心路歷程3
我大多數認識的網友都是媽媽或是正在談異國戀或是處異國婚姻的網友,很少認識除了在這圈以外的網友,因為很多人都是透過讀到了我的文章認識我了,才找我聊天,所以雖然是面對的是陌生的網友,但是至少對方認識我,就不至於擔心沒有共同話題。
但這次我認識的這個網友,完全跟我不同圈子,他的世界跟我的世界根本是可以形容八竿子打不著的那種!
我們一開始有機會聊天的時候,我還覺得有點莫名其妙,甚至覺得我是時間太多嗎?怎麼誤打誤撞跟一個不相干的人聊起天來了呢?
而且聊著聊著,我怎麼開始向他透露了很多我自己的私生活呢?可是對方卻一點也沒有給我任何壓力,也沒有評論什麼,反而都是我一個人嘰哩呱啦不停的說、不停分享我內心的感受,甚至聊天的過程我發現了我自己很多問題,他就像是一個免費的心理醫生一樣,安安靜靜聽我說了很多事情,不打擾,這是一種很特別的感覺!
反正說難聽一點我把對方當作AI人工智慧還是Siri之類的😂
但這很不像我,因為我從來不會把自己的問題跟身邊的人說,更何況陌生人!
不過真的就這樣就這樣每天跟這位神秘網友對話談心
很快就發現了一個致命的問題
我發現很多跟他聊的東西是,我沒有辦法跟札哥聊的,包括跟他家人的衝突、感情上的一些分歧等等,甚至是兩個不同文化的衝突對方都懂,因為他是在亞洲許久的美國人
也很懂我的梗在哪裡,比方説,像我跟他談到我覺得我認識周遭的美國女生很假的時候,他可以立刻裝模作樣那個我覺得美式假的表情跟點在哪裡,他那樣的舉動完完全全的告訴我他懂,我不亦樂乎。
就這樣,從陌生網友變成了現實中的好友,我的心事好像找到了一個出口,久而久之也開始面對我的問題。
有天我問了這個朋友一個我從來沒有問過任何人的問題「欸!你覺得我性感嗎?」
他說「我覺得減減肥,應該更性感吧!」
當下覺得,什麼!?”更”性感?!
所以,我現在也是有點點性感囉?!
(當時68kg)
#其實這就是我真正減肥的膚淺理由 將將✨
加上身邊的朋友一個比一個正又漂亮又性感,我就告訴我自己,#我想要變成自己心目中的性感女神!
也順道要求這個神秘友人能不定期幫我鑑定一下我外觀上的sexiness🤓
之後,札哥回來台灣兩次,因為他發現他快不認識我了!回來台灣的那段時間,我發現我們兩個人的感情其實已經有點嫌隙了!有很多我爆炸的點。
比方說,他看到我的包包放在沙發上,他不管三七二十一就把我包包丟在地上,我當時裡面的電子產品還不小心這樣摔壞掉了!我沒有說什麼,把包包吊起來,但是我回頭打給身邊的朋友和媽媽,問他們「如果你的另外一半對你做這件事你們會生氣嗎?」他們的答案都很激烈「廢話!跟他拼了吧!」「當然會吵架啊!憑什麼動我包包!還摔咧!」
我記得當下,我還刻意圈摔他的東西,表示不滿。但其實真正的原因是,我想讓他知道我的感受,但這對我們彼此都沒有幫助,只有越演越烈。
我記得我最灰心的是,我告訴他我得糖尿病的事實,他漠不關心,只有一句「看妳那樣的吃法!早就猜到了!」
我覺得我們之間的愛受到了挑戰
後來頓時覺得我付出奉獻給家庭
然後我得到的是什麼
我失去了自我
我不快樂
我變好醜
後來我他媽的決定要為自己好好活一次!
我把精氣神都放在運動還有我的興趣愛好上,
心情不好的時候,我不再是用吃來解決,
我找不同領域的朋友聊天、我聽不同的音樂、
跳不同的舞!我吃過往沒有嘗試的新鮮食物、
改掉愛吃甜食的習慣、我慢慢把自己找回來,
不再是把重心只有放在只有奉獻給家庭!
因為再不這樣我都快要喪命了我,不是開玩笑。
我在這段減肥的期間裡面愛上跳舞還有走路,
當時候住高雄,我每天約一個很住附近很好的朋友走路每天走至少3個小時!一邊聊天、一邊走路!然後有空就瘋狂的對著鏡子跳舞!跳⋯性感的舞囉!(不是色情的那種😂
然後盡量參加所有可以動的活動,我當時是還有每週的打羽毛球和騎馬。
戒掉!所有的醣類。(但是這個真的維持不久,我只是分享當時候快速瘦下來的作法
多約瘦子朋友出來聚會!
你會發現,瘦子為什麼是瘦子?是有原因的⋯
因為他們一整天真的吃的不多⋯吃什麼喝什麼就一定有剩⋯而且!都不打包⋯你知道很多胖子(包括當時的我)很怕浪費食物的⋯😭
後來我在心態上調整了很多,我開始學習怎麼斷捨離⋯食物!
我在瘦下來之前的生活感覺是那種很怕遇到飢荒的人😂因為整個食物櫃或者是冰箱都是一種塞爆各式各樣食物的狀態⋯
我後來就是全部都送人或是丟掉,因為我知道我要改變對食物的那種迷戀跟依賴⋯老實說一開始還蠻痛苦的!
但是慢慢的我看到我自己越來越瘦很有成就感!
最後其實還有個關鍵,就是我遇到了一個跟我很要好的五專同學,因為她生產完以後毛病一大堆又掉頭髮,但是幾個月後我看她脫胎換骨嚇了一跳,她跟我分享了她接觸吃一些調理女人子宮的產品,子宮調理好自然就漂亮了!
所以我也給自己快半年的時間一邊吃一邊調養,最後把我的多囊給調理好了,子宮移位的問題也好了,荷爾蒙失調的症狀也都調整回來,再加上我的飲食跟微運動,慢慢慢慢的,我一年半裡面瘦了總共26kg
從72kg變成46kg
從XL變成現在穿XS
而且現在不管近拍遠拍,都看得出瘦很多了
然後,我就成為了那個我自己想當的那個性感女神☺️
以下,可以開放留言發問問題
我應該還會發一個總結篇
喜歡的話分享吧!
我的個人IG: minamizaleski
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany,也在其Youtube影片中提到,【小隻女穿搭】 之前IG限動分享過 但還是不斷有相關私訊詢問 那就拍這一集連同價格一起報給大家知✌🏻 🔸選瑪麗蓮的原因? 因為我有蕁麻疹(超惱人!!!),然後產後更嚴重......所以選有醫療性面料的 ⚠️還是有人在問我把官網貼在這裡兒👉🏻 https://reurl.cc/ra0Dgr 🔸...
子宮移位原因 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文
不管是在臉書私訊、IG問答或實體講座,「產後要不要用塑身衣,綁肚子」這個問題可說是必考題。我雖不至厭煩,但也不免好奇為何這個迷思如此頑固,破解多次仍無法擊潰,甚至學長也曾以自己的中廣身材自嘲地說到「如果有用那我早就不會有肚子了!」最近我再想了一下,覺得關鍵應是懷孕身形的改變和一般的肥胖成因不同,若不把原理說明清楚,可能根本無法破解。
首先,產後肚子變大的主因跟肥胖導致脂肪累積的情況不同,單靠著降體重無法完全改善,而是因懷孕過程中,變大的子宮會將兩條腹直肌撐開,造成腹部向兩側外擴,也就是所謂的「腹直肌分離」。因此很多產後媽媽會發現,體重都已經回去了,褲子卻還是穿不上去、小腹仍然凸凸的好像還沒生一樣。好比最近大方露出產後肚子的藝人Janet,即使四肢纖細,但肚子大小仍和孕前有極大落差。
而和身體的脂肪和水分相比,這樣的變化往往需要較長的時間回復,再加上產後的肚皮會呈現一種鬆、垮、軟的狀態,而子宮收縮變小的速度又相對肚皮恢復快上許多,很多媽媽會覺得子宮在肚子裡晃來晃去,擔心子宮會下垂,造成器官位移,因此,才會讓人有種需要靠綁肚子、塑身衣來幫助收腹、幫助器官歸位的想法。
但其實,絕大部分的腹直肌分離在產後半年自然就會恢復,並不需要任何外力加持。這也是為什麼廠商會大力地宣稱要把握所謂產後瘦身黃金期(半年內)購買塑身衣、錯過身材就會回不去。因為即使不穿,產後半年身形的改變也會相當明顯。
當然,確實有少部分的腹直肌分離無法自然恢復,但這種也得藉由整外手術重新修補組織,單靠綑綁式產品一點功效也沒有。
綁腹帶、塑身衣也無法幫助子宮復位。因為不管是懷孕或產後,子宮都不會移位,,當然不會有歸位的問題。子宮下垂的原因是支撐子宮的骨盆底肌鬆弛,要避免得藉由產前、孕中持續訓練骨盆底肌群,靠綁住子宮是沒有用的。
補充一點,剖腹產使用束腹帶,單純是為了固定傷口、避免拉扯產生疼痛,因此當媽媽在吃飯、餵奶或睡眠時,只要動作偏靜態,就不易扯到傷口,就可拆卸下束腹帶,不需要連續使用。
只不過就算科學理性上知道塑身衣無效,當媽媽在鏡中看到自己改變的身形,心中就會浮現死馬當活馬醫、試試無妨頂多浪費錢的念頭。這時候如果外界又有推銷的聲音,很容易被動搖。我想強調的是,這絕非「用看看無妨,頂多浪費錢」的問題。因為使用塑身衣或綁肚子不僅可能造成皮膚悶熱過敏、影響腸胃蠕動,更會妨礙核心自主用力,使得核心肌群弱化。甚至也有媽媽和我說,第一胎時,月嫂幫她綁肚子,綁到肚子壓力好大,還差點漏尿在床上。這就是因為使用這些產品會造成慢性腹內壓上升,同時增加骨盆底肌受力,當然容易造成漏尿。長遠來看,反而還比較容易增加子宮下垂的風險。
最重要的是,產後身形的改變還存在極大的個體差異,有些媽媽羊水偏少、胎兒小,產後不到一週就看不太出肚子,也有媽媽骨盆小,胎兒大,肚子被撐的很大,就需要更長的時間恢復。各大廠商就是看準這樣的差異,請原本身形就較纖細,回復較快的藝人網紅代言,強化產品效用。殊不知,這些族群不用也回得去啊!
各種行銷話術也與時俱進,從恐嚇羞辱地「只有懶女人沒有醜女人,回不去
就是你不自律,小心先生變心」進化到用女人自主包裝,好比「穿上OO更有自信,找回你的少女曲線」、「愛上重生的自己」。這些廣告對象甚至延伸到男性,標榜太太懷孕犧牲那麼多,男人是不是該有點表示,使得社群間蔓延一股寵妻就是要買昂貴塑身衣給太太的氣氛。這樣四面八方夾殺,難怪很少產後媽媽抵擋得住誘惑。
另外,產後各種傳統迷思之所以根深蒂固,和產後醫師的話語權瞬間降低也有很大關係。尤其關於如何坐好月子、產後怎麼瘦身,大家寧可相信有生產經驗的親朋好友,或產後貼身相處的月嫂、月中工作人員,讓迷思像基因一樣,不斷被複製下去。就曾有媽媽告訴我,在月中被推銷綁肚子療程時,她用「我的醫師說不用」來回絕,對方卻馬上說「醫師只管接生,又不懂產後照顧,她哪管你外觀好不好看」。在這樣的氛圍下,醫師就算被問到,往往也只能鄉愿的附和,無力潑冷水阻止。
所以大家真的不要嘲笑產後媽媽玻璃心、腦波弱、錢好騙。因為產後睡不飽疲勞、情緒起伏大,在擔心身材回不去的狀況下,任何產品都很容易買單,換作是誰,都很難理性思考。再加上大眾媒體對產後婦女外型的嚴苛批判未曾少過,這類議題背後又隱藏著龐大利益,盤根錯節像蜘蛛網一樣綁架著所有產後媽媽。言至於此,我就更覺得我不能只提供科學的知識,還要以媽媽視角去思考,理解她們思考的盲點,才能擋住商業利益,真正地去破解迷思。
最後我也要呼籲先生,寵妻絕非是花錢消災,而應該是打從心裡認定育兒也是自己的責任,伴侶合作無間,方能無痛度過人生劇變的過渡期,適時地讓太太有自己的時間運動、放鬆,才是真正的做自己。
子宮移位原因 在 Facebook 的最讚貼文
之前IG限動分享過
但還是不斷有私訊詢問
那就拍這一集連同價格一起報給大家知✌🏻
🔸選 我的美麗‧瑪麗蓮 的原因?
因為我有蕁麻疹(超惱人!!!),然後產後更嚴重......所以選有醫療性面料的
🔸什麼時候開始穿?
我是產後15天確定自己子宮恢復好才開始穿!剖腹產的話請確定自己的身體狀況以及傷口恢復情況!
🔸誰適合穿?
我自己是產後穿,但也蠻多女孩為了雕塑身型也在穿,所以不侷限只有產後。
🔸只要穿就會瘦?
No~~ 天底下沒有白吃的午餐!塑身衣是產後還不能運動的輔助,幫助肉肉不要亂移位!長期穿著搭配運動,數值掉的會更快!
🔸一天必須要穿多久?
看個人!我是很能忍的!所以除了睡覺以外都穿著!
🔸價格?
我是用新材質所以價格比較貴!
短褲款 $38,000,長褲款 $44,000,無肩帶短褲款 $37,000
上次去修改得知現在加1元就多1件!(驚😂)
(是另一種材質,但已比我原先還優惠!!)
沒辦法一一回覆私訊,我把官網貼在這裡
https://reurl.cc/ra0Dgr
塑身衣的價格不菲!既然做了真的要認真穿
因為每個月改小就是成就之一
產後肚子很難瘦!那也不能認命
把握任何一個機會,一定可以回到從前的💪🏻
❣️追蹤我們的IG看更多生活
彥婷:thetiffanychen
巨人:qwe821122
五寶 : hey_giveme5
#小隻女穿搭 #與瑪麗蓮的美麗之約
子宮移位原因 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最讚貼文
【小隻女穿搭】
之前IG限動分享過
但還是不斷有相關私訊詢問
那就拍這一集連同價格一起報給大家知✌🏻
🔸選瑪麗蓮的原因?
因為我有蕁麻疹(超惱人!!!),然後產後更嚴重......所以選有醫療性面料的
⚠️還是有人在問我把官網貼在這裡兒👉🏻
https://reurl.cc/ra0Dgr
🔸什麼時候開始穿?
我是產後15天確定自己子宮恢復好才開始穿!剖腹產的話請確定自己的身體狀況以及傷口恢復情況!
🔸誰適合穿?
我自己是產後穿,但也蠻多女孩為了雕塑身型也在穿,所以不侷限只有產後。
🔸只要穿就會瘦?
No~~ 天底下沒有白吃的午餐!塑身衣是產後還不能運動的輔助,幫助肉肉不要亂移位!長期穿著搭配運動,數值掉的會更快!
🔸一天必須要穿多久?
看個人!我是很能忍的!所以除了睡覺以外都穿著!
🔸價格?
我是用新材質所以價格比較貴!
短褲款 $38,000,長褲款 $44,000,無肩帶短褲款 $37,000
上次去修改得知現在加1元就多1件!(驚😂)
(是另一種材質,但已比我原先還優惠!!)
塑身衣的價格不菲!既然做了真的要認真穿
因為每個月改小就是成就之一
產後肚子很難瘦!那也不能認命
把握任何一個機會,一定可以回到從前的💪🏻
❣️追蹤我們的IG看更多生活
彥婷:thetiffanychen
巨人:qwe821122
五寶 : hey_giveme5
#小隻女穿搭

子宮移位原因 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
經痛 專題 - 蔡曦琳婦產科專科醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:方先生的女兒今年13歲,每個月來月經的前幾日就開始下腹脹痛,嚴重時曾出現暈眩甚至嘔吐。而且,經期也不太準。
(一) 為什麽會出現經痛?經痛會否是其他婦科病的徵兆?如何紓緩經痛?需要接受專科治療嗎?0:33
(二) 可否經常食用市面上的經痛止痛藥?長期服用有副作用嗎?1:19
(三) 避孕藥能否醫治經痛?(FindDoc 健康資訊) 2:03
查詢醫生資訊:
http://www.finddoc.com/
Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts
