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—好書分享—💞
最近聽了這本『不糾結的世界』，聽完以後覺就不糾結了😂
內容簡介
《不糾結的世界:幸福人生的十二堂智慧課》內容簡介：內疚、遺憾、恐懼、指責……負面的能量塑造了糾結的生活，讓生者的世界失去絢爛和活力。寬容、放下、勇敢、真誠……積極生活才能得到真正的快樂和幸福。
作者簡介
詹姆斯•範•普拉（James Van Praagh），《紐約時報》超級暢銷書作家，世界靈媒運動的先驅者。
任何時候都不要害怕改變，改變了才能體會到生活的快樂❣️
學著追求精神上的富足，學會冥想，才不會讓自己處於糾結的困境中🙌🏼
現在的想法，決定未來的成就✅
總結：
1.勇於邁出舒適圈
2.確定自己的目標
3.拿出最好的一面給人看
#如何面對人生的逆境
#真正實現願望的力量只有你自己
#不糾結的世界 #好書分享
#釋放自己的潛力
【6 月專欄】《別人的快樂不見得是你的快樂》
有時候常聽到身旁的人會說如果我能成為某某人就好、如果我能跟誰誰誰一樣就好！我也曾遇到有幾位剛生病的病友跟我聊到說如果可以跟我一樣就好！
我心想：「可以不要嗎？你的狀況比我好太多了啊！」
但、真的成為某人你就會得到真正的快樂嗎？
並不會，或許你只是羨慕他的錢財或成功的事業，你卻怱略了他失敗多少次、他有多努力才成功，那些失敗的過程與努力的堅持你承受得住嗎？
或許你只是想跟某人一樣成名，被很多人追逐並吹捧著，但你卻不知道你看到的他或許是被逼出來的他，而不是真正的他，他被迫隱藏了真正的自己，硬生生壓抑住自己的快樂，呈現出假像的光環，那些痛苦與假像你吞得下去嗎？
有幾位剛生病的病友也有人跟我聊到說希望能跟我一樣可以超越醫生的預期、甚至活出不一樣的人生，但每個人的狀況不同，不同的身體、不同的病症、不同的療法有不同結果，不但很難比較，更難完全照著同一條路走，但在生病的狀況下確實會很想找一個標竿或浮木來支撐自己當下的無力感，當時剛生病時的我也是！
如果你都無法喜歡現在的你自己，那快樂也不會來找你！
假像的快樂不是真正的快樂，它必須是從自己內心發出的感覺、自己真正一步一步走來得到的成就那才是真正的快樂。我有一段時間是身體還是很疲倦時硬是勉強自己走出去運動，當我看到年紀比我增長，大約是六十幾七十歲的大哥大姐也在步道上快步的走著、慢跑著、聊天著，我才五十歲卻是帶著腦部眩暈、脹痛、又平衡感失調手腳無力的身體慢步且疲乏、晃動地走著，當下我有多羨慕他們可以活到這個年紀還可以這樣悠遊！但當我跟他們在同一個休息區休息時，聽到他們聊天的內容卻滿是生活上的碎碎唸與誰誰的不孝順等等的抱怨，看來他們的生活不是我要的生活，我能活到這個年紀還可以健健康康的，我會告訴自己這已經是最幸福的事了。如果這些大哥大姐可以感受到我的羨慕，或許他們的抱怨就會變少，或許他們會感受到原來上了年紀還可以健康的活動著就是最快樂的事了，或許就能抛開那些生活上瑣碎的事好好享受自己快樂的人生，而不是活到老煩到老！
後來我也領略到『做真實的自己才能遇見自己的快樂！』
我開始做我自己會開心的事，而不是做別人希望我做的事，所以當有病友問到我如何抗癌？日常的飲食與運動等如何安排？我真的不知道該怎麼一一述說，我只能說：「隨著你自己當下的體能、精神狀態與內心的心意去做就好，多吃多喝多運動，最重要的是放寬心。」其實我真的不知道該說什麼，因為他照著我的步調走也不一定會跟我一樣。甚至有一次我很認真的把我的生活步調、飲食計劃、運動規劃一一述說給一位病友聽，沒想到幾天之後我問他有沒有照著做？他回答我：因為真的太難太辛苦了，所以他做兩天就放棄了！我整個傻眼，這就是我前面說的—你想要跟某人一樣，但你承受得住過程的煎熬與堅持的辛苦嗎？我真的被這位病友打敗了，我想他只想直接跳過中間過程然後直接痊癒，好像什麼事都沒發生過吧！
我在四年前開始邊做化療邊演講、邊做化療邊寫書、邊做化療邊運動，很多人都無法相信我前一天才化療出院，隔一天就去南部演講，我自己也無法解釋為什麼我當時會有這樣的動力，我只能說：「因為那是我覺得會快樂的事！」有些人說他做不到，疲倦都來不及了還演講、運動？
所以我說：「別人的快樂並不見得適合你！」
就像我前面說的，它必須是從自己內心發出的感覺、自己真正一步一步走來得到的成就那才是真正的快樂。雖然身體有點累，但我內心是快樂的！我感受到真的要去學會找到自己的快樂，而不是從別人身上複製來的快樂，因為『他的快樂不見得是你的快樂！』
#做真實的自己
#找到自己的快樂
📖粉絲專頁： 勇者無懼-李歐
📖魔髮部屋專欄：https://bit.ly/3vnhuK4
李歐
【運氣法則】45 集 - 窮人和富人思維分別（上）
一連兩集，和大家分享窮人和富人思維上的分別。
這些看法，全部都不是我作出來的，而是我累積了多年見客人的經驗，再加上無數的朋友，他們清一色的共通點，我都看在眼裏，所以全部都是真實的分享。
這集是上集，我想分享的是，很多人都只覺得財富就是說錢，但在我看來，真正的富有，一 定是先要有健康的身體；唯有你有著健康的身體，你才可以做其它事情，所以健康永遠都要擺在頭位。
第二就是身邊的朋友了。你富有，去吃一餐好的，買一件好東西，去旅行，去了一些難忘的地方，你也必然想和別人分享；如果你享受了好東西，但卻沒有機會和別人分享，你也不會得到真正的快樂。
這集先分享這兩件事，下集就說到真正的財富了。
按以下連結觀看 :
http://bit.ly/luck_45_210520
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曾寶儀是兩岸三地知名主持人，耕耘主持工作超過20年，亦獲獎無數。父親曾志偉是香港娛樂天王，從小到大，曾寶儀努力活出別人眼中最好的樣子，仍找不出內心依然空洞焦慮的來源，直到從小撫養她長大的爺爺過世，使她忍不住停下腳步反思：自己的心如何有所歸屬？該怎麼讓接下來的人生得到真正的快樂？
曾寶儀新書《人生最大的成就，是成為你自己》：https://www.books.com.tw/products/0010880690?sloc=main
詳細文字報導，請見：
曾寶儀：原來我心中最大的恐懼 是讓爸爸失望
https://www.parenting.com.tw/article/5088886
曾寶儀：寫信給爸爸都「已讀不回」的那3年
https://www.parenting.com.tw/article/5079428
#曾寶儀 #曾志偉 #親子關係
【製作人：曾千倚｜採訪：蘇岱崙、曾千倚｜攝影：蕭凱堯、陳昱愷｜腳本企劃及平面攝影：曾千倚｜剪輯：蕭凱堯｜照片提供：曾寶儀 ｜拍攝場地提供：樂視覺 】
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快樂是什麼？透過佛法的角度，要如何得到真正的快樂？致力於推行佛行事業的雨揚老師，邀請尊貴的 堪布 澤仁扎西仁波切(Khenbo Tsering Tashi)至《雨揚會客室》，為各位朋友解說獲得快樂的方式，並解釋佛法中的「四無量心」―「慈、悲、喜、捨」能帶給我們生命的轉變，祈願每位觀看節目的朋友都能福慧增上，人生順遂如意！
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我感恩得無話可說，這個訪問不單止解答了很多在我人生中，我思考了很久而沒有答案的問題，帶我得到真正的快樂、自在，去繼續我的使命，甚至得到生命的真諦。最後的幾分鐘，瓊英桌瑪竟用“廣東話”唱[心經]給我們聽，她從來未試過。How lucky we are!!!
如何化傷痛為巨大的力量? ~ [相聚一刻] ep234 Part 1
播出：2019年2月4日, 8pm
嘉賓：Ani Choying Drolma(瓊英卓瑪), Selina Lai
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：相聚一台
嘉賓查詢：WhatsApp＠6998 3791
入會查詢：WhatsApp＠5741 6869
Part 1 https://youtu.be/qLDWElSvJbk
欲收看所有節目，可成為免費/正式會員:
www.togetherradio.net
內容：
能夠採訪瓊英卓瑪(Ani Choying Drolma)真的很榮幸！生活有時可以很殘酷，當我們童年時發生的事情都是傷害的時候，大多數人會變得苦毒、扮演受害者，無法繼續前進、好好生活。或者，花費大量的金錢和時間，嘗試治愈過去的痛苦。Ani(解女尼)如何度過難關，成為今天的她？
作為一個國際上那麼成功的icon人物，她如何同時過著如此簡單、輕鬆的生活？她為什麼這麼幸運？她如何處理自己的名氣和聲譽？她怎麼能夠為世界、為尼泊爾做這麼多？她現在在做什麼慈善項目？Ani為什麼如此喜歡QT(量子觸療)？QT如何幫助尼泊爾的人民？
Ani如何看待尼泊爾的性別歧視、男女不平等，以及女性普遍的低社會地位？她能做什麼？我們能做什麼？一個人為何竟有如此大的力量，幫助她的國家和人民呢？什麼是慈悲？我們怎樣才能對自己富有同情心？
最後，我們非常榮幸能，Ani為我們唱歌，第一次用粵語唱{心經}！特別鳴謝 Selina Lai用廣東話，分享很多Ani的有趣故事。今集不容錯過！
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瓊英卓瑪(Ani Choying Drolma)在世界各地超過二十個國家開過演唱會，出版超過10張梵音專輯，自傳有超過十五種語言翻譯，在youtube上的片段有上千萬點擊率⋯她是被譽為"世界梵音第一人"的尼泊爾著名歌唱家女尼瓊英卓瑪(Ani Choying Drolma)。
Ani(解女尼)出生於尼泊爾，來自中國藏區。同年時，父親生性暴躁，幾乎每天都毒打她和母親。經歷家庭暴力和目睹女性在社會面對的不公平，她在13歲時選擇到加德滿都北部山區的"蘭吉貢巴寺"出家修行，追隨被譽當代大圓滿成就者祖"古烏金仁波切"。仁波切以愛與寬容療愈了瓊英卓瑪的心靈創傷，還發掘了她的歌唱才華，從而改寫她一生。
音樂事業帶來的收入讓瓊英卓瑪在尼泊爾開展了慈善事業，包括女尼學校丶幫助單身母親的日間托兒所丶支持婦女創業項目、支持地震和愛滋孤兒的生活教育項目丶腎病醫院和診所、地震後重建學校等等。
在過去20年間，瓊英卓瑪讓唱頌梵音，成為她的日常冥想和修行，她的歌聲安撫了世上許多人的心靈。也是因為這樣，她常被邀請到歐美各地演出和演講。在世界各地，很多人問她修行和生活上的困難，她常常以"Simple Kindness"作回應。我們非常榮幸，邀請到瓊英卓瑪來[相聚一刻]分享。(文字來自"自在社")
https://www.facebook.com/selina.lai.9461
如想查詢瓊英卓瑪在尼泊爾的項目，請pm Selina Lai，Ani在港的聯絡人，功德無量！
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