Search
我的小康妮一歲半了
跟Superman回憶起兩年前此時
Wilson 剛進入幼兒園生活
我們白天突然多了很多兩人獨處時間
「我們竟然可以去看電影吃早午餐，就像回到婚前」
我當時摸著肚子說：
「可是另一個小孩on the way耶哈哈哈哈」
那時在肚子裡的康妮
轉眼已經一歲半了
大到不能接受爸爸抱我
半夜喝完奶會自己滾回嬰兒床睡覺
午睡起來會吵著要出門並說「接哥哥」
是個小霸王看哥哥玩什麼就要拿什麼
吃東西的喜好分明，不愛的就不張嘴
愛吃的即使冰起來了也會去冰箱挖來偷吃
整理她照片時，有些後悔自己也埋怨疫情
她的成長變化是如此的快速
會不會11月拍攝親子寫真時
已經沒有嬰兒感、變成扎實小童？
而且從今天起四捨五入後便是兩歲了
怎麼可以！！媽媽好難接受@@
妳永遠都是我們的Baby Connie
一歲六個月快樂🎂
#1y6m
#好懷念小時候醜醜皺巴巴的嬰兒時期
#可惜回不去了（淚奔）
09/24(五)星座運勢
牡羊座：
工作：解除當前警報
感情：放下執著心念
財運：接近完美獲利
牡羊幸運色:淺青色 貴人:牡羊 小人:獅子
金牛座：
工作：扛起團體業績
感情：主動伸手和解
財運：獲利制度完備
金牛幸運色:馬卡龍色 貴人:牡羊 小人:天秤
雙子座：
工作：主動多做點事
感情：衝刺再加把勁
財運：獲得幸運加持
雙子幸運色:銹鐵紅 貴人:金牛 小人:射手
巨蟹座：
工作：簽訂重要協議
感情：幸福美好圍繞
財運：調整進場頻率
巨蟹幸運色:櫻桃紅 貴人:雙子 小人:水瓶
獅子座：
工作：熱心協助晚輩
感情：調整相處態度
財運：完成此次獲利
獅子幸運色:紫藍色 貴人:巨蟹 小人:雙魚
處女座：
工作：出現重大轉機
感情：美好狀態相伴
財運：可以輕鬆賺錢
處女幸運色:亮白色 貴人:獅子 小人:雙子
天秤座：
工作：新的機會邀約
感情：調整相處心態
財運：放下心中執著
天秤幸運色:冰藍色 貴人:射手 小人:處女
天蠍座：
工作：面臨重要選擇
感情：計畫重點方案
財運：尋找獲利產品
天蠍幸運色:鐵藍色 貴人:雙魚 小人:水瓶
射手座：
工作：可以安排休假
感情：新的消息到來
財運：放下內心擔憂
射手幸運色:胭脂粉 貴人:射手 小人:雙魚
魔羯座：
工作：為了團隊努力
感情：重視情感付出
財運：分享愛給弱勢
魔羯幸運色:嬰兒藍 貴人:金牛 小人:處女
水瓶座：
工作：主持重要會議
感情：想要獨處片刻
財運：拿到重要消息
水瓶幸運色:褐紅色 貴人:處女 小人:天秤
雙魚座：
工作：等待下步安排
感情：辛勤考驗過關
財運：投資機會到來
雙魚幸運色:塵灰色 貴人:水瓶 小人:巨蟹
▍人們渴望刺激與認可，以填補生活中的空檔
我們已經有明確共識，撫摸嬰兒以及對成人施予與之相當的象徵性待遇（認可），都具有生存意義。那問題是，接下來是什麼？日常生活中，人們互相問候完要做什麼？
在「刺激渴望」和「認可渴望」之後，接下來便是「結構渴望」（structure-hunger）。青少年經常面臨的問題是：「（互相問候）接著，你要對她（他）說什麼呢？」不光是青少年，對很多人而言，沒有什麼比社交中斷、一段沉默、空白的時間更令人不舒服。人類的永恆問題是如何安排其清醒的時間。從存在主義的角度來看，社會生活的所有功能都是為了讓人們朝該目標前進而互相幫助。
「時間結構」（time- structuring）的操作方面可稱為「程式」（programming），它有三個方面：物質、社會和個人的。安排時間最常見、最方便、最舒服和最實用的方法，是制定計畫以處理外部現實中的物質：這便是通常所說的「工作」（work）。這種規劃可稱之為「活動」（activity），「工作」這個詞反而不太合適，因為社會精神病學的一般理論應該會認為社交也是工作的一種形式。
「物質程式」（material programming）是為了應對變化無常的外部現實，就這一點而言，物質程式化的活動僅僅是安撫、認可，以及其他複雜的社交形式所產生與發展的條件。物質程式化一開始並不是社交問題，它在本質上以資料處理為基礎。建造一艘船的活動要依靠一連串的測量和評估其可能性，而為了讓建造活動持續進行，在此過程中所發生的任何社交互動都應當處於次要的從屬地位。
「社會程式」（social programming）產生了傳統的儀式性或半儀式性交流。其最主要的判斷標準是能被地方所接納，即通常所謂的「有禮貌」。世界各地的父母都會教他們的孩子要懂禮貌，也就是讓孩子知道如何適當的問候、進食、排泄、求偶和進行哀悼儀式，以及在一段主題式談話中如何表現出進退得宜。這種進退得宜便體現出一個人處理人際關係是否老練或得體，其中有些是普世通用的，有些則具有地域性。通常，正式儀式後面是半儀式性主題式談話，而為了區別，可以將後者稱為「消遣」（pastime）。
隨著人們愈來愈熟悉彼此，將會出現更多「個人程式」（individual programming），結果就會發生「關鍵事例」（incident）。關鍵事例在表面上似乎是偶然出現的，而且當事人也能夠將它們說清楚，但如果仔細考察就會發現，它們往往遵循明確的模式（我們可以對這些模式進行整理、分類），而且有一些潛在規則限制了這些關鍵事例的發展順序。只要大家按照心理遊戲規則玩下去，無論雙方是友好還是敵對，這些規則便持續潛藏，但是一旦有人違背心理遊戲規則，它們就會現身，並且帶來一聲象徵性、口頭上，或者「有法律意義」的大喊：「犯規！」和消遣不同，這樣的發展順序更多基於個人程式而非社會程式，所以我們稱之為「心理遊戲」。家庭生活和婚姻生活，以及各種組織生活，都有可能在年復一年的進行著同一種心理遊戲的不同變體。
「大多數社交活動是由心理遊戲所構成」並不意味著心理遊戲「好玩」或者玩遊戲的人沒有認真參與關係互動。從一方面來說，如同「玩」足球和其他體育「遊戲」有可能一點都不好玩，而且參與者也可能相當嚴肅。人類心理遊戲的本質特徵並不是虛偽的情感，而是將人的情感規則化。一旦出現不合規則的情感，就會施以懲罰。「玩」心理遊戲可以非常嚴肅，甚至嚴肅到具有致命性，但是只有當規則被打破時，才會出現嚴肅的社會制裁。
消遣和心理遊戲，是現實生活中真實親密關係的替代品。因此，我們可以把消遣和心理遊戲視為訂婚，而不是真正的婚姻結合，這也是為什麼它們會展現出一種尖酸的戲劇性特點。當個人（通常是本能）的程式變得更強烈並且人們開始放棄社會模式和隱蔽的動機與限制時，就會出現親密關係。親密關係是唯一能夠完全滿足刺激渴望、認可渴望和結構渴望的方法。它的原型是充滿愛的受孕行為。
結構渴望具有與刺激渴望一樣的生存意義。刺激渴望和認可渴望表達了個體避免感覺饑餓和情感饑餓的需要，缺乏感覺和情感會導致生物退化。結構渴望所表達的需要則是避免無聊，齊克果（Soren Kierkegaard）曾指出，「惡」始於時間未結構化。如果這種未結構化再持續一段時間，無論多久，無聊就會成為情感饑餓的同義詞，並且帶來相同的結果。
一個人獨處時有兩種安排時間的方法：活動和幻想。有的人即使在人群中也有可能維持獨處，每一位學校老師都知道這一點。當個體成為由兩人或多人組成的社會集合的一員時，就有多種結構化時間的方法可供選擇。根據複雜程度，它們是：（1）儀式；（2）消遣；（3）心理遊戲；（4）親密；（5）活動，後者是前四種方式的基礎。
社會集合中，每一個成員都想透過與其他成員交流儘量獲得滿足，愈容易讓人接近並獲得的滿足就愈多，而他的大部分程式化社交都是自動的。由於有些「滿足」（satisfactions）是在諸如自我毀滅這種程式化之下獲得，我們很難用「滿足」一詞的一般意義去理解，所以最好使用更中性的詞來替換，例如「獲益」（gains）或「獲利」（advantages）。
社交接觸的獲益圍繞身體和心理平衡展開。它們與以下因素有關：（1）緩解緊張；（2）避免有害情境；（3）獲得安撫；（4）維持已建立起來的平衡。生理學家、心理學家和精神分析師已經詳細調查和討論了這些因素。若用社會精神病學術語來說，它們可表示為：（1）內在原發獲益（primary internal advantages）；（2）外在原發獲益（primary external advantages）；（3）次級獲益（secondary advantages）；（4）存在需求獲益（existential advantages）。前面三個恰巧與佛洛德所描述的「疾病獲益」（gains from illness）相對應，分別為：內在原發性獲益（internal paranosic gain）、外在原發性獲益（external paranosic gain）和繼發性獲益（epinosic gain）。我們的經驗已顯示，從獲益的角度來考察社交作用要比視其為防禦機制運作更具啟發性也更有用。
.
【註】
安撫（stroke）：一個人對另一個人的認可
伯恩將「安撫」定義為一個人對另一個人的認可，並認為安撫對個體的生理和心理健康不可或缺。現在，物質剝奪、嬰兒依戀以及身體接觸對健康的重要性可能是心理健康領域研究最充分的幾個主題。例如，研究已證明幼兒需要身體安撫來維持生存，但是隨著他們學會用言語和非言語方式來交換安撫，實際的生理安撫已非必需。
.
以上文字摘自
《#溝通分析心理學經典1【人間遊戲】》
拆解日常生活每一個互動、每一段對話中的真實密碼
Games People Play: The Psychology of Human relationships
.
作者：艾瑞克．伯恩（Eric Berne）
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
這是等一下（9/18）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
上面這段摘文讓我用簡化的語言來說明：就是人與人之間透過互動滿足彼此的需要，這過程中會自然而然表現出情感，而情感表達的規則，跟社會文化環境，還有每個人的個性有關。那些透過情感表達規則滿足雙方需要的互動，可以形成一種心理遊戲。
譬如說，有人常要搶占受害者的位置，因為恐懼為自己負責，所以把自己的某些情緒與行為，歸因於加害者的迫害。而被指派的加害者也可能透過這個過程，滿足自己的控制慾。受害者與加害者，都在這樣的互動中，滿足了部分的需要，儘管對彼此不滿，卻沒有覺察背後的動力。當這樣的互動方式固定了，就可能是一種心理遊戲。
「人們為了心理存活就必須獲得安撫，但由於社會及個體內在規則限制了人們自由交換安撫，所以人們普遍缺乏安撫，因此心理遊戲便成為成年人為獲得安撫而展開的權力鬥爭。」
這段引自施坦納（Claude Steiner）的說法，也可以作為補充。
這本書是50年前的經典，所以在閱讀起來會感覺吃力，這是自然。對我來說，這本經典是教科書等級的著作，書裡面有不少概念，含納相當大的知識量，但缺乏足夠的說明，讓讀者能消化明白。這或許要等到下一中譯本出版，才能讓一般讀者抓到個相對清楚的理論樣貌。
祝願您，能覺察自己如何結構時間，意識每段關係中或遠或近的交流，坦承面對自己的生活！
1989 年，心理學家 Jerome Kagan 對 500 名 4 個月大的嬰兒進行測試，發現當中有兩成為「高度反應組」，對環境帶來的感官刺激反應較大，將來更大機會發展出內向型性格。直到 1997 年，另一位心理學家 Elaine Aron 首次發表科學論文，進一步研究人類對環境刺激的強烈反應，並將其稱為「高敏感人格特質」（Highly Sensitive Personailty Traits）。
具高敏感特質的人，大腦經常深度處理各種感官資訊，而為免大腦不勝負荷，他們多半會迴避感官刺激過多的場合。雖然未必能享受熱鬧的派對，但卻比一般人更能觀察到生活與藝術的微妙之美。
收聽更多：
【*CUPodcast】#63 為何外向型性格總是較受歡迎？內向外向由天定？
https://youtu.be/WSr9PqUwLVg
【*CUPodcast】#62 為何總拒絕嘗試、容易氣餒、半途而廢？
https://youtu.be/pV9e1uuj_Qs
【*CUPodcast】#61 金錢心理學：為甚麼我總是亂花錢？
https://youtu.be/1vvsQqbvqK4
*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽
Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGw
SoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmedia
iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964
Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH
===================================================================
在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址，即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。
? YouTube ? goo.gl/4ZetJ5
? Instagram ? www.instagram.com/cupmedia/
? Telegram ? t.me/cupmedia
? WhatsApp ? bit.ly/2XdWXqz
與喜在公園獨處玩 很溫馨
我像是個採摘小小孩笑果的果農
灌溉他們的笑再把他們的笑容釀起來
純粹的笑容很珍貴，長大後的人 就長不太出了
喜歡看喜奮力爬的神情，不時翻倒
還雙手拉單槓，腳懸空，拉起了自己
跟著欄杆交互，就把自己逗的嘻嘻狂笑，得意十分
HKonlineTV - 新歌推介 : 回到最愛的那天 - 洪卓立
若果你有能力，可以回到過去，重新經歷自己經歷過的一天，你的落腳點又會是哪年哪月哪日哪時？
《回到最愛的那天》 Official MV: https://youtu.be/zT3gzLu8PxU
作曲：Larry Wong@Public Zoo
作詞：林若寧
編曲：Larry Wong@Public Zoo
監製：舒文@Zoo Music
回到今生最愉快那一秒
揉合「震撼」「笑容」「眼淚」甜蜜而渺小
難以捉緊領略箇中美妙
無論今天敲破你手錶時日要走都抗拒不了
每日同樣過這生活橋
有多少經典的剎那能做你回味座標
如果可重遇 你最快樂時
床邊聽父母童話故事
聯歡會慶祝 壽辰合照時
頭一次奉獻初吻面帶矜持
長跑得了獎 決賽勝利時
還恃時間多幸運未留意
微細事總有動人事宜
流逝了之後至不停去追 最浪漫那次
回到當天決定性那一秒
難道你用鏡頭記住遺憾能變少
微笑質感裡面有多少奧妙
無論增加幾百倍變焦無力拍低興奮過心跳
如果可重遇 你最快樂時
求得她願意同用姓氏
成婚的那刻 在台上致詞
頭一次望見出世是你嬰兒
榮登青雲路 你最雀躍時
還恃時間多幸運未留意
微細事都有動人事宜
流逝了之後至不停去追 消失的美意
忙碌的穿梭飛馳 甜美事後至知
重覆的傻事 懺悔那樣遲
和她不甘認錯離別太易
陪爸爸喝酒 二人獨處時
曾想答謝說一句未說經已…
回憶的名字 葬禮裡說悼詞
而過程每天循環而又相似
快樂只有盡情 及時
橫豎你生命你都無法知 最後一次
HKonlineTV 衝破傳統框框, 開創一個意想不到的網上電視台。
Website : http://www.HKonlineTV.com
YouTube : https://www.youtube.com/user/HKonlineTV
Facebook : https://www.facebook.com/hkonlinetv
Google Play / IOS : HKonlineTV
Produced By SunnyIdea (HK)
