關於 對熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 少量多餐還是多量少餐？ 這樣吃相同熱量卻能瘦更多 - 康健雜誌

想減重不只要吃對東西，若能吃對時間成效更加倍，就有減重醫師指出，儘管吃相同熱量，但吃對時間、頻率，對於減腰圍、內臟脂肪更有幫助！

#12. 運動與減重

運動後往往產生對高脂肪食物較無興趣，而選擇低卡食物，且中強度的運動會使食慾降低，不易因飲食過量而破壞減重計畫。 四、運動提高基礎代謝率 人體消耗的熱量中，70%是用 ...

#13. 1. 肥胖定義與對身體的危害2. 如何訂定個人減重計畫3. 認識六 ...

熱量 累積到7700卡時，. 就會形成1公斤的脂肪。 +60大卡. +60大卡. +60大卡 ． ．

#14. 飲食與健康：單純計算卡路里不僅過時而且危險？ - BBC

我們對食物的看法發生了巨大改變。人們開始把食物看作蛋白質、碳水化合物、微量營養素、脂肪等多種成分的組合。 庫拉瑟說，「 ...

#15. 美國強制熱量標示法對其消費者選擇健康飲食之影響

每一份外食中包含了較多的熱量含量，且總脂肪含量和膽固醇也較高，相較起. 這些對身體較無益處的成分，營養成分如膳食纖維、鐵質、鈣質的含量卻明顯. 比在家裡用餐時還低( ...

#16. 熱量控制對體重、體脂肪、血脂肪及最大攝氧量的影響

詳目顯示 ; 熱量控制對體重、體脂肪、血脂肪及最大攝氧量的影響 · The effect of calorie restriction on body weight, body fat, blood lipids and maximal oxygen uptake.

#17. 人工甘味劑可能增加身體對熱量的渴望 - 全球醫藥新知

主題： 人工甘味劑可能增加身體對熱量的渴望. 許多零卡或低卡的無糖飲料(diet drinks)，在講究養身的現代社會頗受歡迎，然而《Cell Metabolism》刊登澳洲雪梨 ...

#18. 健康網》「麵」對熱量！ 這形狀義大利麵最不吸醬汁

營養師指出，義大利麵比較低熱量的選擇方式為直麵、清炒、主菜挑選原則為是主菜的挑選要掌握優先原則，蕈菇蔬菜優於海鮮、雞肉優於豬肉加工品、絞肉。

#19. 減重對熱量「斤斤計較」 她破迷思：其實沒那麼重要

營養師，幫我算算這熱量多少？」現代人減重瘦身，對於熱量總是斤斤計較，然而新營養食代營養師鄭師嘉卻表示，熱量其實沒那麼重要，應該將重點放在「吃 ...

#20. 增肌、燃脂靠「蛋白質」？但你吃對了嗎？ - 健康制作所

1.體重增加高蛋白飲食會減輕體重，可能只是短暫的現象，因為當蛋白質的攝取量高加上一天總攝取熱量也高（未控制熱量下），過量的蛋白質最後會以脂肪形式儲存，另外有些多餘 ...

#21. 吃對菜單增肌、減脂同時進行沒問題！

減脂菜單的原則是吃熱量赤字，攝取熱量小於每日需求，因此每日攝取的總熱量需要比每日總熱量消耗（TDEE）攝取少100-300 Kcal，飲食比例需減少碳水化合物 ...

#22. 5-2_熱量

2. 對1000公克 20°C 的水加熱，已知熱源每分鐘供熱1500卡，加熱10分鐘水上升到 31°C ，則加熱中散失的熱量為【4000】卡。 【解析】：H＝mst 加熱10 ...

#23. 你知道自己算錯熱量了嗎？三大關鍵，小心越減越肥 ... - YouTube

Transcript · 3步驟瘦肚子！營養師教你減少內臟脂肪：挑對高纖食物+減醣飲食擊退小腹與腹部脂肪feat. 高敏敏營養師 · 多吃才會瘦！日本新飲食法，三餐吃米飯 ...

#24. 拉麵配煎餃熱量大爆表！營養師曝「拉麵熱量燈號區」 選對 ...

熱呼呼的日式拉麵是台灣人的冬日美食寵兒，不僅口味多元還配料豐富，但一碗麵下肚，所吃下熱量與鈉含量也十分精采。營養師提醒，想無負擔吃麵就要選對 ...

#25. 減肥計算熱量還是瘦不了？ 醫揪「3大隱形兇手」：會害你更胖

蔡明劼認為，確實有方法能克服系統性誤差，如認真比對食物資料庫中的選項，讓熱量計算力求精準。也可以考慮下修APP之中的每日目標熱量至100-200大卡，且 ...

#26. 飲食建議｜25 種飽足感高，低熱量食物和水果大公開！

此外，吃雞蛋很健康並且有飽足感。對每天早上很忙碌的人而言，雞蛋是低卡路里食物中最簡單且健康的選擇。

#27. 蛋的熱量大公開,蛋的熱量 - 祕密雞場

但比起在意蛋黃和蛋白的熱量，或許烹調方式對熱量造成的影響會更大！一般常見的雞蛋烹調方式有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋等等，針對減重族斤斤計較的熱量問題 ...

#28. 熱量≠ 營養價值！十種你意想不到的高熱量食物| Dappei

有些口味又油又甜，不僅高熱量還高糖份，一場電影的時間不知不覺便吃下了過多的糖和反式脂肪，且爆米花容易上火，體質燥熱的人甚至會吃到流鼻血，對健康重視的你勇敢對電影 ...

#29. 吃豬肝補血還是補高膽固醇？豬肝營養成分佳、高蛋白低熱量助 ...

台灣人對內臟料理情有獨鍾，尤其「豬肝」在台灣人心目中的地位肯定榜上有名；豬肝湯、麻油豬肝、涼拌或下水等吃法多元，不僅點播率超高，更是眾多女性大力推崇的補血聖 ...

#30. 你真的了解代糖嗎？零熱量、對人體不良影響？沒有你想得可怕！

這些糖醇類雖然有熱量，但已經比蔗糖低(蔗糖每公克產生4大卡)，因此可減少熱量的攝取；醣醇類代糖常被添加在無糖口香糖中，例如下圖為無糖口香糖的熱量表，兩顆口香糖碳水 ...

#31. 你知道自己算錯熱量了嗎？三大關鍵，小心越減越肥！｜APP ...

你知道自己算錯 熱量 了嗎？三大關鍵，小心越減越肥！｜APP數據不正確該怎麼辦？｜增加食物觀念，減少誤差值！｜營養師這樣說為什麼有些人減肥飲食都有 ...

#32. 減熱量食譜對身體的影響|最新文章 - 科技大觀園

20年來，研究人員對這些猴子仔細監控，定時做各種檢查，包括電腦斷層攝影、血液檢查等。他們發現，限制熱量攝取的猴子，體脂肪較少，新陳代謝機能健康，身體老化的特徵（ ...

#33. 5餐來吃。 . 2日輕斷食減肥Tips 1. 選擇周一與周四，進食控制在 ...

輕斷食法(intermittent fasting)是每周選兩天只進食500kcal熱量，營養師宋侑璇有 ... 會(IFT)更提出沒吃早餐的人，體重普遍較重，因為沒吃早餐，會激起大腦對熱量的 ...

#34. 1000種常見食物醣量&熱量速查圖典：列出含醣量‧卡路里‧鹽分 ...

書名：1000種常見食物醣量&熱量速查圖典：列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維，教你對挑食物，掌握分量！，原文名稱：どっちを選ぶ? 糖質制限vsカロリー制限 ...

#35. 37 老年人對熱量的需求下降其主因是 - 阿摩線上測驗

37 老年人對熱量的需求下降其主因是： (A)老年人的胃口較差 (B)需要身體運作處理的工作負荷下降 (C)新陳代謝的速率逐漸下降 (D)身體須要修補的需求下降.

#36. 倒三角飲食減重、防病又保健康 - 啟新診所

... 一天對食物營養的需求，應該是從早上、中午、晚上遞減，也就是說身體對熱量的 ... 早餐是急需補充熱量的時候，吃太少或吃不好或不吃早餐，使得身體的各器官組織未 ...

#37. 市售食物熱量 - 運動與健康中心

資料來源：國民健康署網站 美國紐約市在2008年要求商家標示熱量資訊，對此，紐約市政府與羅伯特伍德約翰遜基金會（Robert Wood Johnson Foundation）比對法令實施前1年 ...

#38. 成為自己的熱量管理師！營養師教你算出自己的健康體重+一日 ...

多一份知識就多一份力量，希望大家看完這篇文章後，能對熱量有多一點認識！ 本文為《PrimePlus健康設計家》授權刊登，未經同意禁止轉載. 熱量消耗 體脂肪 ...

#39. 夏日減肥不能只靠熱量赤字！健身網紅May的六個減脂建議

這時候，運動的重要性彰顯出來，原因除了增加額外的消耗量，在提高肌肉量的同時，肌肉比起脂肪幫助我們的身體自動燃燒更多的熱量。除此之外，運動還可以增加身體對胰島素的 ...

#40. 斷食療法對健康的傷害

所謂極低熱量飲食指每天只吃小於一仟卡熱量的食物而言。 事實上，絕食宣稱為了排除身體中的毒素，但是在過度燃燒消耗脂肪組織後，更可能將一生 ...

#41. 均衡營養代餐包配合熱量限制對減重效益之研究

代餐 ； 減重 ； 熱量限制 ； meal replacement ； weight loss ； caloric ... 日總熱量於1500大卡，女性每日總熱量在1200大卡，每日提供兩餐各一份均衡營養代餐包， ...

#42. 減肥期間要如何吃?

人類攝取的含熱量的食物中，不外乎碳水化合物、脂肪及蛋白質三大類，而這三大類營養素在能量密度、飽足感、產熱效應、細胞利用之優先順序以及對體內荷爾蒙的影響都不同 ...

#43. 創造「熱量赤字」不用餓肚子！這樣減脂健康又長久

如果你以前吃很多高熱量的加工食物和甜食的話，把它們換成大量的水果和蔬菜、瘦肉蛋白和健康脂肪對你來說可能不會造成太大的飢餓感落差。如果在開始減少 ...

#44. 進階卡路里計算_熱量控制計畫kenkon健康網

BMI愈高，罹患肥胖相關疾病機率愈高，如糖尿病、高血壓、心臟病及高脂血症等。如果太低也易使人對疾病的抵抗力降低而易患貧血、感染甚至癌症哦。 體脂肪： 體脂肪 ...

#45. 卡、仟卡、大卡，傻傻分不清楚？3大熱量單位及計算大解密

今天的「卡路里」大解密，大家還清楚嗎？最後再幫大家整理幾個重點：. 在計算食物熱量時，使用「大卡」就對了！ 學會看營養 ...

#46. 【基礎】熱量的傳播| 合作夥伴 - 均一教育平台

請參考下圖對三種熱傳播方式的介紹，判斷以下情境中，熱主要是使用什麼方式傳播？

#47. 對「卡路里」斤斤計較？把食物放進日本這台小家電...10秒內得 ...

如果你正在進行減肥計畫，或你是需要戒高油、鹽、糖的慢性病患，對於每天吃進肚裡的卡路里和營養成分必須斤斤計較，日本最大電器製造商Panasonic於 ...

#48. 攝取的熱量不足，不利於阻力訓練的增肌效果

發現能量負平衡會影響阻力訓練的增肌效果，但對力量增長較沒有影響，尤其熱量赤字(註一)達500大卡時，幾乎消除了阻力訓練的增肌效果，先前亦有其他 ...

#49. 減肥不用斷食！紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物

黑豆含有豐富的膳食纖維，可以滿足食慾，對素食者也很友善。 1份營養成分：. 熱量109卡; 蛋白質8克; 脂肪0.4克; 鈉46克; 碳水20克; 膳食纖維 ...

#50. 吃硬不吃軟：食品口感文字描述對熱量預估之影響 - 管理學報

健康飲食已是現今生活型態主流，消費者的口感經驗（軟嫩vs.硬脆）是衡量食品熱量的第一印象，也是刺. 激後續消費的重要感官因素，本研究結合心理連結機制和圖像基模 ...

#51. 【減肥】減肥早餐怎麼吃?吃對早餐，比別人多減5%體重

成為營養師之後才知道，不吃早餐不但會讓記憶力衰退、長時間腸胃缺乏蠕動而造成便秘，還會因熱量攝取不足而造成新陳代謝下降，使體內的脂肪容易堆積，更會因為省略了 ...

#52. 減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

人體面對熱量短缺時，會轉為燃燒酮體、脂肪酸做為主要能量來源。這樣聰明的設計，讓人類免去了「棄肌保腦」的尷尬局面。在脂肪組織耗盡前，身體會儘量 ...

#53. 月餅熱量比一比六招教你健康吃! - 聯安診所

另外大家也可考慮採用五穀雜糧和堅果製成的雜糧月餅，是比較健康、高纖的選擇，對身體也負擔較輕。 月餅的製作過程中常使用大量的澱粉、糖、動物油、植物油等，一個月餅的 ...

#54. 癌症為什麼容易造成營養不良？

3. 蛋白質合成降低：癌友在治療過程中普遍進食量減少，導致蛋白質攝取不足，造成營養不良。 4. 腫瘤對蛋白質的吸收率增加：當癌症病友蛋白質及熱量攝取不足時，腫瘤會將 ...

#55. 當心！食物熱量表的超心機陷阱 - iFit 愛瘦身

高熱量食物多半含有過高的糖分或油分，對身體健康不是好事；而且因為單位熱量高，不能吃到飽，說來真是非常不划算呢！ 想要掌握熱量，就一定得認識瘦身好 ...

#56. 營養衛生教育講座-「戰勝熱量選對不吃錯」 - 馬偕醫學院

營養師教導同學如何用拳頭與掌心計算食物攝取的份量，如每餐水果、蔬菜可攝取比一個拳頭大的量、豆魚蛋肉類攝取則以一個掌心的大小來計算、堅果種子每日可攝取一茶匙等，使 ...

#57. 過完年不敢看體重計！ 營養師籲避開「10大高熱量食物」：年菜

張語希營養師表示，不管是年夜菜、團圓飯，或是過年期間民眾常吃的零嘴點心，都含有極高的熱量，若攝取過量確實對減重相當不利。

#58. 間歇性斷食- 維基百科

2018 年一份對肥胖者進行間歇性斷食實驗的文獻回顧表明，減少每週一至六天的卡路里攝入量，持續長達至少12 週以上，平均可協助受試者減輕7 公斤的體重。 研究認為間歇性斷 ...

#59. 牛排熱量】吃完大餐有罪惡感怎麼辦？營養師解析最新保健原料 ...

但一頓火鍋及牛排等大餐往往熱量驚人，除了靠運動及平時節食以外，營養師還 ... 保健原料—香檸檬及朝鮮薊的功效，並教你如何挑選，使你面對美食無負擔！

#60. 熱量赤字就足夠？ - Cofit

隨著研究越來越多，會肥胖、想減重減脂，不該只是在意「熱量」。飲食內三大營養素的比例、食物的來源、種類、GI 值、烹調方式、分配、甚至食材顏色，都對身體有 ...

#61. 高熱量、高脂肪量的堅果，對運動健身人好嗎？ - 台灣營養

但堅果類這樣感覺熱量很高、油滋滋的食物，要怎麼吃才能達到功效呢？ ... 其實杏仁不只可以做成茶喝，單吃杏仁果對身體健康也很有幫助。

#62. 外食怕胖？營養師圖解6大類店家菜單組合，熱量低、不發胖

人人都斜槓的年代，你也是餐餐「老外」的外食族嗎？面對五花八門的店家，總是擔心吃錯熱量爆表又營養失衡？高敏敏營養師奉上麵店、壽司店、便當店、速 ...

#63. 熱量傷害！4成民眾變胖2公斤「不動就瘦」10妙招一次看| 生活

此外，勾芡的菜餚也要少吃，勾芡中含有大量的澱粉，所以熱量高、也比較容易囤積脂肪，最好淺嚐即可。高敏敏說，若不希望面對美食時失去理智，建議一開始先 ...

#64. 健康網》「麵」對熱量！ 這形狀義大利麵最不吸醬汁

健康頻道／綜合報導〕很多人聚餐會選擇義大利麵，營養師透露，義大利麵有很多地雷誤區，高低的熱量可以相差4-500大卡，如果加上焗烤熱量又往上漲！

#65. 真的是「喝水也胖」？你不能相信食物熱量表的原因 - 三采文化

營養和熱量的過濾原本應屬小腸負責，但那些難以消化的食物，就會進到大腸裡。 ... 可怕的是，這些胖菌使我們的身體對卡路里的計算失準。

#66. 冬天減肥更有效？選對低熱量食物，讓你健康養瘦不復胖！

逐漸轉冷的天氣，總讓人想要吃頓火鍋大餐，附上一杯高糖熱飲，夏天好不容易維持的身材，就在高熱量的飲食下默默走鐘。想要在冬天穿上合身毛衣展露身材、當個氣色紅潤的 ...

#67. 熱量從哪來？影響健康差很大！

2017年9月，美國法院廢止汽水公司應在標示上警告消費者肥胖、糖尿病及蛀牙的風險的規定。不過，最近一份回顧性研究指出，並非所有來自食物的熱量對 ...

#68. 何謂肥胖？對健康有甚麼影響呢？／文：陳韋螢醫師 - 林黑潮診所

體重的上升或下降是一件科學的事，當每日攝取進來的食物所提供的熱量超過一天身體消耗所需的能量，過多的熱量會即會轉換成脂肪儲存，這樣每天一點一滴 ...

#69. 好丘貝果有哪些口味呢？ 貝果的熱量和營養含量？

貝果單顆重量：100~120±5g; 熱量標示數值即為單顆所含數值; 全口味貝果皆含：有麩質穀物、大豆、麵粉、水、 ... 感謝您對好丘的支持與喜愛，希望您吃得開心又滿足！

#70. 怎樣吃泡麵才健康？熱量、煮法、專家一次跟你說！ - 迷誠品

吃太多泡麵會對人體造成什麼影響？ Photo by Miles Burke on Unsplash 雖然它的口感一般大眾都喜歡，但麵條畢竟屬於澱粉 ...

#71. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

此段並不是說算熱量不重要，也不是說低脂飲食很不好，而是說低碳飲食執行起來很簡單，只要挑對食物就可以減肥，所以我們在執行低碳飲食最主要的目標是要先 ...

#72. 還在把「熱量」當成瘦身關鍵嗎？

相反人體也是一樣的，若是長期熱量、營養不足，也會消耗各個器官、引起內分泌失調，長期下來就真的怎麼吃都瘦不下來了！ 為了維持器官的基本運作，每天攝取到足夠熱量進行 ...

#73. 細嚼慢嚥有助消化食物養分？其實你只是在浪費時間，吸收營養 ...

大量咀嚼對熱量與營養吸收多寡或許會造成些許差異，但是「不太可能會對人的整體營養吸收有顯著的作用」 。

#74. 減肥最怕朋友約吃飯啦！面對滿桌高熱量食物，學好7大原則

減肥最怕朋友約吃飯啦！面對滿桌高熱量食物，學好7大原則，吃飽也不怕體重暴增 · 1、提前計畫聚餐該怎麼吃 · 2、吃大餐前不要餓肚子 · 3、先喝一、兩杯水 · 4、挑對盤子、盛對 ...

#75. 熱量怎麼計算，如何達到熱量赤字？減肥有黃金公式讓我 ...

相信大家對「熱量」都是又愛又恨. 通常熱量愈高的食物愈香、愈好吃；但我們都知道，吃超出每日所需的熱量只會囤積成脂肪，累積成健康負擔。

#76. 10種超級瘦身食物越吃越瘦！朴信惠靠小黃瓜瘦出尖下巴 - ELLE

要注意的是酪梨的熱量頗高，因此一次食用半顆份量剛剛好。 ... 增加飽足感，降低對食物的欲望，同時又能補足減肥時容易缺乏的營養，可說是好處多多的 ...

#77. 減肥早餐吃什麼？吃對多燃燒500大卡！營養師盤點早餐的3大 ...

不吃早餐對身體又會有哪些影響？營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到，若吃對早餐，一天中可多燃燒約500大卡的熱量、且能提升身體8% ∼ 10% ...

#78. 成為自己的熱量管理師！從零介紹熱量基礎概念

就從每天吃下去的食物來啦～食物被人體消化吸收後可用來產生熱量， ... 多一份知識就多一份力量，希望大家看完這篇文章後，能對熱量有多一點認識！

#79. 跑得快or 跑得遠，哪個對燃燒卡路里更有利？！ - GQ Taiwan

這類型的長跑確實有助增強耐力，對心血管健康也頗有益處，而且這種跑步的 ... 跑快和跑久兩者都各有優勢，雖說快跑和短跑消耗的熱量更多，但如果可以 ...

#80. 瞭解卡路里是您體重管理的第一步 - Ask The Scientists

您休息時的身體. 大多數人都對運動燃燒熱量的概念很熟悉。但是，您的身體光是站著不動也會消耗能量。

#81. 麵包先冷凍再烤來吃，竟對身體有好處？ - 天下雜誌

許多減肥人士都知道，冷飯和熱飯相比，熱量減少，升糖指數也會下降，對體重控制有幫助，那麼冰過的麵包呢？

#82. 利用「攝食產熱效應」3招讓你吃對食物還能消耗熱量 - HAVFIT

你知道我們吃進的食物也可以幫助我們消耗熱量嗎？是的，你沒聽錯！ 我們在攝取食物後，消化系統和腺體需要進行合成、分泌消化液和膽汁…等活動。

#83. 列出含醣量．卡路里．鹽分．蛋白質．膳食纖維，教你對挑食物 ...

1000種常見食物醣量&熱量速查圖典：列出含醣量．卡路里．鹽分．蛋白質．膳食纖維，教你對挑食物，掌握分量. 上一個商品 下一個商品 品號:8561372.

#84. 四種主流飲食的三大營養素分配與熱量計算

但說真的，這樣的比例對我來說醣類太多、脂肪中高，蛋白質太少，這樣的飲食就算可以很固定去計算熱量，也很容易不知不覺慢慢變胖。

#85. 吃下同樣的熱量，只要選對食物，就是不容易胖？ - 閱讀最前線

當身體吃進去的熱量大於消耗的熱量，累積轉成脂肪存在體內，就會造成體重 ... 吃對食物，才能幫助你對抗肥胖，正是「吃對，瘦一身；吃錯，胖一生。」 ...

#86. 喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比- 照護線上

許多人出國在外時，最想念的就是能買到一杯大杯綠茶，取代國外盛行的汽水、可樂等碳酸飲料。 喝茶對健康有益. 茶的 ...

#87. 預告「市售包裝食品營養標示規範」部分修正草案

熱量。 3．蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉之含量（註：此碳水化合物包括膳食纖維）。 ... 三）對熱量及營養素含量標示之單位：食品中所含熱量應以大卡表示，蛋白質、 ...

#88. 最新消息-澎湖縣立體育場

游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人 ...

#89. 熱量如何計算？ - 瘦得健康只要一分鐘

就像汽油在車子的引擎中燃燒釋放能量，您所攝取的食物也必須要被消化與代謝來釋出能量，才可以被用來因應身體的需求。 熱量對生命的維持非常重要。您的 ...

#90. 食物熱量速查事典 - 168幼福童書網

商品簡介 旗艦版登場！瞭解熱量，為自己吃出健康現代人控制熱量及飲食的必備書 現代人對熱量都有一種不好的想法，會把熱量與長胖、心血管疾病、糖尿病 ...

#91. 有助控制體重！減肥「作弊餐」怎麼吃？原理為何？ - 50+

許多人對作弊餐（也有人稱之為「自由」或「正常」飲食）有不同的意見。 ... 攝取的熱量大於目標熱量時，不管你吃了什麼食物，都算是大餐；而如果熱量 ...

#92. 筋肉媽媽專欄：想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！ - 美麗佳人

過去我也常常聊到，如果想要瘦身，最重要的還是飲食控制，七成八成靠飲食，兩成是不可或缺的運動！因為身體累積脂肪的最大關鍵就是「熱量」，熱量多於每天身體消耗的，就會 ...

#93. 科學生活：低熱量飲食對健康有啥影響？ - 中國政府網

作為能源物質，供給人體所需要的能量主要是蛋白質、碳水化合物和脂類。” 北京食品學會副理事長艾啟俊解釋説，“低熱量食物是指那些澱粉、糖類等碳水化合物 ...

#94. 餐廳熱量標示顧客視而不見 - 台灣醒報

美國疾病管制及預防中心（CDC），日前針對該國外食族群進行飲食習慣調查發現，將近3分之2的消費者在速食餐廳點餐時，根本對熱量標示視而不見，更遑論因此 ...

#95. 喝的保養品豆漿熱量低營養高對婦女更有益| 黃豆

豆漿內的大豆異黃酮是天然的雌性激素，對人體有很大的益處，適量攝取，有助於延緩女人卵巢老化、刺激皮膚新陳代謝、保持潤澤，達到養顏美容的功效。

#96. 垃圾食物對你我的影響作者：臺大醫學院毒理學研究所副教授 ...

... 其重點在於營養成分的多元性，包括碳水化合物、蛋白質、脂質、維生素、礦物質等...。關鍵字：垃圾食物,高熱量,高脂,高糖,低營養,高GI,卡路里毒性效應,口慾期.

#97. 粽子1顆熱量＝便當，運動1小時才消耗！營養師建議端午吃粽 ...

對粽子熱量卻步的人來說，他建議可將正餐中的澱粉來源改成粽子，因為如果只是澱粉替換，則不需特別煩惱如何消耗粽子的熱量；但若是一口氣吃了好幾顆粽子， ...