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【廿八歲】
那天
在警署前
我解下手錶
讓時間帶走時間
後來
隻手步入沒有時鐘的監獄
讓歲月偷走歲月
今天我廿八歲了
（admin：寫作詩是嘉蔚在獄中最常做的排憂解悶的事之一，這首是她寫給自己的生日詩，在她28歲生日的今天，也跟大家分享～圖中字句為她書信上擷取的親筆字。）
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「寫給低谷期的自己，
我知道最近很累，
是那種看不見的身體上的精神上的以及對未來的那種無力感，
但請你一定要堅持下去，
無人問律也好，技不如人也好，你要試著安靜下來，
去做自己該做的事情，
而不是煩躁焦慮毀過你本就不多的熱情和定力，
別貪心，你不可能什麼都有，
別灰心，你不可能什麼都沒有，」
以上是 #蔡康永 寫給自己的格言，看了特別有感！
在疫情爆發後，大家對未知的未來都有一樣的無力感，很多地方都無法去，只能待在家，但跟自己獨處的時間變多了，剛好能多點時間向內挖掘自己的心靈，何嘗不是件好事！而靜心的首要條件就是需要一個乾淨舒適的環境，這篇我來分享我大愛的空氣清淨機！
我真的大推我一眼就愛上的空氣清淨機 #德國百靈BraunSensorAir空氣清淨機，我的工作室充滿了衣服、鞋子、包包、飾品….所以一直對空氣清淨機有研究，之前就用過好幾台，而這台極簡設計時髦外觀最深得我心，拿出來擺就知道你是品味之人不是那種像大賣場會打折亂賣的，它的落地面積只有A4大小，小體積卻可淨化8~16的大坪數空間，還有兩大空氣淨化系統，透過物理(被動式)及靜電集塵(主動式)，全面淨化髒空氣，現在空污真的好嚴重每個人家裡真的都要有一台空氣清淨機！再來除了空污其實像家裡的油漆或髮膠、指甲油等等，也會影響健康甚巨，它的VOC顆粒活性碳濾網，可以快速消除99%甲醛、各式異味以及揮發性有機化合物，再來就是它的ifD環保濾網和一般靜電集塵裝置相比，濾網更密淨化效能更佳，它是「主動」補捉髒空氣的濾網。還非常環保，水洗後即煥然一新！貼心的四段風速設定跟多段定時功能，讓每個人都可以找到最適合的自己空氣淨化模式！
講了這麼多功能代表我真的很愛它,真心推薦給大家!最後我也想要寫給最近的自己一段話:「要多多感激,學會接受生命裡發生的一切,但接受並不代表一定要”認同”,不用刻意逼自己去喜歡那些傷害自己的人事物,不要壓抑內心的悲傷,不要因為有負面想法和情緒就去苛責自己,有情緒是很自然的,只要學會消化與放手,過去就過去了,要感激這些發生都是給自己機會去更認識自己,這些旅程都會讓自己更成熟圓滿,所有的發生都是有意義的!」
心靈淨化跟空間淨化都一樣重要!
願我們都對自己好一點,讓身體更健康
~內心更平靜!
#雖然是葉配文但我真心覺得空氣清淨機對生活品質真的好重要
#德國百靈BraunSensorAir空氣清淨機 #ifD靜電主動式集塵 #水洗免濾網
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更多資訊
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先回顧一下當年寫的【惡魔四伏】＠＠
哇～我一看才發現當年的影評真的寫給自己看的XD，只有18讚～
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00:00 舒適圈待久了…小心變成井底之蛙
05:21 如果你的人生目標只是安穩，舒適圈讓你舒服過，未嘗不可
07:20 最危險的不是不進步！不進則退，發現時已經落後了
12:09 每當我感覺穩定無壓力，我就找新項目去挑戰自己
13:12 以前在寫文章的方法是邊看邊寫：給自己困難的目標，努力克服
16:05 給自己機會，你可以超越自己！不用和別人比，贏過自己就好
#心靈成長 #舒適圈 #生涯規劃
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🐟桑潔的murmur時間
六月已經過了一半，疫情仍然還沒結束。
這集就來向大家分享，
我在家一整天都在做什麼🤣
煮了我的拿手菜馬鈴薯燉肉、一邊化妝一邊聊天與近期愛用的保養品與粉餅😍
希望你們看的還開心～
有什麼影片主題想看的，不論任何主題，也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
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桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
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桑潔VLOG。打開十年前寫給自己的信😂第一次參加活動👠小巨蛋溜冰⛸️
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這首是大約三四年前寫給自己的歌😁
再拿出來彈彈唱唱也頗有感觸～
嗯嗯...這首可能也會重新製作...吧？🤭
〈給自己〉
詞曲：Utin
回想一路走過來 不算好也不算壞
昨日跌倒今日明白 至少不要原地徘徊
沒多少重來 肩膀上尚未超載
即使棉被不敢掀開 陽光照樣會灑進來
好常自己問自己 縱使有千言萬語
誰讓我把話道盡 誰能回答滿腹問題
對不起 我總是故作聰明
還不起 能做的始終這麼不足為奇
閉上眼睛專心聽 我留給自己
願意張開手掌心 獲得大於失去
反芻安慰的話語 淚打轉眼眶裡
冷嘲熱諷的記憶 讓它隨風而去
《今天也是彈彈唱唱 - 〈給自己〉》｜Utin's Daily Practice Day31
写给自己 的第66封信你不能决定太阳几点升起，但可以决定自己几点起床；你不能控制生命的长度，但可以增加生命的宽度。别嫉妒别人的成功，在你看不见的时候， ... ... <看更多>
寫給自己 在 黃義達Yida Huang - 寫給自己的歌 - YouTube 的推薦與評價
Music video by Yida Huang performing Xie Gei Zi Ji De Ge. (C)2008 SONY MUSIC ENTERTAINMENT (TAIWAN) LTD. ... <看更多>