產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
客製化手帳本 在 Re: [問題] 自製手帳本是否有推薦的印刷店家呢？ - 看板stationery 的推薦與評價
※ 引述《forellekimi ()》之銘言：
: 各位文具版的版友們，大家好
:
: 第一次在文具版發文，若有不合宜的地方，懇請見諒！
: 我自己本身是中度手帳本愛用者 XD
: 所以今年的教師節禮物，我們部門打算要為全院臨床教師親自製作2021手帳本
:
: 因為是全院性，所以會是中量印刷(至少100本起跳)
:
: 想請問各位版友們，是否有推薦的專門印刷手帳本或筆記本的店家呢？
: 手帳內頁會有自己畫的插圖(印刷解析度要好），
: 也希望紙質能夠好一點（我個人是喜歡MUJI的紙質）！！
: 有上網google了一下，有幾家都只印筆記本T__T
: 再次謝謝各位版友大大們～
說到這個，我來分享一下自己的經驗
其實，手帳、日誌、筆記本，對於廠商來說，都是一種本冊的作法
各位鄉民可以先當作都是筆記本就好，別被名稱拘泥
筆記本的類型有很多種，真正擅長客製化的廠商其實很少
台灣業界看來看去應該不超過十來間
如果想訂做客製化的筆記本，而且有一定數量的話
建議不要找禮贈品商，因為禮贈品商幾乎都是broker
能製作的筆記本類型有限，當然更別提深度的客製化
印刷廠也是，別以為印刷廠一定擅長做筆記本，沒有這回事
如果想找專業的製造商，建議google”工商日誌”來找廠商
然後再依廠商的客戶案例，來判斷是否足夠專業，別只是被目錄或樣品吸引
另外
一般都會有一定的起訂量，大多落在300~500本
而如果有牽涉到內頁客製化，大多落在500~1000本
這樣的數量去攤提成本，才能落在市場行情的範圍之內
100本如果想客製化的話，能處理的程度應該很有限
要是硬著頭皮做的話，成本應該會很高，通常光報價就會嚇跑一堆人了
此外，如果有鄉民想大量訂作的話，建議暑假就可以開始蒐集資料了
因為暑假後就是旺季的開始，訂作時間也要抓到2個月比較安全
以上簡單經驗分享，祝大家都能找到喜歡的本本
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