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【好書推薦】
開學後，歐醫師在門診發現生病的孩子微微增加了。
關於孩子感冒、發燒、腸胃炎，家長們大概可以有100種提問，這是兒科門診日常～
歐醫師想推薦各位爸爸媽媽2本好書，其中之一《小兒科保健室》內容包括孩子們發燒、咳嗽、流鼻水、嘔吐等常見問題的回答，還囊括了兒童皮膚科、兒童牙科、兒童眼科的重要保健知識。
這本書最棒的是排版～字體、行距、紙質、顏色～對眼睛非常友善喔！
內容除了 #專業又淺顯易懂之外，有非常多的漫畫情境故事穿插，不知不覺就看完了。
是本很適合家有一寶的新手爸媽入手的工具書📚
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您的孩子最常見的問題、或是困擾已久的狀況是什麼呢？
歡迎留言告訴我，歐醫師會選出一個最多人按讚、或是我認為最值得做成一集Podcast來說明的題目，送出這本書唷😃
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誠品書店🔗歐醫師放在留言處
#兒科保健室 #新手爸媽
#和平國際
PS：下次介紹第二本《青春期女孩身體的秘密》
前幾天，跟大家聊聊的迷思。請看到第五點，很重要。感謝
有幾種說法，大家一起思考與回答看看。
1. 小時候胖，不是胖。正確嗎？
2. 小時候胖，以後長得高。正確嗎？
3. 小時候胖，以後抽高就瘦了。正確嗎？
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多數人都是正確的唷！
答案是：以上皆非。
全世界肥胖問題已經嚴重到各國政府都在意了。
而且這狀況已經從成年延伸到兒童
以台灣來說，年輕的糖尿病患，也是一直在增加！
如果在 20 歲罹患糖尿病，則其平均餘命（還可以活幾年），比其他人少了 5.6 年，而且更不用講生活品質的影響！
以下是美國的建議：
1. 篩檢高風險兒童與青少年（體重過重的、家族有心臟病史、中風、糖尿病、高血脂病史的）
2. 8 歲左右，對於高風險族群，開始定期篩檢（包含血脂、血壓、血糖等等）。必要時需要更提前。
3. 控制體重、控制體重、控制體重
4. 充分的運動。對於兒童與青少年，建議每天都要有一小時中度費力的運動（如果孩子上學，每一節下課都有出去跑跳，再加上體育課，應該勉強夠用）
最後我要特別提一群孩子，如果您家孩子屬於這種情況，請務必小心。
5. 早產兒、出生低體重兒。成年後的心血管疾病、高血壓、糖尿病風險都是比較高的。身高也是會有影響。這群孩子，請務必早期追蹤與管理健康！
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根據一篇大型研究指出。對於過重/肥胖的孩童。
BMI 每增加 1，青春期可能會提前半年。
而青春期每提早一年，對最終成年身高的影響大約是減少 4 公分。
He Q, Karlberg J. BMI in childhood and its association with height gain, timing of puberty and final height。
雖然還是很多長輩有著「胖胖就是福」的老舊觀念
但是我很開心多數的爸媽都明白，孩子過重不是好事。
重點就在於：怎麼追蹤、怎麼控制了！
如果大家有興趣，歡迎留言。我們繼續來談談這件事。
看完這本書的心得只有兩個字
#好險
好險現在就開始學習正向教養
好險現在就開始練習正念育兒
好險現在就開始面對心理課題
好險阿好險，好險現在就開始
才不會等到孩子青春期時
親子關係變得好危險
Q：已經好危險的該怎麼辦?
A：那就買書回家去看吧!
看完除了好險的心得之外
也能明白為什麼身旁許多家有青少年的父母
常常會轉頭跟我們這些家有幼兒的父母說：
好好珍惜現在啊!
#現在你還是孩子的全世界
#青春期換你進不去他的世界
總而言之，看完書的這幾天
我對孩子的耐心又再次提升了幾個層次 (嗯?副作用?)
雖然青春期的孩子難懂又難搞
但那些在大人眼中的叛逆、無力或是逃避
其實都是孩子所發出的求救訊號
作者李林淑擁有二十年的兒少諮商經驗
隨著書中的文字，彷彿與他一同進入診療室
與他一同聽著青少年的煩惱、擔憂以及沮喪
書中沒有艱深的嚼字咬文
有的是好讀的故事，以及真實的對話
以深入淺出的寫作手法
帶著讀者一步一步搞懂青少年的心理特徵
同時也破除偏見和誤解，搭起親子之間的橋樑
💡也分享書中作者提出的「五階段溝通法」
第一階段：停止
第二階段：一起笑
第三階段：相信、認同、感謝
第四階段：了解孩子的積極意識
第五階段：培養認知樂趣
而我發現這五個方法不只適用青少年
也很適用於小小孩耶! 或者換個說法
如果我們能在孩子還小的時候就開始練習
等到孩子準備進入青春期的階段時
我們不就已經是預備好的父母了嗎?
「面對青春期的孩子
我們能否貼近他們的心?
還是將他們推離自己越來越遠?」
#我想遇見這樣的大人👉 https://www.books.com.tw/products/0010897706?sloc=main
讓我們成為這樣的大人
陪伴孩子度過閃亮的青春年華✨
歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！
品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？
●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」
●本集重點
1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。
2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。
3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？
每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。
少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！
我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。
舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。
舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。
歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！
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本集主題：「慢慢來，我等你：等待是最溫柔的對待，一場用生命守候的教育旅程」介紹
訪問作者： 余懷瑾
內容簡介：
慢慢來，我等你
2017年最療癒人心的一句話，
身為老師、家長，甚至團隊夥伴的你跟妳
都應該學習的一句話。
一位家有身心障礙孩子的媽媽
一位願意付出努力帶頭做，
引導班上孩子學習如何面對班上有身心障礙者的同學的老師
仙女老師的一句話：療癒了自己、孩子、學生，
這句話，也將療癒你和我。
◎其實，你我都可以避免霸凌的發生
對於每一位老師來說，班上只要有一個身心障礙的學生，就等於是一份不小的負擔與責任，不但要面對有可能發生的霸凌行為，也要顧及到身心障礙孩子的學習成長發展，仙女老師余懷瑾因為自己也有身心障礙的孩子，因此對此有更深切的體會，並且從中摸索出一套班級經營的方式，她認為：霸凌事件層出不窮，家長與老師應該要負起最大的責任，如果家長與老師都能以身作則，引導孩子付出真誠的耐心與愛心，孩子們也能因此感受到如何能與自己不同的學生相處。
◎不只學國文，也學做一個有溫度的人
仙女老師教國文，在她班上，學生熱情而願意表達，充滿笑聲與生命力，仙女老師認為：「文學不只能賞析，也能解決人生的問題」，因此在課堂上，她不只教國文，也教生命教育，從課堂到生活，以身作則、自然而然，讓每個孩子都能學會做一個「有溫度的人」。
◎親師必學：看見孩子的亮點
每一個孩子都有其特質，成績絕對不是唯一評斷孩子的標準，適時的讚美與鼓勵，將是成就孩子的重要因素，讓孩子能在眾人面前被肯定，被表揚，就會讓自己覺得自己是個「好」孩子，本書將跟讀者分享，如何能看見每個孩子的亮點，讓每個孩子都能在他們能發揮的領域裡得到專屬的榮耀。
◎深入教學現場，分享教學經驗
作為一個高中老師，要面對的不只是正臨青春期少男少女們的煩惱，還有他們對未來的徬徨與迷惘，以及家長們的期待與盼望，仙女老師如何與學生對話、與家長溝通，讓孩子感到被了解，讓家長的苦心被看見，仙女老師就像是一座橋樑，開啟師生、親子、親師間對話的契機，本書集結她多年來的教學經驗與觀察，提供家長、老師及學生實際可行的做法建議。
作者簡介：余懷瑾
臺北市立萬芳高中國文老師，學生都暱稱她為仙女。
2016TEDxTaipei講者（一堂由老師以身作則的生命教育。影片連結）
專長為班級經營、生命教育、提問式分組教學、問題導向（PBL）教學與課程設計、跨領域（學科）課程設計。
曾經獲得105年「教育大愛菁師獎」、103年全國SUPER教師――評審團特別獎、103 學年度臺北市特殊優良教師――導師類、102年「台大SUPER教案獎」第七屆壹等獎、102年台北市教學卓越獎、101年「台大SUPER教案獎」第六屆壹等獎、101年全國創意教學獎特優等獎項。
現為未來Family數位專欄作者。
林口長庚兒童醫學中心 X 親子天下攜手策劃
【24個】兒童內外次專科 X 【45位】權威醫師黃金陣容
分齡解讀、急症速解、跨科診斷，飛踢「如果早知道」的教養悔恨！
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