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就我這幾年在診間及網路對產後媽媽的觀察，育兒的辛苦和不確定性絕對是產後壓力引爆憂鬱的主因之一。許多人在科學育兒和傳統習俗糾結 。小孩能不能喝水，半夜一直哭要不要收驚 ，醫師和長輩說的都不一樣。說好了沒有比較沒有傷害，但孩子的身高、體重、睡眠、食量都成了社群間熱議比較的數字。
而我也發現，當婦產科醫師把新生兒抱出來給父母的那一刻起，產科醫師與嬰兒的距離就越來越遠，各種育兒小技巧，知識，迷思，面對媽媽的焦慮提問，我竟然也常答不出來，總是事後惡補查資料，緊急求助兒科醫師。
為了給予媽媽全方位的知識與力量。藉著三級警戒培養起來的直播習慣，這次特別邀請到台大小兒內分泌科醫師劉士嶢一起陪爸媽聊聊關於
新生兒吃睡的疑難雜症，小孩長高、發燒一定要帶去急診嗎？我該怎麼和長輩溝通育兒觀念。希望大家藉由這次對談可除了獲得知識，也能更輕鬆地當一個快樂的新手媽媽。
＃用知識擊退產後憂鬱
<< 8/19 週四下午 3:00-3:40 直播預告 >> ‼️
超級感謝 時報出版 讓我遇見 『生產，本該無傷』 這本新書，原訂六月與阿萍醫師的直播，因為疫情的關係順延到疫情趨緩後的八月，也是週四恢復直播的第一場，我真的期待到不行！！！☺️
產前準備、生產、與產後照護的主題一直是我骨盆照護工作坊中的一部分，對女性來說非常非常重要，有機會能向專精順勢生產的阿萍醫師學習，分享重要的觀念，減少大家對順勢生產的未知與恐懼，對我自己、或是正在推廣的女性健康議題而言，在疫情後更顯得格外有意義，我們將來聊聊分享：
1. 女孩兒們我們都該重新理解自己的身體
2. 何謂順勢生產為何這件事非常重要
3. 中西整合的孕產照護該怎麼做
4. 讓我們一起從生產拿回最基本的人權- 身體自主權
歡迎準時收看與我們互動提問，也可以先留言您的問題讓我一併來請教兩位專家，同時非常感謝時報出版準備了三本新書要贈送給分享直播的大家喔！！🥰
關於 陳鈺萍醫師
協和婦女醫院婦產科主治醫師 。好孕工作室 Moni's Classroom負責人。兩個孩子的媽，領有婦產科專科醫師執照的女巫，belly daily咖啡館老闆，好孕中西醫整合順勢生產天團團長。
不像醫生的阿萍醫生，想要翻轉現代的生產方式，做一種復古的創新。將自然生產的專家──助產師，拉回生產場域的主舞台，主角是產婦和寶寶，以及產婦指定上場的所有角色，一起來一場華麗的演出。
讓生產不再與痛、辛苦、受傷……諸多負面情緒連結，那應該是充權、自主、能量、力量、愛、幸福與滿足的誕生。一個生產，影響了三代的健康，每個人都應該來好好了解一番。
陳鈺萍醫師 www.facebook.com/mothernature.tw
@好孕工作室 monisclassroom.com
感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #bethechange #soulspeak
桃園孕媽疫苗接種計畫今天開始，我們安排了今天和下週二在桃園巨蛋體育館，讓孕媽們透過網路登記到現場施打疫苗。
桃園巨蛋體育館施打疫苗，從入座到醫師評估、施打完後觀察，都只要坐在同一個位子上。醫療團隊、防疫桃園隊很用心、很貼心，引導人員靜靜地舉高手，一站一站地指引孕婦媽媽進場、入座；現場很寧靜，除了桃園國樂團響起的音樂聲以及適合寶寶的輕音樂，空間也很寬敞、涼爽，希望讓接種疫苗的媽媽們都可以很放心。
感謝台北榮總桃園分院醫療團隊，今天身穿粉紅色的隔離衣，溫柔地告訴每一位孕媽，只要有任何疑問，都可以向在場的婦產科醫生、護理師提問。輕聲細語的解說，希望降低大家的緊張感，讓在場的人都感到安心。
我們也準備了孕媽小禮物，感謝愛德恩(Edwin)、亞培心美力、嬰兒與母親雜誌及生寶生物科技等，與桃園市府共同為準媽媽們準備的實用小禮品，祝福孕媽們舒心接種、平安順產。
此外，桃園還有18家醫院及婦產科診所，開設有孕婦專屬門診，提供孕婦疫苗接種專業諮詢與施打，同樣可以透過網路或電話預約，雙軌並行，希望讓在桃園的孕媽咪們都能多一層保護。
【孕婦疫苗接種專案】
⚠️接種對象：桃園市在籍孕婦
⚠️接種地點：桃園巨蛋體育館（桃園市桃園區三民路一段1號）
⚠️接種日期：7/9（五）與7/13（二）上午0800-1100、下午1400-1700
孕婦接種專屬網址：https://bookvaccine-tycg.surveycake.biz/s/8R0QG
注意事項：
1.網路預約成功後將會收到確認信email。
2.前往接種請攜帶身分證、健保卡、孕婦健康手冊（媽媽手冊）。
3.孕婦接種愛心計程車電話請參考下方留言處。
這集邀請到也有自己 podcast 節目的大象醫生！他也是婦產科的住院醫生，本人超級親切搞笑的！因為看見終於有專業的醫生來開節目，就馬上邀請他來錄音！
今天主題要談的就是避孕！我們從歷史上荒謬的方法聊到現在各種避孕方式，你聽過幾種呢～～
節目中提及的所有避孕方式，都無法同時避免性病傳染，所以去看各大文獻或影片，都會建議搭配保險套一起使用，無論如何，多管齊下還是很棒的。
隨著價值觀逐漸改變，與醫療科技的發達，現在已經有非常多的避孕方法與資訊，這集的資訊，有很多沒有詳述的，也有很多資訊說不定幾年之後聽，就已經不適用。
這集的重點不是到達全面，而是希望引起大家的興趣，開始談論，然後去理解，去關心自己的身體自主權，重視自己的健康。
邊看文章邊收聽！超多影片補充在這 ➡️ https://bit.ly/2RXp1NN ✨
追蹤大象醫生 ➡️ https://www.instagram.com/elephantalkshow/ ✨
收聽大象醫生漫漫談 ➡️ https://spoti.fi/3j3KgJM ✨
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00:32 大象醫生與主題介紹
04:10 歷史上奇葩的避孕法
12:15 避孕的禁止與節育運動領導人物 Margaret Sanger
21:00 關於殺精劑
24:03 關於避孕貼片
27:33 關於皮下植入型避孕器
28:40 關於事前口服避孕藥
40:45 關於子宮內避孕器
43:45 關於避孕環
45:42 關於結紮
50:25 關於事後避孕藥
54:50 不推薦算安全期與體外射精
56:15 避孕這個話題常不常被討論
58:55 為何男性的避孕方式相對少
63:50 回答聽眾提問
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歡迎來到 Sex Chat 談性說愛。
這是一個平凡女子為了找個好藉口學習性知識同時探索自我而開的廣播節目。
收聽節目 🎙
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💰斗內我，記得留地址收謝卡
謝謝 Firstory 技術支援 ➡️ https://pay.firstory.me/user/sexchatpodcast ✨
生理期來總是卡卡的
感覺很不舒服
想吃止痛藥又不敢吃
水腫導致拍照不好看很困擾
貧血讓身體變更差
大家都可以看完影片以後跟著做
就可以改善以上這些狀況
記住！女生不懂要看 男生更要看
女生們已經不舒服沒有心力去理解
男生就是要看完吸收幫女生做
要做工具人也要做得完善一點ＸＤ
記得留言告訴我 你學到了什麼
『五個錯誤的減肥方法免費看』
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營養師常喝高蛋白質
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MOMO https://bit.ly/2mk6VJr
墊腳石 https://bit.ly/2lPtqFQ
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
也可以提問健康問題
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
立法會於3月29日辯論無約束力議案，促請政府改善九龍東公營醫療服務。我認為，在討論九龍東公營醫療服務的時候，只考慮九龍東居民的醫療需要是不夠全面，有必要同時考慮同一聯網所涵蓋的其他醫院，以及相關地區人口對公營醫療服務的需要。九龍東聯網涵蓋的醫院只有三間，是各聯網中最少，而由於將軍澳區人口持續增長，對公營醫療服務的需求帶來頗大壓力。要改善九龍東的公營醫療服務，政府應同時加強將軍澳區公營醫療服務，包括在將軍澳南增設普通科門診、在將軍澳醫院增設婦產科服務及加強公營牙科服務等。我希望政府能夠採取更多適切措施解決醫療服務不足的問題。
以下為我的發言全文：
根據醫管局網頁的資料，醫管局推行醫院聯網的主要目的，是「確保病人在同一個地區內，獲取優質的持續治療，不論病患過程中有任何需要 ─ 由發病、療養、復康以至出院後的社區護理等 ─ 都能得到優質的持續治療。要達至此目的，每個聯網的醫院運作均需理順補足，令聯網內的醫院能合力為區內社群提供全面和互相配合的服務。」換言之，在同一個聯網下的各間醫院，它們是以合作和互補的形式去服務有關地區的人口。
九龍東聯網涵蓋的醫院數目，是各聯網中最少，只有三間，包括：基督教聯合醫院、靈實醫院和將軍澳醫院，主要服務觀塘，以及新界東的將軍澳和西貢區的居民。事實上，近年將軍澳區人口急速膨脹，目前將軍澳人口已高達40多萬，未來仍會持續增加，對公營醫療服務的需求將會帶來頗大壓力，所以當局有必要進一步加強將軍澳區公營醫療服務，應對區內人口急速增長的需要。
主席，我跟將軍澳一些區議員了解過，現時將軍澳南區現時未有普通科門診服務，居民日常生病，就只有到將軍澳北的普通科門診診所求診，但原來不少將軍澳南區的居民，尤其是老人家，因為住所與將軍澳北的門診診所距離較遠，他們不想長途跋涉、花大半日時間，所以寧願有病都唔睇醫生，結果有長者因此小病變大病。所以，將軍澳居民希望當局盡快兌現過去承諾，在將軍澳南增設普通科門診，為居民提供應有的公營醫療服務。據了解，當局已於將軍澳第56區預留用地，供基層醫療服務長遠發展之用，希望當局加快在這幅預留土地上興建普通科門診診所，回應居民訴求；同時亦希望當局增加將軍澳現有普通科門診的名額，以及優化和提升現有的門診電話預約系統，相信對紓緩九龍東聯網的普通科門診的壓力會有不少幫助。
此外，將軍澳醫院原來的設計是可以提供婦產科服務，但多年來因為人手不足，所以至今只能提供婦科，產房服務仍然欠奉，將軍澳區的孕婦要生小朋友，往往要到聯合醫院生產，不但對將軍澳區年輕夫婦帶來不便，同時亦增加了聯合醫院婦產科的壓力。
同樣情況，將軍澳區居民要睇牙科門診，只可以選擇到西貢方逸華牙科診所或觀塘賽馬會牙科診所求診，雖然是跨區，但對於將軍澳居民來講，西貢和觀塘的牙科診所已經是最近的選擇。不過，由於牙科門診名額有限，所以將軍澳居民包括不少長者，他們要成功接受牙科門診服務一點也不容易。
事實上，現時本港的公營牙科門診服務是嚴重不足，我知道這項服務並不是醫管局提供，而是由衛生署負責，衛生署將牙科服務納入其中一項主要服務，目的是要為市民提供促進口腔健康、預防及治療牙患的服務。但經過多年本港公營醫療服務的發展，我一直有疑問，究竟政府有否將牙科納入公營醫療服務的範疇？如果有，相信不少市民都會遇過這種情況，在有需要睇牙科的時候，總是不知道應該去哪裡求診，不知道哪裡有政府牙科診所。歸根究底，我認為因為政府過去忽略了市民對牙科服務的需要，甚至可能是希望依賴私營牙科服務，如果是這樣，政府實在是不負責任。
主席，本港公營醫療系統向來被指人手不足。根據食衛局答覆議員就2016/17年度開支預算的相關提問，截至2014年3月底，九龍東聯網共有627名醫生，醫生與區內人口的比例，每1000人只有0.6名醫生，而每1000名65歲以上長者只有4.1名醫生，無論是醫生與整體人口的比例，抑或與長者人口的比例，九龍東的數字都是醫管局7大聯網之中的最低。至於護士的比例，同樣亦是7大聯網中的包尾，顯示九龍東聯網醫護人手不足問題，相對其他6大聯網更為嚴重。
我希望，藉著這項議案，政府能夠正視和採取適切措施，紓緩現時將軍澳區公營醫療服務不足的情況，包括加快落實在將軍澳南區興建普通科門診、加強新界東的政府牙科服務、把將軍澳醫院的婦科擴充至婦產科，以及加快完成聯合醫院和靈實醫院的擴建計劃，進一步加強九龍東聯網的公營醫療服務，應付人口增長和人口老化的實際需要。
主席，本人謹此陳辭。
