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關於 孕婦維他命 一般人 可以吃 嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在孕婦維他命 一般人 可以吃 嗎這個產品中，有11篇Facebook貼文，粉絲數超過3,066的網紅飲食科學家 Alex，也在其Facebook貼文中提到， 【#瘦身營養學ep163】 前陣子討論度很高的『1 瓶抵 12 瓶』維他命，你有跟上議題嗎？  理科太太的 #太空人維他命 在嘖嘖的募資即將進入尾聲，雖至今已經 6000 多人贊助購買、累積 3000 多萬集資，但在網路上，也有許多醫師或營養師對該產品提出質疑。  1 瓶抵 12 瓶真的有...

「孕婦維他命 一般人 可以吃 嗎」的推薦目錄：


孕婦維他命 一般人 可以吃 嗎 在 飲食科學家 Alex Facebook 的最佳貼文

飲食科學家 Alex By 飲食科學家 Alex

2021-04-05 11:58:03 有 5 人按讚
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【#瘦身營養學ep163】
前陣子討論度很高的『1 瓶抵 12 瓶』維他命，你有跟上議題嗎？

理科太太的 #太空人維他命 在嘖嘖的募資即將進入尾聲，雖至今已經 6000 多人贊助購買、累積 3000 多萬集資，但在網路上，也有許多醫師或營養師對該產品提出質疑。

1 瓶抵 12 瓶真的有可能嗎？如果這麼厲害，為什麼過去這些產業專家都沒有研發出來呢？

今天這篇文，先幫大家整理幾個主要的爭議點，包含 #反方質疑、#官方回應，同時也會附上我的 #個人看法，當然也歡迎大家留言，告訴我你的看法！接著我們會在《下篇》繼續探討，儘管存在這麼多爭論，為什麼仍然有這麼多人購買？

#主要爭議點

爭議 1⃣️：所提供之營養素和劑量與期待不符

🔸 反方質疑
此款維他命說是根據國民健康署定期公佈的《國民營養調查》進行設計，但普遍被認為國人最缺乏的鈣、鎂等營養素，卻完全沒有包含在其中，就連維生素 D 與 B12 的劑量，也相對許多綜合維他命來得少。

反倒添加了國人根本不缺的維生素 E、 或根本尚未被科學證實對人體有益處的 Q10、SOD (這個是『香瓜超氧化物歧化酶』，不要亂想）等額外的營養素，這一來一往的取捨令人很不解。

🔹 官方回應
此產品的主訴並非『綜合維他命』，若要攝取鈣、鎂、D、B12，可另外找尋合適的產品 ; 而維生素 E 則用於穩定其他元素。同時，人們不應該過度著重在『劑量』，同時應該考慮到『吸收率』，一味地要求『更多』反而有害而無利。

🤔️ Alex觀點
我認為癥結點在於『定位不明確』：當官方一直強調是給『高速生活的人』，但對於消費者，這卻是個很不明確的詞彙，再加上普遍對營養補充品的認知還是以『綜合維他命』為主，造成了根本認知上的不對等，倒也沒有絕對的對錯。

反而對於『吸收率』的說法我比較無法理解：官方先是說我們應該考慮吸收率而非劑量，但官方粉專面對質疑時，卻表示：『至於整體吸收率，則需要日後進行詳細的臨床試驗才能得知』，我其實有點傻眼XD

爭議 2⃣️：Q10 營養素的必要性

此為官方列舉科學證明 Q10 帶給身體的好處，反方則列舉反向証明與質疑，詳細文獻我就不列出來了，因為一般人根本不可能去看XD

🤔️ Alex觀點
雖有一些實驗和研究支持 Q10 帶來的好處，然而整體來說可信度仍有限，同時考慮其潛在風險（尤其針對孕婦、15 歲以下等族群），真的會需要更審慎的評估。
當然我也很期待未來的科技能夠證明 Q10 真的這麼神奇啦，這樣我還不吃爆 😛

爭議 3⃣️：誇大的呈現方式與比較基準

🔸 反方質疑
用『一瓶抵 12 瓶』這等誇飾說詞過於聳動，同時還用一些自定義的算法，比較美國與台灣的別款維他命。在其他營養師實際對比後，卻發現價差根本不如官方列出的那麼誇張，甚至和幾個大品牌進行比較後，還能輕易找到比這款太空人維他命更便宜的選擇。

🔹 官方回應
目前所有宣傳文字都由政府認證並判定沒有違法，其他專家並無立場提出質疑。而產品比較在於凸顯太空人維他命只要一天兩粒，其他品牌一天要好幾粒，以符合『高速生活』的訴求。

🤔️ Alex觀點
雖然我完全可以理解，多數品牌在進行產品比較後，都會特別強調對自己有利的點、並誇飾用詞來吸引目光。但我就是個理工阿宅的個性，所以不太能接受官方如此回應 ; 更不希望看到本來立意良善的產品，最後卻因為商業利益而變了質。我真的滿期待官方能提出更好的說明。
-
這次的《上篇》目的是讓大家能比較透徹地了解這個產品，還有它的爭議點。

《下篇》則會透過幾個有趣的 #心理效應 來跟大家聊聊，儘管存在這麼多爭論，為什麼仍然有這麼多人趨之若鶩。也歡迎在下方留言你的想法，跟我一起討論喔！

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#瘦身飲食研究室 #瘦身飲食 #運動營養 #維他命 #理科太太 #嘖嘖 #高速生活 #增肌減脂
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飲食科學家 Alex

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NTU✖️新創✖️PM✖️前端工程師 《瘦身營養學》線上課程講師 致力於科學與正確瘦身知識的傳遞
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孕婦維他命 一般人 可以吃 嗎 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 的精選貼文

野蠻王妃(yifenko) By 野蠻王妃(yifenko)

2020-06-08 19:51:23 有 2,287 人按讚
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開團後有幾位朋友在問農純鄉滴雞精
是冷凍還是常溫？
開團都是 #冷凍喔

這次沒有賣有禮盒的，都是無盒
所謂的無盒就是 #裸包 裝箱出貨 (沒有禮盒)
自己喝的我都是買這種裸裝比較划算
反正收到也是要拆開放在冷凍庫，禮盒也是丟了

40入+5入(冷凍/無盒)原價TWD9,000
👉團購價 6,300元 裸裝真的很划算！

◾️團購內容：https://pse.is/T8GDL
◾️表單：https://mami.pops.tw/jgsxn

🌟滴雞精只有孕婦、產婦可以喝嗎？

當然不是！除了產前養胎、產後補身，
#一般人也可以喝！
容易疲勞的上班族、長輩、病後滋養…
是全家人都可以的營養品

1-3歲嬰幼兒可每日半包
3歲以上兒童以及成人可每日1包
1歲以下嬰兒建議烹調成副食品使用

我從包子產後哺乳喝濃純鄉滴雞精到現在三年多
我的體質不錯，應該跟長期喝滴雞精也有些關係
沒懷孕時一星期1-2包補充元氣
這次懷孕後
邁入四個月後不再孕吐反胃
每天早上都會空腹喝一包滴雞精再吃早餐
然後固定吃孕婦維他命、一包彈力燕窩飲
五個月開始，白天會再加一包蔓越梅珍珠粉
目前23週，會固定吃的營養品就這些

農純鄉滴雞精採用黑羽土公雞高溫滴煉
全程不加一滴水
只採第一道精淬精華
補充體力與防護力
並經多道濾油工法
過濾脂肪、油脂
補充營養無負擔
每一包的滴雞精熱量只有16大卡，零脂肪低熱量對身體無負擔

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野蠻王妃(yifenko)

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孕婦維他命 一般人 可以吃 嗎 在 花花。Hannah Facebook 的最佳解答

花花。Hannah By 花花。Hannah

2019-11-22 21:07:25 有 385 人按讚
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#花花愛漂亮 馬上白回來的秘密「肽白x冰晶番茄x維他命C」👉 超狂週年祭🎊肽白買１送冰晶
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記得話說大家記得去年我說過第一次聽到肽白是粉絲推我入坑的嗎（怎麼倒反過來）
因為有粉絲說吃了肽白越來越白而且變黑一個月內就完全白回來～
後來我去年頻繁出國(峇里島、清邁、瑞士、以色列、阿根廷）我就一直帶著肽白，畢竟前幾年前我有曾經有去Cyprus 黑到被笑像黑人還狂脫皮的慘痛經驗～

但去年被曬到深處無怨尤的我幾乎沒有變黑或是去東南亞曬到爆卻一個禮拜馬上白回來～原因就是我隨身攜帶肽白!

但今年懷孕後我就沒有再吃了(就吃一些專攻孕婦的），改吃他們家的玫瑰果維他命C，但我的腋下跟脖子真的是還是沒救變得黑黑的，雖然說生完孩子之後會慢慢變白，但我還是想要加速（那個色素沈澱超醜超可怕看了很不開心，偏偏孕期擦什麼吃什麼都沒用！）

所以這次已經準備要生了剛好遇到GreenGold的週年祭我就趕快囤貨「肽白、冰晶番茄、維他命C」

老實說冰晶番茄我是還沒吃過，但聽說搭配肽白的效果非常驚人，所以我現在很期待卸貨後要好好整個人全身保養～

他們肽白為什麼這麼厲害？
✔️五倍賽洛鎂
✔️穀胱甘肽含量最多（而且是天然圓酵母發酵不是合成）
✔️葡萄籽維他命C(可以強化賽洛鎂）
也就是把市面上所有你看到白白成分加在一起然後開到最強的意思！
而且不但美白還可以維持皮膚保濕Q彈～
之前我都吃一個禮拜就有感覺！希望這次產後可以白回來比一般人快！

然後他們玫瑰果維他命C的優點是：

✔️來源是玫瑰果，含量最高，而且裡面還有蕃茄紅素、果膠、葉黃素、各種礦物質、鐵、鈣等等

✔️維他命C可以幫助鐵吸收、膠原蛋白形成，所以有在吃這兩樣的人一定要補鐵

✔️除了孕婦跟哺乳中，你覺得自己容易曬黑、愛熬夜，容易感冒（感冒中或快感冒）、睡不飽、工作壓力大的人都很需要高濃度的維他命C!

吃了之後發現真的比較不容易黑，氣色也比較好，而且我以前吃的維他命C有含穀胱甘肽，孕婦不能吃所以要找孕婦能吃又高濃度真正有效的不容易～

至於冰晶番茄到底是什麼可能很多人不知道：

✔️十年培育專利類胡蘿蔔素，點亮身體每寸肌膚
✔️減緩紫外線當中UVA/UVB造成膠原蛋白之降解，與歲月相互抗衡
✔️冰晶蕃茄中六氫蕃茄與八氫蕃茄為抗氧合成前趨物，替原有膚色設下安全防線並同步吸收紫外線
✔️強化穀胱甘肽轉換速率，強化透亮效能
✔️輔助其他保健品效能，如同靈魂輔助
✔️獨特添加余甘子萃取物，在古印度療法中作為食療促進健康，建立高效抗氧化機制

如果覺得很複雜，簡單來說冰晶番茄的超高抗氧化能力可以讓肽白的成分更有效激活的意思！

這次週年祭根本送的超級誇張！
一年一次不囤貨你會哭哭～

不過不要忘了，美白最重要的
防曬x食品x保養，一個都不能少喔！

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社群媒體上有些相關的討論：

孕婦維他命 一般人 可以吃 嗎 在 [閒聊] 大家覺得孕婦維他命有必要嗎? - 看板BabyMother 的推薦與評價


作者hisofiber (HiFiber)
看板BabyMother
標題[閒聊] 大家覺得孕婦維他命有必要嗎?
時間Wed Mar 14 23:07:02 2018

今天意外跟朋友聊到這個話題，也想來問問版上的媽咪們
朋友最近剛懷孕，老公就買了孕婦維他命要給他吃
結果婆婆不知道是開玩笑還是有意的，就跟他說
他以前懷孕也沒有吃這些吃那些的，小孩還不是好好生下來了
家裡明明還有沒完的綜合維他命，幹嘛浪費錢買這些

朋友聽了其實是還滿難過的
但我是覺得孕維的成分跟一般維他命還是不一樣啊
為此被唸也太冤枉了....
很少聽到懷孕因為這個被唸，是長輩的關係嗎?
還是其實孕維真的沒甚麼必要啊？大家覺得呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.179.125
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1521040024.A.1F1.html
推 aracian : 我是認真覺得有原本在吃的就不用特別去換孕婦的，因 03/14 23:09
→ aracian : 為鐵質含量調高有時反而不舒服 03/14 23:09
原來如此
推 kingRAY : 醫師的說法：一般生產就有95分，吃維他命可以多加一 03/14 23:09
→ kingRAY : 點，但正常飲食最重要 03/14 23:09
推 mina : 我自己是覺得可有可無，覺得天然最好，能從食物攝取 03/14 23:11
→ mina : 就不依賴合成 03/14 23:11
推 sue0412 : 覺得不需要刻意，正常飲食就好了 03/14 23:11
推 hueyyasu : 覺得要從飲食補到足量的鈣跟鐵好難 吃孕維比較安心 03/14 23:12
推 kittyIloveU : 拜託，也是補到他孫子有必要計較嗎... 03/14 23:12
→ kittyIloveU : 我覺得還是有差，之前吃BHK's的孕維有加葉酸、蜇合 03/14 23:13
→ kittyIloveU : 鈣這些 03/14 23:13
→ kittyIloveU : 一般維他命才不會有 03/14 23:13
推 yu555 : 剛懷孕是前3個月，其實補充葉酸就好了，平常有在吃 03/14 23:14
→ yu555 : 維他命，孕期只要再多補充鈣質鐵質，基本上應該就 03/14 23:14
→ yu555 : 足夠了，現在人營養都足夠，只是懷孕有些營養素需求 03/14 23:14
→ yu555 : 比較多，針對缺少的在補充即可 03/14 23:14
對啦，不知道她平常飲食有沒有特別補充甚麼
→ aracian : 現在很多炒維他命D的議題，官方建議是每天400IU，很 03/14 23:14
→ aracian : 多卻推崇要吃到上千IU甚至幾千幾千，這是流行。跟益 03/14 23:14
→ aracian : 生菌很相似，這種議題因為好做研究所以會讓很多研究 03/14 23:14
→ aracian : 者跟風冒出很多試驗，但在沒有決定性的證據之前，就 03/14 23:14
→ aracian : 算不照做也沒關係。 03/14 23:14
推 amy200 : 如果可以從正常飲食中攝取那當然是最好，但如果不行 03/14 23:15
→ amy200 : 的話建議還是可以買孕維來補充 03/14 23:15
推 meli : 現代人營養好，不見得缺乏，但可能有部分特定營養 03/14 23:21
→ meli : 素不足，吃維生素補足很ok啊 03/14 23:21
推 peach69 : 我自己平常沒吃, 美國醫生跟我說要吃, 所以我孕期 03/14 23:21
→ peach69 : 有吃孕婦維他命 03/14 23:21
推 lilyjean : 我第一胎也想說自然攝取就好，結果生到要開刀驗血發 03/14 23:21
→ lilyjean : 現血紅素不足（缺鐵）護士都問我有沒有補充維他命， 03/14 23:21
→ lilyjean : 第二胎就乖乖吃了。 03/14 23:21
平常好像也很難注意到自己有沒有都吃到
吃孕維還是有種安心感
推 meli : 以前沒有產檢小孩也生得出來啊，現在幹嘛產檢咧？ 03/14 23:23
→ meli : 老人家的話聽聽就好了，他們就是很多以前怎樣怎樣愛 03/14 23:23
→ meli : 說嘴… 03/14 23:23
未來還會有，以前我就是這樣把妳老公帶大的...系列語錄
→ Misiasuu : 像我外食，完全不敢說自己有均衡攝取乖乖維他命，還 03/14 23:24
→ Misiasuu : 好我婆婆不會說話不過錢是我自己花的，她說話我也只 03/14 23:24
→ Misiasuu : 是笑笑覺得年代不同無知婦孺（好像把自己也罵進去了 03/14 23:24
推 trueblend : 她老公應該要同時買銀髮族維他命,嫉妒的臉孔是很可 03/14 23:24
對齁~應該提醒她老公老媽也要顧到
→ trueblend : 怕的 兒子疼老婆的畫面勾起她不爽的回憶吧 03/14 23:24
推 aowsai2 : 以前也沒有紙尿布啊，難道用布尿布啊 03/14 23:25
推 murphycookie: 以前怎樣又怎樣的造句其實不用理會吧，古代人沒產 03/14 23:26
→ murphycookie: 檢人類不也是存活到現在這能比嗎？聽醫學方面專業 03/14 23:26
→ murphycookie: 的建議比較重要喔。 03/14 23:26
→ trueblend : 買個維他命都能酸,"好日子"才正要開始 03/14 23:27
替她感到可怕...
推 jasmine0902 : 重點是婆婆酸話左耳進右耳出，維他命想吃就吃 03/14 23:29
推 Shanner : 呃…我婆婆30年前就有吃了哦！所以驗到懷孕的第一 03/14 23:32
→ Shanner : 件事情她就叫我趕快去買來吃~ 03/14 23:32
好婆婆~~
推 yoyoca : 因為懷孕後沒力氣煮飯變外食 營養不夠 所以有吃孕 03/14 23:34
→ yoyoca : 維 03/14 23:34
推 elmor : 看來婆婆是說”家裡還有綜合維他命, 為什麼還要特別 03/14 23:35
→ elmor : 買孕婦維他命” 你就去比較一下兩者的成分 看是不是 03/14 23:35
→ elmor : 真的不一樣 婆婆可能真的是不懂 的確懷孕吃維他命是 03/14 23:35
→ elmor : 他們那個年代沒有的事 解釋一下就好 03/14 23:35
也有可能，以前沒特別補就不知道這個東西
推 fiona79121 : 有買可是沒認真吃，孕吐到五個月，吃的都吐光了，想 03/14 23:42
→ fiona79121 : 想還是補充一下比較好，沒有孕吐之後就偶爾吃Xd 03/14 23:42
推 dianivy : 千萬不要跟長輩住...不住一起其實是為了維護感情 03/14 23:43
→ salufan : 覺得自己外食偏多，感覺營養不均衡，吃維他命會讓 03/14 23:44
→ salufan : 我感覺多少有補充一些營養素 03/14 23:44
推 habe789yes : 看你飲食吧 我沒吃驗血醫生還稱讚狀態很棒很營養 03/14 23:50
推 nodo : 我的醫生說法是孕婦綜合維他命含鐵高(新寶納X)，滿3 03/14 23:57
→ nodo : 個月後的造血很重要，需要補充鐵質，靠日常飲食的鐵 03/14 23:57
→ nodo : 質其實不足夠。 03/14 23:57
推 violetchi : 只有你婆婆自己不懂沒吃吧！我媽以前懷我們(36年前) 03/15 00:00
→ violetchi : 就有在吃新寶納多囉，懷我弟妹他們的時候還多加吃魚 03/15 00:00
→ violetchi : 油欸 03/15 00:00
→ violetchi : 你婆婆自己無知又愛酸人感覺好恐怖喔 03/15 00:01
不是我婆婆啦XDDDD
推 inmemory : 我媽說以前她懷孕衛生所馬上就會送一罐新寶納多欸 03/15 00:02
推 eatandsleep : 我認為蠻重要的...孕期頭痛 吃孕維有改善 03/15 00:06
推 suninrain : 以前也沒有在住房子的，都碼住洞穴，要去嗎？ 03/15 00:11
推 breeze0606 : 會吃孕婦維他命耶，孕吐太嚴重覺得吃營養品比較安 03/15 00:18
→ breeze0606 : 心 03/15 00:18
推 nanaling : 我覺得很重要。妳要靠一般飲食吃到懷孕需要的葉酸 03/15 00:21
→ nanaling : 鈣 鐵 很難，何況初期胃口不好 03/15 00:21
→ nanaling : 一般維他命沒有葉酸 03/15 00:21
對啊~孕維成分其實跟一般的不一樣
推 janetoo : 我懷孕會頭暈目眩，吃孕維有改善，所以我每天必吃 03/15 00:24
→ janetoo : 的就是孕維，其他保健食品忘了吃對我來說比較無所 03/15 00:24
→ janetoo : 謂 03/15 00:24
推 tqsmm212 : 覺得有差，尤其孕期有些人會孕吐或是不喜歡吃某些東 03/15 00:26
→ tqsmm212 : 西可以多少均勻一些營養，跟小小會吃飯了也是會讓她 03/15 00:26
→ tqsmm212 : 喝一些配分奶一樣的道理 03/15 00:26
推 QQOQQO : 我之前懷孕時連喝水都會吐 擔心寶寶會不夠營養 所以 03/15 00:30
→ QQOQQO : 就有買bhk's孕維來補充 03/15 00:30
連喝水都吐，好辛苦...
※ 編輯: hisofiber (118.150.179.125), 03/15/2018 00:37:28
推 leannpalas : 葉酸跟鐵，另外鈣片我個人吃感覺也差很多（平常沒 03/15 00:38
→ leannpalas : 有在吃） 03/15 00:38
推 superchu0618: 我吃了覺得有差之前貧血常暈眩葉酸也對寶寶發展好 03/15 00:47
推 f1000702 : 孕婦維他命補充的不就是孕婦跟寶寶都需要的營養嗎？ 03/15 01:09
→ f1000702 : 我自己是這樣覺得啦～所以覺得必要 03/15 01:09
推 dixhuit : 以前的人沒做現在的人也不用做的邏輯！不用管他，想 03/15 01:13
→ f1000702 : 而且懷孕時吃某牌一直會不舒服，但是還是會硬吃， 03/15 01:13
→ dixhuit : 吃就吃啊 03/15 01:13
→ f1000702 : 生完當天醫生來看，問了我吃什麼維他命嗎？不管吃 03/15 01:13
→ f1000702 : 什麼繼續吃，我想可能是應該什麼指數在產後會降低， 03/15 01:13
→ f1000702 : 可是結果沒有降低（總之就是雖然懷孕很不舒服，但 03/15 01:13
→ f1000702 : 很慶幸有繼續吃）畢竟有健康的身體，才有體力好照顧 03/15 01:13
→ f1000702 : 寶寶，到現在哺乳還是持續吃 03/15 01:13
推 dixhuit : 我自己多補鐵跟鈣，覺得差很多，請看個人需要，確 03/15 01:15
→ dixhuit : 實跟醫生討論，不是每個人體質都一樣 03/15 01:15
推 owlonoak : 孩子通常都會好好生下來 關鍵是母體 03/15 01:27
→ owlonoak : 我覺得鈣質流失是最明顯的 牙齒真的會變脆 03/15 01:28
推 Zen76 : 會吃，特別是鈣，吃不夠馬上抽筋 03/15 03:06
推 xinchan : 有差啊~之前懷孕也是有一大堆營養品要吃 03/15 06:45
→ xinchan : 後來受不了改吃孕維，吃一罐省好幾罐還比較省，也是 03/15 06:45
→ xinchan : BHK's的 03/15 06:45
推 fanecerce : 有需要 沒必要 正常飲食比較重要 03/15 07:45
推 epei99 : 我是本身食慾沒有很好，覺得很難均衡，所以有吃， 03/15 07:52
→ epei99 : 但兩天一次XD 03/15 07:52
推 iamgirl : 我是孕吐期間內才有固定吃，沒害喜就大概2天一次， 03/15 08:16
→ iamgirl : 醫生也沒有特別提醒要補充，反正老人家的話就別往 03/15 08:16
→ iamgirl : 心裏去！ 03/15 08:16
推 suction : 不知道有幾成的人可以營養均衡吃到那些營養素的建 03/15 08:25
→ suction : 議值 但我清楚自己不行所以還是吃維他命吧 03/15 08:25
推 vivipapa : 我工作都外食也不正常，有吃，到現在生完六個月了繼 03/15 08:45
→ vivipapa : 續吃，沒感冒過，但我懷孕前沒吃的習慣，醫生說可 03/15 08:45
→ vivipapa : 能我本來就好，吃了更加分 03/15 08:45
推 petitebabe : 我的醫生都說正常飲食不用吃那些營養品 03/15 08:47
→ petitebabe : 但可以補充鈣質 我生完老二腳只是扭到骨頭就裂了 03/15 08:48
→ petitebabe : 年輕時怎麼扭都沒事啊 03/15 08:48
推 swatchcat : 我覺得額外補充維他命挺好的，因為飲食不一定可以 03/15 09:03
→ swatchcat : 營養均衡；但我是只有吃一般的（之前試管剩很多）然 03/15 09:03
→ swatchcat : 後再額外補充葉酸跟鈣。有的人直接補孕維也很好阿， 03/15 09:03
→ swatchcat : 就方便囉。 03/15 09:03
推 deepsea97 : 孕婦維他命A不宜過度攝取，孕維不同一般綜維成分 03/15 09:18
推 joy0910 : 看看她是否常常外食 如果是 可能真的需要吃這種合 03/15 09:18
→ joy0910 : 成品 畢竟外食營養比較不均衡吧 03/15 09:18
推 swatchcat : 其實只要會看劑量標示就可以了。一般的綜合維他命A 03/15 09:36
→ swatchcat : 也不會很高，根本沒影響。（但我是因為之前做試管 03/15 09:36
→ swatchcat : 的關係已經很習慣在看這些劑量標示，如果一般人我 03/15 09:36
→ swatchcat : 都會說就直接買孕維吧！）（順帶一提其實B9就是葉 03/15 09:36
→ swatchcat : 酸，一般維他命也幾乎都會有，不過劑量比較低一點） 03/15 09:36
→ baiyao : 只有前3個月吃葉酸，其他正常飲食 03/15 10:10
推 byebyetear : 前3補葉酸 抽筋時補鈣 沒特別買孕維 03/15 10:46
推 bullsbank : 外食吃得很不健康所以有吃維他命 03/15 10:51
推 minksable : 我婆婆則是對維他命有疑慮，覺得天然食物更好，其實 03/15 11:26
→ minksable : 她想的沒錯，只是好難攝取天然食物又均衡營養，所以 03/15 11:26
→ minksable : 我還是都偷懶依賴孕婦維他命 03/15 11:27
推 linyap : 我平常沒吃但偶爾會貧血 現在懷孕後有吃 03/15 11:41
推 poonebetty : 不需要，醫生說現代人營養充足都有攝取，且那種不 03/15 11:46
→ poonebetty : 天然 03/15 11:46
推 JoyNana : 孕婦維他命跟一般的成分有差吧 我是有特別買孕婦的 03/15 11:52
推 pink13c : 看自己 不過為了營養均衡還是乖乖吃 畢竟母體在培育 03/15 12:57
→ pink13c : 孩子 還是要給孩子足夠養分 03/15 12:57
→ pink13c : 不用管婆婆說什麼～以前是以前 現在是現在～我婆婆 03/15 13:00
→ pink13c : 還跟我說以前她帶孩子常常生病咧 現在帶孫還不會常 03/15 13:00
→ pink13c : 生病 知識不足啊 03/15 13:00
推 dina6723 : 有特別吃鈣片，沒吃就抽筋，也沒掉牙齒。覺得若不確 03/15 13:18
→ dina6723 : 定飲食均衡，補充孕婦維他命也沒什麼不好，婆婆應 03/15 13:18
→ dina6723 : 該只是吃味吧，長輩最愛講以前怎樣怎樣 03/15 13:18
推 ethel617 : 有補鈣差很多，醫生也建議吃魚油，以前跟現在時空背 03/15 14:23
→ ethel617 : 景本來就不一樣沒什麼好比的 03/15 14:23
→ keep4 : 我的醫生說不用特別補什麼，現代人的營養其實都很 03/15 15:30
→ keep4 : 足夠，我懷孕只吃葉酸...其他都不忌口，孩子出來也 03/15 15:30
推 iliya1005 : 現代人營養好才怪，很多都嘛外食那叫營養不均衡， 03/15 15:54
→ iliya1005 : 孕維魚油鈣片就是要補不足才吃，如果自認三餐正常 03/15 15:54
→ iliya1005 : 飲食維生素攝取夠的不吃是個人的事，當然要吃也是 03/15 15:54
→ iliya1005 : 個人的事，這實在沒啥好問的 03/15 15:54
推 a9999995555 : 管婆婆說什麼，要吃就吃啊 03/15 16:45
→ chih1209 : 不用理丫..想吃就吃不想吃就不要吃..孕婦最大 03/15 16:51
推 loveskyblue : 婆婆真不會說話…討厭 03/15 17:15
推 liukiki : 媽媽懷我時就有吃新寶納多了+1 03/15 17:37
→ liukiki : 覺得婆婆是吃醋兒子只有想到老婆沒想到媽+1 03/15 17:37
→ liukiki : 有的孕婦其實很容易營養不均啊... 03/15 17:39
→ liukiki : 尤其是初期孕吐後期溢酸的超級營養不均， 03/15 17:39
→ liukiki : 然後再遇上那種很愛吃補的就更不均了 03/15 17:39
推 Linfjuie : 我在台安看，醫生有建議我吃喔 03/15 18:50
→ Linfjuie : 但也沒到必要，只是醫生還是會建議吃... 03/15 18:51
推 newsoulth : 婆婆媽媽真的很愛說以前怎樣怎樣，我都直接回說「 03/15 21:07
→ newsoulth : 還好我生在現代呢～～」 03/15 21:07
→ newsoulth : 不過，食補是比較天然囉！孕維我自己吃了是覺得體力 03/15 21:08
→ newsoulth : 精神都比較好 03/15 21:08
推 balabalaa : 朋友辛苦了....被念就算了還不是他自己買的... 03/15 22:54
→ balabalaa : 婆婆可能羨慕兒子都沒對自己這麼好，在忌妒你朋友 03/15 22:54
推 wyn753 : 懷孕什麼營養補充品都吃，當然視個人負擔能力範圍 03/16 01:10
→ wyn753 : 內，對母子都有好處 03/16 01:10
推 chriswang917: 飲食正常比較重要，維他命是偶爾吃吃 03/17 16:20
推 rainbowdeer : 怎麼會沒有用呢 03/17 22:37
推 wmpc1031 : 幫你朋友拍拍~~我一懷孕就吃孕維所以不知道跟一般維 03/19 01:11
→ wmpc1031 : 他命有沒有差 但有吃還是比較安心 覺得寶寶會頭好壯 03/19 01:12
→ wmpc1031 : 壯這樣 03/19 01:12
推 byechu5566 : 辛苦了>< 我覺得想吃就吃吧 但擔心之餘還是問醫師吧 03/22 01:03
推 angelasix : 是可以補充，不過平常一般飲食更重要 04/18 23:10






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孕婦維他命 一般人 可以吃 嗎 在 [懷孕] 醫生說可以不吃孕婦維他命- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者yoyoibu (yoyoibu)
看板BabyMother
標題[懷孕] 醫生說可以不吃孕婦維他命
時間Mon May 9 22:33:53 2016

大家好，我16週，目前人在國外，三個月之前醫生有交待吃葉酸，之後什麼都沒說了。因
為我找過資料知道很多媽媽都會吃孕婦維他命，所以我特別問了醫生需不需要吃維他命，
她只說都可以，不吃也沒關係。

請問有媽媽懷孕期間都不吃維他命的嗎？沒吃維他命會不會對寶寶有不良影響？

先謝謝大家回覆！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.27.192
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1462804435.A.DBC.html
推 benearu : 我的醫生也是說都可以，但是前提是他說媽媽飲食自己05/09 22:35
→ benearu : 要均衡05/09 22:35
推 ASH2012 : 我都沒吃，38週剖3370女寶。第一胎吃很多快四十週05/09 22:35
→ ASH2012 : 不到300005/09 22:35
推 eyeshadow : 我跟同學都沒吃孕婦維他命@@05/09 22:35
推 cciinn : 我在日本，醫生說均衡飲食就好了不用特別吃05/09 22:35
推 sharkimage : 可以啊 但是飲食要均衡哦 每日至少五蔬果05/09 22:36
推 sian525 : 前期吃葉酸+牛奶；中期吃鈣片+DHA+葉黃素+珍珠粉05/09 22:36
推 wangkunyi : 我第一胎也是只有吃葉酸，第二胎是因為貧血所以才05/09 22:37
→ wangkunyi : 有吃維他命05/09 22:37
推 naive : 我都沒吃 連葉酸也沒吃 寶寶很健康05/09 22:37
推 orchidtw : 我也沒吃 靠飲食均衡 小孩很健康 05/09 22:38
→ naive : 健康食品都是加工食品 自己做相關行業 不敢吃 05/09 22:38
→ naive : 現在加工過程很複雜 沒人可以保證東西完全沒問題05/09 22:39
推 szuchi0912 : 除了葉酸和鈣片(後期一直抽筋)，什麼營養食品都沒吃05/09 22:40
→ szuchi0912 : ，寶寶很健康 05/09 22:40
推 mikesoo : 我兩胎都沒吃,連葉酸也沒有,均衡飲食最重要喔!05/09 22:40
推 joyluck : 飲食均衡就可以05/09 22:42
推 pai730630 : 本來就不是一定要，飲食均衡最重要05/09 22:42
推 vesherry : 我只吃有含葉酸的B群和鈣片而已05/09 22:42
推 belleleft : 我也沒吃 五蔬果+105/09 22:46
推 matida24 : 不吃+1，飲食均衡最重要 05/09 22:47
推 maru9981 : 我只有前期醫生要求吃葉酸跟後期抽筋吃鈣粉而已05/09 22:47
推 Elain1203 : 我没吃，均衡飲食，健康寶寶05/09 22:48
推 bibivenus : 我也都沒吃，現在38周待產中05/09 22:48
→ matida24 : 平常飲食不均衡一直攝取非天然補充，我自己覺得是05/09 22:48
→ matida24 : 捨本逐末05/09 22:48
推 karen48 : 我都沒吃05/09 22:49
推 girlo : 都沒吃+1，吞了一小陣子放棄了05/09 22:51
推 syndrome1028: 我都沒吃 連葉酸都沒吃 寶寶很健康05/09 22:52
推 eatandsleep : 買了一罐 怎樣都吃不完+105/09 22:52
推 tp1018817 : 沒吃05/09 22:55
推 huangshiny : 我沒吃，小孩很大隻喔05/09 22:56
推 dogscats : 可以不吃，看個人，像我沒補足鈣小腿真的會抽筋，超 05/09 22:56
→ dogscats : 痛的啊！ 05/09 22:56
推 touchthemoon: 醫生說可以不用吃。但我覺得我飲食不夠均衡所以有買05/09 22:58
→ touchthemoon: 來吃～05/09 22:58
推 Kakia : 本來就沒有一定要吃啊 醫生說自然食物均衡攝取就好 05/09 23:03
推 aizawafff : 看你會不會嚴重挑食，我就有吃足綜合的05/09 23:03
推 ooxx2014 : 我是吐到完全無法均衡飲食，就有吃孕維05/09 23:07
推 ming33031 : 沒吃+1，但飲食要均衡05/09 23:07
推 AllenAline : 沒吃05/09 23:10
推 jessiema : 有吃。因為我飲食不均衡，吃安心的。05/09 23:13
謝謝熱心的媽媽們，我知道了，會均衡飲食的！
※ 編輯: yoyoibu (172.56.27.192), 05/09/2016 23:18:48
推 ss6052727 : 我除了葉酸吃不到半罐，其他都沒吃了 05/09 23:17
推 xxx750926 : 我自己是好幾天忘記吃 就真的會頭暈眼花 所以盡量 05/09 23:19
→ xxx750926 : 天天吃 就當需要時再補充這樣 05/09 23:19
推 pigado : 第一胎都沒吃 第二胎只有吃葉酸 而且沒吃完 兩個小 05/09 23:20
→ pigado : 的頭好壯壯 飲食均衡的好 05/09 23:20
推 s150114 : 可以啊，飲食均衡最重要！我是因為害喜才吃的 05/09 23:22
→ lotte891 : 全世界的孕婦只要飲食均衡當然都可以不用吃維他命呀 05/09 23:23
推 companiony : 我都沒吃，寶寶現在很健康～～ 05/09 23:25
推 ponepone : 沒吃+1 05/09 23:26
推 betty751221 : 我是初期抽血檢查後，醫生發現我沒有缺乏任何元素， 05/09 23:26
→ betty751221 : 所以也跟我說不需再另外補充，正常飲食即可。只有在 05/09 23:26
→ betty751221 : 生產前再抽一次血，發現有點貧血，補一些鐵劑給我吃 05/09 23:26
→ betty751221 : 而已哦！ 05/09 23:26
→ rainbowfun : 我上一胎的醫師也都說不用哦，飲食正常就好 05/09 23:29
推 G8SO : 沒吃～ 05/09 23:37
推 tshohmygod : 有些蔬菜一直吃了想吐 所以有補充葉酸~之後會看情 05/09 23:38
→ tshohmygod : 形~食物吃的下能飲食均衡就不吃維他命 05/09 23:38
推 cloudia9859 : 我什麼都沒吃，葉酸也沒，寶寶好得很，若沒吃就有 05/09 23:38
→ cloudia9859 : 不良影響人類早滅絕啦～ 05/09 23:38
推 sijie : 超挑食所以吃，外加喝媽媽牛奶 05/09 23:46
推 bawl324 : 我二寶沒吃 現在10M,身高體重一直都是92%以上前段班 05/09 23:49
→ bawl324 : 喔 05/09 23:49
推 dnye : 第一胎有認真吃，第二胎完全沒吃 05/09 23:53
推 raniasky : 本來有想吃,看了成份覺得很化學,只當需要時補充 05/09 23:53
推 maggiekiki : 我很挑食懷孕也都亂吃，維他命也是會忘了吃，後期就 05/09 23:57
→ maggiekiki : 乾脆不吃了... 05/09 23:57
→ elbira : 第一胎沒認真吃，第二胎也沒認真吃XD飲食均衡比較 05/09 23:59
→ elbira : 重要～ 05/09 23:59
推 likeastar : 本來就是都可以阿 就跟一般健康食品一樣個人選擇 05/10 00:06
推 kiki00 : 我兩胎都買了沒在吃XD 05/10 00:18
推 amadda : 沒吃，飲食正常比較重要 05/10 00:25
推 mintstar : 我的醫生說他出生在鄉下，媽媽什麼都不懂最後他還 05/10 00:28
→ mintstar : 不是當到醫生……所以跟我說不用特別吃營養品XDD 05/10 00:28
推 findyingko : 我都沒吃，飲食也不均衡...但寶寶很健康:) 05/10 00:35
推 ewqazaqwe : 鈣片是晚期吃喔 05/10 00:47
推 kiki00 : 我覺得每天心情好最重要 05/10 00:53
推 bluealice : 其實簡單想，妳母親沒吃維他命還不是把妳生下來了？ 05/10 01:38
→ bluealice : 套一句黃醫生說的：天然的最好，除非開醫療處方，不 05/10 01:38
→ bluealice : 然裝在瓶罐裡的，通常不是必須品。(適用幼兒營養品 05/10 01:38
→ bluealice : ，例如最常被推薦的鈣粉，益生菌……等) 05/10 01:38
推 er26562002 : 我都沒吃 飲食也不均衡xDD醫生說檢驗素質沒事就沒差 05/10 02:54
推 ttshiba : 所有裝在罐子裡的東西都沒有一定要吃 05/10 07:04
推 inonat : 我都快生了 完全沒吃 肚子裡那位不喜歡像藥的東西 05/10 08:05
→ inonat : 但相對飲食要正常均衡 盡量避免外食 05/10 08:05
→ pomyopnion : 覺得現在的人很依賴維他命.. 05/10 08:47
→ chris133 : 我也沒吃葉酸 驚 05/10 09:10
推 irin416570 : 我是孕吐嚴重 食慾超差 貧血又拉肚子 醫生說只好先 05/10 09:57
→ irin416570 : 靠孕維(吃了也比較有體力早起上班) 但也強調要我多 05/10 09:57
→ irin416570 : 吃 營養均衡 05/10 09:57
推 lan913 : 可以不吃啊只要飲食均衡根本不用另外補充 但如果沒 05/10 10:30
→ lan913 : 有還是稍微補充一下感覺還是有差 05/10 10:30
推 iamvm0 : 醫生都這樣說了，怎麼不相信醫生啊? 05/10 10:43
推 mify : 人在美國，醫生也說不用吃，營養均衡就好，但我反胃 05/10 10:57
→ mify : 幾乎沒什麼吃，還是偶爾有吞幾顆心安用 05/10 10:57
推 dearlayla310: 買了常常忘記吃哈哈 05/10 14:24
推 llggrreenn : 我叔叔是醫生，我懷孕時他特別叮嚀我可以不要吃孕 05/10 15:08
→ llggrreenn : 婦維他命，飲食均衡最重要，我鈣片也沒吃，每天吃一 05/10 15:08
→ llggrreenn : 匙無糖黑芝麻醬，也喝牛奶，炒菜會加櫻花蝦，營養 05/10 15:08
→ llggrreenn : 盡量從天然的食物攝取 05/10 15:08
推 may90506 : 我完全沒吃。寶寶也是頭好壯壯。 05/10 22:09
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令人眼花撩亂的營養補充品，該如何選擇，並正確補充營養？ 前、中、後孕期，聰明掌握補充關鍵「服用益生菌能降低寶寶過敏？」、「吃孕婦維他命再喝孕婦 ...

#25. 孕婦需要補充哪些維他命？

... 孕婦及胎兒吃的更健康！ ... 維他命，就能提供胎兒成長所需的營養。只是若孕婦偏食或個人特殊體質如素食、飲食不定、抽菸、糖尿病或服用特定藥物等，易造成攝取營養失衡，則 ...

#26. 孕婦不可不知道！命定7款綜合維他命推薦，好吞不反胃

無論是懷孕初期或後期，孕媽咪所需要的養分都比一般人多更多，畢竟一人吃兩人補，尤其現在很多孕媽咪都是外食族，難免飲食營養較不均衡，這時候就需要 ...

#27. 我計劃明年懷孕可以開始吃新寶納多或懷孕用維他命嗎

因為想養好身體,但上班族容易飲食不均也聽說在懷孕前就該多攝取葉酸如果我計劃明年6.7月開始懷孕我可以從現在開始就先吃孕婦用新寶納多嗎?

#28. 維生素E號稱「備孕法寶」，婦產科醫師告訴你該怎麼吃、吃多少

維生素E可說是備孕法寶，維生素E的功效除了抗老、抗氧化，對卵子、內膜也好處多多。維生素E怎麼吃？維生素E食物可以攝取嗎？維生素E推薦補充嗎？

#29. 女性維他命推薦美國進口新元氣綜合錠®BIO-ENERGY綜合素食 ...

那這2種還能一起食用嗎？ 建議分開吃，新元氣綜合錠早餐後食用，紅藻鈣午、晚餐或睡前食用。 成份裡有含維生素A，對初期孕婦會有影響嗎？ 新元氣綜合 ...

#30. 孕期维生素：未怀孕的女性也可以使用吗？ - 妙佑医疗国际

但产前维生素与复合维生素之间的主要区别是叶酸含量和铁含量。 在怀孕初期从食物中摄入足够的叶酸，或从补充剂和强化食品中摄入叶酸，可以降低某些出生 ...

#31. 葉酸推薦孕婦必吃！醫教你葉酸食物怎麼吃、葉酸劑量吃多久

一般人可以吃 葉酸嗎？ 了解葉酸功能後，會發現它在每個人的體內都扮演著 ... 吃高劑量含葉酸的孕婦綜合維他命。 三、葉酸什麼時候吃？懷孕葉酸劑量建議.

#32. 魚油什麼時候吃？醫師解析DHA正確吃法功效，孕婦吃微藻 ...

究竟魚油什麼時候吃？可以天天吃嗎？答案是可以的！醫師李佳珩接受專訪時指出，一般在合乎自己身體的劑量下，天天吃魚油是可以的；但醫師提醒，許多孕 ...

#33. 葉酸是孕婦必備營養？補充葉酸吃什麼？醫師詳細解答

所以，補充葉酸好處多多，不只是為了胎兒，對一般人也有幫助。因此：. 準備懷孕的婦女，應該每天服用一顆含有足量葉酸的綜合維他命，一直持續到整個懷孕及 ...

#34. 孕期各階段營養品補充整理包！中西醫兼具媽媽身心舒適迎接 ...

... 吃含有鋅的孕婦專用維他命等。 維生素D. 維生素D是脂溶性維生素，能夠協助 ... 懷孕可以吃燕窩或珍珠粉嗎？ 燕窩. 含微量礦物質，有補充人體元氣的功效 ...

#35. 健康網》懷孕期間吃保健食品？ 營養師：均衡飲食是關鍵

... 吃了補品，而影響到三餐應該要吃到的飯、蔬菜及肉類，均衡的飲食才更能 ... 此外，️魚油影響凝血，剖腹產前要停吃嗎？高紹庭說，影響凝血的主要成分 ...

#36. 【葉酸】孕婦必備關鍵營養，孕期這樣做守護胎兒健康 - BHK's

❤ 沒有懷孕可以吃葉酸嗎？缺乏葉酸會有什麼狀況呢？ 葉酸屬於水溶性維生素，無法 ... BHK's 提醒您：一般人補充葉酸可以幫助紅血球的形成，也有助於核酸與核蛋白的形成 ...

#37. 疫情間懷孕營養師：補充5 種營養素，降低感染及流產

但人體無法自行合成，需靠外來補充，天然食物中可多攝取是芭樂、柳橙、奇異果，能有效修復細胞、組織，調節免疫系統。 4. 維生素D. 維生素D 可以靠曬太陽 ...

#38. 好吃又輕鬆攝取懷孕期～哺乳期都必需的維他命－－葉酸！

moony · ▽有吃到懷孕期間應該攝取的量嗎？ · ▽即使在哺乳期間，也要確實大量攝取 · ▽也要巧妙運用營養補充錠或是機能食品 · ▽可以每天持續服用的秘訣是？

#39. 婦產科,婦科,產科,不孕症,更年期,剖腹生產手術,無痛分娩, ...

... 可以吃嗎?謝謝(裡面我看葉酸也有含500g哩~). 回覆內容. 1 ... 孕婦需要比一般人多攝取葉酸、鈣質、維他命B群，當您在選擇孕婦維他命時，可以特別注意至這幾個成分的含量！

#40. 孕婦補鈣食物推薦：攝取足量鈣食物和鈣片，這樣吃才正確！

因為在平常的食物攝取中，媽媽補充鈣質較為便利外，還可以同時補充其他營養素，像是重要維生素、葉酸、其他礦物質等，達到較為均衡的營養攝取。 懷孕期間，孕婦媽媽們會 ...

#41. 懷孕才需要補充葉酸嗎？5分鐘搞懂葉酸的功能與好處

... 一般人貧血』 • 葉酸推薦功效好處7：有助於『合成DNA/RNA』降低罹癌率 ... 可以…專家告訴你「維他命D」怎麼挑、怎麼吃; 3 情境管理：主管必學，驅動 ...

#42. 孕哺兒®新維他命錠

專為孕婦設計，小顆錠狀綜合維他命，不怕吞不下，不喜歡吞整顆錠劑的媽咪，也可以直接口嚼，懷孕、哺乳期媽咪專用配方無藥味好好吃，補充營養也能好開心。 孕哺兒R新 ...

#43. 懷孕營養保健看這裡，藥師解說各階段補充需求！

許多魚類、蛋黃都可以攝取到DHA，例如秋刀魚、沙丁魚、鮭魚等，不過要藉由每天吃魚補充營養並不容易，因此懷孕媽媽可以透過魚油、藻油等保健食品攝取足夠營養。 根據聯合國 ...

#44. 【2023】孕婦維他命如何挑？Dcard、PTT網友推薦最新5大 ...

懷孕初期媽媽需要更多元的營養，幫助胎兒生長，因此建議懷孕的媽媽可以挑選適合的綜合維他命補充。那麼該怎麼挑選？什麼時候吃？需要補充葉酸嗎？

#45. 媽咪從準備懷孕、孕期中到產後的個人營養，都在這篇懶人包！

吃全素者可多食用味噌、健素、酵母粉等維生素B12 含量高的素食，或在醫生指導下補充維生素B12補充劑。 維生素D. 維生素D除了可以 ...

#46. 新寶納多何時吃？

我看錯你意思了，你是說懷孕1～3個月吃嗎？ 1 位媽咪覺得實用. 林 ... 其實在準備懷孕期間就可以吃了，我當時也是這樣。 2 位媽咪覺得實用. 這些 ...

#47. 孕婦保健食品有哪些？了解孕期三階段，快速掌握營養素各項 ...

... 孕婦是否有不能吃的保健食品。 ○ 葉酸 是水溶性維生素B群之一，又稱為維生素B9或造血維他命，可以幫助寶寶正常發育與成長，對於發展學習力十分重要 ...

#48. 85%高濃度極鮮魚油膠囊

營養師建議，如果每天想攝取足量的EPA+DHA，你每天至少需要吃下57片鮪魚生魚片，是一般人絕對不可能吃下的數量! ... 小孩和哺乳孕婦能吃嗎？ 小孩建議進入學齡後（約3~4歲） ...

#49. 預防孕期貧血國健署教孕媽咪如何吃

孕媽咪的營養狀況與胎兒的健康狀況息息相關，在懷孕的過程中，懷孕婦女會因生理變化而增加血液量，以供胎兒生長，此時鐵、葉酸及維生素 ... 【孕期貧血三部曲-孕婦可以吃素嗎】 ...

#50. 油甘果功效？油甘怎麼吃？富含天然維生素C、單寧酸的印度聖 ...

... 嗎？ 其實油甘果在食用上非常安全，一般人正常攝取是無須擔心的，不論是孕婦、兒童、長者，都可以食用；若腸胃道較為敏感，則建議在飯後30分鐘再食用。

#51. 想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎？備孕常見藥品維他命推薦必看

肌醇能透過幫助卵子發育成熟，提高受精率及懷孕率，備孕婦女建議於孕期前三個月依照醫師建議劑量每日補充，且在近年多項大型人體研究中發現，於孕中後期每 ...

#52. 魚油好處有哪些？為什麼你該吃魚油？3大功效一次看懂

魚油應該可以說是國民保健食品吧，從小爸媽都會說吃魚油可以顧眼睛、變聰明，長大之後則發現吃魚油可以保養心血管，是男女老少都適合補充的保健品， ...

#53. 懷孕一定要吃保健食品嗎？孕婦必備的5個營養素！

孕婦 的營養充足與否是寶寶能否健康長大的重要因素，對吃進去的營養的量和成分更需要斤斤計較，但是「孕婦一定要吃保健品嗎？」或是「孕婦該補充哪些 ...

#54. 骨膠原食物排行榜｜補充膠原蛋白吃這9大食物就對了！輕易 ...

人體可自行製造氨基酸外，還需要進食及消化食物中的蛋白質、維他命和礦物質， 再分解成氨基酸被吸收，才可以在體內重組成骨膠原，以供應皮膚、骨和肌腱等 ...

#55. 醫學百科-骨質疏鬆症 健康2.0 - TVBS

骨質疏鬆症是一種常見的骨頭代謝性疾病。骨頭的骨質密度自出生後，會隨著年紀而增加，約在35歲左右達到最高峰，但之後骨質則隨著年紀逐漸開始流失，當骨骼的密度嚴重 ...

#56. 孕期一定要補充維他命嗎？婦產科醫師專業解答

Q：孕期一定要補充維他命嗎？ A：視個人狀況而論，最主要是把握均衡飲食的原則「恭喜，妳懷孕了！」 「太棒了！醫生，我是不是應該要開始吃葉酸...

#57. 新保麗能New Preg - Bode 關於寶德

準備懷孕的第一步替媽媽打好基礎 ▻富含21種營養素，滿足每一階段營養需求▻最高標準德國藥廠製造，安全有保障▻德國進口孕婦維他命，銷售超過45年，專業人士最推薦的 ...

#58. 嬰兒與母親 07月號／ 2017 第489期 Life is a Journey, Follow your ...

... 吃太多海帶,就容易引發,而服藥可以降低抗體效果,也能降低甲狀腺素。甲狀腺機能低下甲狀腺素太少,會導致疲倦、變胖、沒食慾、水腫、嗓音沙啞、血脂上升、膽固醇上升 ...