［照顧好家中高齡者，才是最划算的投資😊］
今天是農曆九月九日重陽節，因諧音有長長久久之意，所以也象徵著敬老尊賢、祭祖的節日，但現在少子化加上高齡化的問題，物稀則貴，常看到有人願撒大把銀子在孩子身上，幾乎有求必應，卻對長輩的吃穿用度錙銖必較。
或許是生物本能會將資源投入在後代（烏鴉反哺其實是沒有科學根據的美麗誤會，是人類以此宣揚孝道精神），「老化的過程」一直被污名化為「走向無用的過程」，似乎將資源用在幼齡者是「投資」，用在高齡者就是「浪費」，殊不知根據健保署統計，過去五年65歲以上老人的醫療費用成長到一年就是2612億，佔整體的37.2%，估計五年內將破三千億！問題的根本不只在社會高齡化，更在於資源的分配問題，若能把更多的資源投入在「健康老化」、「預防失能」甚至在「逆轉失能」上，那一年省下的數以千億，才是一個家庭甚至國家報酬率最高的投資！！
分享我家高齡95歲的外婆，就是個「逆轉失能」的例子，自幾年前外公離開後，因憂鬱情緒的關係導致肌肉流失快速（足不出戶、食慾下降、嗜睡久躺），短短兩三年，從可以自行去菜市場買菜，到退化至不太能行走，出門都要坐輪椅。這一年當中，我用營養補充跟鼓勵活動的方式介入，家人們鼓勵她行走，祭出的法寶就是「曾孫們的邀請」😁。派給我家3歲的姊姊一個重要的任務，就是要扶著太姥姥到飯桌吃飯，老人家被曾孫主動要求服侍，自然龍心大悅，不忍拒絕😆，這樣循序漸進，再加上我女兒陪玩遊戲，動動腦跟小肌肉。
營養補充的部分，老年人的味覺跟胃腸功能的退化，導致食慾不佳及偏食嚴重（只吃重甜重鹹），牙齒的退化也造成能咀嚼的食物有限，多偏脂肪高的軟爛食物。熱量需求雖隨年齡減少，但蛋白質的比重卻應該增加，尤其是蛋白質仍然要吃到體重的1-1.5倍，所以增加高效價低脂的蛋白質攝取（雞蛋、豆腐、豆漿、無添加香料跟糖的蛋白粉）非常重要，大約三個月的時間，外婆從手無縛雞之力的孱弱狀態，到可以拿著我女兒有點份量的熊貓坐騎在家裡走來走去，精神跟氣色也好很多，聲音也宏亮了起來，肌力恢復讓能量的需求增加，外婆的食慾大有起色，可以把每餐都吃光光！看到她的進步，更覺得失能是可以逆轉的！💪💪💪
不過外婆很可愛，即使現在已可自行走到餐桌，還是會「裝弱一下」，讓我女兒去扶她，看到堅持要攙扶的小女跟樂在被曾孫女照顧的外婆，覺得真的是好可愛好溫馨的畫面啊😍
言教不如身教，教導我們的後代，用行動陪伴孝敬家中長輩，除了讓敬老尊賢的美德從小深植，減少未來社會問題，更能鼓勵家中長輩樂於復健或重返活躍的社交活動，減少失能造成的醫療支出，一兼二顧，讓國家進入良性循環，豈不樂哉？有高齡者在家中的人千萬好好珍惜，這得來不易的品德教育機會啊😘
#功能是可以逆齡的
#家有一老如有一寶
#孩子的教育從照顧老年者做起
#歡迎大家加入老年醫學的領域
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