#小孩真的是坐沒坐相站沒站相😐
美寶前天跟我說:
「馬麻~我會不會得褥瘡啊⋯🙄」
「誰叫妳整天黏在椅子上看著電腦動都不動⋯😐」
真的不誇張。從5/18到現在,小孩的坐姿真的只能用「慘不忍睹」四字形容。從側面看根本是猿人!圓背+脖子前傾+脊椎弧狀!美寶已經多次抱怨脖子很卡~😂
小瓜雖然沒像姊姊那麼多時間坐在書桌前,但那個屁股⋯根本像有蟲😩!坐正正的、不要扭來扭去,有這麼難嗎?
我覺得是時候好好使用這個韓國 #Curble_3D護脊美學椅 了!😂
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(它來我們家已經四個多月~兩小孩都很喜歡!我們主要是放餐椅上、所以他們吃飯時都會好好坐著~)
這個椅墊真的很輕便又好用。一開始是因為他們兩個常搶我的美姿椅坐,但那是給大人坐的、又很重。我就想給他們找一個適合孩子的,發現韓國Curble-3D美學椅很多人推薦!因為它幾乎所有椅子都適用!(而且價格也很好入手~😂)
它有分年齡尺寸~所以瓜的跟美寶的大小是不同的。本來我看它薄薄一個⋯很懷疑它真有支撐力嗎😐⋯沒想到試坐美寶的,確實感受到臀部腰椎有被托起來、比較輕鬆。
有天我坐在地上拆包裹,老公怕我腰斷掉😂、拿美寶的美學椅給我,我心想坐地上怎麼用?結果屁股一挪上去,真的腰就不痠了🤣~它有個前傾的角度,很奇怪,就是會讓腰部比較舒服。
後來才知道這張椅墊的底部表面角度升高了14度,使人的身體在坐姿中自然向前傾斜。然後椅子的支撐就自然地推動我們的腰部。
怎麼說⋯就是跟一般的美姿椅不太一樣:它不是用一個模子把你箍住,而是以高彈性材料形成支撐體,再通過槓桿作用自然推動人體的L脊柱,以形成正確的姿勢。照廠商的說法,這可將脊柱和關節的壓力降低多達30%~
而且這段時間我觀察:姿勢不良影響的其實不只是腰椎的壓力,也容易讓孩子疲倦、專注力無法集中(這是有次訪問王宏哲老師時他特別提醒我的)。
《誰需要呢?》
✔姿勢不正確想糾正坐姿的人/孩童
✔需長時間坐著的孩童/學生/上班族
✔必須長時間開車的一族
以上三類都可以考慮用用看這張美學椅,因為它實在太輕巧~你可以任意移動它到家中任何一個地方!瓜瓜有時坐沙發上看書、那個腰看起來真的是要斷了😂,我就會拿過去叫他坐好!
《正確坐法》
坐下→臀部後靠→腰部推進
《適用年齡》
分4~12歲款,及12歲以上款。連小孩款的承重都超過250kg, 所以大家不用擔心載重問題。不過身高140cm以上的孩子,建議就可以直接使用大人款(美寶就是坐這款)
還有多色椅套可選擇作替換哦~這邊可以參考:
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同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅CYFIT兆佑,也在其Youtube影片中提到,【GARMIN Venu2】https://lihi1.cc/fG45f 居家訓練到底有沒有效果? 對於我這樣長期在健身房運動的人來說,居家訓練的強度是絕對不夠的。 我覺得居家訓練最重要的目的,是維持身體的基本體能。讓身體維持一個有在運動的狀態,並且避免因為長期久坐或是姿勢不良所帶來的影響。 ...
姿勢不良影響 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
#VG享受運動 妳是哪一種
#姿勢不良影響很大 #瘦不下來 #原來問題出在骨盆傾斜 #運動健身
姿勢不良影響 在 梁子雋 Leo Leung Facebook 的精選貼文
@hk01_hk
今次要求係簡單易明🤣 所以淺出
如果大家有興趣想知更多可以搵我傾
都市人由於工作關係很容易形成寒背及骨盆前傾問題,影響腰椎健康。
大部分寒背問題源於姿勢不良影響,可能胸椎向前或者肩膀前傾,即是圓肩。
姿勢問題,除左影響外觀,同時都會影響訓練,所以大家可以留意一下🔥
#寒背 #圓肩 #姿勢改善 #健身 #運動
https://www.hk01.com/article/586607?utm_source=01appshare&utm_medium=referral
姿勢不良影響 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最讚貼文
【GARMIN Venu2】https://lihi1.cc/fG45f
居家訓練到底有沒有效果?
對於我這樣長期在健身房運動的人來說,居家訓練的強度是絕對不夠的。
我覺得居家訓練最重要的目的,是維持身體的基本體能。讓身體維持一個有在運動的狀態,並且避免因為長期久坐或是姿勢不良所帶來的影響。
我這次體驗最新的GARMIN Venu2來當作我的個人生活健康教練。
我可以把安排好的訓練行事曆同步到GARMIN Venu2中,提醒我每天的訓練計畫,他還會幫你看今天練了那些肌肉部位
也能透過GARMIN Venu2即時追蹤我的身體指數,包含心率、壓力指數、睡眠分數,其實這些都會影響到健身的狀態,還有現在非常重要的血氧監測功能,確保我的身體狀況。它會將各種數據進行分析,得出使用者的身體年齡,相不到我的身體年齡居然只有25歲!(身分證年齡3x~XD)
加上內建的悠遊卡,無論是搭車或是購物,我都可以減少現金的接觸,也不用伸手到處摸來摸去,減少了許多風險。
在我們不能上健身房的這段期間,剛好可以學習如何將運動以及健康的習慣融入到生活中,不只是健身,健康其實也是練出來的。透過GARMIN Venu2讓我可以更輕鬆的達成,真的是一個貼身的訓練好夥伴!
#Venu2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練
姿勢不良影響 在 果籽 Youtube 的最佳解答
懷胎十月,各位孕媽媽在孕期及產後必定出現過身心不適,因為身體不舒服都會影響心理,尤其首次懷孕的新手媽媽,壓力更大。但其實孕期不適可以透過芳香療法,即利用從植物提取的精油來改善!
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210127/FU74ZXKLCJEATDLXJ7GIFOUE7I/
妊娠紋簡直是孕婦的惡夢,白滑的肚皮上突然出現條紋,除了肚子,更有機會在大腿、小腿等出現。預防勝於治療,孕婦在懷孕穩定期時應開始預防妊娠紋,以免出現產後難以淡化的疤痕!
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210129/TX6EA2TRVBBQXOGT23XHDHHKBA/
懷孕頂着大肚子,身體負荷越來越大,如果不注意正確姿勢,痛症會隨即而來。常言十月懷胎,莫非真的要痛足十個月?有物理治療師指,痛症可透過簡單的拉筋運動來預防,而不良姿勢如盤膝坐及翹腳等也要避免,以防痛症來襲。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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都市人經常機不離手,電子產品用得多,加上日常生活的不良姿勢影響,容易導致腰酸背痛。不少人都會選擇去按摩鬆一鬆,不過疫情期間,怕外出增加感染武漢肺炎風險,一於安坐家中跟專業運動按摩師學習頭肩頸按摩技巧,實行有痛楚自己救。
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