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放暑假期間我一定要瘦10公斤，開學後讓大家驚艷！
兩個月後是同學會，我一定要減肥成功
兩個月後是同學婚禮，我一定要在婚禮前減重10公斤！
這些願望其實我以前在每個暑假都發過願
也在任何大型聚會前下定決心減肥
但一次都沒有成功過
短時間內減肥通常失敗率很高就算成功了復胖更高
因為太過痛苦長久執行非常痛苦導致容易放棄
我們追求的是生活的平衡
這個減脂計畫是否讓你生活完全失衡
喜歡聚餐談心的人不能與朋友相聚
喜歡美食的不能到處探索美食
每天手搖飲兩杯的人要他戒掉簡直要他命
追劇一定要配零食，沒零食的追劇根本無法好好享受
一開始減脂計畫只能破壞一點點原本習慣
比方熱愛一週聚餐五次的人改成2-3次或改成火鍋（火鍋料換成蔬菜冰淇淋吃到飽吃以前的一半就好）
手搖飲改成微糖或換成茶類
追劇零食換成自製爆米花、或自製低脂飲食、喝檸檬水..一週1-2次吃自己愛的零食
沒有運動習慣的也可以一週加起來有1小時就好
只要循序漸進，你會發現自己莫名瘦了
不知不覺的瘦才是真正不復胖
Sodastream氣泡水機只能用「時尚美」形容！
兩款外型都超好看，氣泡機首選第一品牌☝️
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手搖飲喝太多？白開水無味難入口？
自己打杯 #0熱量氣泡水，就像無糖的汽水，清涼又解渴😁
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Sodastream氣泡水機已經用了6~7年！😏
當初是婚禮前要減肥，想說喝氣泡水可以把胃灌飽
市售飲料喝多不健康之外又會發胖
雖然我不喝含糖飲料，但我超愛喝可樂、雪碧😳
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短短一個多月喝氣泡水搭配少量多餐飲食+運動
當時我瘦了5kg，雖然現在都幸福肥了😂
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Sodastream是英國品牌，以色列製造
全球氣泡水機領導品牌，安全標準要求更嚴格
一直到現在sodastream可說是氣泡機TOP 1 了🏆
不夠美的東西進不了我的家門
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▲客服電話➔ 02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
▲客服信箱➔ service@osharemommy.com.tw
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當時台灣氣泡機還不太流行，轉眼間氣泡機已經是家庭必備
業界最知名的品牌就是sodastream
Sodastream是英國品牌，以色列製造
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各大百貨都找的到恆隆行專櫃，更換鋼瓶又方便
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