今天補貨剛好做這1個禮拜2人份的舒肥雞胸肉.....好大的量啊💪
＃增肌的伙食費很驚人
外食過多或不注重飲食調配的後果........
＃導致肌肉量減少體重變輕
＃身體有時水腫因為外食高鈉體重變重
＃吃不夠蛋白質也容易精神不好
＃太多精緻澱粉血糖上升高飯後想睡覺導致胰島素分泌敏感也是問題之一。
所以『吃』真的很重要。
導致肌肉量減少體重變輕 在 Jessica 健身料理 Facebook 的精選貼文