贈書直播_所有旅程的目的，是為了抵達自己
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「我們曾經以為，人生的所有旅程都是為了抵達遠方。事實上，當你走得越遠，你就離自己越近—我們所有旅程的目的，都是為了抵達自己。」
～《抵達自己》
當一個人長期壓抑自己真實的心情，壓抑久了，也就遺失了自己。
也因此，那些誠實面對自己的文字，會讓你在不知不覺中療癒自己。
#寫作是一種傾聽_幫助你理解自己的心情與想法
如果你想要真正地找到「自己」，那麼理解你的情緒跟想法就是第一步，你的所有情緒裏頭都會藏著暗號，當你拼湊足夠多的暗號，就能找到打開這個密室的鑰匙，也就能從無止境的情緒風暴中逃脫出來。
如果你願意把一件事情的前因後果通通寫下來，包含那些你覺得不高興或是不舒服的部分也仔細寫下。不需要省略枝節，而是像一個充滿耐心的偵探一樣仔細摸索，抽絲剝繭，你就會發現，所有的細節都帶你走向答案，而答案本身就是原因，也是讓你擺脫通苦的解藥。
人世間決定事情好壞的常常都是細節，而細節常常會在訴說的過程中逐漸淡忘，失去了細節的事件，很難讓人找到真正的線頭，也就找不到解套的方法。
大多數人憤怒或覺得不被尊重時，有些人會跟同事親友抱怨，有的則會壓抑下來，壓不住不小心遷怒別人時又會自我厭惡，這樣的事情其實只要抽出五到十分鐘，拿個筆記本或是抽幾張紙，把事情好好寫下來，就能抒發大半。
寫的過程，就像是寫信給朋友，只是收信對象是你自己。
人的記憶其實是選擇性的，當人恐懼受傷時，提取出來的記憶就都是危險的、可能讓自己受傷的；但當人志得意滿時，則會想起那些美好的體驗跟成果。
寫作，其實是在自我、感受及情緒之外，拉出一個距離來，讓自己可以客觀看待自己，也讓自己在被困住的時候，多一道逃生門。
回歸到源頭，寫作其實是一種傾聽。
就好像我們跟朋友見面，或是去上一堂含金量高的課程時，我們的傾聽本身會帶來收穫，是很有價值的，傾聽自己內心的聲音也是。
僅僅是傾聽日常瑣事、傾聽煩惱與雜念，就能為內在帶來巨大的能量。
只要提筆開始寫，就等於是跟內在的自己深層對話了。
所以，試著漫無目的地寫寫看，把福在表層的雜念寫下來之後，真正深層的精華就會浮上來。
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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 寫作與自我拉開了距離，讓情緒有了冷卻的空間
￭ 當你願意鉅細靡遺地寫下整件事情的過程時，內在會有一個宛如智者般的聲音浮現，那是另一個我們，內心最深處也最澄明的我們，也是這世上最能了解你所有糾結與煩惱的存在
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討論書籍：
《#寫吧_為了抵達自己》
放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習
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作者：沒力史翠普
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直播時間：
7/16（五）晚上9點半
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