#我想念我的身體 #妳健身是因為討厭妳自己嗎？ #健身小筆記
這半年不知道走了什麼運勢，接二連三的開始關注自己的身體。
從上中醫養生課、看書學習食療、慢跑、到最近開始用針灸處理積累很久的舊傷，好像一點一點的，被推著往照顧身體的方向走去。
今天晚上因為臨時空出了時間，我突然不知道哪根筋不對，騎了車跑去附近的運動中心，買了一小時的健身房券入場。
其實很久以前，我曾經是運動量很大的人。
幾年前跳國標的時候，每個禮拜都上強度超高的健身課，每個禮拜的舞蹈團練，還有平常的練舞，大量的運動都把身體線條雕塑的很精實，體脂超低，衣服也怎麼穿怎麼好看。
可是漸漸不跳舞之後，我的運動量也下降很多。雖然一度有報名某家女性專屬健身房，但一年到期也就怠惰不去了。
這是我大概睽違了一年又再度涉足健身房，一開始抱著水瓶和毛巾，怯生生地走進一群生龍活虎的肌肉男之中，有點像誤入叢林的小白兔。但後來發現健身器材其實原理是差不多的，很快摸索上手後，就一個人專心地健起身來。
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我覺得這是一種很神奇的感覺，而且以前從來沒有過。
從前我健身，是因為討厭我現在的樣子，永遠這邊多一塊贅肉、那邊不夠結實、想要再有線條一點、想要側腹肌再明顯一點。
我讓身體受苦，是因為我想變成「那個樣子」；我讓自己的身體忍受鍛鍊之苦，是因為她現在沒有好到值得我疼惜，那個「理想中」的樣子才是我要的，而我心裡默默的覺得，到了那個時候，我才要好好疼愛我自己。
可是我發現，這種立基於「討厭自己」的鍛鍊，不但過程很痛苦，對我這種忍受力低的人更是無法持久，所以只要一能偷懶我就放棄，一沒跳舞我就不再認真運動，加上我又不是容易胖的體質，所以不運動偶爾健走慢跑一下，真的看起來沒差。
可是我這次主動回健身房種訓，是被身體內一種「我想要活力」的感覺催動的。
而當我坐在器材上咬緊牙關，深呼吸用力拉舉著重量時，我感覺到的是肌肉一吋一吋復甦的能量，每一吋肌肉都用痠痛在跟我說「哈囉！好久不見！」，她們很開心，因為她們正在我的照顧下活著，不是因為我不喜歡自己，而逼她們承受壓力，那是完全不一樣的動能。
我重訓的時候身體酸爆了，但是心理卻覺得很快樂。
我甚至開始無法一邊運動一邊聽音樂或看電視，因為對我來說，重訓的時候，全副的覺知都會放在身體之上，身體正在跟我交流對話，怎麼能聽音樂分心呢？甚至我有一度轉頭去看電視，不久就覺得煩悶，馬上把注意力放回身體上，那種交流的和諧感又回來了。
我才發現，我好想念我的身體，而且說想念其實不太正確，因為我的前半生幾乎沒有正確對待她過。
我想，這才是我要的健康，這才是我想要的運動，我想要的對待身體的方式。是基於我喜歡我自己，不是因為我想逼著她去哪裡。
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