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【老是不想被討厭、期待得到認同⋯老莊專家蔡壁名：用靜止的心，照見事情真相，才能不受外界干擾】
一個人存活於天地之間，如果要在乎這麼多操之於外的事物，肯定會患得患失、當然容易糾結。
假使你每天都能往更加穩定、更加強大的方向走，你才能具備讓自己也讓身旁的擾動越來越平靜的能力，讓心因此凝定⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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🌿化疫情危機為轉機，啟動身體的自癒力>>https://bit.ly/3iaAXK8
「關於情緒的書籍」
其實我覺得情緒是很個人的事情，雖然我們都有一些共同的主題，例如害怕自己不被喜愛、被拋棄、罪惡感、羞愧感等等。但會引發我們情緒的情境與人事物都不盡相同，理解了情緒是件好事，更重要的是要理解情緒背後真實的意義與目的、動機、認知，一旦我們透過情緒更了解與接納自己背後真實的狀態，我們會越能貼近真實的自己、原諒與感謝自己，並且理解如何與自己相處。
有朋友詢問我何謂情緒，實在很難一言概論，畢竟每個人生命歷程如此不同，所體驗到的情緒狀態自然也會很不一樣，所以才會提供給以下書單：情緒之書、身心調癒地圖，以及我最近在閱讀的「學會用情」
倘若是助人工作者，且對於體驗治療有興趣的話，可以參考我上篇文章「逃避型依附的戀人」提到的書籍，以及「情緒焦點治療」這本書。
#心理諮商 #情緒焦點治療 #情緒 #學會用情
【老莊專家蔡壁名：學會疼愛自己，別讓負能量折磨你的心】
蔡壁名曾提過，在她年過半百的人生中，曾遭遇兩次最大的災難，一次是身體上的陰陽之患；一次是人事上的人道之患。
當下她很痛苦，但災難反而讓她進入比之前更強大的心身境界，活出不受外界干擾、能繼續前進的自己。她認為，如果心不穩，波動的情感就容易影響身體，因此莊子哲學要教我們的第一課，就是照顧自己的心…⬇️⬇️⬇️
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✔ 蔡璧名 ✕ 盧廣仲 《解愛》講唱會
2020.08.17 一起吧！（一）20:00 @ Legacy Taipei
售票詳情：https://bit.ly/2ZKScXG
蔡璧名老師用莊子哲學教大家學會愛，不只是台大校園裡最常爆滿的一堂通識課，就連人見人愛的花甲男孩盧廣仲，也來跟著蔡老師學習莊子情感學，要逐漸長成一位真正成熟的大人了嗎？
是什麼樣的因緣際會，讓小隊長廣仲登門拜師？廣仲現在的情感世界是什麼樣子？而蔡老師眼中的廣仲是一位勤學的學生嗎？一起來看兩人的精采訪談～
✔ 了解更多【蔡璧名的七堂莊子情感學】：https://cplink.co/ptkGuWdk
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而手中的「學會用情」 正是這樣一本教導我們如何讓身心安住的書。 花了點時間，總算讀完， 在歸還圖書館之前，盡量書寫心得， 讓書本的內容可以盡量 ... ... <看更多>
學會用情 在 閱讀人專題讀書會《學會用情》 | Facebook 的推薦與評價
閱讀人專題讀書會蔡璧名老師親自講授《學會用情》 歡迎按讚轉發，參與學習 動心是一種緣遇，用情是一種修行。 如何在濃如酒的愛裡，保有淡如水的心 ... ... <看更多>