內含寶寶溫柔撫觸&親子按摩)
7月假日班。週六下午班
日期:7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7(六堂課,60-70分鐘)
時間:下午1500-1600
寶寶瑜珈。報名連結:https://forms.gle/RpSctXTKXUmCjZyh7
🚼寶寶藝術創作課程。
▶️請加入老師台北自組班的藝術創作群組報名及繳費、課前通知
http://line.me/ti/g/qN-szveluk
#諮商心理師寧寧老師 #同理心教養 #正向教養 #親職教養 #情緒教養 #寶寶的課 #寶寶上課 #寶寶手語 #嬰兒手語 #BSS寶寶音樂手語認證講師 #TBEA臺灣嬰幼兒手語認證講師 #嬰幼兒手語溝通實務 #DS全球嬰幼兒動能知覺瑜伽 #嬰兒瑜伽 #寶寶瑜伽 #寶寶運動 #嬰兒運動 #嬰幼兒情緒管理 #寶寶情緒課 #家長情緒管理 #情緒療癒 #親子互動 #改善親子關係 #嬰兒哭鬧 #寶寶哭鬧怎麼辦?#自律能力培養 #親子溝通 #正向心理學 #藝術治療 #人初千日
在寧寧老師說故事上課時,寶寶們都好認真的一起共讀繪本~超棒棒
如何讓嬰幼兒情緒穩定發展 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
2021年夏。寧寧老師的 #寶寶課程 #親子情緒教養課程 開始招生
【給孩子最好的人生禮物,就是擁有同理心、EQ情緒管理與自律的能力】
#大人的情緒療癒 #孩子的情緒管理學習 #親子的情緒療癒課程
「寶寶音樂手語及親職教養課」,促進 #寶寶的溝通及語言能力
「寶寶運動瑜伽及親子遊戲課」,促進 #寶寶的身體健康及心理素質
「寶寶藝術創作課程」,和寶貝一起玩mess ART,#促進心理及七感發展
「親子情緒教養課程」,和孩子一起 #正向學習情緒管理
2021年5月&7月▶️開課資訊
🚼寶寶音樂手語及親職教養課程
5月假日班。週六上午班
日期:5/1、5/8、5/29、6/5、6/12(端午節)、6/20(日)(六堂課,60-70分鐘)
時間:上午1030-1130
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
寶寶手語。報名連結:https://forms.gle/nNTRrcrTZtXom1pe7
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🚼親子情緒教養課程。和孩子一起正向學習情緒管理
5月平日班。週二下午
日期:5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29(八堂課,60-70分鐘)
時間:下午1330-1430
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
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報名連結:https://forms.gle/GsGJFpEC7aHM4DPg9
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🚼親子情緒教養課程。和孩子一起正向學習情緒管理
7月假日班。週六上午
日期:7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7、8/14、8/28(八堂課,60-70分鐘)
時間:上午1030-1130
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
報名連結:https://forms.gle/uW7r1ExzkotNWQqa8
🚼寶寶音樂手語及親職教養課程
7月假日班。週六下午班
日期:7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7(六堂課,60-70分鐘)
時間:下午1330-1430
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
寶寶手語。報名連結:https://forms.gle/5Vbb69Se1rce1dQo6
🚼寶寶運動瑜伽及親子遊戲課(內含寶寶溫柔撫觸&親子按摩)
7月假日班。週六下午班
日期:7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7(六堂課,60-70分鐘)
時間:下午1500-1600
寶寶瑜珈。報名連結:https://forms.gle/RpSctXTKXUmCjZyh7
🚼寶寶藝術創作課程。
▶️請加入老師台北自組班的藝術創作群組報名及繳費、課前通知
http://line.me/ti/g/qN-szveluk
【上課地點】
台北車站附近教室(確定報名之後加入上課群組,老師會通知確切地點)
【招生對象】
寶寶手語&寶寶瑜珈&寶寶藝術創作:「0-3歲」寶寶,及照顧者1-2位(爸爸媽媽或其他親友)
親子情緒教養課程:「2歲-5歲」,及照顧者1-2位(爸爸媽媽或其他親友)
(情緒課程,5歲以上要上課,也可以喔,可先找老師討論)
(家庭其他幼兒要一起來上課,單堂課需支付550元,有需要者可私訊寧寧老師)
【課程收費】
寶寶手語&寶寶瑜珈(一期六堂課)
優惠價:4000元/一期六堂課
揪團/介紹/同行/舊生:3900元/一期六堂課
寶寶手語&寶寶瑜珈合報:7800元
親子情緒教養課程(一期八堂課)
優惠價:5200元
同行/介紹優惠價:5100元
舊生優惠價:5000元
寶寶藝術創作:650/堂/一個寶寶
【請假、補課、繳費、課程大綱,其他相關訊息,請於「報名表」內詳閱】
課程簡介
很高興聽到媽咪給老師回饋
「帶孩子上寧寧老師的親子情緒課程,不止讓孩子學習情緒管理,媽咪可以跟老師諮詢教養問題,很多問題都是一個點被老師提醒,就能解開了...,可以上課又可以得到教養的方向,真的好棒」
長期推廣正向情緒教養、同理心教養、親子EQ情緒管理的寧寧老師,以心理、教育、遊戲治療、藝術治療及隱喻為基礎所編排,課程內容包含老師親自設計的遊戲活動,亦包涵繪本、藝術創作、靜心及呼吸覺察、身體工作等多元活動,透過「玩」及「親身體驗」和親子一起學習情緒管理。
老師也會在課程的諮詢時間中,分享許多情緒教育、親職教養的觀念,以及在親子互動中,如何正面地引導和教育孩子情緒管理的能力與技巧。
老師每一堂課都會為家長預留時間,家長可以跟老師諮詢教養上的個別問題,這是寧寧老師課程的獨家之處,歡迎家長把握機會,一起來跟寧寧老師學習親子情緒教養~
超值的課程,身為諮商心理師 & 親職教養講師的寧寧老師,要跟各位家長及寶貝們,一起玩手語學溝通,一起學習情緒管理。小寶寶透過學手語,好好溝通情緒不爆炸,親子幼兒與老師一起學習情緒管理,良好的情緒管理法,幫助寶貝冷靜情緒、好好說話、好好溝通~
寧寧老師獨家,在上課中跟家長分享,以正向心理學、情緒教養以及嬰幼兒發展為基礎的親職教養資訊,要跟家長一起來放輕鬆好好育兒~
老師的課程,都是在上課之後,家長可持續在家與嬰幼兒互動和玩耍的,直到寶寶及幼兒長大了,都還可以持續跟寶寶一起玩的親子活動,在教養上的CP值很高喔~
報名系列課程,都能夠加入寧寧老師管理的家長正向教養支持群組,持續與老師進行親子問題的諮詢
【寧寧老師。課程兩大優勢 & 特色】:
1.身為諮商心理師,在課堂中,寧寧老師融入許多爸媽最需要的「 #心理學育兒法 」,讓爸爸媽媽了解更多寶寶及孩子的心理與行為,與寶寶更貼近,更了解如何與寶寶、孩子相處互動。課堂中,亦開放給家長進行諮詢,讓家長在育兒路上獲得方向
2.凡報名系列課程,即可加入寧寧老師所經營的「家長支持大群組」 ,與寧寧老師及更多家庭互動、交流及育兒資訊分享,並享有老師的後續諮詢服務
#線上付費一對一親職教養及問題諮詢,或其他自組課程等問題,請私訊粉絲專頁
粉絲專頁亦有其他課程,歡迎按讚追蹤
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#關於寶寶的事與教養 #孩子的情緒問題~都可以在寧寧老師課程中了解喔~
親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅給孩子最棒的品格禮物:自律及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應,可與孩子一同建立情緒調適的儀式,與孩子一起學習多元情緒管理學習
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅同理心與安全感,幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅給0-3歲寶寶愛的禮物:溫柔撫觸,改善分離焦慮
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/891930964548250/?extid=7RHtzkUNtRT3SMxy&d=n
✅想像力是同理心的基礎,想像力能讓情緒管理更有力
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900087593732587/?extid=0&d=n
✅如何讓寶寶躺好換尿布。諮商心理師寧寧老師
https://circlecle.blogspot.com/2018/03/blog-post_31.htm
✅給刷牙一個儀式,讓孩子養成刷牙習慣
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/889018994839447/?extid=jPA0nmyTe1HfppSF&d=n
✅陪寶貝一起說自己的情緒故事,故事療癒及開展著我們的心
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/850384908702856/?d=n
寧寧老師帶您一起與孩子在繪本中學習情緒管理,情緒療癒
✅繪本分享。繪本分享「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅寧寧老師。繪本分享「認識自己的情緒」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n
✅創造力與想像力讓情緒療癒「不用玩玩具,我也可以玩得很開心」
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/961417567599589/?d=n
✅【害怕。繪本】勇敢是即使害怕,仍然願意面對
https://www.facebook.com/100000233591577/posts/2880697448614680/?d=n
✅【分離焦慮。繪本】 #我好害怕 #我好擔心 #我想念你 #掌心的秘密
https://www.facebook.com/100000233591577/posts/3541597145858037/?d=n
✅【分離焦慮。繪本】#等媽媽來的時候
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/784130141995000/?d=n
諮商心理師郭蕙寧/寧寧老師。【親子情緒成長團體&教養諮詢講座】,可跟老師私訊自組班
課程特色
前60分鐘:親子活動與遊戲,透過遊戲治療、藝術治療等情緒遊戲,老師帶孩子起學習情緒管理
後60分鐘:家長的育兒實務問題討論,任何問題都可以問
對象:家有3-6歲學齡前之親子(親子一同參與課程)
名額:共10組
費用:6000 元/週/堂(一堂課2 小時,費用包含教材費)
說明:招收10組親子滿班,分攤一組600元。各週主題可以單次進行,亦可連續上課
課程主題:
第一週:親子一起深呼吸-學習冷靜及認識情緒
第二週:好生氣沒關係-生氣情緒管理學習
第三週:難過時我會擁抱自己-難過情緒管理學習
第四週:正向親子互動穩定孩子的情緒-按摩與瑜珈帶來的情緒安撫與長期效果
此課程為寧寧老師2021年的新課程主題,到各地親子館上課的內容與模式,由於不少家長想上,但當地親子館可能沒有這類型課程,故可私訊洽詢老師,自組開課~(課程主題及內容,亦可根據家長的需求做調整)
如何讓嬰幼兒情緒穩定發展 在 請他們到候診區等疫苗注射,妹妹扒在我的大腿前,一直拿著 ... 的推薦與評價
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