#懷孕這檔事 ep.17 百日咳疫苗done
餓死抬頭~建議準媽媽打的百日咳疫苗也打完了! 💉
時間是不是過得飛快?婆婆說感覺我打第二劑莫德納好像才是不久前的事情,沒想到轉眼已經半個月過去了啊~(過去半個月都忙著追奧運賽事淨化眼睛啊…..🤣)
為什麼會建議準媽媽在孕期後期要打百日咳呢?
因為六個月以內的新生兒如果感染到百日咳可能會有些嚴重的併發症,加上新生兒最快施打百日咳要等到出生兩個月後,那個中間的空窗期....為了小寶寶媽媽只是挨一針不算什麼 (只要別讓我之後挨一刀就好拜託XD)
不過百日咳是自費項目,都是看媽媽自身考量,我不怕一萬只怕萬一,所以毫不猶豫給他打下去了啦!
產前安心清單又一劃掉,準備進度85%;更具真實感的是,還拿到熱騰騰的生產計畫書!!燈光音樂味道都可以按照產婦意願,音樂香氛還能自行準備,太期待了❤️
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上回產檢時醫生問我有要趕著要念書嗎?我瞬間滿頭黑人問號?念書?我?看起來像學生要回學校上課嗎(這媽媽內心戲有點多...)
結果誤會一場,原來是問有要讓小朋友提早入學嗎?
我說完全不趕不急,順其自然住好住滿再出來是最好的,比預產期晚我也都沒關係哦 (不好意思說實在是太想要天秤寶寶了XDDD
但很小聲問,現在真的有人會因為要讓小朋友提早入學而早早催出來嗎...
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打疫苗時遇到的是不認識的護理師(我平常都在分院產檢並不是在總院),她問我這次是要來做什麼的?我說我是要來打百日咳疫苗的,她看看我說:「你有懷孕嗎?」
我馬上挺肚子說:「有!我真的有懷孕~🤰」
這到底該哭還是該笑啊XDDDD
#懷孕這檔事
#看診時連醫生都認證的小肚子
#但小寶寶都有照進度長大
#目前是沒落後也不求超前的2100公克
同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 懷孕後期精華版(28~40週) ▶ 本集重點 00:10 制定生產計劃 03:17 待產包準備 05:36 舒緩孕期壓力瑜珈 08:52 分辨五大產兆 - ▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦 零到三個月:http...
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照顧家人的...#心靈雞湯
一路看著花媽第二胎懷孕開始,能休息就要馬上躺著,要不然瘋狂的不舒服症狀都會浮現,與第一胎相比非常不舒服,後期的胃食道逆流+回歸的瘋狂孕吐等地獄症狀😣,多半吃粥、乾麵包或直接熱一包滴雞精當作一餐補充該有的營養,我們滿建議媽媽們在孕期調理可以食用,媽咪開心全家也會開心💪,喝起來的口感,花媽覺得像用壓力鍋現煮的雞湯,很香醇不會很油膩,而且可以為媽咪補充體力及該有的營養,想要飲用時可以馬上蒸一包,超級方便🤰。
也可以用來烹調大寶副食品🍊,納含量因為只有38毫克,寶寶放心的一起吃都OK,我們是加入麵、蒸蛋或用成炊飯,和橘子共食來個三人補🤗(花媽+橘子+柚子),加上懷孕期間打莫德納疫苗,最需要的蛋白質也能從滴雞精直接攝取的到喔!
不止只有媽媽寶寶調理,農純鄉 真實的第一選擇的滴雞精經國家健字號認證可以抗疲勞,所以忙碌上班族、長輩都可以飲用(橘子阿嬤就真的非常喜歡),成分只有台灣黑羽土雞🦃,可以解決全家人的營養及體力補給。真的很省時也方便,不用自己辛苦熬雞湯,在疫情期間更能少去超市賣場接觸到病毒的機會,更不怕食材不新鮮喔!花媽整個孕期後期無法久站下廚,還好有農純鄉滴雞精快速烹煮(約10分鐘就可以上菜),讓容易累的媽咪有體力好好陪伴大寶以及休息的時間👶❤️。
照顧家人的好物,送禮自用兩相宜
農純鄉滴雞精官網連結: https://lihi1.cc/lipz3
每一口每一滴都是精華🥣
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◣110.07.26
終於拍成第一次的親子裝
雖然小圓寶已昏睡?🤣
但這次的重點是‼️瞄準我美麗の秀髮
我已剪短我的髮 剪斷了牽掛
剪一地不被愛的分岔。
從孕期後期一路到寶貝出生一個多月都還沒整理頭髮
在過程中我還不斷傳訊息請設計師幫我留時間
到底有奪急🤣?有被扯過頭髮的媽媽就知道有奪急了
總之,這趟大美容,把布丁頭、分岔爛髮都消滅了
染一個霧感冷調紫棕色,媽媽的氣質瞬間飆升✨
💇🏻♀️ @ko_mayuko_komm @komm_salon
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懷孕後期精華版(28~40週)
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懷孕中期(第16~24週)
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孕期後期 在 筋肉媽媽 Youtube 的最讚貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
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🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
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■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
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孕婦睡太多不好??? 來函照登================== 蘇醫師您好, 最近懷孕剛滿30週,家裡長輩說孕婦後期不能一直睡覺,不然小孩會長太大隻,好奇想請問有這種根據嗎? ... <看更多>
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為了讓 懷孕 的媽媽們,在家裡也能好好動一動,這次我們請姜姜老師準備一系列孕婦瑜珈,姜姜老師也表示, 孕期 初期通常身體比較不舒服,所以初期建議多 ... ... <看更多>
孕期後期 在 [交易] 孕哺衣物、用品斷捨離- 看板Tainan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
交易類別:出售
面交地點(須為台南市內):台南市區皆可(請站內信約時間地點)
交易物品/金額/說明:(避免誤解請盡量於文內詳細說明)
1.孕哺衣物
本人身高169,孕期體重最重大約80左右
(1)mamaway 牛仔褲 L號(全新未穿),售1300
懷孕初期購入,後來中後期需要安胎就請假了,完全沒機會穿
(2)其他孕哺衣物,一件200(店面或網路購入)
牛仔短褲(到懷孕後期仍寬鬆)
孕婦褲裙
內搭五分褲
孕婦短褲
孕哺衣共4款
2.哺乳用品
(1)貝瑞克9x電動雙邊擠乳器+優合電動雙邊擠乳器(考量個人衛生問題,耗材請自購)
,購入3500,售2500
111.09購入自丁丁藥局西門店購入,外包裝及保證書皆保存完整,因為擠奶時抵抗力變很
差,一直感冒,所以使用到小孩6個月就沒使用了
優合是友人不用後割愛的,有保護套和充電器
,所以是買一送一的概念
贈擠乳瓶固定座(標準或寬口集乳瓶都可以用)
(2)mammy shop集乳袋 150ml 60入(全新未拆,蝦皮購入),售150/盒,2盒一起帶走2
50
兩盒一起帶走的加贈20個150ml集乳袋20個+200ml 集乳袋2個+滿意寶寶溢乳墊試用包(4
入/包)*2
如果沒贈出就隨機送給買家
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私人+ 涉及金錢任何事務 = [交易] = 10天限一篇 + 不可重覆PO + 限定台南
1.面交地點請填區名或明顯地標,只填台南表示台南市內37個區皆可面交唷!
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3.3C、票券、卡片與收集類請推置底文,違規者會被水桶,請勿以身試法
4.YoutubePremium、Spotify等網路類會員算在3C類(不限於以上兩者),違規會被水桶!
請注意台南板主要為分享討論性質看板,開放二手物交易為附屬,請勿濫用[交易]。
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