脖子不舒服就轉脖子嗎?
這樣可能會上傷到你的頸椎‼️
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頸椎在三個平面的動作分別是
▫️屈曲/伸直
▫️旋轉
▫️側彎
旋轉繞頭沒有做好
反而會壓迫到頸部的神經血管⚡️
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你的脖子在轉向哪一邊比較不順暢呢?
底下留言告訴我👇🏻
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物理治療師 佳緯
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