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前陣子有幾位空服員同學突然大告白(簡直受寵若驚的me)
坦言疫情下航班減少
整天在家等待很迷惘
開始暴飲暴食消極懶惰
漸漸發現自己變得不那麼有自信
之前當空姐未遂時我對未來也很沒方向
原本想著要穿制服&包頭美美翱翔天際
卻被外人嘲笑空姐圓夢失敗(你們這群壞人哈
但後來想了想
驚覺
Gan!!我絕對不能成為制服光環下的奴隸!!
於是開始研究
怎樣才能讓生活在地面的我也楚楚動人
發現那些我嚮往的人類之所以自信
往往來自於他們的成就感
我的資源有限
從自己的身體著手最經濟
🍊
如果不能一夕間得到事業/工作上的成就感
健身其實是個在日常生活中積累成就感
最簡易的方式
每週按時完成預定的訓練課表
(請把孟橙老師的課上行事曆xD)
過程很累我們依舊堅持完成
放棄很輕鬆但我們沒這麼做
每天每週每月積累下來
會發現
買尬自己儼然就是個小勇士
進而從中獲得自信
面對其他生活挑戰也相信自己可以
“我們美 我們自信
不是因為做什麼工作穿什麼制服
哪怕工作計畫不能如期進行
我們依舊閃閃動人美到破表”
#抱歉了制服我不需要你
#夏季減脂瘦身腹肌班
#線上健身課程
#居家健身
#homegym
#孟橙翹臀有氧
今天有新老師 上課了!!!
https://www.youtube.com/watch?v=mSE9OyePY7Q
🎥今日老師 Teacher.
孟澄老師-(@estherx118)
🎥章節 Chapters.
0:00 前言
0:50 動態暖身
2:55 神射手
6:15 划船
10:15 腳踏車
14:10 伸展舒緩
15:05 結尾
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0:00 前言
0:50 動態暖身
3:51 臀橋
7:11 小狗尿尿姿勢
10:30 貴妃側抬腿
14:15 伸展舒緩
16:19 結尾
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#有氧 #成吉思汗
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