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＃熱門 ＃派對有氧 ＃常常好食運動咖
週三19:00~20:00【燃脂舞動有氧】
週五16:30~17:30【燃脂舞動有氧】
有氧課是什麼呢？
這堂課的設計融合流行音樂的有氧舞蹈！阿獎老師會以基礎的動作配合音樂節奏，讓你慢慢跟上拍子，在透過活力舞動同時提供足夠的氧氣讓身體提供能量的運動，同時提高新陳代謝、強化體力、增強心肺功能，喜歡音樂跳舞運動的你在60分鐘內可以很簡單又很有趣，從此愛上有氧運動，快樂的揮灑汗水。
課程內容：
以中、西、韓音樂，再透過老師簡單先示範，由慢到快帶你跟上拍子！後半段會帶你進行鍛鍊到核心、肌力動作。
這是派對有氧運動，不會跳舞也沒關係喔！
點選連結加入line＃課程預約
https://lin.ee/1GPiOWy
＃瑜珈 ＃健身 ＃有氧 ＃彼拉提斯 ＃小班教室
【然後，我就離家出走了（最終回）】
龍哥接受了板桓的道歉、也妥協了新的解決方式後，板桓接過龍哥手中的行李袋、還頻頻關心：「老潑睡得好嗎？飯店的床還舒服嗎？妳沒有帶枕頭去，我還擔心了妳的睡眠狀況～」
#你要不要先擔心拎杯的高血壓
#拎杯都快被你氣到腦溢血了
龍哥前一晚就聯繫了3家公司有沒有什麼急事需要我做的、如果沒有龍哥想請假一天。龍哥放好行李後，趕緊開賴檢查。還好公司關係好的同事們好像都看到龍哥的文、頻頻要龍哥去散個心、放鬆一下。
龍哥還坐在餐桌前處理賴上的瑣碎公事，板桓就扭了扭屁股、晃到了餐桌前詢問：「老潑吃午餐了嗎？想要吃妳最喜歡的火鍋嗎？我們一起去吃火鍋好嗎？」
#賤人_竟然從龍哥最喜歡的食物下手
#還是台中人都無法敵擋的火鍋
龍哥緩緩地、將視線從手機開始往上移、把焦點定在板桓臉上，隨即龍哥面無表情地開口：「對不起，可能是這幾天連續不斷的壓力、再加上你昨天的迎頭痛擊。
我知道，你很誠摯地道歉了。
我也不是故意的。
但是現在的我，真的、真的、真的．．．．
看到你，就歸攬趴匯！！！」
＿ ＿ ＿
貧果「我真的沒有天份、安靜的沒這麼快~」報導～
【後記】板桓看著老潑的氣勢還是很猛，就不敢再嘗試用食物補償老潑。過了一會，板桓像是想到了什麼、勾起了嘴角、拉了椅子坐下來：
「老潑，今天早上啊，我不是帶著兩個孩子去上課嗎？我先帶著葛格去他的大班教室、交給老師後，再帶妹妹去小班教室。
今天早上一如往常，在教室前妹妹又抱著我、撒嬌問我幾點來接她、會不會公主抱上車。我就用日文跟她說：『會呀，妳是PAPA的小公主，PAPA會趕快來接妳啊～那妳要好好地、努力地在幼稚園玩唷！』
此時小班老師聽到、忍不住說：「爸爸對女兒好溫柔啊～是因為說日語嗎？聽起來好柔軟呀！」「對啊，女兒喜歡爸爸溫柔點。」女兒控的板桓欣然接受老師的稱讚、因為他的確是對女兒異常寵溺。
此時，有一位媽媽送完孩子、路過小班教室時、不經意聽到了板桓與老師的對話，她忍不住冷冷地、從板桓背後飄出了一句：「對女兒很溫柔．．．
也要記得對龍哥好啊！！」
#渣男板桓瞬間背部中箭
#台灣到處都是老潑道上養的女人與眼線
#秒懂老潑一定又上網罵他了
#他立刻鞠躬表示
#是的接下來的日子我會努力對龍哥好
*小瘋子萬歲😆😆😆
很難想像經歷過這麼多綜藝節目的洗禮、SNG氣象LIVE連線，主持過不同型態內容的我，在面對9人小班教室前講課，我的聲音竟然會發抖。
///在講課之前，我以為我怎麼可能會緊張？
但是必須說，知道一件事情，和把這件事情消化成白話文解釋給大家，是兩碼子事。尤其離開葡萄酒的世界也快1年半了，這次要以講師的身份在大家面前講課，我確實花了超過100個小時以上的時間複習之前所學。
///可能是太害怕被學生看穿我當老師的經驗不足，在自我介紹的時候，我聽到自己的聲音在發抖的回音，並且完全無能為力。
這個感覺真的很可怕，
腦袋瞬間分成兩個聲音，
一個是持續性的講課，
另一個則是告訴自己冷靜：你做得到！
第二次的講課，我已經可以開玩笑地說出，自己是到了澳洲才知道葡萄酒是從葡萄製成的。
明天是第三次上課，現在的我已經可以在洗澡時不用進行開場演練了。
你應該很難相信，其實我是一個看起來很有自信，但私底下超級容易懷疑自己的人。
沒辦法，只能更努力，才能看起來毫不費力。
///今天給自己放一天的假，到新加坡的植物園逛逛～
只能說新加坡人還真是懂的享受生活呢，我一度以為自己在歐洲的公園，
看到大家在野餐躺在草皮上聊天休息。
期待自己快點進入軌道。：）
Skirt: @lovebonito
#newrole #life #teaching #outfits #outdoors #singapore #lovebonito #ootd #botanicalgardens #新加坡 @ Botanic Gardens,Singapore
Choreographer: @jin.kuo
這次用free style 方式嘗試不一樣的風格形狀來編排，最後solo跳回MV舞滿足我跳原創舞的私心，真的排太好看🤣🤣🤣雖然有點忘記正確版怎麼跳跳得不太標準@@
讓大家分組發揮想像去玩畫面，每一組都讓我驚艷到不行很感動，我真的是一邊補妝一邊看表演為大家用力尖叫看得好爽！！！
晚點如果有沒被我標記到的同學可以留言告訴我你是第幾組，最多只能20人有的兩面之緣比較記不住🤣💗🙇🏽♀️
完整影片連結也可以留言跟我索取喔🔗
喜歡這些影片也歡迎分享，跟留言給他們鼓勵💗🙇🏽♀️💗
謝謝美麗教室 @hdstudio_2020
謝謝帥哥攝影師 @cchennhao
這次拍攝真的超喜歡🙌
然後特別感謝 @_awei._ 燈的支援，完全是用到淋漓盡致🤣
#金針五月小班 #金針小班拍攝 #金針課程 #JINKUO #staytonightchoreography
新竹網紅前景無限場系列【講題：團購經營！業績翻倍成長 & 直播拍賣商機】EP.01 feat 傅友杰老師
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#直播拍賣商機 #團購經營 #新竹網紅前景無限場
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活動時間：2020年6月6日(二) 下午13:00-16:30
主題活動： 「團購經營！業績翻倍成長 & 直播拍賣商機」
《講座資訊》
時間：06/06(六)13:00-16:30
地點：新竹縣竹北市興隆路三段301號 ( 豐邑前景無限 )
費用：800元/人 1500元/雙人 (網紅直播主心法前期學員優惠價500元/人)
注意事項
因場地因素，本次活動名額限25名，滿額即停。
主辦方得因應突發狀況，如有異動會另行通知，電話資料請勿填寫錯誤。
報名方式：https://www.accupass.com/event/2005230624537590890650
如果你想了解如何成為網紅？那就千萬不能錯過本次3小時的精華內容講座！
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《講座大綱》
團購優勢是甚麼
如何成為團媽
如何建立自媒體
銷售模式趨勢演進
直播拍賣魅力在哪
直播拍賣特點及獲利點
《 講座流程》
13:10~13:30 報到暖場交流
13:30~14:30 團購經營！業績翻倍成長↑ (艾蛙老師)
14:45~15:45 直播拍賣商機！網紅不想跟你說的秘密 (傅友杰老師)
16:00~16:30 QA及心得分享
《講座特色》
講師皆擁有豐富的相關資源及經驗
講座結束後可直接輔導上線
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《適合誰來》
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