Search
「國小都被叫金剛芭比 意識到世界相當現實」
完整減肥經歷👉https://dcard.link/QKfxS5（#單編）
---------------------------------------------
壓力大想耍廢，打開 Dcard 逃離日常！
不限大學生，誰都能加入👉https://dcard.link/YtsrHO
---------------------------------------------
交往前說肉肉的可愛 交往後就要她減肥ＱＱ
卡友討論👉https://dcard.link/sDZJX8（＃睡編）
---------------------------------------------
壓力大想耍廢，打開 Dcard 逃離日常！
不限大學生，誰都能加入👉 https://dcard.link/YtsrHO
---------------------------------------------
#卡友真心話
女生最愛google 的話題 👉🏻 https://dcard.link/KD1U6U
—
📍怎麼減肥？
📍怎麼瘦大腿？
📍怎麼瘦小腿？
📍怎麼瘦小腹？
📍怎麼瘦手臂？
📍怎麼瘦屁股？
📍怎麼瘦腰？
📍怎麼瘦臉？
📍怎麼練人魚線？
（我發現是馬甲線 原諒我😂
還是說我一直以來都練錯了
難怪還是軟軟的肥肉）
還有最後一個
📍怎麼豐胸？
（我大概google 超過三次😭😭😭）
👉🏻以下開放補充哈哈
-桃園郭雪芙
#dcard #一起睡 #交往 #曖昧 #喜歡 #睡 #陌編
---------------------------------------------
壓力大想耍廢，打開 Dcard 逃離日常！
不限大學生，誰都能加入👉 https://dcard.link/YtsrHO
---------------------------------------------
【香煎雞胸】照著做，健康多汁超水嫩！一上桌就沒了啦，大吃特吃也無負擔！
「簡單醃料讓你健康又能吃出美味！」
「簡單煎，煎出多汁水嫩好好吃！」
低熱量讓你多吃也無負擔，
健康營養滿分超簡單！
-
🌈簡單哥小知識－如何讓雞肉更加水嫩
👉使用1%的鹽水淹沒雞胸肉，浸泡一小時會讓雞胸肉更加的水嫩，
也可以前一天放入冰箱冷藏醃漬，隔天取出料理即可
-
（今日份量：2 人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 500克
👉匈牙利紅椒粉 1小匙
（替代：辣椒粉、咖哩粉）
👉檸檬 半顆
👉梅林辣醬油 1.5大匙
（替代：醬油）
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉糖 適量
👉水 100克
—醃雞肉—
👉水 500克
👉鹽巴 1小匙
—墨西哥捲餅—
👉墨西哥餅皮
👉生菜
👉小番茄
👉優格
👉玉米
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①將鹽巴跟水混合加入雞肉浸泡一小
②匈牙利紅椒、胡椒鹽、鹽巴、糖混合在一起
③加梅林辣醬油、刨些檸檬皮、檸檬汁混合
④將雞胸肉與醬汁混合後靜置一下
⑤雞肉皮面朝下火轉小煎至焦黃後翻面
⑥加水(100公克)後上蓋燜約15分（視情況翻面）
⑦淋上些許剛剛調的醬汁的醬汁即可美味完成
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦！🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
#雞胸
#香煎
#健身料理
#低卡
#低熱量
#簡單哥
#簡單料理
「沒時間，我沒時間，一瞬間我來到淡江大學！」
-
一眨眼班主任我本人剩下3天，就要30歲了！想想進入大學的時候，居然已經是12年前的事情了，有點不可思議也有點感動。至少努力到現在的每一天，我都覺得沒有白費、並且很充實朝著目標繼續前進。
-
這次在Dcard上看到有一篇熱門票選，大學生都在說自己有多忙，上課之外還有系隊、社團、約會、打工等好多事情要忙，一忙之後皮膚的各種狀況都跑出來了，向來最重視保養的班主任決定直擊淡江大學，看看 #最忙碌大學生都在忙什麼？
-
這天的校園街訪，邀請最忙碌大學生一起來體驗碧兒泉 #最速精華 奇蹟特嫩精華！內含50倍玻尿酸、2倍維他命C和獨家專利成分奇蹟益生活萃，質地清爽好吸收，超強保濕力，上完後肌膚立即呈現水亮嫩！再搭配碧兒泉 #日奇蹟水 奇蹟活源晶透露、 #夜奇蹟水 奇蹟活源精露，幫助加速修護，改善粉刺毛孔問題更有感！
-
請在忙碌的大學生活裡，也要好好寵愛自己，用最少的時間做好足夠的保養，給肌膚最需要又最有效的成分，讓你水亮嫩不用等！
-
【免費兌換最速保養三件組】http://bit.ly/3bqxWBP
-
【各大百貨母親節優惠】
「奇蹟活源大滿貫組」：用超優惠價$8,950將原價$12,880的奇蹟活源大滿貫組帶回家！裡面共有日、夜奇蹟水各200ml+特嫩精華75ml！
「首4日新客限定優惠」：
1. 特嫩精華 買50ml送30ml！買奇蹟特嫩精華50ml + 送奇蹟特嫩精華5mlx6，優惠價：$3100（全台限量1000組）
2. 奇蹟水 買夜送日！買奇蹟活源精露125ml + 送奇蹟活源晶透露75ml，優惠價：$2150（全台限量 600組）
-
#碧兒泉 #最速精華 #水亮嫩不用等 #碧兒泉特嫩精華
-
【Fashion Well】關韶文首次時尚大片！新世代影響力人物「我的美，由我來定義！」feat.ELLE Taiwan
https://youtu.be/pfiejtpR4GM
【23歲存到100萬】負債50萬學貸不要怕！「規劃收入」拚第一桶金
https://youtu.be/cqovWIyPTe0
【真的不當記者了！】關韶文ETtoday離職原因公開，謝謝3年來照顧過我的你！
https://youtu.be/t3BUE4EtMt8
【一次做4份工作】23歲存100萬：1份正職、3份打工，公開「存錢血淚史！」
https://youtu.be/1hxskneaSbI
【10萬QA】關韶文是誰？我的夢想是「幫弟弟還50萬學貸！」
https://youtu.be/3eJAqyGMW3g
【25 Facts about me】「20萬QA」當記者的八卦？會出專輯嗎？面對夢想迷惘過嗎？一次回答！
https://youtu.be/R-vKZ1LzX8o
【25 facts about me】30萬QA！採訪藝人的訣竅？如何做自己？低潮時怎麼辦？
https://youtu.be/bp9iDKLqWJw
【特別企劃】想對關韶文說的真心話「講到落淚了！」feat.丘曄、賴珮如、Grace、義昌
https://youtu.be/P0t4-lCyMTc
_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
這陣子身體狀況需要復原，一直晚上都會來喝魚肚湯
所以就來嘗試養生+魚湯的組合
就完成這道《黃耆天麻魚湯》
__________________
《 Follow 》
IG https://www.instagram.com/wilson_811/
FB https://www.facebook.com/Wilson0811
Weibo https://pse.is/weibo_Wilson
📧 heroh205@gmail.com 📧
這個減肥方法是最懶最廢的，加上調解生活時間、調整身體的， ... 看我為何減肥原因跟個人檔案的直接拉到「正題」那條線⚠️ 以下我有分「學生時期」 ... ... <看更多>
這篇文我想給一些沒有自信但想改變的你們，以下正文：我的身高是168公分，高中體重巔峰時期85公斤，國中高中時的我，因為不會打理自己又胖， ... ... <看更多>
學生 減肥 dcard 在 5個月10公斤！之詳細減肥過程 - Dcard 的推薦與評價
大家好，我是暴食系仙女，在上篇減肥零食分享的留言中有答應夥伴們要寫一篇 ... 減肥期間：從2020年9月10日60kg，到2021年2月9日- 減肥,減重,瘦身, ... ... <看更多>