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MISS GRAND JAPAN 2020
ファイナリストの中山政美です‼️
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解剖学からみる美姿勢について
MISS GRAND JAPAN 2019
ファイナリストの上田麻未さん
(@edamami.03 )にご講義
して頂きました✨
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皆さん自分の骨盤の位置は正常ですか?
骨盤が前傾の状態だと血液や
リンパの流れが悪くなります。
浮腫みや冷え性の原因に💥
また女性は骨盤が硬いと子宮の
動きが悪くなるので不妊などにも
関係してきます💥
日々の生活にストレッチを取り入れ
骨盤の可動域を広げることが大事です😊
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私もウォーキングでより良い
パフォーマンスができるよう
骨盤周辺の柔軟をメインで
トレーニングやストレッチを
行っていますが本当に硬い‼️笑
そしてとっても痛い‼️笑
でも続けると普通に歩いていても
可動域が広がってきているのが
わかるぐらい変わります😆
皆さんも是非、自分の骨盤周辺の
柔軟性チェックしてみてください✨
素敵な講義ありがとうございました😊
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同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過7,420的網紅まとめまとめの,也在其Youtube影片中提到,【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 姉のこと。 長くなってしまったので 二回に分けます。 大学を卒業してから、 昔からの夢を目指して 東京でプロデビュー。 昔からの夢を叶え、東京で 生計を立てられるなんて 凄いなーと尊敬していた。 だが...
妊活 冷え 関係ない 在 まとめまとめの Youtube 的最佳解答
【まとめのまとめ】
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姉のこと。
長くなってしまったので
二回に分けます。
大学を卒業してから、
昔からの夢を目指して
東京でプロデビュー。
昔からの夢を叶え、東京で
生計を立てられるなんて
凄いなーと尊敬していた。
だが、母は結婚しろ、手に
職を持てと姉に言っており、
よく衝突していた。
自立しているんだから、
そんなこと言っては
いけないと私は母に話していた。
そんな姉にも彼氏ができ、
母はさらにヒートアップ
(いつ結婚するの?とか)
クリエイトな仕事だし、
母の心配も分かるけど…と
母と2人で話をしていたら、
母が涙を流し始めてビックリした。
実は、
姉は自立していなかった。
東京でのマンション代は
両親が払っており、
両親が東京に行った際には
財布の現金を渡している。
いまは自分たちが現役で
働いているからいいが、
仕事から退いたら一体どう
なるか心配。
だから結婚するか、手に
職をつけてほしい。
上記のことを聞いて私は
とても驚き、
母と別れた後姉にすぐ電話した。
なるべく冷静に、自分で
生活できないなら、
せめて東京ではなく家賃の
安い近隣県で暮らした方が
いいんじゃないか、
親の心配を少しでも軽く
することご一番の親孝行だよ、
とか。
姉は黙っていた。
どう思う?と聞くと、
分かってるけど…と
口ごもり何も言わない。
その数ヶ月後、姉が実家に
帰省した。
私は少し言い過ぎたかな?
と思ったので実家に帰り、
姉に色んなこと言ってごめんね、
でも私は姉のことが
大好きだからね、
応援してるからね、と言った。
すると姉は、
「面倒くさい」と言って
その場から逃げた。
え?どういうこと?
と追いかけて話を続けるが、
姉はとにかく面倒くさいの
一点張りで話しができない。
しまいには
「〇〇(私のこと)が不妊
治療でうまくいっていない
ストレスを私にぶつけて
きたのかと思った」
と言われた
(私は1年ほど不妊治療を
続けてることを姉は知っている)
自立していたと思っていた
姉が30代になっても親の
すねかじりをしていたこと、
そのくせに高い靴や
コートを買って、
私の服
(ユニクロやしまむら)
をプゲラされたこと
(当時は、すごく稼いでるんだな!
すごい!と尊敬していた)
結婚相手は絶対話し合いが
できる人がいい!
都合が悪くなって逃げる
男なんて嫌だ!
と言っていたくせに姉が
話し合いができない
人間だったこと、
不妊治療のことを
引き合いに出されたこと
全てがショックだった。
仲の良い姉妹だと思っていたが、
もう無理だ…と悲しくなった。
一番神経がわからないのは、
上記のことがあったのに
私との関係はもう解決
したと思っていること
(母や兄にそう話していたらしい)
以前のように電話がきたりして、
表面上は以前のように
話しているけどとても
とても悲しいし、
未だに親の脛をかじって
いる神経がわからない。
長くなってごめんなさい。
読んでくれてありがとう。
うん。
お姉さんは悪くないよ
親が悪い
子供じゃないんだ
両方悪いよ
です。
両親にも責任はあると思う。
姉は学生時代に不登校に
なり引きこもりだった時期がある。
母曰く、あの頃に
戻るくらいならお金を
あげてでも好きなことを
していてほしいと思って
いるらしい。
両親と性格も合わず会えば喧嘩
(というか姉が一方的に
怒っている)
なので、
実家に帰ることは姉も
両親も考えていない。
母の気持ちは分からなくも
ないし同情するが、
甘やかすのは得策ではないし、
それに甘え続ける姉もおかしい。
もう私からは姉に何も言わないが、
昔から親に心配をかけて
きた姉なのでしっかりして
ほしいと思っている。
応援をめんどくさいと言う
姉はとうに夢を諦めてただ
東京で遊び暮らしているんだろう
親が今も東京の生活費を
払ってるようだと引退して
スパッと仕送りを止め
られるか怪しいな
親が老後資金を姉に流し、
327が親に援助する
パターンにはまるとやっかいよ
親が他界したら貴女や
旦那に金の無心に来るよ
三十路を越えて親のスネ
かじりしても生活費でなく
ファッションなど遊行で浪費
その癖はもう直らない
親戚にも根回しして姉には
知られない場所で生活する
ことも検討したほうが良い
ような気がする
不妊治療を引き合いに
出して悪くいうあたりで
人格が歪んでいる
妊活 冷え 関係ない 在 まとめまとめの Youtube 的精選貼文
【まとめのまとめ】
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昨日結婚する予定だった彼と
別れてきました。
いや同棲って大事だね。
本性が見抜けるわ。
同棲のときは生活費折半、
家事折半だったのですが、
彼が徐々に担当の家事を
何かと理由をつけて
押し付けてくるようになった。
俺は疲れているからが
ほとんどだったんだけど、
お前は私より早く帰ってくるし、
遅く家を出る。
おまけに職場は私の職場より
だいぶ近い。
給与は私がほんの少し上。
それを指摘したら、女は
いずれ妊娠、出産して子育て
するんだし、
今から家事をこなして
おかないと効率よく子育てと
家事を両立できないよ?と言われた。
私は思わず子育てはあなたも
やってくれるんだよね?
こんな事普通聞くまでもないよね?
と聞いてしまった。
すると、俺は疲れてるし…
しか言わない。
なんで私が全部家事する
ことが前提なのか。
仕事もしてるし子育ても全て私!?
お前は仕事してきただけで
疲れるのか。
そりゃあ疲れるだろうけど、
私は疲れないとでも言うのだろうか。
話を進めば進めるほど、
スイッチポンの家事が彼の
手にかかれば重労働で、
子育ては女がやれば男より
楽になるという主張が強く
なっていった。
バカバカしくなって速攻同棲
解消とお別れを切り出した。
彼はすんなりと別れを承諾
してくれたけど、
次の日に彼から
「女は家、男は仕事。
【家】というのは子育て+
家事を指すんだよ。
昔の女が出来て何故今の女は
出来ないのか」
と長々と説教された。
「【外】は仕事、すなわち
お金を家に入れてくれるって
意味でしょ?
あなたは生活費は折半だと
主張してますが?」
と言い返したら
「金銭関係はシビア。
そこは収入に応じて臨機応変に」
と言われた。
どういう事?
と聞き返したら以降会話は一切無し。
つまり、女は家庭に入って
家事育児仕事を全て
こなさなければならないけど
男の収入に応じて生活費は
折半にしなければならないって事か。
こういう時だけ、自分は
低収入だから()ですかw
普段は、俺は同級生の中では
稼いでいる方と言ってたのにね。
明日残りの荷物を取りに
行かなければならないけど、
父親についてきてもらおう。
父親がいれば気持ち悪い
主張を聞かなくてすむから。
お疲れ!
父親がいれば……ってことは、
そいつ、もしかして男には
弱く出て女には強く出る奴ってこと?
がんばれー
エライ!
結婚だけは女はあなた
みたいに冷静さが必要だ
がんばれ!
昔の女性のようにして欲しいなら、
専業主婦やって、子育てと
家事に専念します。
男は外で働いて、妻子養って
下さいね。
女は家庭を守ります。
折半どころかそういう話だよ。
つか、女性が社会進出
できない頃の価値観を
持ち出されてもね…
時代も働く環境も全然違うし
… 彼女より稼いでから物を
言えと頭ひっぱたきたくなるね…
妊活 冷え 関係ない 在 Akane's yoga Youtube 的最佳貼文
今回のAkane's yoga動画は、
【心が落ち着く呼吸法】です。
ヨガをする上でよく言われるのが
「呼吸を整えましょう」と言うこと。
ヨガの最中は常に息を止めず、鼻呼吸を続けることが基本です。
ヨガでは、呼吸法を「プラーナヤーマ」といいます。
サンスクリット語で「生命エネルギー」を意味する「プラーナ」と、「コントロールする」を意味する「アーヤーマ」が合わさってできた単語とされています。
今回ご紹介するのは
ヨガの最も基本の呼吸法「腹式呼吸方」です。
普段、私たちのからだは副交感神経と交感神経がバランスをとりながら、呼吸、消化、発汗、体温などの働きを調節していて、
私たちが意識してこれらの働きを調整することはできません。
ですが呼吸だけは意識的に行うことができます。
私たちは普段、無意識に呼吸をしていますが、意識して呼吸することもできます。
意識的に呼吸することで、自律神経にアプローチすることが可能なのです。
つまり、呼吸法によって副交感神経と交感神経のバランスをコントロールできるのです。
呼気(息を吐くとき)は副交感神経が、吸気(息を吸うとき)は交感神経が活発に働きます。
「ゆっくりと息を吐く」ことで副交感神経が優位になり、からだはリラックス状態になります。
現代人は仕事や家事、人間関係などの悩み事で交感神経が過緊張になりやすい環境で暮らしていますが、腹式呼吸で副交感神経を優位にして、自律神経のバランスをとることができるのです。
このように、自律神経のバランスが崩れることで起こる自律神経失調症や不定愁訴、うつ、更年期障害、月経不順、不妊症、冷え症などの症状は、腹式呼吸で改善・予防することができます。
さらに、腹式呼吸は免疫力も高めてくれます。
まずは鼻呼吸に意識を向けることから始めてみてください。
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http://akane-yoga.com
Satomi Akane Instagram
https://www.instagram.com/satomiakane/
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