如何擺脫固執的身體脂肪？ 3招迎夏天💋
我聽到妳的心聲。妳嘗試N年甩開身上「多出來的脂肪」...掰掰腰間肉、肚子肉、臀部肉、大腿肉、蝴蝶袖... 🙈它們卻頑固地存在！
妳也就相信...
😣一定是「基因」啦～這一生已經注定
😣絕對是「荷爾蒙」搞得鬼
😣我不想要做運動，拜託給我減肥仙丹
接著，妳感覺無助、沒救、受挫，甚至憤怒自己被困在一個無法減脂的身體裡...恭喜妳！以上的恐懼全都是假的‼️
⚡️妳不是被基因詛咒
⚡️妳不需要怪罪荷爾蒙
⚡️妳不會被逼迫運動
傳授3招給想要終生甩脂的妳 🥳
1️⃣6%由基因決定，94%掌控在妳手上。從生活方式下手，請妳寫下過去90天，平均一晚睡幾小時？休息與壓力之間1到10分，給自己幾分？1分是累爆，10分是活力滿分。妳的生存基本 - 水、空氣、營養，吸收得充足還是可以更好？1分是糟透了，10分是棒極了，請給分。
2️⃣脂肪是身體所必須，該丟掉的是餵食身體過多的「加工油脂」，該注意的是補充身體必須的Omega-3。攝取優質脂肪、蛋白質與纖維讓妳飽足感久久，也是肌肉組織成長所必須。
3️⃣讓身體動起來！出去外面跑跳蹦、用站立桌辦公、跟妳的寵物貓狗玩妳丟我撿，或任何妳愛做的事！動起來就對了
無論妳用哪一招，有些身體脂肪會瘦得比其他部位快 🙌 妳只要保持專注並持續練習，頑強地「多餘脂肪」終將消失！
妳需要更多小訣竅嗎？我創辦的ＧＵＴ「90天療癒腸道健康教練線上指導計畫」是幫助我自己達成所有目標的夢想課程！
現在，該換妳活出光彩了！你準備好了嗎？留言🤟索取索取計畫內容🐳
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