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【買一送一】君御堂南極磷蝦油！在這緊張的時期為健康多做準備！
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南極磷蝦油、魚油、納豆、紅麴四種精華，
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※家樂福量販店/超市/家樂福線上購物不適用
＃新發現 ＃粉絲頁可以更新內容跟照片
＃這篇可以連載了 ＃太有趣 ＃一起來低醣
減醣飲食又開始了！
隨著天氣漸漸轉熱，衣服越穿越少
露出的部分跟溫度漸漸成正比...
羞恥心也漸漸突圍
嘆～歲月豈止是殺豬刀啊。。。
雖然本人很少搞自拍，看到鏡頭
也是躲遠遠的，但夫妻本是同林鳥
一起胖下去可是會壓斷樹枝的
不能也睜睜地看金太獨自瘦身
身為家政煮廚，規劃低醣餐的任務刻不容緩
隨即 網路爬爬文，稍微記錄對照一下
然後就清了冰箱，做了 “蝦仁菇菇炒蛋”
飽足感一般般，少了碳水化合物
靈魂難免感覺有些些空虛
掙扎是必要的過程，頭過身就瘦！
------- “蝦仁菇菇炒蛋” 作法，分隔線------- 4/15 中餐
A.
解凍蝦仁，灑鹽後靜置5分鐘用紙巾擦乾表面
B.
熱鍋溫度上來後乾煎菇類，直到上色後再加適量的鹽跟橄欖油，大略拌一下起鍋備用 #橄欖油不要熱太久
C.
鍋內加油，油溫上來後打一顆蛋，約略成型後炒散
起鍋備用 ＃跟菇放一起就好
D.
鍋內加油，油溫上來後放入蝦仁，兩面變紅後
放回菇跟炒蛋，鹽、胡椒、煙燻紅椒粉調味拌炒，鍋邊淋入米酒兩回，嗆鍋嗆香
E.起鍋前放入蒜碎、蔥花， 淋上橄欖油，關火起鍋完成
就這樣又香又嫩鹹鮮爽口的 “蝦仁菇菇炒蛋”
就完成啦！是不是超簡單
#如果加上白飯炒到鬆散裹上鍋內精華湯水
#該有多好ㄚ
------- “韓式烤五花” 材料作法，分隔線------ 4/15 晚餐
材料.
奶油萵苣包肉用 家樂福Carrefour
跟韓式包菜醬（這個很好吃，家樂福也有賣我是在韓國買的）
豬五花切好的（力大貼緊緊真空包裝，這個豬肉品質不俗）
或 全聯福利中心 整條冷藏帶皮豬五花
蒜頭切片、芝麻葉、泡菜、青龍椒切片
做法.
A.豬肉用廚房紙巾擦乾，用香料跟橄欖油抓醃後放冰箱備用
B.處理完豬肉後洗生菜、切蒜片、青龍椒(有的話要買，很對味)
C.烤的或煎的把豬肉弄熟，用剪刀剪成適口大小
D.用生菜當餅皮包入豬肉、沾醬、蒜片、青龍椒
奶油萵苣溫柔細緻的觸感，輕輕包裹著
烤豬肉，一口塞到嘴裡感受溫熱的烤豬肉和源源不絕的油脂
與包肉醬濃郁的滋味，加上蒜片、青龍椒的嗆辣彷彿一股
炫風帶來極致清流～極！度！好！吃！
#拍胸脯掛保證 ＃低醣哪有人吃得這樣爽
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以下內容摘要來自
減醣常備菜150
營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜
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低醣食材
肉類：包括牛肉、豬肉、雞肉、羊肉及肉類加工品。
海鮮類
豆製品：豆腐、油豆腐、腐皮、豆漿、納豆等，豆漿要挑選無調整豆漿。
蛋、奶油、優質油品：包括橄欖油與胡麻油等富含n-3脂肪酸的油品（亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油）
與含有中鏈、三酸甘油酯（簡稱MCT）的椰子油亦十分推薦。
蔬菜類
以葉菜類為主。
海藻
蕈菇
起司
核果類
蒟蒻
陷阱！這些食材含醣量高
＃蔬菜類
馬鈴薯、甘薯、芋頭等薯類；牛蒡等根菜；南瓜、玉米類等含醣量較高，需格外注意。
＃酒類
啤酒、日本酒、梅酒等釀造酒；
水果酒與雞尾酒等較甜的酒類。
＃調味料
砂糖、味醂、番茄醬、香醋醬、市售沙拉醬
＃請適量攝取
牛奶、優格：含有乳糖，請酌量攝取。
水果類：葡萄柚、草莓、西瓜
蔬菜類：番茄、胡蘿蔔
社長納豆在家樂福上架囉～想嚐鮮的朋友們都可以到全省家樂福和便利購都可以買到！！！ (P.S 不要買錯買到別的牌子喔） ... <看更多>
最近去日本旅遊有吃到納豆，覺得美味~又能幫助腸胃健康，所以決定去全聯購買納豆，因為去年還有在全聯看到納豆，但昨天去找了好久都找不到！！， ... ... <看更多>
家樂福 納豆 推薦 在 [情報] 全聯極小粒三付橘納豆- 看板Lifeismoney 的推薦與評價
心血來潮想試試看納豆，於是去頂好找產品，結果對有印象的納豆（在youtube看到）要
價109元。
於是上網找資訊（打極小粒 ptt)，剛好看到高野公司的Facebook 貼文在特價，入手嚐嚐
看。
特價到8/22（四）
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心得：（沒吃過納豆，可以試試看？）
很多人說有臭味，但我只聞到全家美式咖啡三顆豆的味道？
嚐起來像壽喜燒的肉沾蛋汁的滑順感，入喉有淡淡的酒香。
論好吃的話，可能加個洗選蛋，會有不一樣的滋味？
單吃有鹹度，配飯剛剛好，但是不會像嘉義雞肉飯讓人想扒飯的慾望。
感想是，能簡單應付早餐。
查相關資訊，營養價值很高。
提醒：上網找的資訊說要冰在冷凍，要吃的話，再放到冷藏。
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一定比日本貴啦，不過三盒（它一次買就三個小盒）特價65元，我覺得很便宜啦～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.102.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1566301363.A.F74.html
如果不注意看，還真的會看成極三小，哈哈。
感謝留言讓我笑一下。
我記得90幾元的樣子，保存期限一年。
※ 編輯: piercelow (118.165.102.130 臺灣), 08/21/2019 11:35:56
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