關於 小白菜蛋白質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 小白菜 - 鄰家鮮生

家常料理的常見蔬菜，小白菜的別名多，比較常見的有「不結球白菜」、「散葉 ... 營養價值小白菜為十字花科蔬菜，含有蛋白質、脂肪、醣類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、 ...

#12. 小白菜 - 農業知識入口網

小白菜 的栽種期短，大約25至30天即可收成，為蔬菜生育期最短的之一，故往往在颱風過後，葉菜類短缺時，可快速 ... 營養成分：維生素C、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、蛋白質。

#13. 瓜類都多。 3、小白菜所含的鈣、維生素C - Facebook

今天是小白菜，紅白米，紅蘿蔔青瓜手撕雞 小小一棵小白菜，豐富的營養❤️ ... 4、小白菜含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、 ...

#14. 大、小白菜營養大輸贏！專家教你怎麼煮 - 每日健康

3 此外，小白菜還含有蛋白質、脂肪、鉀、磷、鈣、鐵、維生素B1、B2、菸鹼酸等營養素。 其中鈣的含量較高，幾乎等於大白菜含量的2∼3倍。 4 小白菜所含的醣類和熱量，均 ...

#15. 最佳養血+護眼食材：小白菜這樣料理，營養全吸收-第2頁

維生素豐富的小白菜是與油脂很合的食材，日本營養師立原瑞穂表示，炒來吃是最好的料理方式，此外小白菜的維生素與蛋白質一起吃吸收率會更好，可以和雞蛋、豬肉、雞肉 ...

#16. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

蛋白質 10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-. 60%。營養素攝取須達70% DRI 以上。 ... 包括地瓜葉、小白菜、青江菜、菠菜、芥藍菜、白莧菜、芹菜、.

#17. 溪寮國民小學110 年9 月午餐營養成分分析(本校午餐食材使用 ...

【薑絲小白菜】. 蔬菜類：0.60 份. 油脂與堅果種子類：. 1.00 份. 熱量：51.50 Kcal. 蛋白質：0.70 g. 脂肪：5.10 g. 碳水化合物：1.10 g. 膳食纖維：0.80 g.

#18. 最佳養血+護眼食材：小白菜這樣料理，營養全吸收

透過一整株只有8大卡熱量的小白菜. ... 的小白菜是與油脂很合的食材，日本營養師立原瑞穂表示，炒來吃是最好的料理方式，此外小白菜的維生素與蛋白質 ...

#19. 大白菜冬季的蔬菜王的營養成分 - 台灣癌症基金會

另外，所含吲哚（既靛基質與體內蛋白質的氨基酸作用之產物）則可抗氧化、使致癌物質無毒化，甚至抑制乳腺癌之形成。 而大白菜所含的礦物質鋅能抗老化、促進細胞活性， ...

#20. 食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5

+：表微量. (註) 有關主食類部分，若採糖尿病、低蛋白飲食時，米食蛋白質含量以1.5 公克，麵食蛋. 白質以2.5 公克計。 Page 2. 2. 附-1 乳品類. 全脂：每份 ...

#21. 水果和蔬菜的營養素含量(每

蛋白質. 食物名稱 ... 小唐菜. 小白菜. 菠菜. 西椒. 蕃茄. 水芹. 馬蹄. 西洋菜. 冬瓜. 白菜. 白通菜. 王菜(娃娃菜). 青豆角**. 水果. 牛油果**. 香蕉**. 黑加侖子**.

#22. 碳水化合物與營養成分- 白菜的卡路里 - MyFitnessPal

白菜. 每一份量：. 100 g. 12. 卡. 54%. 1.9g. 碳水化合. 13%. 0.2g. 脂肪. 34%. 1.2g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及 ...

#23. 線上菜市仔．夜市仔- 購物專區- 小白菜

Introduction 商品詳細介紹. 小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的蔬菜，且含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣 ...

#24. 小白菜點煮好？小白菜有什麼功效及營養？怎樣選購小白菜 ...

白菜仔營養含有豐富蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素C。 怎樣選購小白菜? 小白菜屬矮腳菜， 長度9~12cm， 單棵均勻， 葉片完整， 堅挺而不枯萎， 葉綠莖白， 莖葉 ...

#25. 11月午餐菜單（大同） - 興大附農

8, 蒜香油菜, 新鮮高麗菜, 嚴選小白菜, 美味鵝白菜, 高纖莧菜 ... 11, 蛋白質: (克), 32.9, 醣類: ... 17, 美味青江菜, 時令鵝白菜, 鄉野莧菜, 新鮮油菜, 當季空心菜.

#26. 彰化縣大城鄉大城國小附設幼兒園111學年度第二學期第15週 ...

蛋白質 ：. 12.0 g. 小貢丸(慶豐) 0.3Kg. 膳食纖維：. 0.0 g. 秀珍菇0.1Kg ... 蛋白質：. 9.0 g. 小白菜(切段) 0.5Kg. 膳食纖維：. 1.2 g. 前腿肉絲*米迪M 0.5Kg.

#27. 小白菜的营养价值有多少？_百科TA说

“小白菜几乎是我国绿色蔬菜中销售量最大、种植量最大的青菜之一。 ... 营养成分较丰富，每100克含热量 15 千卡、蛋白质 1．5 克、脂肪 0．3 克、糖 ...

#28. 100g熱量表--蔬菜類 - ジェシカのブログ- 痞客邦

蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) ... 小白菜, 13, 95.7, 1, 0.3, 2.1, 1.8, -, 40.

#29. 根溫處理對水耕小白菜地上部生理之影響1 - 花蓮區農業改良場

因此，在小白菜高根溫環境下，葉片過氧化酵素. 活性的上升，也可能是由於老化所誘導的。 植物對老化的反應中，可溶性蛋白質含量的下降已被證實(Feller et al., 1977; ...

#30. 碧蘿村-有機小白菜- 春美TrueMate 生鮮蔬果市集

小白菜 的鈣質含量與牛奶幾乎相同，且本身即有豐富的維生素C能促進鈣質的吸收，是良好的鈣質來源之一營養成分維生素C、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、蛋白質.

#31. 小白菜營養7大好處(2023年更新) - 宜東花

小白菜 所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。 小白菜營養: ...

#32. 環境荷爾蒙-鄰苯二甲酸二丁酯對小白菜與青江菜生理之影響

在小白菜蛋白質體(proteomic analysis)與質譜儀(mass spectrometry)的分析結果中發現，DBP ... 此外，DBP亦會造成小白菜體內四種生長酵素之異常降低，分別是：protein ...

#33. 女人吃小白菜的好處小白菜的營養價值 - 每日頭條

5、每100g小白菜含水分94.5克，蛋白質1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纖維0.6克，灰分10克，胡蘿蔔素1.49毫克，維生素B10.03毫克，維生素B20.08毫克 ...

#34. 小白菜（又称青菜、瓢儿白）的营养成分和营养价值_mg - 搜狐

营养成分： 每100g含能量63KJ 、水分94.5g、蛋白质1.5g、脂肪0.3g、膳食纤维1.1g、碳水化合物1.6g、胡萝卜素1680μg、视黄醇当量280μg 、硫胺素0.02mg ...

#35. 小白菜(十字花科植物) - 中文百科全書

小白菜 (十字花科植物)蔬菜特性,蔬菜分類,小白菜功效,陽台種植,栽培技術,制度季節, ... 冬季溫度較低，小白菜的碳水化合物轉為糖，油脂含量增加，可溶性蛋白質、不飽和 ...

#36. 在此處插入標題 - 大崎國小

小白菜 又叫青菜、長梗菜、雞毛菜、油白菜等，原產中國，已有數千年的栽培歷史，為 ... 水分94.5克、蛋白質1.3克、脂肪0.3克、碳水化合物2.3克、熱量17千卡、粗纖維0.6 ...

#37. 蔬果營養成分表

常感唇舌乾燥、牙齦腫脹多吃小白菜可得獲緩解改善. 黃秋葵(角豆), 含有營養價值很高的蛋白質、維生素及礦物質，其含量高於一般蔬菜。 汁液中含有果膠，具有幫助消化， ...

#38. 炒小白菜的热量和营养信息- 食物 - FatSecret 中国

1到10，总共2000. 炒小白菜. 每100 克- 卡路里: 46千卡| 脂肪: 3.09克| 碳水物: 4.51克| 蛋白质: 1.15克. 其他份量: 1 杯- 56千卡, 1 份（50克） - 23千卡, 更多的.

#39. 小白菜熱量-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月|追蹤網紅動態

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。 【營養日記】減脂好幫手- ...

#40. 小白菜- 話題列表第1頁 - 健康2.0

與小白菜相關資訊：別吃高麗菜了！7款燙青菜纖維量比拚：「它」是高麗菜3倍還能預防骨質疏鬆、這種菜「超毒」！29家農藥不合格菜攤曝光 ... 蛋白質吃太多小心鈣質流失.

#41. 小白菜 - 家常菜做法

小白菜. 营养信息表(每100克/份). 13(千卡)热量; 1.50 (克)蛋白质; 2.18 (克)碳水化合物; 0.20 (克)脂肪; 膳食纤维; 1.18 (克)糖; 0.027 (克)饱和脂肪 ...

#42. 健康網》膳食纖維含量大比拚！ 營養師揭葉菜類、菇類排行

她分享甘薯葉、菠菜、空心菜、高麗菜、油葉、青江菜、小白菜、萵苣的蛋白質及膳食纖維含量，其中以甘薯葉膳食纖維含量最多，每100公克含3.3公克；菠菜 ...

#43. 健康食譜 - 高雄榮民總醫院

材料:大白菜50g、紅蘿蔔20g、白蘿蔔30g ... 蛋白質. 脂質. 熱量. 成分171.25克55.65克. 33.5克1209.1大卡 ... 材料:小白菜10g、魚丸3顆、紫菜少許.

#44. 小白菜(學名- 十字花科植物青菜 - 華人百科

小白菜 (學名:普通白菜)拉丁學名:Brassica campestris L. ssp. chinensis Makino ... 小白菜所含營養價值成分與白菜相近似，它含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、 ...

#45. 一份水果有多少？一份蔬菜有多少？每天要吃多少蔬果？讓營養 ...

上圖的小白菜與A菜皆為收縮率較高的葉菜類，大家可以發現未煮熟的時候100公克是滿滿的3碗，但煮熟後就縮小至半碗左右。 上圖是收縮率比較低的蔬菜： ...

#46. ※大白菜是鐵質的一般來源、鉀的良好來源、維生素A的極好來源

蛤蜊的蛋白質含量較高，含有豐富的維生素和礦物質以及多種無機鹽，是一種低熱能、 ... 小白菜含有豐富的鈣、磷、鐵，小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿蔔素均比大白菜高。

#47. 台中區農情月刊 - 臺中區農業改良場

蔬菜含有各種營養成分，包括豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素、 礦物質、纖維質等，是 ... 大白菜類型極多，含有少量維生素C；小白菜為不結球白菜，也叫青菜，品種 ...

#48. 小白菜湯5大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

小白菜 屬於十字花科，十字花科蔬菜還有很多，如：常見的花椰菜、高麗菜、青江菜、 ... 鮁魚肉質鮮美、細膩，含有豐富的蛋白質、維生素A。 小白菜中的胡蘿蔔素是大白菜 ...

#49. 小白菜的營養價值 - 康途健康百科

據測定， 小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。 小白菜的營養價值. 小白菜含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素 ...

#50. 小白菜全麥雞蛋煎餅by 潔西卡的家常美味 - 愛料理

冰箱翻出剩下半把的小白菜，還有三個雞蛋，那就來煎蛋餅。 加點麵粉（今天用太多一直用不完的全粒粉/全麥粉），有澱粉、蔬菜及蛋白質的營養早餐十分鐘 ...

#51. nteni.mohw.gov.tw/2014/download.asp?File=10605南投啟智...

蛋白質 :31.0公克 ... 蒜拌地瓜葉. 高麗菜. 小芥菜. 青江菜. 油菜. 蚵白菜. 鮮菇大黃瓜 ... 鵝白菜. 小白菜. 鐵板銀芽. 香菇高麗菜. 結球萵苣. 湯品. 絲瓜豆皮湯.

#52. 雲林縣西螺鎮中山國小附設幼兒園110學年度第2學期第17週 ...

熱量：. 166大卡. 月芹菜珠(兩) 1兩. 蘋果(個) 19個. 醣類：. 33.4 g. 1 餛飩0.6Kg. 脂肪：. 5.1 g. 日小白菜切0.3Kg. 蛋白質：. 3.5 g. 油蔥酥0.1Kg. 膳食纖維：.

#53. 娃娃菜和大白菜營養差不多不要天天吃 - 健康

如果按照中國食物成分表2004的測量結果來看，娃娃菜作為小號的大白菜，其蛋白質、膳食纖維、葉酸、胡蘿卜素、鈣、鉀等營養素的含量要比白口與青口的兩 ...

#54. 食物代換表

(註) 有關主食類部分，若採糖尿病、低蛋白飲食時，米食蛋白質含量以1.5 公. 克，麵食蛋白質以2.5 公克計. 稱量換算表. 1 杯＝ 16 湯匙. 1 湯匙＝ 3 茶匙＝ 15 毫升.

#55. 小白菜的营养价值_小白菜的作用与功效 - 聚餐网

小白菜 含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2～3 ...

#56. 你吃的其實是「偽」蔬菜「假」蛋白？營養師揭被誤會的澱粉食物

通常一份蔬菜約有5 公克的醣類和1 公克的蛋白質，提供25 大卡的熱量；而全榖 ... 莧菜、綠豆芽、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜、芥菜、地瓜葉、黑芝麻等.

#57. 素食者骨折風險增43% 補鈣關鍵是吃對時間！ - 康圓養生家族

因為與吃肉的人相比，素食者攝取的鈣與蛋白質含量較低，進而使素食者的骨密度(BMD) ... 莧菜、莧菜、綠豆芽、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜、芥菜、地瓜葉等鈣質含量豐富

#58. 桃園市雙龍國小學務管理系統-- 午餐食譜

日期 星期 主食 2008‑09‑01 1 香Q米飯 2008‑09‑01 1 香Q米飯 2008‑09‑02 2 御珍米飯

#59. 高纖維蛋白質低熱量的低脂白菜蒸餃食譜來了！美味好吃學起來！

食材清單/里脊肉、蝦、香菇、蛋一顆、白菜. 肉餡調味料：鹽、薑、蒜、料理米酒、胡椒粉. 醬汁調味料：蒜蓉、醬油、蠔油、白糖. Photo/爱吃素的狼羔羔@小紅書.

#60. 白菜蛋白質 - 康健雜誌

《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。

#61. 白菜家族@ 樂鮮良房的部落格

Ø 營養成分：蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、 ... Ø 特色：葉片皺彎之小白菜，蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。

#62. 嚴選蔬菜 - 菜霸子

菜霸子嚴選國產小白菜250g(±10%)/入廠商直送 小白菜雖然熱量低又富含膳食纖維，還 ... 菇中皇后」的美譽，含蛋白質、多種胺基酸及維生素，是適合日常食用的美味食材。

#63. 豆科植物受不同週期的光產生的影響

又分別用綠豆及小白菜進行永晝、永夜的實驗，發現永夜的植物都. 較永晝的高。最後進行2DGel 的電泳，在電泳結果中找到週期28.1sec 含有特殊的蛋白質，.

#64. Limited[采購] 小白菜心奶油苗短胖1 磅 - Weee!

5.清肺肺熱咳嗽、身熱、口渴、胸悶、心煩、腹脹等病症。 小白菜的營養價值. 1.含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素 ...

#65. 台東馬偕醫院-普通餐食

炒小白菜. 油條. 白飯. 炸秋刀魚. 菠蘿燒雞. 生炒豬肝. 菜豆. 菜頭湯. 水果. 白飯. 沙茶烤雞. 肉羹. 蕃茄炒蛋. 炒芥蘭菜. 榨菜冬粉湯. 低脂牛奶. 蛋白質(g) 脂肪(g) 醣 ...

#66. 小白菜湯 - 中文百科知識

基本信息中文名：小白菜湯主要食材：小白菜分類：湯口味：鹹功效：提供營養、強身健 ... 通心粉的主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等，添加輔料的通心粉，營養成分隨 ...

#67. 季節青菜配菜季節青菜主食湯品飲料配菜季節青菜主食湯品醣類 ...

蛋白質 (克) 97.1 ... 白菜滷. 紅絲青江菜. 薑絲小白菜. 枸杞高麗菜. 蠔油地瓜葉. 香酥秋刀魚. 茄汁麵腸. 雪菜炒豆丁. 五香豆干. 毛豆燒百頁. 滑蛋南瓜. 酸菜麵腸.

#68. 要實踐的飲食法！完整解析7種蔬菜：這樣吃防癌、抗衰老 ...

小白菜 中含豐富礦物質及微量元素「鉬」，可以抑制人體亞硝酸胺（致癌物質）的吸收和合成，因此有較好的抗 ... 草菇蛋白質中，含豐富人體必需胺基酸。

#69. 白菜：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜| Healthy Matters 香港

白菜又稱為「小白菜」、「白菜仔」是一種源自中國的蔬菜，與羽衣甘藍、西蘭花、菜心同屬十字 ... 蛋白質. 脂肪. 碳水化合物：2.7克. 膳食纖維： 1.1克.

#70. 小白菜的营养成分 - 唤醒食物

小白菜 的营养成分；小白菜的功效与作用；小白菜是碱性食物；小白菜的营养价值； ... 17 17 3 3 27 27 18 18 能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 粗纤维 0 250 500 750 1000.

#71. 六大類食物介紹 - 基隆市e化健康博物館

營養素：主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全榖類，則含維生素B群 ... 營養素：主要提供蛋白質及鈣質。 ... 食物來源：蔬菜種類繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

#72. 小白菜炒豆包- Cookidoo® – Thermomix® 官方食譜平台

加入小白菜、醬油、米酒和糖，以3 分/100°C/速度0.5拌炒，即可享用。 營養價值: 每1 人份; 卡路里: 298.5 kJ / 71.5 kcal; 蛋白質: 3 g; 碳水化合物: 3.8 g ...

#73. 有哪些蛋白质含量低的食物？ - 知乎

... 中每100克也只含2克蛋白质；二、蔬菜类，蔬菜比水果蛋白质含量稍高一点，蛋白质含量一般也在2%以下，例如100克的大白菜或小白菜仅含蛋白质1.4克。

#74. 護理系1A 翁茂宸

小白菜 富含維生素C、磷、鐵、鈣質及維生素B，是熱量低又含有高纖維質的蔬菜，可以調節 ... 菠菜營養價值非常的高，有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種維生素，可以強健 ...

#75. 【減肥。健身】蔬菜類營養表生酮飲食低碳飲食碳水化合物 ...

... 蔬菜類的營養表。 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉. ... 小白菜, 13, 95.7, 1, 0.3, 2.1, 1.8, -, 40.

#76. ARUBA - 有機鱈魚和兔肉配小白菜和青口貓鮮食包

另一個蛋白質的來源-兔肉(48%)，是低卡路里、低脂肪的優質美味肉類。 小白菜的非奶類鈣質是改善和促進強壯的骨骼和牙齒的基本需要。 •含有豐富的維生素A，可以幫助幼貓 ...

#77. 有機質堆肥種類對小白菜 - 桃園區農業改良場

小白菜 植體中蛋白質的含量,在化學肥. 料及雞糞堆肥處理區較高;纖維含量則較低 。其葉片中硝酸鹽含量,化學肥料處理區最高. 為6870 ug/gF.W.;其次分別為雞糞堆肥為.

#78. 109-10素.ods - 佛光山普門中學

蛋白質 (g). 脂肪(g). 醣類(g). 10月5日. 早. 薯餅蛋三明治、紅茶. 午. 白米飯. 海結車輪. 花生豆干. 甘醇風味馬鈴薯. 香菇小白菜. 味噌蘿蔔.

#79. 12種蔬菜膳食纖維大PK！第1名是「昔日養豬飼料」 營養價值 ...

小 中 大 ... 營養師》以超市販售架上的綠色蔬菜分析膳食纖維含量，名單上有青江菜、大陸A菜、地瓜葉、空心菜、小白菜等等，而登上冠軍寶座的是「地瓜 ...

#80. 營養師偷偷和你說，我們健康夾滷味的三大原則 - Cofit

滷味攤子的蛋白質食物常常都會有陷阱，像是豬皮、炸豆皮、貢丸等等，不是高油脂食物就是加工食品。讓我來跟各位介紹選擇低 ... 等於6 碗的小白菜或是3 碗的花椰菜喔！

#81. 大廚食譜 - 漢光農業

熱量129大卡蛋白質14.6g 脂肪3.3g 飽和脂肪0.9g 反式脂肪0g. 碳水化合物12.5g 糖0.4g 納1mg ... 翠玉娃娃菜葉菜顏色相較於大白菜偏黃，纖維質較為細緻，口感香甜。

#82. 阿宏師 - 嘉義市政府衛生局

火雞肉飯270元火雞肉片70元白菜滷. 110元滷筍频. 蛋白質13.5 克. 油脂11.6 克. 醣類60 克. 熱量398 大卡. 蛋白質16.9 克. 油脂10 克. 醣類1.8 克. 熱量165大卡. 蛋白質.

#83. 吃小白菜的人都很健康,但是吃小白菜的禁忌你知道嗎 - 人人焦點

小白菜 富含蛋白質，脂肪，粗纖維和鈣，營養物質非常齊全，對於中老年人來說都是非常健康的蔬菜類，維生素的含量也能夠達到人體需求標準。

#84. 【減醣】簡單、飽足，全家一起吃的「減醣常備菜」

減醣飲食並不需要減少蛋白質的攝取量，食物中蛋白質的來源以乳製品及豆魚蛋肉類 ... 今天吃的小白菜、小松菜、花椰菜都是臺灣蓋婭運用專利仿生農業技術種植而成，以前 ...

#85. 五穀根莖類（主食類）

米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 ... 1.奶類. 每份含蛋白質8公克，脂肪8公克，醣類12公克，熱量150大卡 ... 葫蘆 小白菜 綠竹筍 佛手瓜.

#86. 食物代換表

有關主食類部份，若採糖尿病、低蛋白飲食時，米食蛋白質含量以1.5. 公克，麵食蛋白質以2.5 ... 每份含蛋白質8克，脂肪8克，醣類12公克，熱量150大卡 ... 小白菜綠竹筍.

#87. 青江菜.小白菜.菠菜硝酸鹽含量多清洗徹底！ 健康2.0 - YouTube

高 蛋白質 ＋低卡＋低脂＋飽肚的減肥食譜！增肌減脂必做減肥料理！減脂飲食其實也可以飽肚不捱餓！美味減肥湯＋低碳飲食！減肥餐做法和超簡單豆腐湯食譜 ...

#88. 小白菜

應用與特性：, 小白菜含豐富的維他命A、C、鈣、磷、鐵、蛋白質等，是非常營養的蔬菜，適合炒食、煮湯。源於中國，不挑剔氣候與土壤，栽培極為普遍。小白菜的栽培期很 ...

#89. 黑葉白菜 - 厚生市集

黑葉白菜，又名廣東白菜。含有蛋白質、維生素B群、C，及鉀、鈣、鐵等礦物質。黑葉白菜葉呈深綠莖為白，莖的部分含水份，切大塊加薑絲或蒜粒大火快炒，不要炒太久， ...

#90. 4 滷豆干 1 - 光仁國小班網

4, 10月2日, 三, 燕麥飯, 豆豉燒肉, 雞蓉玉米, 有機荷葉白菜, 海芽蛋花湯 ... 發芽，就是我們俗稱的「豆芽菜」，相較於黃豆而言，「黃豆芽」的蛋白質含量相對低許多。

#91. 素食聰明吃電子報 - 法鼓文化

南瓜營養豐富，含澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等，是 ... 青江菜，又名湯匙菜、江門白菜、大頭白菜、青梗白菜，是小白菜育成的 ...

#92. 《常春專題》生食蔬菜是養生還是搏命？ - 樂活營養師

... 的小白菜放在放冰箱2、3天就會枯萎、變黃，但有機小白菜冰5、6天還是很新鮮。 ... 只吃生機飲食、生食蔬菜的素食者，會因為攝取的熱量、蛋白質、維生素B12不足， ...

#93. 小白菜的营养价值，小白菜的热量，小白菜的作用与功效 - 喜蜜滋

小白菜 的营养价值及功效分析提供：小白菜的营养成分，小白菜的营养价值，小白菜的热量，小白菜的作用与功效，小白菜中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪， ...

#94. 小白菜和大白菜的區別？ - 資訊定製

白菜 中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。 中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常 ...

#95. 小白菜，首先想起的是歌，但它是菜 - 壹讀

冬季溫度較低，小白菜的碳水化合物轉為糖，油脂含量增加，可溶性蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂含量增加，從而提高耐旱能力。對消費者來講，更富營養性，使用 ...

#96. 《副食品》小啵 6M 小白菜

小白菜 所含的鈣是大白菜的4倍，含維生素C約是大白菜的3倍多，含有胡蘿蔔素是大白菜的74倍，此外，還含有蛋白質、脂防、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等 ...