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家庭運 在 Super 生活百科 Facebook 的最佳解答
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過2,140的網紅Lulu二寶媽 愛玩咖，也在其Youtube影片中提到，...
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家庭運 在 Facebook 的精選貼文
［長文慎入］
這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發
可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完
《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低
但我知道好多人都唔習慣睇咁多字
都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦
好少會講到啲內心嘅陰暗面
文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌
但由於嗰邊都話會暫時停止運作
所以呢一篇將會係最後一篇
既然都寫左 咁唯有post係呢度啦
由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章
所以唯有分開兩個post
辛苦你地要禁離禁去睇喇
《傷殘運動員也是運動員》 上篇🧷
奧運正式開幕，這個月以來奧運氣氛也非常熱切，整個香港也為運動員而喝采，熱血起來。
但除了奧運之外，最近受人關注的當然是《媽媽的神奇小子》這部電影，相信蘇樺偉的事蹟，香港人一點也不陌生。前殘奧金牌得主蘇樺偉。天生患上痙攣，從小由走路也有困難的他，卻一直跑到拿到奧運金牌。故事以真人真事改編，講述蘇樺偉作為香港殘奧運動員的辛酸史。可能自己也是一位傷殘運動員，看過電影後特別有感受，裏面多個情節和對白都使我非常感觸和共鳴，說出一個傷殘運動員的心聲。
當中的幾句對白到現在仍然歷歷在目，蘇樺偉在拿到奧運金牌後因家中經濟因素，選擇退役做速遞員並說道「我返去跑步嘅話，每個月政府津貼得三千蚊咋。」
回想起以往，每天忙着趕到球場訓練途中，經過樓下的餐廳，總會不經意地留意到門口貼着的招聘告示牌，全職洗碗工$10,000。不禁會有慨嘆，有時更會開始質疑自己為什麼這幾年每天努力去訓練，但收入也不及餐廳的洗碗工。亦會懷疑自己一直的努力是否正確。雖然現在已經不是蘇樺偉年代的$3000，但在2021年的今天，這個收入在香港要生活仍然是非常困難，但仍然一直未有改善。。
雖然我出生於平庸的家庭，但家人也從來沒有給予我壓力。當初放棄電影美術的工作選擇走到運動員，知道運動員沒有出路，沒有反對更非常支持我。小時候知道這是我和弟弟的興趣，每月節衣縮食也會預留一筆費用給我們去訓練。若然不是從18年前開始堅持「唔食都要打」的執着，其實不會有今天，至少還可以跟國際的選手有對抗的能力。想到這裏我會覺得很慚愧，供養了我多年學習羽毛球，也沒有什麼回報給他們。反而這個收入更會更令他們擔心自己。我會在想,自己是否太過任性、自私，為了自己的興趣和所謂的夢想，仍然要他們艱難地生活。其實我只想給他們一個安穩的家。
運動員在追求運動成就，或對運動的熱誠相信大家有目共睹。大家也知道在香港做運動員是非常艱難。每月的收入更不可能與他們付出的努力成正比。
運動員的生活就是跟著行程表去做。教練替你安排練習，分配休息的時間，營養師替你安排吃進肚的食物、治療師替你安排你需要的治療，總會替你安排可以從事的活動。基本上你的生活有一大部份都是交由其他人去決定。
比起一般的工作，運動員的自由度相對比較少一點。一般工作就算工時長，總會有假期。但運動員的假期都應該自律，把握時間做好恢復，為之後的訓練作好準備。所以訓練中的時間是工作時間，休息中的時間也是工作時間。亦是一份24小時嘅工作。沒有一定程度的熱情，也不會選擇每天過度地訓練。
但在追求運動成就之餘，仍有機會得到獎勵。例如平常的國際分站賽事中拿到獎牌仍然可以有獎金。在大賽的奧運會、亞運會獎金更是可觀。幸運的話可能還會受到運動品牌的賞識，每月有sponsor的收入和用品。還可能會有商業活動跟他們合作。這些都是他們可以維持生活的補貼和輔助。
相對上，傷殘運動員就連維持生活的輔助也沒有。我也明白，可能因為我們有肢體障礙的限制，賽事不及健全的可觀性高及刺激，自然不受大眾那樣關注，經濟收益不同，伴隨着的獎勵和資助就有分別。除了在全職的收入待遇不同之外，平常的國際賽事也沒有獎金的制度，只有四年一度的亞運會和奧運會才有一次「鼓勵式的獎勵」。就算幸運得到獎勵，獎勵也是不成正比地少。更沒有運動公司願意給我們每月的資助，即使是一些已經在世界排名數一數二的運動員，最多也只有得到運動用品的贊助。若然有商業活動。我們沒有任何決定權。每項運動都有該項運動的屬會來管理，但普遍負責管理殘疾運動員的屬會，一向都不鼓勵及批准運動員去從事任何商業活動，有的都是寥寥可數。健全運動員在練習以外的時間，會有較多的自由去做各式各樣嘅活動。殘疾運動員的自由度就相對地少，更加有限制。所以大眾都會發現他們的曝光率亦非常少。我們的底薪就真的只有底薪。
若果你不是出生於富裕的家庭，運動員靠着基本的底薪，的確不可能完成他們的夢想。是整個體制讓我們不可能當運動員來生活。在爭取成績的同時，健全運動員可以得到的獎勵亦遠遠高於殘疾嘅運動員。運動員已經很困難，但傷殘運動員更困難。我很想很想繼續打球，但現實間我真的沒有辦法可以繼續維持我的生計。
所以我亦明白為什麼蘇樺偉當刻下會作這樣的選擇。在電影中，蘇樺偉曾說「我現在不是運動員，是速遞員。」現實當下，我們都沒有辦法，也沒有選擇。
有時看到健全羽毛球運動員退役後都會發展做教練，開球會。但想到自己退役時，我腦裏一片空白。坦白說殘疾運動員比健全運動員水平一定有差，能力和限制也是一定存在。你可以選擇跟我學球，但老實說我不可以給你最完善的訓練，有些肢體平衡的動作連我自己都做不到，我不可能教你。比喻說輪椅運動員也不能教你走步法一樣。
「下篇請去另一post🧷」
家庭運 在 Facebook 的最讚貼文
【規範：規範可以嚴謹，但父母絕對需要表現人性】
規範的制訂與執行，靠的是三個關鍵：
1. 破口：談規範的時機
2. 規範：訂定規範，靠協商
3. 人性化：父母在過程中只需要做人性化連結
先前的文章已經示範了前兩個關鍵該如何在生活中推行，現下，只剩最後一個，也是規範篇章最重要的一個，那就是「人性化」。
人性化要如何與規範並行運作，自然要看父母可以站在規範多遠的位置，換句話說，就是要看我們能站在距離孩子多近的地方，和孩子一起想出對抗規範的辦法，畢竟規範就是明擺在那兒，不可能繞得過去，也不可能走回頭路，只有好好的面對它，才是正途。
因此，與孩子商討完她們想要的「晚上收拾桌子」的規範後，我這個作母親的，也不能置身事外，肯定要和孩子們站在同一陣線上，所以我說：
「這會有點辛苦，因為每天要收拾，但我相信你們會做到。不過，人總有做不到的時候，萬一作不到，該怎麼辦？」
姊姊說：「可以罰錢。」
我點著頭：「罰錢雖然好，但是罰多了心情也會不好。這樣好了，我們不罰錢，你們不是很愛吃冰嗎？我們來存買冰的錢吧！」
這就是人性化。
規範是死的，但人是活的，規範肯定要面對，但是要用什麼樣的方式面對，有很多方式可以轉圜。
我一說完，兩姊妹瞪大眼睛，不敢置信。
因為在家裡，我不太讓孩子吃冰，一來姊姊有氣喘體質，雖然這兩年已經不再發作，但仍舊希望孩子們少吃冰，二來也不希望孩子有機會碰到太多的甜食，避免影響了發育，所以當兩個姊妹聽到我的提議（既可以吃冰又可以吃甜，這太誘惑了），都開心的叫了起來，這簡直是喜從天降！
我：「先說好了喔，當你們說要睡覺了，我就會抱著存錢筒進去喔，如果你們沒收桌子，或者，那天不想收桌子，這些都是你們自己可以選擇的，只是這樣就得投錢到買冰存錢筒去，這些錢只要存夠一百元，我們就會去買冰給全家人吃，我會大聲對你們說謝謝，感謝你們為全家人買冰的理想有所貢獻，所以你們不能賴皮或唉唉叫喔，這可是關係到全家人的冰棒錢呢。」
兩個女孩聽著我的話，笑得花枝亂顫，彷彿被罰款也無所謂了，因為他正在為冰棒而做出奉獻呢！
以上這些，就是人性化的應對。
規範是死的，人是活的，既然規範是死的，就不怕得罪它，將它隨意竄改執行的方式，它也絕對不會抗議，既然如此，就不怕得罪它，反正只要朝著目標前進就行了。
我看女兒這麼開心，突然想到什麼，我說：「可是萬一你們都努力收房間，我們不就沒錢冰吃了嗎？這樣吧，為了鼓勵你們努力養成好習慣，只要兩週內沒有人捐吃冰費，媽媽就請你們吃冰，好吧？」
兩個女兒大聲歡呼！
這可真是進可攻退可守的最佳寫照，沒收桌子，吃冰的錢有著落，努力收桌子，還可以來一場免費的冰友會，天底下哪有這等好事。
這就是規範的美妙之處了。
規範，是來幫助父母管理生活的幫手，當孩子無法照著規範執行時，千萬記住，這是正常現象，你得和孩子站在同一陣線上，一起向規範發出質疑和抗議，再和孩子一起制訂適合的規範，讓所有人都能走在一起協商出來的規範上，這日子才能過的舒心呀。
規範，是家庭運作的得力助手，既然請了助手來家裡，自然要將助手的能力發揮到最大功效，若助手來家裡，這位助手只會在家裡丟手榴彈，把家裡搞的烏煙瘴氣，這助手請的未免也太不值了，不請也罷。
所以，既然助手請來了，有了這位助手檔在身前，，什麼黑臉活，可以全賴給它，父母只要氣定神閒的聽孩子抱怨，站在孩子的這一面，一起和孩子想辦法，然後一起討論出兩全其美的辦法，這才是規範存在的真諦。
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家庭運 在 聶小倩Sherry Youtube 的精選貼文
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家庭運 在 艾森Show體操 Youtube 的最佳貼文
今天是中階運動訓練 可以跟上的同學加油囉!!!
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這個疫情嚴峻的時候大家要保護自己不要外出之外
喜歡運動的朋友
艾森教練也幫你們安排能在家裡自己動動的
結合體操、核心、下肢的體適能基礎運動
在抗疫的同時 一定要動一動增強自己的抵抗力唷
全民抗疫 台灣加油!!!!
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艾森老師陪你一起加油!!!!
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