我知道這段時間很多人都焦慮了，今天指揮中心宣布三級警戒要延長到7/12號，對很多人來說生活又會更辛苦了。
在我們的人生中從過去到現在，都有著許多事不斷的挑戰著我們，這次我們真的都要繃緊神經了。
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我想人總是要學會面對自己暗黑的情緒，因為沒有人的人生可以一路平坦好過的。
其實在我自己的人生也有段時間過得很不好，是老劉陪著我經歷那段深深暗暗的低潮。
那時候我離婚又得了憂鬱症，吃了將近一年的抗憂鬱的藥，而且不只這樣我還會常常不能睡，又或是睡到一半就會因為喘不上氣而驚醒，所以那時候我的床邊都會放著一台呼吸器，已備不時之需，現在回想起來真的覺得那段時間好無力。
雖然後來情況比較好一些之後就停藥了，但是像這樣半夜喘不上氣的情形還是會斷斷續續的出現，所以每次只要我又喘不上氣，老劉就要陪著我走到陽台大大的吸氣換氣，一直到我穩定下來才能再重新睡覺。
那時候的我一直擺脫不了內心的失落、焦慮和恐懼，常常情緒就像是不定時的炸彈一樣，說來就來而且只要一來我整個人就會好慌張，好不知道怎麼辦。
我還記得在主持台灣尚青的外景時，有一段時間就是我情緒相當不穩定的時候，那段時間我經常在螢幕前作出很用力很38俗的表演，因為感覺好像藉由這樣誇張的演出，才能釋放真實世界裡那個失落、焦慮、恐慌又失敗的自己，所以每一次我都像拼了命似的不斷地放肆演出，那個我也不太認識的阿嬌。
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是從什麼時候才穩定下來，讓自己脫離恐慌的憂鬱情緒呢？其實我也不是很確定，但是我想大概就是從跟老劉在一起的生活裡，慢慢長出來的安全感開始的。
老劉性格裡的安定和幽默是我們相處上很重要的調和劑，對比我的焦躁不安，跟他相處幾乎是天天都可以開心大笑，他不只讓我覺得相處上輕鬆自在沒壓力，他還會在生活上不斷的肯定我鼓勵我，甚至給我很大的空間做我自己。
他讓我從一個不斷否定自己的人，到讓我相信我是一個有光芒的人。
這中間我不知道他到底做了什麼努力，但是我知道他給了我很多肯定的笑容和踏實的安全感，他讓我相信我可以是個可愛又有溫度的人，我想大概就是從這樣的一點一滴開始，讓我慢慢的喜歡自己也相信自己了。
另外還有他的幽默感，也在我們的相處上起了很好的作用，因為一直以來我就是一個神經質又敏感的人，我很容易在面對事情的時候很緊繃很嚴肅，所以常常一不小心就受傷，長久下來就憂鬱了。
不過就是他，他的安定跟沈穩和放鬆的處事態度，讓我慢慢的鬆開了內心的壓力，也慢慢的找到了屬於自己的安全感和我們共同的樂趣。
其實我們都知道在婚姻中相處久了的兩個人，都很容易就變得不有趣、沒了新鮮感，但是如果有一方能夠擁有幽默感的能力，這樣起碼可以讓兩個人在一起的時候變得不無聊，而且彼此也會因為有趣而有了源源不斷的吸引力。
『但是怎麼樣才能擁有幽默感呢？』我曾經問過老劉
『就是沒有臉皮，才會有幽默感』老劉是這樣回答的
我想我懂他的意思的～
因為我認識的他是一個沒什麼包袱的人，他自然不做作也大方不計較，在相處上也不拘小節沒什麼玻璃心，所以跟他生活感覺不太會踩到他的地雷。
所以你就不用凡事小心翼翼提心吊膽地過日子，常常他自己就是笑呵呵的那樣，所以跟他相處沒壓力很舒服自在，而且好像在一起久了之後，我也跟他一樣變成一個幽默又有自信的人。
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美國女作家－珀爾‧巴克曾經說過「一個好的婚姻，可以改變並助長一個人表達愛的方式。」
在和老劉的生活裡我好像體悟了這句話，因為確實在我們的婚姻裡，我覺得我最大的收穫就是成就我自己。
從原生家庭和一段失敗的婚姻走到現在，我找回了自信和懂得如何愛自己，這也才讓我明白，有能力愛自己的人，才能散發溫度給身邊的人。
#越緊繃越要溫柔以待
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