關於 容易 拉肚子 的體質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

生理痛不是病，但痛起來真要命😭
飽受經痛之苦？快喝 #專利止痛飲
即沖即飲，熱熱喝立即舒緩☕️
草本配方✨https://bit.ly/2WDfjFK

每次生理期一到，腰就酸痛到不行，根本沒辦法久站，還很容易拉肚子，如果那陣子身體比較疲勞虛弱時，生理痛就毫不客氣的襲擊😵‍💫
痛到冒冷汗、臉色發白，而且經血顏色呈現暗紅較深，甚至滴滴答答要走不走，總覺排不乾淨…

最近朋友跟我推薦 #大姨媽月舒適暖方飲，完全的草本配方，不添加任何西藥，重要是好喝又有效👍
生理期間只要覺得不舒服，我就泡一杯來喝，一喝下去，馬上肚子就會覺得暖暖的～
大概不到15分鐘，不適感就很明顯被舒緩，根本就是 #速效止痛飲啊！
經血量也明顯順暢，不會滴滴答答很多天😉

我都是經期前一周就開始喝，不僅告別生理期前的悶痛及情緒煩躁，生理期間也不再拉肚子或是有絞痛感☝️
氣色也較紅潤，不像之前生理期就會面色蒼白☺️

它有兩種口味，桂圓蜜蜜跟熱情可可，兩個味道我都很喜歡🥰
桂圓蜜蜜喝起來像是桂圓紅棗茶；熱情可可喝起來就是一般熱可可的味道，但甜膩感大幅降低👍
兩口味裡面都有添加專利薑黃素，喝起來很順口，沒有一般薑茶那種強烈的薑味和辣感，反而讓飲品喝起來更清爽😋
重點是！它的熱量只有44大卡，比喝熱可可少了三倍以上的熱量🙌🏼

長期喝下來，感覺身體有被調理到，不僅經痛改善，手腳冰冷涼情形也減少了，沒想過生理期可以這麼舒服輕鬆渡過🤗

其實不管你是不是容易生理痛的體質，都可以用這個來做調理保養，一天一杯當作熱飲喝，愛自己就這麼簡單❤️
一起喝月舒適，讓之後的每個月都越來越舒適💕
推薦給你們👉https://bit.ly/2WDfjFK

#草本止痛飲 #大姨媽月舒適暖方飲 #經痛舒緩

芝麻粉你們都怎麼吃呢？歡迎留言與我分享喔~☺
有機會抽中「芝初-高鈣黑芝麻粉」隨手盒一盒！🎁
#參加方法於文末

今天俐岑就要來分享我平時最愛的芝初-高鈣黑芝麻粉，如何應用於三餐之中，先來跟大家聊聊我覺得優質的黑芝麻粉該具備哪些條件？

✅高鈣：鈣質豐富的食物其實非常多，像是乳品、小魚乾、板豆腐等，但東方人的體質容易有乳糖不耐的問題，飲用乳品就會拉肚子，而透過鈣質豐富的黑芝麻粉來增加鈣質的攝取就會非常適合，芝初高鈣黑芝麻粉的鈣含量更是比一般芝麻粉高出約50%。

✅細緻度：以前曾吃過容易卡喉的黑芝麻粉，不然就是加入豆漿整個沉澱在杯底，無法均勻分散，直到品嚐過芝初的高鈣黑芝麻粉，我才知道原來黑芝麻粉可以這麼細緻。透過獨家八道輪刀研磨的技術，造就了8倍細緻且不卡喉的高鈣黑芝麻粉，也很適合吃副食品的嬰幼兒和高齡長輩食用唷！

✅新鮮度：食材新鮮，產品才會新鮮。芝初以高規格的標準，採用的原料是酸價2.5以下的芝麻，並重視製程及保存，以確保芝麻產品新鮮無油耗味。

我在早晨最常食用的方式就是將高鈣黑芝麻粉加入優格內，下午來杯芝麻綠拿鐵，晚上打杯香蕉芝麻奶昔，黑芝麻粉可以非常靈活應用在各種料理、飲品甚至是烘焙製品之中，最重要的是使用高品質又細緻的黑芝麻粉，身體才能真正吸收到黑芝麻粉的營養成分唷！

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#抽獎辦法：本篇文章按讚，於留言處tag兩位好友+「分享你都如何吃黑芝麻粉」，就有機會參加抽獎活動囉！
#活動期間：即日起~2021/8/28(六)晚上11:59截止
#獎品：將抽出三名幸運粉絲，可獲得一盒芝初高鈣黑芝麻粉隨手包(12入/盒)

一起來體驗芝初高鈣黑芝麻粉的8倍細緻、營養及美味！😋

🐻🐶全家每天必吃的LCH乳酸菌
團購優惠又來啦🥳🥳🥳🥳🥳

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接觸LCH乳酸菌四年了
固定食用也長達三年多
這是眾多的合作中
開團最久也最多次的產品
算一算，也開團第九次了呢！！！

為何這麼常開團？
因為我們也要補貨啊🤣🤣🤣

愛好者們
趕快買起來～
記得要買3-4個月份
才不會因為見底而恐慌😊❤️

——

常常有粉絲問
我分享過這麼多保健食品
難道🐻🐶每天都要吃這麼多種？

其實⋯並沒有🙈

大部分的保健食品
我都是輪流著給
唯獨這款乳酸菌
這！三！年！多！來！每！天！必！給！

（真心推薦！家庭必備👍）

如果你還不認識它
沒關係！來看看我下面的分享⬇️

📢為何我們家不能缺少乳酸菌呢？

因為小熊從小消化系統就很差
容易嘔吐、拉肚子和放屁
所以除了每天給予少量多餐之外
也必須補充好菌來幫助消化道吸收
進而調整她的體質。

這四年來試過很多益生菌與乳酸菌
最愛的就是 LCH 寵物新鮮事👍🥰

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✨公主的三大改變✨

1⃣️ 食慾良好，且幾乎不再嘔吐

記得之前小熊早上時常沒有胃口，而且吃下去的東西常常又吐了出來，但食用乳酸菌一段時間後，就沒有這個問題了。從早討吃到晚⋯食慾超好⋯（這樣好嗎😱）

2⃣️幾乎不再放屁

小熊是我們家的放屁大王，每天可以放幾十個屁，而且是超臭的無聲屁！每回朋友開車載我們出遊，沿途都會開關好幾次窗戶，因為公主又放屁了⋯但，自從吃了乳酸菌後，這一年很少很少聞到公主屁了！連家人都感到奇怪，公主的屁呢？！居然有點懷念那個味道⋯（有事嗎🤣）

3⃣️體味變淡，公主不用每週洗澡了

公主的身體很容易發臭，常常洗完澡第三天就覺得她臭臭了，所以以往都是固定每週幫她洗澡一次。但吃了乳酸菌半年後，覺得她不僅毛髮膚況變好，抓癢次數減少，連她那濃郁的體味也變淡了⋯現在居然可以跟胖丁一樣，一個月沒洗澡也不會很臭欸！！！！！（馬麻太感動了😹）

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✨關於LCH乳酸菌✨

🌼日本原裝進口，犬貓專用乳酸菌
🌼專為寵物研發30多年才上市的產品
🌼美國FDA認證通過、SGS檢驗合格
🌼通過全球二十四國專利認證
🌼一天一小匙，活菌可真正抵達消化道
🌼可直接灑在飼料、鮮食或飲用水中

像🐻🐶現在都吃鮮食居多
吃鮮食最擔心的就是鈣不足的問題
貼心的LCH乳酸菌也有添加鈣呢！

✅平衡鈣與磷，改善骨質健康
✅調整消化力與吸收力
✅改善皮膚毛色與口腔異味

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再來要說說
除了🐻🐶的乳酸菌之外
人類也是需要保養啊！！！

#以下是人類食用的產品喔

✨金盞花葉黃素QQ凍✨

我想應該很多人跟我一樣
每天很長時間接觸3C產品
因此適當的補充葉黃素
能保護我們的「視界」。

因為我眼睛目前沒啥問題
所以我也沒辦法跟你們說它有什麼神奇效果
不過這款保健食品真的好吃
是QQ的葡萄果凍🍇
不過千萬要小心收好
不要被毛小孩偷吃了！！！

#建議白天飯後食用

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我第二推薦的
是他們家的✨蔓越莓乳酸菌✨

這款我已經吃了大約兩年了
雖然不是很勤勞每天吃
但只要私密處不太舒服時
我就會趕快吃個2-3包
效果蠻明顯的喔🙈

一天吃一包
可以保養私密處
如果有異味或瘙癢問題
一定要試試看喔！大推👍

#建議睡前食用

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至於他們家的乳酸菌和酵素
雖然說也是平日可以食用的營養食品
但⋯我通常都是拉肚子時才吃⋯
（會不會太誠實了🙈）

不過還是得說
人類的消化道，是吸收營養的地方
消化系統好，身體才會好！

如果有這些狀況👇
✅壓力大
✅運動量不足
✅久站久坐，便便不順暢
✅三餐在外，平日攝取水分及蔬果少
✅年紀大，消化道機能不佳

可以試著補充乳酸菌或酵素
來幫助你消化道的好菌增長
進而調整體質、提升代謝力
也能促進消化道蠕動
使排便更順暢喔！

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最後是新產品
✨順暢纖果凍✨

擁有66種蔬果酵素精華
日常排便不順
蔬果攝取不足的人
都很推薦可以試試看

它是梅子口味的QQ凍
也很好吃😋😋😋

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文章很長
謝謝你用心的看完👏

如果對於商品有疑惑
有問題都可以發問喔！！！

團購優惠往這走喔👇
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「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。

根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查，請受訪者為自己的免疫力打分數，全體平均為62.3分，僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題，竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾（鼻子/支氣管/眼），另有26%民眾有皮膚過敏問題（濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹），因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。

小時候沒有過敏的困擾，但隨著年齡增加，過敏卻開始發作，這是為什麼呢？以前只有天氣變化才會有過敏症狀，為何現在卻一年到頭反覆發作呢？邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。

Q1：為什麼會過敏？免疫系統差的人才會過敏？

A1：過敏的發生，就是因為免疫系統失衡，將環境中的過敏原，辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作，當身體內毒素太多，免疫系統受到干擾失去平衡，就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感，當免疫系統偏差或失衡，就容易對無害的外來物產生過度反應，也就是所謂的過敏。

Q2：為什麼過敏人口快速增加？或是以前沒過敏問題，成年後卻突然過敏了呢？

A2：過敏有兩大禍首1.過敏原：有形的像是塵蟎、外在空氣污染，無形的如溫差與濕度，都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力，這些都會讓免疫系統錯亂，導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏，原本就有過敏問題的人一直好不了，一年到頭反覆發作。

Q3：上班族如何提升免疫力，減緩過敏？
A3：1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物，像是多吃天然蔬果，其中內含豐富抗氧化劑，能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌：人體70%免疫細胞在腸道，腸道健康與免疫健康息息相關，經常補充益生菌產品，像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等，從根本調整過敏體質，也能養護腸道益生菌叢，讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少，建議要規律且持續的補充。

Q4：請問醫師，關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明？
A4：腸道是人體最大的免疫器官，不健康或慢性發炎的腸道，會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大，而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過，進而誘發全身性的免疫反應，導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌，通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢，改善腸道健康。

結語：上班族工作忙碌、三餐又外食，建議平常可多補充益生菌產品，例如：優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外，並選用有國家健康認證，例如：輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品，更安心有保障！

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纖維多、熱量低的菇類是減肥神隊友，其中又以舞菇瘦身效果最強！40歲的日本女星藤崎奈奈子靠舞菇減肥超有感，3週就瘦下3公斤、腰圍也縮水3.5公分！

舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可使排便順暢，更可讓排便的量增加2～3倍，排便量大是腸內細菌活躍作用的證明，可順利分解易攝取太多的脂肪與糖分。菇類幾丁質具有清除內臟脂肪的功用，是對瘦小腹很有幫助的成分，除此之外也有抑制身體吸收脂肪的作用。

舞菇特殊成分「MX Fraction」，則會促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解，可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪，並有降低血糖值的作用，有助於形成不會積存脂肪的易瘦體質。而舞菇另外含有的「MD Fraction」可提升免疫力，預防老化與感冒都有效。

日本瘦身達人和田清香也分享一道舞菇沙拉，攝取豐富膳食纖維和幫助抗氧化的植化素，食材包含舞菇、萵苣、花椰菜、番茄，番茄豐富的茄紅素也對減肥很有幫助，最後淋上舞菇湯汁、搭配少許低卡和風醬汁就可以囉！

每日一餐舞菇料理瘦身法，舞菇每天的推薦食用量大約是50公克上下，要小心的是吃太多舞菇的話，有些人可能會有腸胃不適、拉肚子等症狀。另外在使用舞菇烹飪料理的時候，有三大要點需要注意。

◎第一注意要點：因為「MX Fraction」和「MD Fraction」加熱後容易被分解（大約130度以上），盡量快速的加熱。

◎第二注意要點：將煮出來的黑色湯汁也一起應用於料理吧！

◎第三注意要點：水洗的話營養成分容易流失，因此建議不要水洗直接使用。（切口須須的部分可邊用水沖邊切下）

此外再補充其它影片沒有的料理吧

｜舞菇炊飯｜

材料

舞菇1包（也可與其他菇類混用）、水1杯、砂糖1小茶匙、醬油1大匙半、米3杯。

作法

將調味料與菇類一起煮到軟，用濾網將菇類與煮出來的湯汁分離，將湯汁與米一起放入電鍋煮，最後再將煮好的飯和菇類混合食用即可。

【降低膽固醇好食材影片分享】

海苔酪梨，降膽固醇、消除肩頸酸痛！
https://youtu.be/vpsQ735sBnA

地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！
https://youtu.be/hb8m8CYolFA

烤香蕉：倍增腸道益菌、排多餘膽固醇
https://youtu.be/jrf6k4r0e7s

【認識舞菇文章報你知】

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9842

日本名醫推薦早餐吃舞菇，穩血糖一整天！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19956

清血護血管勝金針菇！博士推防癌新兵這樣煮更有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17619

#舞菇 #纖維 #牛蒡
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鼻敏感是個很討厭的東西，它不是甚麼大病，卻好像空氣中揮之不去的煙塵，把人搞得總是灰頭土臉、狼狽不堪。很多演員都有鼻敏感，鼻敏感不可以抽煙，但是一些女明星靠抽煙控制體重，結果鼻敏感愈來愈嚴重，皮膚也愈來愈差；鼻敏感的人還不可以着涼，90%的鼻敏感都是因為體寒引起，所以鼻敏感的人在冬天症狀會加重；鼻敏感的人還不可以用冷水洗臉；總之，一切與「寒」和「涼」有關的東西和生活、飲食習慣都會令鼻敏感加重。我有一天約會了一位美麗女星在上午談劇本，她要找一家可以坐在戶外抽煙的餐廳。
她遲到了五分鐘，五分鐘本來不算甚麼，但是她禮貌地道歉，說起床後要忙着用涼水敷臉好退隔夜水腫，那一天頗冷、有風，沒多久她開始鼻塞，接着鼻敏感的稀哩嘩啦都出來了，在她的生活習慣中，鼻敏感患者的禁忌她全有，一個也不少。我還注意到，原來她是一個相當注意健康的人，早上起來灌一杯杏仁蔬果汁，飯後吃水果，但是這個習慣偏偏又不符合她的寒涼體質，生冷果汁要早飯後兩小時喝，水果要在飯前吃，還要永遠告別冷飲。寒性體質是可以改變的，但要自己幫助身體改變，只用嘴巴說說「我變！變！變！」連大衞高伯飛都沒有這個本事。
寒涼體質的人脾胃虛寒，容易胃痛、脹氣，受冷就鼻塞、流鼻水，小腹總是涼的，一受冷就拉肚子，遇到陰雨寒天就這裏痛、那裏不舒服。
台灣的「五代中醫」有一劑祛除寒氣的好食療，「吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。」


桂枝白芍瘦肉湯食譜
材料：
桂枝 2錢
白芍 2錢
東陽參片 2錢
紅棗 6粒
生薑 4片
瘦肉 10片
東陽參可以用參鬚、高麗參、吉林參等代替。

做法：
1. 先把少量豬瘦肉片用滾水灼熟。
2. 肉片及所有藥材放入一個大瓷碗，加入3碗水，放入電鍋燉煮半小時。
3. 加幾滴米酒調味，若給小孩食用，米酒可酌量減少。可在晚餐時一併食用，吃肉喝湯。

不適應者：風熱感冒引起喉嚨痛、口渴及燥熱體質的人，易口乾舌燥、便秘大便硬，火氣大及腸胃有熱者。吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。


嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。

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