關於 如何 正確表達情緒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨天有一對爸媽帶孩子來找我，說家中長輩在教孩子，總是駡得很難聽，例如會說「我沒看過比你更愛哭的！」、「再哭給我試試看」，這樣會不會對孩子造成什麼陰影？

其實，有些教養語言，可能會造成孩子負面的性格，有五種句型傷害最大：

1、你真的很愛哭！》讓孩子否定自己，造成負面性格

這種是貼孩子標籤的語言，不利孩子自我探索。哭是孩子正常的情緒，大人應該糾正錯誤的行為，而不要糾正負面情緒，才不會讓孩子沒自信及養成負面性格。

2、我看你能哭多久！》讓孩子更無法停止情緒

這句話除了讓孩子感受到大人的不耐煩，也會讓孩子更不知道如何處理情緒。孩子常常因為沒有正確表達情緒的方法才會哭不停，大人不該在當下用威脅的，而是要教孩子去學著管理情緒。

3、再哭我就走！》這會孩子很焦慮，進而失去安全感

有些孩子愛哭，其實是比較缺乏安全感，如果這時大人又用離去的方式回應，孩子會更加緊張，這時要教他的重點就會失焦。在孩子哭泣當下要先陪伴他一下，教他試著收斂自己的過度行為，而不是遠離他。

4、做錯還敢哭！》這樣講會讓孩子覺得不被原諒，孩子會焦慮不知所措

孩子不被允許有犯錯的空間，個性會變得的比較固執偏激；相反的，孩子可以抒發情緒，被允許犯錯，孩子的個性會比較有彈性。大人用生氣口吻來警告孩子不准哭，孩子無法宣洩情緒，情緒處理會比較混亂。

5、再哭我就揍你！》帶有暴力的語言，會讓孩子產生激烈的反抗行為

這句話是暴力語言，或許會讓孩子害怕，非沒有解決孩子的問題，還會讓孩子模仿躁動、暴怒等教養行為。在面對負面情緒的孩子時，我們大人要想過再說、冷靜的說，才不會讓他們情緒反抗激烈。

► 造成孩子負面性格的5種教養語言：https://pros.is/3me9y2

太多的負面教養語言，可能會造成孩子負面的性格，尤其對個性敏感的孩子影響更大！記得轉發喔～

【別浪費每一次孩子給的學習機會】
　
（續上篇）
　
昨天的影片，給大家帶來了些許的療癒，讓大家一窺「專家」的孩子，原來也是會哭會鬧會耍脾氣的平凡孩子呀！
　
是的，所謂「專家」的孩子，和所有孩子一樣，會哭會笑會耍賴，老天爺是很公平的，不會優待任何人，也不會獨忘了誰，困境隨時隨地蜂擁而至，將父母淹沒。
　
而所謂專家，應該也是歷經所有同樣境遇的人會遭遇的各種磨難，在困境中磨練出能量，才能匯聚成大家眼中看到的專業人士。
　
我和所有母親一樣，過去也是一個不折不扣受盡孩子崩潰哭鬧打磨粹練的母親。我只是比所有父母幸運的是，在孩子還小的時候，我先行學習了薩提爾模式，先行將薩提爾模式運用在家庭中，使我有機緣走過了衝撞與磨合期，體驗了薩提爾模式帶來的一致性溝通的平和，帶領家庭走向和諧。
　
然而即便如此，家庭中的成員（孩子）依舊會有情緒，或者說，我很高興她們能保有自己的感受，因為唯有如此，我們才有機會學習該如何與情緒為伍，並且學習正確的發洩及表達。
　
所以，透過川川哭泣的片段，我們能學習到什麼，這才是我想與大家分享的主要目的。
　
我將以川川在家中哭泣的例子，來分享我們該如何看待孩子的情緒，以及面對孩子的情緒我們該做些什麼？

　
1. 有情緒才是正常
　
小孩是活的，遇到開心事，會笑會跳會大叫；遇到生氣事，會哭泣會生氣才，這才是正常人的表現，一如川川。
　
因此我在看帶孩子哭泣時，大家可以輕易發現，我幾乎沒有太多的介入，因為我明白這是孩子正常的表現。
　
2. 理解情緒與資源：
　
在此次事件中，川川之所以會有如此龐大的情緒，是因為她原本很期待自己吊單槓的優異表現能即時被我錄下來，但是沒想到最後卻淪為一場空，失落之後，因為不能接受失敗，所以川川的情緒自然湧起一股激動，與埋怨，這份情緒是可以理解的。
　
在這份情緒之上看似無理取鬧，但若能以豐富的眼光看待，其實川川只是想完美的表現自己，她具有積極向上的好勝心。
　
3. 因為正常，所以處之泰然
　
因為明白只要是人，都會有情緒，這很正常，因此我在面對孩子情緒爆炸時，一如影片裡的我一樣，平靜而安靜，不在孩子控制不住自己情緒時介入，靜靜的（讓問題跑一會兒）讓孩子的脾氣發洩一會兒。
　
4. 一個沒搞定，另一個又來插一腳
　
父母最常遇到的困境除了孩子亂發脾氣之外，另一個困境是手足非常會選時間，一定要在父母手忙腳亂時也來尬一腳，一如影片中的一一，在川川哭鬧時，一直在旁邊問我：這個可以吃嗎？我可以吃嗎？
　
父母不用慌，面對橫插的手足，一樣先平靜等待，如果自身情緒還算穩定，可以適時的回應尬一腳的手足「媽媽現在忙，無法回應你，晚一點跟你說」。如果自己情緒也很火大，那就先不要回應為上策，讓問題繼續跑一會兒。
　
5. 該教孩子的是表達，不是壓抑
　
川川崩潰的情緒，最後甚至仗著情緒來指責媽媽（我），一般父母肯定會非常生氣（關我什麼事！手機老舊，打開速度比較慢，怎麼能怪我？），因此父母千萬得先平和自己內在（步驟請參照《薩提爾的親子情緒課》）內在穩定後，再來明辨目標，孩子該學的，不是「不能生氣」，因為一旦叫孩子不能生氣，那麼就是壓抑孩子的情緒了，對孩子不是健康的學習。因此孩子該學習的，是「如何正確表達情緒」。
　
所謂正確表達情緒，是以口述方式，表達「我很生氣，因為你錄影的速度沒有趕上我吊單槓速度，害我最厲害的動作你陪有拍到」，此為正確表達情緒。
　
孩子在表達上，可能會誤以為「謾罵他人」也是一種「表達情緒」的方式，因此在這個地方，父母得在孩子情緒穩定時，清楚教導孩子「你很生氣我知道，所以你可以表達你的生氣，可是這不等於你可以用罵我的方式和我說話，因為罵人的方式，是傷害，不是表達，除非，你真的想傷害我？」
　
引導孩子正確的表達，是教導孩子認識情緒的最重要步驟。
　
透過川川的影片，希望療癒大家的同時，也能讓大家在面對孩子情緒的課題上，更有意識與覺知。
　
教養工作坊：
🔥 2021年9月台北（已額滿）
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊：https://reurl.cc/e9g8rb

【父母如何正確表達情緒，而不是在展示權力？】

「你剛剛抱著小孩，說你最愛她的時候，你還記不記得，你稱讚她什麼？」
「當然記得，我說：寶貝最乖，最聽話了。」
「你說你很愛你的小孩就好了。你為什麼要把聽話放在愛的前面？小孩不聽話，你也一樣愛，不是嗎？」

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「孩子生氣的時候常常會大哭、大叫，無論我怎麼說，都沒辦法制止他的行為，搞到我也非常生氣，到底應該怎麼做才好呢？」孩子總愛選在最糟的時機鬧脾氣，而在這個當下父母也很容易跟著孩子一起失控，該如何引導孩子正確表達情緒？在處理時有什麼原則，又有什麼因應之道呢？來聽聽資深蒙特梭利老師 李坤珊怎麼說。

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