【冷氣團來襲必備湯底】
冬天就代表台灣人最愛的火鍋季到囉,尤其這2天低溫冷氣團來襲,更是適合吃鍋的天氣
外面火鍋店經常是高油高鹽高添加物,所以我幾乎不在外面吃火鍋,一定是自己煮,加自己喜歡的料,而且火鍋料一定要挑看得出原形的食材,盡量不要買加工品。
#煮火鍋用什麼湯底呢?
我喜歡用植物熬高湯,不僅礦物質多、營養豐富,而且滋味鮮甜,對身體的負擔也比較少。
最愛的就是 #昆布高湯,做法超簡單,不需要熬,只要提前用 #小分子好水 泡點昆布,想要補一點的,也可以在昆布高湯裡再加點紅棗和黃耆一起泡,泡一個晚上。
泡一鍋蔬菜高湯/昆布高湯,等放涼了再用保鮮盒裝好放冷凍庫保存。下班回家後,只要拿一盒高湯,放入鍋中,再加入番茄、青木瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯,或其他當令蔬菜,如山藥、蓮藕、菱角一起烹煮,無論是加上五穀飯煮燉飯、下麵、煮麵疙瘩、或當火鍋鍋底都鮮美甘甜,而且毫不費力。
#火鍋 #湯底 #高湯 #昆布高湯 #蔬菜高湯
💧 【冷泡昆布高湯 】作法↘ https://lihi1.com/x7KM8
調查~大家最喜歡喝什麼湯底?
👉昆布湯+1
👉蕃茄湯+2
👉牛奶鍋+3
👉大骨湯+4
👉麻辣湯+5
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅我們是四胞胎《家有四胞胎》,也在其Youtube影片中提到,#諾貝爾晶亮專科醫師大力推薦❗️❗️ #全家人都愛喝的近距離保養神隊友! #酸酸甜甜超好喝,#營養大爆表! #開學了趕快喝起來! 前陣子疫情期間,很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此,我使用電腦和手機的時間更長了,感覺好容易疲勞!加上雷術手術術後,讓我更加重視晶亮保養。 因為...
小分子好水 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【簡單三招 春季養生】
進入春季後,隨著氣溫升高,人體的毛孔、汗腺、血管開始舒張,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷增加,大腦的供氧量就比較不足;加上溫暖的氣候刺激,人們就會感到困倦想睡。春天首要養肝,因為肝臟跟人體活力息息相關。
👉告訴我哪招對你來說最容易做到?
1️⃣多補充富含 #酪氨酸 的食物,提高工作效率
酪氨酸是一種重要的神經傳導物質氨基丁酸的前驅物;同時,酪氨酸本身也有助於大腦保持敏銳的思維、記憶力以及清醒程度,可多補充如優酪乳、新鮮的魚肉、雞肉、海鮮、豆腐等。
2️⃣常吃含鉀豐富的水果和 #全食物蔬果汁/ #綠拿鐵
因為鉀有助於維持細胞水分,鉀缺乏時會使人感到軟弱無力,也會影響注意力的集中。
葡萄乾、香蕉、蘋果和生的葉菜都富含鉀。
3️⃣適時補充 #小分子好水
水喝不夠,代謝慢讓人昏昏欲睡。天氣冷,很多人怕水喝多了,常常要上廁所,不知不覺減少飲水量,血液濃稠,提高引發心血管疾病的機率。
春天新陳代謝轉旺,體內的每一個器官都依賴水分才能正常運作,如果缺水的話,新陳代謝速度減慢,就會造成強烈的困倦感。補水還有利於膽汁等消化液的分泌,加速代謝廢物的排泄,降低毒物對肝的損害,所以適時為身體補水很重要。
#春季養生 #春季養生 #養肝 #養陽 #健脾
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🥦春季養生【熟成綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2mYr3kI
🥦補充膳食纖維【菠菜濃湯】食譜↘http://bit.ly/2Krv0H
===免備材好輕鬆===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 食材包↘https://lihi1.cc/GHLIk
小分子好水 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
【簡單三招 春季養生】
進入春季後,隨著氣溫升高,人體的毛孔、汗腺、血管開始舒張,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷增加,大腦的供氧量就比較不足;加上溫暖的氣候刺激,人們就會感到困倦想睡。春天首要養肝,因為肝臟跟人體活力息息相關。
👉告訴我哪招對你來說最容易做到?
1️⃣多補充富含 #酪氨酸 的食物,提高工作效率
酪氨酸是一種重要的神經傳導物質氨基丁酸的前驅物;同時,酪氨酸本身也有助於大腦保持敏銳的思維、記憶力以及清醒程度,可多補充如優酪乳、新鮮的魚肉、雞肉、海鮮、豆腐等。
2️⃣常吃含鉀豐富的水果和 #全食物蔬果汁/ #綠拿鐵
因為鉀有助於維持細胞水分,鉀缺乏時會使人感到軟弱無力,也會影響注意力的集中。
葡萄乾、香蕉、蘋果和生的葉菜都富含鉀。
3️⃣適時補充 #小分子好水
水喝不夠,代謝慢讓人昏昏欲睡。天氣冷,很多人怕水喝多了,常常要上廁所,不知不覺減少飲水量,血液濃稠,提高引發心血管疾病的機率。
春天新陳代謝轉旺,體內的每一個器官都依賴水分才能正常運作,如果缺水的話,新陳代謝速度減慢,就會造成強烈的困倦感。補水還有利於膽汁等消化液的分泌,加速代謝廢物的排泄,降低毒物對肝的損害,所以適時為身體補水很重要。
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小分子好水 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最讚貼文
#諾貝爾晶亮專科醫師大力推薦❗️❗️
#全家人都愛喝的近距離保養神隊友!
#酸酸甜甜超好喝,#營養大爆表!
#開學了趕快喝起來!
前陣子疫情期間,很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此,我使用電腦和手機的時間更長了,感覺好容易疲勞!加上雷術手術術後,讓我更加重視晶亮保養。
因為考量我們家孩子很喜歡讀繪本,也常上兒童線上英文課程和看電視。其實很擔心她們的晶亮健康,為了避免孩子和我一樣,我都會爬文了解相關保健資訊。希望選擇大人和小孩都適合的保養方式。
愛用分享:https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/225501385
我發現晶亮保養的補充方式越來越多元。我從錠劑、膠囊吃到大人、小孩都最愛的果凍飲,最後才發現炎炎夏日補充這瓶『適倍利黑醋栗葉黃素精華飲』最適合。
這瓶 #適倍利黑醋栗葉黃素精華飲 是針對 #3C族群與晶亮關鍵期的孩童 而研發的新穎產品,很適合每天飲用。
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它功能性成份 #濃度足、#保存方便、#喝法簡單又多元,除了可以常溫保存之外,還可以放入冰箱。不論是直接飲用或是加入氣泡水、冰開水(約200ml),還是混搭各種飲品飲用都很好喝!酸酸甜甜的莓果滋味,喝起來冰涼、消暑又解渴。#我發現孩子們都超愛喝的,而且越喝越健康。!
媽咪每天喝一瓶,喝了一至二週之後,我發覺水亮舒適許多!真的是 #近距離保養神助手。不僅如此,這瓶黑醋栗的花青素還能 #養顏美容,真是一舉多得!
適倍利黑醋栗精華飲的 #成份非常單純又健康!完全沒有額外添加色素、香料、代糖和防腐劑。它的主要成分是 #紐西蘭黑醋栗,富含高質量且獨特的花青素、維生素和礦物質等豐富的營養素,除了能 #補給營養 之外,還是晶亮保養的最佳幫手!
此外,它富含了足量的美國專利葉黃素FloraGlo(金盞花萃取物),游離型小分子葉黃素,可以直接被吸收利用,是美國FDA唯一認可的食品,成為全球領導品牌,#可添加於嬰兒配方食品的葉黃素,是一瓶很適合全家人每日的基礎健康保養飲品。另外,它還含有 #益生質異麥芽寡醣,可以幫助我們 #調整體質,外出攜帶很方便!
#重視光彩透亮的媽咪們,或是 #常滑手機離不開3C的朋友,還是愛看書、喜歡畫畫,#需要線上學習 的小朋友們,非常推薦大家~跟著我們一起飲用保養喔!讓孩子喝了開心亮晶晶、媽咪美美喝漂亮的適倍利黑醋栗葉黃素精華飲。
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#緊急加開的生產量預計在9月初陸續出貨。
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小分子好水 在 Nikki小閃 Youtube 的精選貼文
我的髮性很糟:粗硬髮、自然卷、毛躁還量很多!
所以好不好用問我最準🤣🤣🤣
哪些髮品好用?
哪些髮品適合過敏頭皮?(喔對!我頭皮還很容易過敏呢😌)
什麼髮品噴了可以防禦頭髮吃燒肉不會臭?
什麼頭髮造型品好用?霧感還是水感?
還有哪個噴以後,比香水還好用?
這次全部一次聊唷!
最後還有一些短髮造型小撇步給大家參考,希望喜歡唷❤️
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#超實用髮品分享 #短髮造型攻略 #8種超好用髮品 #nikkisvlogs
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FB 粉絲團、YOUTUBE頻道🔍Nikki小閃
Ins、小紅書🔍nikkichien
Blog🔍http://nikita57.blogspot.com
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小分子好水 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
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