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姿勢不良頭痛 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳貼文
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姿勢不良頭痛 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
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姿勢不良頭痛 在 【_天啊，拎杯的日本丈夫好靠北_】 Facebook 的精選貼文
【停止】
這個月的翻譯稿被退了兩次，拎杯焦頭爛額地一直修改，日方留著滿臉鬍子的負責人卻只會跟龍哥說：「好像哪裡怪怪的，語意不通順。」（幹，拎娘的你是懂不懂日文（不要炸樣人家是日本人）
昨晚趕稿趕到精神恍惚，今天一早還是得趕緊爬起來，因為髮髮要打預防針。打完預防針，龍木灑脫地說她要去助念囉、跟喪家去佛堂一星期，拎杯的眼淚就這樣滾落來。阿木，妳女兒還有稿要趕啊啊啊啊啊（抱頭）
即使龍哥是跟龍木橋好這週打預防針，因為打完小孩子會很歡，龍哥跟龍木一人負責一隻、比較可以撐得過去。只是，長輩幫忙帶孩子不是應該的，龍哥也不想讓媽媽擔心，就無關緊要地說：「好啊！我知道了～」轉身上車，自己就開始拿頭撞方向盤。
今天一次兩隻要打預防針，板桓也利用上週末出差的補休來幫龍哥。結果，剛剛在吃中餐的時候，龍哥因為一塊排骨掉到地上、被摳門板桓瞪了一眼之後，就開始崩潰暴走。「你瞪什麼瞪！我不吃了！！」龍哥怒甩筷子。板桓慢條斯理地：「是不是這個月退了妳兩次稿件，所以妳只能一直改上半部的稿，這個月的下半部還沒開始翻。快截稿了，妳交稿壓力大，才又因為這麼小的事情暴走？」
「我很辛苦啊！我因為長時抱小孩、姿勢不良，頭痛到吃了一個月止痛藥你不是不知道。你就不能體諒我嗎？今天晚上本來排好要做最後審稿，因為截稿在即，結果現在要一打兩隻預防針寶寶、你下午又要出發去台南兩天。我他媽的現在根本就是地獄啊啊啊！！為什麼不能多哄我一點、態度好一點，操你媽的瞪什麼瞪！」龍哥爆氣。「不要工作了，好不好？這句話我問妳幾次了？」板桓停頓了一下：「不要工作了！這是命令句。」
「兩個孩子，經濟上我真的很怕。我怕上幼稚園國小國中沒學費，我怕這一停擺、日商就找別的人代替我，我怕以後二次就業、我沒人要。我怕很多的事情，所以現在的我很珍惜、也很拼。」講到最後，龍哥竟然開始跳針地說：「而且！！
我好餓、好想睡覺！！」
— — —
貧果「很餓是重點」報導～
【後記】上述這些，已經略過①龍哥大吼大叫大哭大鬧摔東西②龍哥不顧板桓下午要出差的高鐵班次、拿了包包就丟著兩個孩子說要出門時，被板桓難得的暴怒大吼要我不可以這麼自私，就一把扯走包包丟到牆壁上、還把龍哥整個抱起扔向棉被，還用身體壓制拎杯（幹好man）③兩人吵到隔壁鄰居要管理北北打對講機上來，他們以為新住戶夫妻要互殘。
板桓知道龍哥很累，便把哭到滿臉鼻涕的龍哥抱到床上，說他改了高鐵班次、會幫忙一打二待到五點再出門換龍哥接手。睡夢中，龍哥聽到板桓跟東京催稿魔的對話：「妳也知道她事業心很強⋯嗯嗯，我知道這樣的空窗期你們很困擾⋯⋯不然這樣，約到今年六月就好，之後妳們就一律跟龍醬說找到新人⋯⋯
我不是大男人、不給她工作，只是她太容易失去重心。或許我的大男人會讓她埋怨，但是孩子一下子就長大了，真的是一下子。十二年了，我知道她的個性，她以後一定會後悔，我不希望她難過⋯⋯
所以，我願意討人厭。」
（目前日商工作契約就到今年六月，瘋人院也從七月後改成一個月最多只能兩篇商業貼文。龍哥之前明明說好要好好陪秘密長大，卻意外懷上第二胎、沒錢做月子只好狂接商業稿、還曾經一週就貼兩篇。
現在決定先緩緩、讓龍哥可以多拍幾張髮髮的照片。孩子一下子就長大了，龍哥終於可以⋯⋯
開始著手六月的新公司了（板桓：登愣）
（圖為髮髮今日打預防針量體重。可愛的帽子總是可以被老北搞成獨眼眼罩）
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甲状腺→新陳代謝の異常、イライラ、怠さ、うつ症状
副甲状腺→全身の筋肉運動のサポート
僧帽筋→肩凝り、首凝り、背中の凝り
肺・気管支→咳、息切れ、呼吸困難、風邪をひきやすい
副腎→疲れやすい、朝起きれない、免疫力の低下、集中力の低下、寝不足
脾臓（左足のみ）→食欲不振、倦怠感、肌肉の弾力低下
肝臓・胆のう（右足のみ）→ストレス、イライラ、怒りっぽくなる、筋肉の活動を助ける
胃・膵臓・十二指腸エリア→食欲不振、腹痛、胸焼け
小腸・大腸エリア→下痢、便秘、排泄不良
生殖腺→月経不順、月経痛、不妊症、ED
胸椎・腰椎・仙骨・尾骨エリア→背中の痛み、腰痛、坐骨神経痛
子宮・前立腺→月経痛、残尿感、排尿不調
股関節→姿勢の悪さ、足の付け根の痛み
肩関節・肘膝関節エリア→肩関節、肘膝関節の使い過ぎによる疲労、痛み
睾丸・卵巣→男性ホルモン、女性ホルモンの分泌
下腹部→下腹部の冷え
横隔膜→呼吸の深浅、自律神経の乱れ
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下顎・上顎→歯痛、歯のくいしばり
のど、声帯→喉の使いすぎ、痛み
三半規管→目眩、耳鳴り、ふらつき
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姿勢不良頭痛 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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姿勢不良頭痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支撐，痠到不行，換個姿勢側躺，肩膀卻在抗議！你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎？今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起走入你的臥室，為你「枕」療吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸枕頭軟硬、高低要如何選？如何躺？
🔸完美支撐身體的終極夢幻枕頭擺法！
🔸枕頭還可以幫你消水腫？
#影片大綱
🔸如何挑選枕頭 00:42
▫枕頭軟硬：依個人喜好，但必須能提供頭部及頸部良好支撐
▫枕頭高低：頭部往下掉表示枕頭過低，下巴與胸骨過近表示枕頭過高；正確的躺法是自側邊看，頸椎與頭部呈水平
🔸輔助性的枕頭擺位01:31
▫腰痠的枕頭擺位：腰痠時，將毛巾捲或枕頭直接墊於腰下是錯誤的。正確做法是取一枕頭放在大腿及膝蓋下方，令膝關節及髖關節呈現微彎，如此腰便能平貼床面放鬆。
▫消水腫枕頭擺位：白天久坐、久站者，晚間若有小腿腫脹之情況，可取兩個枕頭均勻墊於小腿下方。記得枕頭範圍須涵蓋至膝蓋下方，使膝蓋微彎，並且使小腿位置高於心臟。
🔸其他睡眠姿勢 02:44
▫側躺：側躺時，枕頭須將頭部墊高至臉與身體呈現一直線。若要增加舒適度，可取一枕頭夾在大腿間，使下半身放鬆；另可懷抱一個較扁或圓筒狀枕頭，提供手部及肩膀良好支撐。
▫趴睡：趴睡時，頭部因需要呼吸必須轉向某一側，長期之下對肩頸部將產生不良影響，故不建議。
🔸加強支撐的枕頭擺位 03:37
部分人因肩頸肌肉緊繃或者肩關節痠痛而難以將肩膀平放於床上，此時可以利用交疊的枕頭使頭、頸、肩膀、肩胛骨、脊椎都能有良好支撐。須注意的是，因肩胛骨不會過寬，故枕頭不會九十度交疊，而是採上部交疊，尾部相接的擺法。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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