#oli課表 _03🈷️.110
瑜伽要的非一味地追求完美體式
而是著眼於努力練習的過程
不要為了想要完美體式而忽略自己的內心
不要是為了成功體式而練習
也不要為了練習而練習
心態不好時做冥想
若情穩定了之後才去做體式
去體悟並在練習過程中有所感悟
一點一點的取得進步
通過日積月累且循序漸進的過程
最終看見那些積極的改變
和不一樣的自己
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#oli課表 _02🈷️.110
過年月大家都跟我一樣期待嗎!
一整年我也只有這幾天能完全放假了🥰
新年新希望
大家都說說分享自己的新年新希望吧😊
我希望愛我的我愛的平安健康❤️
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#oli課表 _01🈷️.110
記得是三年前開始做課表的
當初會做課表好像單純就是出去玩照片拍太多沒地方po🤣
現在變得是要刻意排課表照🤔
期間非常多人來問我課表怎麼做的
畢竟我也是學設計的
當初photoshop 是我的強項
而課表這只要照片拍得好
進去PS很快就有東西出來了
也不用特別怎麼用😂
陸續也就看到很多老師也用自己的方法開始設計課表
看到用我的版參考去做的覺得很棒
好東西就是要大家分享😊🤣
瑜珈教我們的就是接受
接受其實就是包容及愛的表現
看到她人好而同樂❤️
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