【四天假期收工了】
前陣子忙著教課,培訓我的第一班整理師學生,同時也感謝新竹縣原住民部落大學的邀請,
一連三個月,都有講座和不同的學員碰面。
然而解封後,哥哥9月成為小一新生。
不只是他,全家生活作息也突然跟著他大轉變。
我忙得跟陀螺一樣。
每天上午6:40就要起床做早餐,
7點半送哥哥和爸爸左右出門。
接著我再送總是要吃早餐吃很久的弟弟出門。
上班前,抓緊時間洗衣服晾衣服;
或是再趕緊抓時間備課。
接著就開始我朝九晚五的生活,
一天工作後,大約傍晚備餐;
再去接孩子。
(有時一忙起來,我乾脆通通外賣解決)
不得不說,成為小一新生之母,實在是很精實。每天沾到枕頭就睡著了,
以前的睡眠障礙通通一掃而空。
甚至有好幾次,在孩子晚餐時,
就不支倒在沙發上,到底是有多累。
所以你知道我有多期待這個中秋連假嗎?
早在兩週前就計畫,要好好睡到飽。
然後頭一天就被七點起床的哥哥吵醒🤣
好吧!往好處想,他的作息被控制住了!
連假最後兩天,我因為太累,開始閉門造車,
在家養精蓄銳,明天又要開始上班上課了,
一起打起精神來!
大家記得把鬧鐘調回去嘿! 晚安😴
圖為連假前最後一堂日系整理師培訓課與學生們大合照
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你! 「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」 「加入香菇讓你整道更清香美味!」 教你簡單炒菜又翠綠油亮! 你是不是常常不小心炒太老? 導致不好看讓你食慾不振呢? 青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味 你一定要學起來! 這樣才能讓你全家都愛上! 你還想學什麼青菜料...
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我覺得我好晚才認識酸櫻桃汁!
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如果你和我一樣長期不好睡的人,你一定聽過"褪黑激素",酸櫻桃就是含有天然褪黑激素的水果啊!!像我自己已經陸續喝了快一個多月,我大多是在睡前約1~2小時左右喝,它一包約110ml不會太多,我有喝反而不太會起來夜尿,我只要生活一忙就很容易醒,你們會不會?這陣子喝下來睡眠品質有漸漸的在調整,這是我比較明顯的感受,當然~我是長期難睡的人,不可能一下喝就有很明顯的感受,但酸櫻桃汁很推薦和我有一樣困擾的人試看看!
根據國外統計喝酸櫻桃汁後最明顯的是睡眠時間加長(持續兩周後,一天可多睡1.5小時)、白天更少打瞌睡和整體睡眠效率提高。
我這陣子也開始推薦老爸喝,我原本很怕他會覺得酸,但他說不會耶!他覺得很好喝也不會太酸~倒是我自己平常不太喝酸,一開始覺得喝起來偏酸,但喝了二、三包後我也習慣那酸度了,現在喝的很適應~
我也會趁這次機會,團個二箱給我爸囤著喝,長輩很適合喝酸櫻桃汁,隨著年紀增長褪黑激素獲取會被降低,再加上酸櫻桃汁有豐富維他命、礦物質,很適合每天來個一包喲!
大推你們自己帶之外,也要幫長輩準備~
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🍒酸櫻桃汁推薦何時喝?
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●白天喝:可以當作一天開始的早餐果汁,含有豐富維他命及營養,但像我一樣腸胃敏感的人,不建議空腹喝喔!
●睡前喝:睡前1~2個小時喝,是我自己最愛的飲用時間,喝完就準備好好入睡。
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~神獸回籠日=開學日~
#開學
#小一新生
#小學生活啟動
開學日
昨天是台灣的開學日
臉書全是開學洗版文
爸媽一早送孩子們上學
看著孩子進校門後的那一刻
嘴角不由自主地上揚
然後在孩子的背後開懷大笑
…………………………………………………………
今天9月2日
換在法國的我們洗版開學文
經過2個月的漫長暑假
許多家長已經迫不急待
倒數等待這一天的歸來
有朋友開玩笑說終於等到鬼門關
把一群調皮鬼通通請回校園裡
有人調侃說今天是神獸歸籠日
這些耗盡家長精力的神獸們
終於回到校籠裡交給訓獸師統一管理
雖說小孩是爸媽們甜蜜的負擔
但無論再怎麼甜蜜
爸媽們也需要有喘息的空間
不然太甜蜜最後只會變成又黏又膩
今天對我們來說不僅只是單純的開學日
也是小E正式入小學一年級的第一天
學校為了給小一新生有足夠的緩衝時間
第一天入學報到比正常上學時間晚了半小時(9:00)
為了參與小E的第一天新生報到
爸爸昨天還特別跟老闆報備會晚進公司
(法國職場溝通其實很通情理,陸先生老闆也很有同理心,理解每個爸媽不想錯過孩子成長的重要時刻,所以不但不會刁難還很支持)
比起幼兒園走路15分鐘
小學離家的距離更近了(230公尺)
走路只要3分鐘
好處就是早上可以多睡一點
就像今早8點起床
不急不徐地吃完早餐換完衣服
甚至還有多餘的時間幫他拍象徵儀式感的第一天上學照
8:50出門走到學校還不到9點
校門口早已都是等著報到的新生及家長
幾乎全數新生都是爸媽一起送來
這些爸媽就跟我們一樣
希望在孩子面臨全新小學生活的第一天
能給他們一些勇氣及安全感
9點一到,校門一開,家長們帶著孩子進校園
小一新生總共有四個班
老師們已經拿著名單在4個角落等著新生報到
小E班級共有21個學生 ( 男女比10: 11)
報到的第一天小E的班導師就缺席 ( 助教代理)
陸先生調侃地說:第一天老師就缺席…
不知後續會如何?
我則無感的回:c'est la vie en France ( 這就是法國的生活,習慣就好)
小學的報到程序比我想像的還簡單
助教問了名字、是否在食堂用餐、是否參加課後輔導就結束了
剩下一些時間讓家長替孩子拍第一天入學的紀念照
原本還開心蹦跳的小E ,就在最後老師要求兩人一組手牽手排隊進教室時開始焦慮
其他小朋友都有一個或兩個原本就認識的同學在同班,他則是獨自一人,落單後不知所措的跑來抱著我猛親。
我們看到有個男孩也落單,帶他過去跟男孩一組
但小E的焦慮讓他不知所措,一直跑回來又親爸爸、又親媽媽 ( 我可以感受他的不安)
男孩的家人很暖心跟小E說別害怕,你們倆一起作伴進教室。
之後牽著男孩手的媽媽帶著小E 一起跟著助教隊伍往教室前進。
上學從來沒哭鬧的小E
第一次看著他慌張焦慮的樣子
當下確實揪心了一下
不過很快的我用電影侏儸紀公園裡名言告訴自己
life finds a way ( 生命會自己找到出路)
同樣的小孩也會自己找到適應環境的方法
…………………………………………………………………………
題外話:
今早一個朋友傳訊息跟我說
怎麼一轉眼你兒子就上小學了
是阿! 時間就是這樣快的讓人挫不及手
彷彿昨天還抱在懷裡的孩子
彷彿才看他開始咿啞學語
彷彿哪個兩年前話都還說的不清不楚的孩子
一轉眼今天已經是小學生了
兩個月的暑假我還嫌他吵得我腦神經衰弱
今天回校後家裡安靜到連蒼蠅飛過的聲音都嫌大
當媽的就是如此矛盾
希望他接下來的小學生活依然可以快樂學習、快樂成長
#時光飛逝
#歲月神偷不知不覺偷走了6年的光陰
#小學的生活是個新的挑戰
學生吃早餐的好處 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
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🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
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【泰式涼拌青木瓜絲】清爽入口無負擔!開胃必備口袋名單!
「青木瓜絲要用冰水過!」
「如何保存涼拌青木瓜絲?」
夏日必備的涼拌菜之一
就是我們響叮噹的「泰式涼拌青瓜絲」!
青木瓜非常的營養健康啊!
酸酸涼涼的當開胃菜最適合不過了!
趕快來做我們這道「泰式涼拌青木瓜絲」吧!
🔑簡單哥小知識🔑
木瓜好處多多
醣類、膳食纖維、蛋白質、
維生素A、B、C、鈣、鉀、鐵、
木瓜蛋白分解酵素等,
青木瓜除了做涼拌之外還可以煮湯、
熱炒以及燉煮
(今日份量:5人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青木瓜絲 200克
👉蒜頭碎 15克
👉辣椒碎 10克
👉檸檬汁 2大匙
👉小番茄 65克
👉魚露 7毫升
👉糖 20克
👉香菜 5克
👉花生碎 10克
👉紫洋蔥 20克
👉鹽巴 1/3小匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將青木瓜去皮後,刨成絲狀
②加入鹽巴拌勻後,加入紫洋蔥絲、冰水
③洗一洗瀝乾後放入冰箱備用
④醬料加入檸檬汁、糖、魚露、辣椒、蒜頭拌勻
⑤將醬料放入木瓜絲拌勻
⑥加入番茄、香菜、花生碎拌勻即可
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辛香散發【辣炒年糕떡볶이】最受歡迎韓式小吃!簡單濃郁美味方法在此!
最近看到媽媽在看韓劇時
電視裡的人都會拿著一份「辣炒年糕」
還要配點小飲
看到我嘴巴口水一直流啊!
今天簡單哥就來教你
如何做這道「辣炒年糕」!
直接解決全家人的一餐!
🌈簡單哥小知識🌈
韓式辣醬的好處
韓式辣醬富含維生 素B、維生素C、鈣質、
乳酸菌等營養。而其主要成分─辣椒,
還有促進新陳代謝、燃燒脂肪等作用,
對於美容與健康方面都有許多好處。
(今日份量:6 人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉年糕 350克
👉魚板 150克
👉紅蘿蔔 110克
👉洋蔥 100克
👉二砂糖 25克
👉水 800毫升
👉醬油 2小匙
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉韓式辣椒醬 3大匙
👉韓式辣椒粉 1大匙
【自由食材】
👉起司 50克
👉水煮蛋 3顆
👉芝麻 適量
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①加入洋蔥、胡蘿蔔、水開火加熱
②加入韓式辣椒粉、辣椒醬、醬油、糖、鹽巴拌勻
③加入年糕煮滾後,加入魚板、水煮蛋拌煮
④縮汁濃稠後關火,加入起司拌勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
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#韓劇
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