關於 害怕讓別人失望 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 「不要害怕讓別人失望，喜歡你的人會連同缺點也喜歡！」人生 ...

「不要害怕讓別人失望，喜歡你的人會連同缺點也喜歡！」人生只有一次，活給別人看實在太奢侈. 記得，寧可因為真實的自己而被討厭，也不要因為偽裝的 ...

#12. 讓人失望的能力| 禾禾商學院| 張靜觀| 個人本質

讓別人失望 ，是一種能力。 ... 而也因為害怕爸媽對自己失望，所以他總是壓抑自己的情緒，去做能滿足爸媽 ... 有時我們得讓別人失望，無論這個人是誰。

#13. 讓別人失望的勇氣｜方格子vocus

我們都很討厭失望，因為失望很輕易地就摧毀了我們不斷建構的自我中心而我們也很害怕讓別人失望了，因為那代表不夠好、不夠完美，而擔心會被討厭也曾 ...

#14. 心理学家：永远不要害怕让身边的人失望 - 网易

2021年11月16日 — 其实，当她能够克服“害怕让别人失望”这种心理时，便不会自找压力与痛苦了。那么，怎么才能克服“害怕让别人失望”这种心理呢？ 一、学会拒绝他人的请求.

#15. 允許別人對自己失望是一個人真正成熟的標誌 - 人人焦點

你對他人沒有原則，他人對你就沒有底線。 1關係中，很多人都有這樣一種傾向：. 害怕讓別人失望。 比如有人請 ...

#16. 仍渴望被父母認同？照顧自己的第一步：適度地讓別人失望 ...

所以害怕拒絕別人，也害怕被別人拒絕，可說是再自然不過的反應。 然而說「不」，只能有一種方式嗎？ 中文在自我表達時往往是隱晦的，因此在拒絕時， ...

#17. 心理學：總有一天你會發現，讓身邊的人失望，是一種智慧

從精神分析學派的角度看，我們幼時和父母的互動方式，會影響到我們日後的性格、人格塑造。比如，父母的嚴苛要求會導致我們害怕面對失敗、害怕面對別人的 ...

#18. 心理学：让别人“失望”，是一种能力

此时她开始纠结，觉得自己的“牺牲”、退让不值得，开始反思自己。 从心理层面考虑，害怕让别人失望属于正常的心理状态。关键在于 ...

#19. 6个迹象表明你害怕让别人失望- 生活- 心理迷- 手机版

这是每个人都喜欢的需要，如果只有其中一个不喜欢你，那是一种破坏吗？如果是这样，你正在努力... 6个迹象表明你害怕让别人失望,心理迷.

#20. 不管和誰相處，別討好，學會讓別人「失望」是交際高手 - 壹讀

人到中年，與他人交往，別總是去討好，學會讓別人「失望」，也是一種本事。 ... 常常為了讓別人滿意，而輕易討好別人，不善於拒絕，害怕拒絕別人。

#21. 害怕别人对自己失望害怕让别人失望 - 自媒体热点

害怕别人对自己失望,害怕让别人失望,害怕别人对自己失望是怎么回事1、说明自己责任心较强.2、说明对自己要求较为严格.3、说明在意别人的眼光.4、说明 ...

#22. 過度努力: 每個過度, 都是傷的證明| 誠品線上

如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」 如果，你也跟我一樣總想 ... 那代表著，就算爸爸讓別人失望、讓媽媽失望，那至少，我可以不讓他們失望，對吧？

#23. 很害怕别人对我失望怎么办 - 百度知道

很害怕别人对我失望怎么办. 我来答 ... 很多事情是要自己来解决的，别依赖别人。 ... 如果你真的爱她，就努力改变自己，让她喜欢上你。有写东西是要自己争取才能 ...

#24. 無法拒絕別人？其實你是害怕面對別人對你的失望 - 愛心理

父母親有經濟的壓力，當然有權利規劃金錢的使用。如果不想讓孩子買巧克力，直接拒絕也就是了。即便我們都很清楚，在有些情況下，孩子會因為期待沒有被滿足 ...

#25. 習慣附和應「好」？原來好好先生，是害怕別人的情緒反射

他們腦中會時常想像，關於別人的失望、難過、生氣和冷漠。 以至於「好好先生」和「好好小姐」們長期下來，非常害怕別人的情緒，特別是他們認為別人的 ...

#26. 愛自己從情感和好開始

平時我們是不是不敢展現真正的自己，因為害怕別人的眼光，害怕別人的評判。 ... 當事情不如預期就會開始陷入不安的旋渦，壓抑著自己的情緒不讓別人 ...

#27. 害怕让别人失望？如何永远征服它_心理_一诺百科网

这篇文章将带你经历6个步骤，帮助你克服让别人失望的恐惧。 1.接受你永远不会满足(在别人眼里). 这听起来 ...

#28. 「自從敢讓別人失望後，我的日子舒心多了」 - PEEKME

敢於讓別人失望，就是與真實的情緒和解，是與真實的自己坦然相對。 36歲胡歌崩潰大哭：「自從敢讓別人 ... 三毛曾說過：“ 不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。

#29. [閒聊] 害怕讓別人失望- 看板heart - 批踢踢實業坊

總是擔心自己做得不夠好，在面對未知時總是擔心害怕自己能力不足讓他人失望， 看看他人，妳有時候會覺得為什麼他們都能很輕鬆的過生活，但妳卻一直在 ...

#30. 如果、你總怕令人失望、那就這樣做吧… - 天天要聞

害怕別人 不承認自己，害怕別人的反感，害怕別人的失望。 這樣的人，總是會 ... 你真的有能力讓別人快樂，但是帶給別人快樂之前，請先試著讓自己快樂。

#31. 你是否有过鼓起勇气「让人失望」的经历？ - 话题- 豆瓣

害怕让别人失望 ，有些是为了避免引起别人的愤怒，有些则是上瘾般地渴望得到别人的认可。 ... 中间在不断质疑自己/害怕让家人失望/育儿压力中挣扎。家里人觉得画画不是 ...

#32. 不想讓人失望、拒絕別人會有罪惡感？你需要討好的不是他們

因為害怕讓別人失望，所以習慣將對方的需求放在最前面，卻忽略了自己的內在的聲音......那麼你可能已經落入「討好」的陷阱之中，而且還不自覺。

#33. 為了配合你，我總是苛刻的對待自己：在「從不讓人失望」和 ...

◎總是配合孩子和老公的時間，明明很遷就，卻說服自己這是愛。 ◎一群同事或同學聚餐，連點菜都不敢，別人吃什麼「我都可以」。 生活中，你 ...

#34. 總是過度照顧別人？你可能怕的是對別人感到失望 - 康健

但佳珊有時候會覺得自己好像沒有這麼愛她先生，而這樣的念頭又會讓佳珊心慌，因而來心理諮商。 「當妳先生稱讚妳好棒時，妳聽到這句話的心情是什麼？」在 ...

#35. 「你這輩子唯一任務，就是不讓自己失望！」把15條人生箴言放 ...

15.希望不論接下來你要做什麼，你的每一個決定都是你自己的決定，不是別人強加給你的。 延伸閱讀. 真正的勇敢，不是挑戰做害怕的事；而是寧願放棄一切 ...

#36. 心理學：容易對別人失望是一種性格缺陷，這樣的人很難相處

2、沒有自我的付出，註定會讓自己失望. 其實在整個過程中我們可以看出來，容易對別人失望的人，最本質的原因就是沒有自我，或者説是 ...

#37. 心理学家：让身边的人失望，是一种智慧的生活方式 - 搜狗搜索

这世界上，每个人都有自身的缺陷，不可能做到让所有人满意，也不可能满足所有人的需求，为了取悦别人而一而再再而三地委屈自己是一种消耗自己的行为。

#38. 自卑之1：“让别人失望”的勇气——关于自卑、低自尊的思考 - 简书

我们来看看，我们到底是如何一步一步，变得如此害怕别人失望和不高兴的。 01.剧烈的冲突并不代表有勇气。 改变自己绝对是一件缓慢，甚至痛苦的事情， ...

#39. 小时候害怕让父母失望，长大后害怕让别人失望？ - 北美生活引擎

归根结底，是害怕别人对自己失望。 他们：. 总是压抑自己，满足别人；. 不敢表达自己 ...

#40. 【親子教養】缺乏安全感害怕讓別人失望壞脾氣家庭長大孩子的 ...

孩子的性格和原生家庭息息相關，父母性格暴躁，難以控制自己的情緒，會對孩子的成長造成無可挽救的傷害。外國心理醫生Juliette Virzi，採訪了很多在這 ...

#41. 每個「好好先生」和「好好小姐」背後，可能都有個害怕衝突

他們腦中會時常想像，關於別人的失望、難過、生氣和冷漠。以至於「好好先生」和「好好小姐」們長期下來，非常害怕別人的情緒，特別是他們認為別人的 ...

#42. 这些生肖对自己要求很高害怕别人失望 - 星座百科

这是因为他们对自己的要求非常高，很多时候都非常害怕别人对自己失望。 ... 因此他们会尽全力起码在外表上把自己包装的无懈可击，让别人挑不出错处来 ...

#43. [失望] 又害怕因为自己的原因而让别人不开... 来自月水冥原- 微博

[失望] 又害怕因为自己的原因而让别人不开心了对我来说你进一步，我会进九十九步可是你有想退后半步的想法，我会直接退一百步[失望] ...

#44. 有担当,有责任心的星座,会认真履行承诺,不让人失望,值得深交

不想让别人失望的四个星座,狮子座自尊心强,巨蟹座在乎别人. ... 1;习惯把别人的需求放在第一位就算委屈自己也要满足别人2;害怕别人失望的眼神即使不喜欢的事情也不愿 ...

#45. 讓人害怕失望的說說- 開心空間 - 時髦谷

5、其實有很多時候想主動做些什麼，即使很想，但是害怕，害怕會讓別人爲難，害怕被拒絕，也害怕得不到自己想要的答案而失望。

#46. 孩子總是“想得太多”，害怕別人失望？心思細膩或許不是壞事

一個擁有著足夠自信心和勇氣的孩子永遠不會被自己恐懼的思想打倒，所以父母要重視培養孩子的自信心和勇氣。讓孩子從小開始就勇於探索和嘗試，給予孩子足夠 ...

#47. 自己卻又害怕讓別人失望而抗拒關心，這是什麼心理？ - 劇多

這是一種逐步走向成熟的正常心理！從馬斯洛的需求理論來看，人滿足了生理需求、安全需求就是交往的需求，尊重與愛的需求，再往高就是實現自我價值的 ...

#48. 讓別人失望算傷害嗎？ - 博學島

讓別人失望 算傷害嗎？，博學島，彙集豐富知識和經驗分享，排解困難和疑惑。

#49. 让人害怕失望的说说

5、其实有很多时候想主动做些什么，即使很想，但是害怕，害怕会让别人 ... 事事害怕让别人失望，也是一种自卑，生活总有点欺软怕硬，一个完全不懂拒绝 ...

#50. 让别人失望的句子 - 百科帮助网

让别人失望 的句子. by 让人失望透顶扎心的短句 at 2022-09-20 04:59:50. 让人伤感失望的句子摘抄-1、海平面远方开始*霾,悲伤要怎么平静纯白。2、最难过的是你眉头紧 ...

#51. Parents First 幸福亭- #父母的情绪会影响孩子一生吗？ 有人说

心理学家发现，情绪不稳定的父母养大的孩子： 1️⃣ 做错小事，却不断道歉2️⃣ 特别害怕让别人失望，不敢尝试新事物3️⃣ 很难自己作出决定，依赖性高4️⃣...

#52. 怕別人失望是一種什麼心理（經驗） - 秒懂科普網

努力把認爲應該是最好的一面呈現給他人，希望給他人應有的尊重；讓他人希望看到的最好的一面，但是實際表現的不是最好的一面，讓他人失望。原因是道德訴求 ...

#53. 解析7 種內心原型！誠實面對自己，才能真正學會勇敢 - 經理人

像小葉這樣的人很多，明明有想做的事，但害怕犯錯、害怕讓別人失望、害怕被嘲笑，因而裹足不前。 致力協助人們克服恐懼的《紐約時報》暢銷作家露絲‧蘇 ...

#54. 不要埋怨别人让你失望了。怪你自己期望太多 - 过来百科网

真正的安静,来自于内心,淡泊宁静。 你不努力,永远不会有人对你公平,只有你努力了,有了资源,有了话语权以后,你才可能为自己争取公平的机会。 不要埋怨别人让你失望了。

#55. 男人害怕失去你的表现,两个字就说透了_男人说害怕让对方失望

他是真的害怕失去你，生怕自己给不了你更好的生活，从而让你心生失望离开他，一切的改变和努力，都是希望能够和你走到最后。别轻信男人口中的爱，嘴上说爱你很容易， ...

#56. 你也是一個害怕失去的人嗎？我是- 心情板 - Dcard

我是個害怕失去的人，我害怕我做錯事情時，別人對我投射的眼光，那種滿是 ... 可能我們要試著讓別人失望一點，讓自己失敗一點，不要那麼完美之類的。

#57. 自己让别人失望的句子_优文网

32、不要去恨一个你爱过的人，不要追问分手的理由，不要恳求复合的可能。转个身，让自己快乐那才是最真的。我以为我害怕的是告别的时刻，原来，我同样害怕 ...

#58. 你也是習慣討好人的性格嗎？克服對關係的恐懼，是你的課題

為什麼我總在人際關係中受苦及失望？ ... 父母太早消失在生命中，讓我以為，我天生就不被喜歡和接受。 我以為只有討別人喜歡，只有讓別人高興，. 我才可以在他人身旁，不會被 ...

#59. 《重設你的人際邊界》：他的反應不符合你的期待？你越界了

我們想讓你知道的是. 與某人越親密，期待就越高，因為深入的了解對方，知道他會有什麼反應。如果期待沒有成真，就不只是感到失望而已，因為對別人的 ...

#60. 心理学：懂得让身边人“失望”也是一件好事 - 新浪

因为害怕让人失望，所以不断的妥协。他们会不断的放大别人的期望，越来越不注重自己的感受。 其实每个人都会有缺点，没有人能做到让大家都满意。

#61. 總是感覺「跟他相處好累」？4 種典型的人容易被「情緒勒索」

尤其，看到自己拒絕別人之後，別人失望的表情，有時會讓我們感覺：「我 ... 你的「必須當好人」及對「別人對自己失望」的害怕，讓你看不清這個事實。

#62. 害怕失望的说说180句 - 大发体育官网网址

过度友善的人，害怕拒绝，因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小。事事害怕让别人失望，也是一种自卑。

#63. 塔羅占卜你內心隱藏最深的是哪一面 - 靈匣

梓涵也是一個人，所以也會去隱藏自己的內心的一些東西，比如說害怕別人的不認可，害怕自己的失敗讓別人失望，所以總是隱藏自己的一切陰暗的一面，隱藏自己的失意， ...

#64. “我太害怕别人对我感到失望。”丨「期待恐惧者」如何自救？

可是导师越精英、期待越高，22也就越逆反，越发认为地球不值一去。 这并不是什么罕见的症结，很多时候恰恰如此：让 ...

#65. 想太多也是一種病？4 個方法擊退內心焦慮的自己 - Heho健康

害怕讓別人失望 ：因為害怕讓別人失望，所以努力讓周圍的人感到快樂，但你同時也犧牲了自己的需求。 6. 一直很疲憊：你的思考彷彿永無休止，所以很難 ...

#66. 杏語心靈診所-害怕被稱讚的人

「可是不能讓別人失望啊！要不然，我怕飯碗的沒了。現在工作很難找的。」 「但是妳的工作表現在中等以上啊！那妳擔心的是什麼？我不認為是被開除的問題。

#67. 為什麼人會自我貶低，該如何擺脫這種心理？

2、但他又害怕表現不佳，表現不如預期讓別人失望. 3、因此與其讓別人期望過高，不如先自我貶低，把自己說得差一點，弱一點，讓別人把期望降低.

#68. 「不敢拒絕伴侶的性需求，因為怕他失望」 - 日日新聞

比如，要有禮貌、要變得有趣、避免衝突、不要讓別人失望等。 ... 的眼睛，就不好意思把他推開，同時害怕自己會讓他失望，導致我們的關係出現問題。

#69. 有时候也是一种能力！ 不允许自己让别人失望的 - 心理咨询

让别人失望 ，有时候也是一种能力！ 不允许自己让别人失望的人，他们关注别人是否满意，也关注自己是否让别人满意，却从来看不到对方对自己提出的需求可能很无理甚至很 ...

#70. 為何總是擔心「別人會不會覺得我…」？學會跨越這障礙 - 風傳媒

不論是什麼樣的心境，可以確定的是這種一直渴望獲得別人認可與贊同的心境，著實讓我們無法腳踏在地上，心如懸空般的不安，你很難想更遠的未來，面對當下你 ...

#71. 懂得拒絕，恰是最好的尊重- 經典的句子 - 果果勵志網

過度友善的人，不忍或害怕拒絕別人，他們總是懷抱善意，寧可犧牲自己的時間、精力，也不想讓別人失望。然而，害怕拒絕，害怕讓別人失望，也是一種自卑。

#72. 容易想太多、總是很累8種徵兆代表患了「高功能焦慮症」

你喜歡取悅別人、害怕別人失望，所以會努力讓周圍的人快樂，即便犧牲自己的需求。 6.容易驚嚇. 你的神經一直處於緊繃狀態，突然其來的舉動與聲響，都會讓 ...

#73. 我想要「做好人」–「做好人」要付出的痛苦代價 - 周慕姿心理師

你讓某些人有機會可以利用你達到他的目的；你的「必須當好人」及「別人對自己失望」的害怕，讓你看不清這個事實。 看了之前的文章，你覺得你正在被情緒 ...

#74. 「那種會『被丟掉』的感覺，簡直要我的命…」 TVBS新聞網

為什麼我總在人際關係中受苦及失望？ 因為──討好性格，來自對關係的依賴. ... 只有讓別人喜歡和滿意，你才會感覺到自己的存在有價值。

#75. 總有一天你會發現，讓身邊的人失望，是一種智慧

從精神分析學派的角度看，我們幼時和父母的互動方式，會影響到我們日後的性格、人格塑造。比如，父母的嚴苛要求會導致我們害怕面對失敗、害怕面對別人的 ...

#76. 不對別人懷抱期望，是害怕會失望的星座 - LINE TODAY

BluesBear 星座小熊 ... 跟這五個星座相處，會覺得他們好像對於很多事情都很淡定，其實他們不是天生就這樣，往往是受過幾次傷之後慢慢學會的，想要不讓自己 ...

#77. 黃嘉千真實心情分享：「不要把所有希望放在別人身上，因為你 ...

黃嘉千說曾經自己也是一個充滿恐懼的人，心裡有很多的害怕， ... 明白了，不要把所有的希望放在別人身上，因為，你會失望，不是說這個人會讓你失望， ...

#78. 常常否定自己的三個星座，獅子怕別人失望，雙魚源於自卑- iFuun

有的人樂觀向上，還有的人，害怕別人對自己失望，害怕被否定。 ... 才會明白，丟下的面子，自己一點一點要撿起來，走路抬頭挺胸，看得起自己，才能讓別人尊重自己。

#79. 你對自己失望了嗎 - I am Min 幸福足跡- 痞客邦

從小到大，我們是多麼害怕我們所在意的父母親、長輩對我們感到失望，於是 ... 你不見得非要做一個不讓別人失望的人，因為那可能是一條痛苦的道路、 ...

#80. 時周大紅人放在盒子裡的那些王淨3／軟爛個性下還是有一點 ...

... 會害怕讓別人失望的人，我會覺得如果今天我已經被賦予了一個這樣子的角色、或這樣子的任務的話，我一定要做到，因為我沒辦法去忍受別人對我失望的 ...

#81. 學會拒絕! 答應別人前一定要考慮清楚! - Fairy's Heart

她不但害怕自己拒絕别人後會被討厭，也害怕自己令别人感到失望。 ... 的有空花十五分鐘時間完成電話訪問，但因為害怕讓別人失望，又或者害怕直接拒絕 ...

#82. 不想让自己失望的句子 - 河智科学网

害怕让别人失望 的句子. 1、从来都是一个莫名其妙的人,接下来的目标是什么,是努力不要让自己失望吧。 2、不要让自己失望了。真是矫情得心里泛酸, ...

#83. 不敢让别人失望，你往往就不敢做自己！ - 长春心理咨询

01、敢于让别人失望，是与真实情绪的和解. “你要做一个不动身色的大人 ... 所以不必对这个世界失望，也不必害怕会领他人失望。 懂得拒绝别人，就是为 ...

#84. 失望不是你想象的那样 - 济南心理咨询

敢于让别人失望，才能拥有真正的关系， 有人说，友善是一种病，病在企图取悦所有人害怕拒绝，事事害怕让别人失望，也是一种自卑。一个完全不懂拒绝的 ...

#85. 踢公伯啊！為什麼拒絕這麼難？原來因為是這些原因 - Yes123

不知道該如何拒絕別人，害怕拒絕會被討厭；好不容易鼓起勇氣拒絕， ... 你是不是非常討厭讓人失望，看到別人因為你的言語和行為而難過，就會感到難堪 ...

#86. 改變，不要失望 - 水深之處

信主之後，我做了很多嚐試，在公開場合侃侃而談，找機會表現自己，讓別人認識我。 ... 反對勢力從四面八方湧進，企圖將我們捆綁在厚重的繭，使我們害怕且動彈不得。

#87. 其實，你心裡受傷了？四個方法，讓你不再害怕失敗 - 商業周刊

失敗總是令人難過失望，但只要我們坦然面對，知道下次該如何改變作法，堅持追求目標，失敗也可以是教育與成長的經驗。只不過，就像我們日常遭受的許多心理 ...

#88. 让别人失望的说说_让别人失望的句子 - 句子迷

4、【让别人失望的说说】一次次的希望，一次次的失望，造成了最后的绝望。 ... 要把握每一天，享受每一天，不恐惧衰老，不害怕改变与失望，无论多少 ...

#89. 【情緒】我不敢說，其實我對自己失望透頂

我對自己感到很失望嗎？」，我仔細聆聽內心的聲音，原來，我很擔心別人知道自己真實的樣子，只要有人跟我越靠近，越認識我，我就越害怕，害怕他們知道 ...

#90. 習慣有內疚感，你的人生難怪都在滿足別人

學習接納自己會讓人失望或失落。別人的失望和失落，有他需要去面對及學習調節的過程，無論他要經歷什麼關卡或過程，這都是屬於別人面對人生的課題，這 ...

#91. 古人對別人失望的句子| 伤感的句子 - 情話大全

古今中外，失望都是一直存在于每個人之間的。下面是小編為大家整理的古人對別人失望的句子，希望大家喜歡. 1、曾經一度，最害怕聽到的一句話是、你讓 ...

#92. 曾寶儀：原來我心中最大的恐懼是讓爸爸失望 - 親子天下

曾寶儀：原來我心中最大的恐懼是讓爸爸失望 ... 從小害怕隨時被拋棄 ... 現在的曾寶儀，若是又遇到別人以「曾志偉的女兒」介紹她，不會再讓自己被這個 ...

#93. 當你學會讓身邊的人失望，不再內耗自己，才真正說明你長大了

總有一天你會明白，讓身邊的人失望，是人生最大的智慧。生而為人，我們沒有一個人可以打包票 ... 好像在生活中，不管自己做什麽都特別害怕別人失望。

#94. 心理學家：總有一天你會發現，讓身旁的人「失望」是一種智慧！

可是， 每個人生來就是完整而有價值的， 自我價值永遠應該擺在第一位， 害怕別人對自己感到失望會導致我們不得不違背自己的本心去做一些事。

#95. 有苦說不出！4星座活得很壓抑平時強顏歡笑不惜內傷

每個人都會有失望害怕的時候。 ... 不願意讓別人見識到自己脆弱的一面，在獅子座眼裡是一件非常丟臉的事情，他們只有獨自承受所有的痛苦，硬裝出開心 ...

#96. 懂得拒绝，恰是最好的尊重 - Geimian.com

不懂拒绝，其实是得了一种叫“不好意思”的病。过度友善的人，不忍或害怕拒绝别人，他们总是怀抱善意，宁可牺牲自己的时间、精力，也不想让别人失望。

#97. 如何讓人信任你: FBI 頂尖行為分析專家傳授最強交心術，讓你在職場、人際及生活中擁有人人信服的深度領導力

此外,很多人做出不切實際的承諾,只是因為他們害怕讓別人失望,或想避免別人對他們施壓。練習內容·設想一件你想要達成的事,寫下你對白己表現的期望,以及預計完成的進度。