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Q: 小睡起不來陳小喵。 FIFI 在Facebook 的評價

現在每天白天都和兒子躺在這張床墊上( 為什麼連兒子的床墊也要搶著躺👧🏿( 還好床墊超給力，沒有垮掉🤭因為想和兒子一起躺，所以我選最大的尺寸🤫🤫( 自以為身材很苗條這樣😛大家應該知道嬰兒不能睡太軟的床，會影響脊椎發展，太硬的床寶寶睡了也不舒服『 PAMABE二合一水洗透氣嬰兒床墊 』軟硬度真的超剛好，不軟不硬 ( 這是什麼形容😓總之睡起來挺舒服的，有好幾次我哄兒子哄到自己睡著，到底有多累😆😆″水洗速乾″這點超加分，隨時洗床墊都沒問題👌好的床墊不用怕寶寶睡覺的時候因為翻身而產生安全上的問題，洋誠國際 Ocean Baby的床墊從內到外都非常的透氣，5CM的彈力內芯能支撐寶寶正在發育中的脊椎，讓骨骼順利成長，寶寶體溫都非常高，涼感面料設計能讓寶寶好睡，二合一床包套，四季都好睡，床墊不管是裡面還是外面的布，全部都可以拿去清洗，完全不怕寶寶吐奶的問題，全水洗設計，告別髒污塵蟎。🌟三年保固( 這很重要啊 👧🏿👧🏿另外還有客製化服務，早知道當初就把我的臉印上去，這樣是不是就不用陪睡了🤣🤣Pamabe床墊官網https://bit.ly/3jeO1OT洋誠國際粉絲專頁https://www.facebook.com/pognae.taiwan/#pamabe #oceanbaby #洋誠國際 #嬰兒床墊推薦#過敏兒床墊 #防蟎床墊 #嬰兒床墊#新生兒適用 #育兒必備 #育兒生活#二合一水洗透氣嬰兒床墊✏️... 陳小喵

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小睡起不來在 Facebook 的精選貼文

2021-09-30 22:00:38 有 99 人按讚

昨天跟大家預告想讓我早點回家上床的秘密竟然一堆人歪樓!!正解是寢飾啦!!

你知道嗎?人一天需要的睡眠大約在6~8小時，這意味著人生中的三分之一都是在床上度過。以人活到80歲來看，大概有20幾年的時間在睡覺!這樣算起來是否覺得很可怕哈哈

我一直以來都很注重睡眠品質。失眠過的人都知道，有沒有睡飽對精神狀態還有專注力有非常大的影響。沒睡飽的那天總會有種暈沉沉的感覺，對工作或是學習都不是很好…....

而想要擁有好的睡眠品質，硬體環境當然很重要!有適合自己的床、枕頭、寢飾都是幫助入眠的好幫手。中秋過了，漸漸需要換季，也該幫臥室換換新氣象了!所以我特別幫大家找了超有質感的寢具，嚴選的百年台灣品牌[合隆羽藏]!

不知道大家有沒有聽過呢?合隆羽藏起源於清光緒34年(西元1908年)在台北大稻埕起家，家族五代人都致力於專研羽絨本業，品牌為了找到好的原物料，足跡遍佈世界各地，傳承百年的工藝做工當然也是非常精緻!

考量到現在天氣關係，我們這波合作幫大家挑的是寢飾部分。大家的臥室中最顯眼的地方通常都是床吧?有好看的床包，整個臥室的氣氛都會因此改變喔!
不知道大家平常喜歡什麼材質的寢飾呢?我也是尋尋覓覓好久才挑選到適合自己的，以往我睡過埃及棉、純棉、精梳棉、天絲。買過埃及棉的應該都知道它超貴!!純棉的如果作工不良又容易起毛球~

現在市面上較多都是精梳棉及天絲，精梳棉是透過特殊技術，挑取掉棉中較短的纖維，避免掉長長短短的纖維互相打架，所以精梳棉摸起來比起純棉更順滑柔軟~而天絲的產品也是如雨後春筍般遍布寢飾市場，因為天絲的面料比起棉跟羊毛來說更加的平整，大大的減少皮膚與布料的摩擦，躺起來更舒適!

合隆羽藏的天絲原物料是與奧地利品牌100%天絲萊賽爾纖維合作，原料天然，獨特的纖維結構更透氣更親膚~我們家已經睡了好一陣子合隆羽藏的天絲床包組，我個人非常喜歡天絲輕柔的質感，連貝貝也很識貨的說喜歡新被被滑滑的感覺~~

習慣睡純棉的人我比較推薦可以先是看看精梳棉，我個人覺得棉大概因為比較有份量感，所以睡起來整個包覆性更好一點，跟天絲相比手感較為厚實，也更有溫暖的感覺喔!

這次跟合隆羽藏的合作一樣是限時企劃!!大家要把握機會喔!

https://shop.hoplion.com.tw/blogger/detail/lawyerwife

ps.大家有想要的寢飾寢具也歡迎許願喔!說不定未來還會有驚喜團購~~

Tags: 小睡起不來

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小睡起不來在葉揚 Facebook 的精選貼文

By 葉揚

2021-09-30 21:39:02 有 1,803 人按讚

1.
今天要分享我跟彼得吃B群的心得，
在講這個之前，
我想先講一個昨天才發生的事件:

羅比的阿嬤，
(就是過目不忘的職業目擊證人彼得媽)
中午時傳來一段影片
(運鏡拍得也很像蒐證角度)，
是放學時羅比跟一個女同學，
揹著書包，一同牽手走出來的畫面。

羅比跟阿嬤說，
是那個女同學自己主動牽了他的手，
(臭男生都這樣片面宣稱的吧)
還問他: 今天是誰來接你?

羅比回答:
阿公跟阿嬤。

女同學說:
喔，我今天是媽媽來接的，
我爸爸去釣魚。

(所以就趁爸爸不在可以緊緊牽手嗎?)

兩人走到校門口，
烈日下，
女同學跟羅比說了再見，
就大方地離開了。

我把那畫面反覆看了幾遍，
晚上又問了羅比一次，
羅比還是不改說詞:
是女生來牽我的!!
她喜歡我......

我問羅比:
那你被牽的時候，
感覺怎樣呢?

他露出一個很難言喻的複雜表情，
然後說:
我，我感覺寄幾苦盡甘來了......

#我笑出來
#但羅比說他有超級好朋友
#而且還為此在睡前感謝天公伯
#我很替他感到高興

2.
吃早餐時，
我跟彼得說:
有羅比這個小孩以後，
我覺得不只我們兩個，
兩家人的生活通通都改變了......

彼得也贊同地點點頭。

家裡有個孩子出生，
那改變真的是全面性的，
幸福的感覺鋪天蓋地，
(特別是看到六歲兒童說自己的戀情是苦盡甘來的那一刻)
但勞累到全身無力的感覺也是。

我看到一篇文章，
說是女性因為大腦比較複雜的關係，
需要的睡眠時間比男性多，
我不管那文章的出處真確與否，
就想要立刻轉給彼得看。

羅比開學後，
每天大約是六點半至七點之間起床，
送去學校，吃個早餐，
我又累了，很想爬回床上去，
假裝一天還沒開始。

可是我又愧疚地想著，
兒子在學校已經開始第一堂課，
而我身為一個母親，
居然同一時間躺到床上睡起回籠覺，
這樣的身教好嗎?
(雖然他看不到也不會知道)

於是我問了我媽跟婆婆，
小孩去上學的時候，
你們有回去睡覺嗎?

結果當然是沒有人要承認，
就連彼得，
我明明常看他坐在懶骨頭上就三秒昏睡，
他也是說:
我不累，我沒有感覺累......

#P編只是登出 #他不是累

3.
體驗台塑醫之方的長釋B群EX PLUS時，
正好碰上我睡覺姿勢不良而成為一塊木板的那幾天。

本來因為自己不是健康養生專家，
只能以非常個人的感想來體驗保健食品，
一開始想要婉拒這個產品試用，
但這個邀約來得巧不如來得早，
我看到網站介紹說，
B群EX PLUS，
由於使用高單位活性B1成分，
不只是增強體力，
而是舒緩緊繃的身體時，
我又改變心意地答應，
還說好好好，請寄來給我吃看看，
最近我也有需要完成的稿件工作，
而我已經變成老舊的電風扇不能轉了......

那幾天，
讀到村上春樹書中的一段話:

"一旦開始寫起小說，
小說家就變成獨自一人了。……

一旦自己開始的事，
就只能自己推進，自己完成。

不能像最近的職業棒球投手那樣，
大體上先投到第七局，
然後就交給救援投手們，
自己則回到板凳上擦汗。

小說家的情況，並沒有在牛棚待機的選手。"

看完這一段，
就覺得自己不論是當媽媽，
或是當作家，
都要奮戰到底的感覺。

4.
感謝親朋好友以及廣大網友的關心，
透過以下方式:

- 吃B群EX PLUS加強錠
- 熱敷(用熱敷毯，洗完澡還用吹風機吹)
- 聽放鬆的古典音樂(推薦舒曼)
- 各式拉筋方法

我在兩天內順利地好了起來。

不只如此，
我還變成一個相當寬宏大量的人--

這不是秘密，
連羅比都知道，
某天他跑來向我告狀說:
媽媽!
爸爸洗完澡以後，
好像穿舊的內褲......

我說:
真的嗎?
可是我轉不過去看不到爸爸穿什麼，
算了沒關係好了......

#我漸漸發現
#彼得偏好穿髒的花內褲
#可是我們給他買了太多素內褲

5.
而當我收到產品，
拿著B群正要吃的時候，
彼得問:
這是什麼，
我看東西好像花花的可以吃嗎?

我立刻說:
這不是葉黃素啦，
你最近有感覺過度勞累，
而且身體沉重嗎?

彼得說有耶，我要吃，
他吞了一顆接著問:
所以吃了這個會變瘦是嗎?

#不是啦 #地瓜球人對世間萬物都誤會很大

PS.
最後分享B群體驗小心得:
1) 醫之方B群系列有兩款，一款是針對想要提振精神使用的「緩釋B群雙層錠」，另一款「長釋B群EX PLUS」，則是舒緩長時間姿勢不良造成的身體緊繃。

2) B群要早上吃，
對於迎接一天的挑戰的效果最好，
這個常識應該大家都知道。

但問題是早上吃，傍晚我就已經覺得累了，
而長庚團隊開發的醫之方緩釋B群雙層錠，
特點是緩慢釋放的B群錠劑，
能使維生素不被體內酵素分解，
可以破除B群容易流失的問題，拉長效用。

3) 身體緊繃的人，
多補充活性維生素B1維生素會有幫助，
醫之方長釋B群EX PLUS中的活性維生素B1，
不易被分解的特性，
更能延長B1在體內停留時間，
讓身體得到輕鬆感。

4) 個人經驗是B群不是吃了立即就見效，
我覺得EX PLUS加強錠對於放鬆這塊比較快，
至於緩釋B群雙層錠，
我吃了快兩週，
才漸漸覺得精神跟體力有回復。

最後以彼得長年育兒的各式勞苦的照片，
提醒大家，
我們可能都是牛棚沒有人的職業投手，
有時候延長賽也要一直投到比賽結束才能回家，
好好照顧自己，不要太累，
總有苦盡甘來的一天喔!!!

【台塑生醫】B群EX PLUS加強錠：
https://momo.dm/zzeMrY
【台塑生醫】緩釋B群雙層錠：
https://momo.dm/zIfRVJ
醫之方官方網站購買網址：
https://bit.ly/2Whpwb9
醫之方粉絲團：
https://www.facebook.com/mdformula

PS.
歡樂小禮一樣放在留言處，
彼得又拍了好笑照放在最後兩張。

Tags: 小睡起不來我笑出來但羅比說他有超級好朋友而且還為此在睡前感謝天公伯我很替他感到高興 P編只是登出他不是累我漸漸發現彼得偏好穿髒的花內褲可是我們給他買了太多素內褲不是啦地瓜球人對世間萬物都誤會很大

葉揚

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工作聯絡人: 葉揚的小幫手 [email protected]

作家。職業婦女。台北人。先生的名字是彼得，目前育有一子叫作羅比。

小睡起不來在陳小喵。 FIFI Facebook 的最佳解答

By 陳小喵。 FIFI

2021-09-30 14:38:54 有 81 人按讚

現在每天白天都和兒子躺在這張床墊上
( 為什麼連兒子的床墊也要搶著躺👧🏿
( 還好床墊超給力，沒有垮掉🤭

因為想和兒子一起躺，所以我選最大的尺寸🤫🤫
( 自以為身材很苗條這樣😛

大家應該知道嬰兒不能睡太軟的床，會影響脊椎發展，太硬的床寶寶睡了也不舒服

『 PAMABE二合一水洗透氣嬰兒床墊』軟硬度真的超剛好，不軟不硬 ( 這是什麼形容😓

總之睡起來挺舒服的，有好幾次我哄兒子哄到自己睡著，到底有多累😆😆

″水洗速乾″這點超加分，隨時洗床墊都沒問題👌

好的床墊不用怕寶寶睡覺的時候因為翻身而產生安全上的問題，洋誠國際 Ocean Baby的床墊從內到外都非常的透氣，5CM的彈力內芯能支撐寶寶正在發育中的脊椎，讓骨骼順利成長，寶寶體溫都非常高，涼感面料設計能讓寶寶好睡，二合一床包套，四季都好睡，床墊不管是裡面還是外面的布，全部都可以拿去清洗，完全不怕寶寶吐奶的問題，全水洗設計，告別髒污塵蟎。

🌟三年保固( 這很重要啊 👧🏿👧🏿

另外還有客製化服務，早知道當初就把我的臉印上去，這樣是不是就不用陪睡了🤣🤣

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✏️... 陳小喵

Tags: 小睡起不來 pamabe oceanbaby 洋誠國際嬰兒床墊推薦過敏兒床墊防蟎床墊嬰兒床墊新生兒適用育兒必備育兒生活二合一水洗透氣嬰兒床墊

陳小喵。 FIFI

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小睡起不來在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文

By Erin's Diary 艾琳的日常

2021-09-28 19:30:11 有 79,057 人看過有 1,137 人喜歡

第一次買小Yuki的嬰兒床🤩 台北家裡放不下沒關係，直接整箱打包運回台南老家！

這也是我第一次組裝嬰兒床，比想象中還要簡單，兩側還可以放黑白卡，小Yuki睡起來超舒服的樣子，連我都想要躺進去了😂

晚上把小孩丟包給公婆，來個夫妻倆久違的法國料理約會🥰

這次選用的嬰兒床是Cani生活有機棉的嬰兒床，除了是用 A++級的櫸木之外，還可以做七段時式高度調整，可以用到之後當兒童書桌都可以😆

Cani超美嬰兒床在這邊👉 https://www.cani.com.tw/

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◈ 生產全記錄！30小時催生自然產，生得好辛苦，不過看到妳都值得了
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https://youtu.be/FwX1OLDTAbE

◈開箱人生中第一個名牌包 ! 我如何30歲前存到千萬買房? 我的無腦投資術 !【艾聊聊
https://youtu.be/EWe_EM9JRWY

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歡迎來到艾琳的日常頻道！期待透過頻道和你們分享日本、韓國旅遊，美食與其他生活理念分享！由於我曾在日本留學並且在韓國短期出差外派過，因此旅遊以日本東京，韓國首爾一帶為主要介紹內容。並且開創艾聊聊系列分享時事與我的觀點，於2019年開始投入自媒體教育，期待幫助更多人透過經營自媒體，發掘到自己的潛力並且活出自己喜愛的生活同時經營 1. 自媒體大學專任講師?https://pros.is/U9Q5C 2. 艾琳聯誼團? https://line.me/R/ti/p/%40uoa4117p 3. 日本最前線?https://lin.ee/zMHM3yf 4. 韓國旅遊小幫手?https://line.me/R/ti/p/%40dtd1839l 5. 蝦皮賣場韓國代購?https://shopee.tw/erin0904 更多關於我~ 拍片分享韓國在地觀察，科技業上班族意外轉職變「網紅」！ https://share99.com/erins-diary/ (受邀女子學youtuber經驗訪問文章) ▶商務合作 | Business Enquiry : [email protected]

小睡起不來在圓圓家的移動城堡 Youtube 的最讚貼文

By 圓圓家的移動城堡

2021-09-03 09:43:01 有 388 人看過有 18 人喜歡

暑假的尾聲來場鐵道小旅行，我們停留了高雄、台東、花蓮三個城市
第一站來到高雄，有好心的朋友帶我們吃午餐，再開車帶我們到旅店
行前很擔心的平價商旅，沒想到竟然這麼棒!
附近有輕軌站能到駁二(放在另一支影片)，離火車站車程也不算遠
詳細文章介紹:
https://vivi0010.pixnet.net/blog/post/230995084
圓圓家的移動城堡，記錄著圓圓家的吃、喝、玩、樂生活大小事
部落格：https://vivi0010.pixnet.net/blog
IG: https://www.instagram.com/vivi6909/
Telegram頻道：https://t.me/vivian690926

圓圓家的移動城堡

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小睡起不來在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答

By I'm 鹹魚爸

2021-07-17 15:18:54 有 935 人看過有 32 人喜歡

打完AZ第16-18小時最不舒服
早上睡起來就好多
期間最高發燒至38度
目前已無異樣
第一劑升級完成✅
拉個單槓10下

I'm 鹹魚爸

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Hi 我是鹹魚爸，這些會放些開箱影片或覺得有趣的東西詢問商品可至粉絲團 https://www.facebook.com/mycart/ 我的Blog https://johnnypa.blog 合作洽談 [email protected]

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小睡起不來在 [閒聊] 大家下班後很累會小睡一下嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價

作者than09138 (tony wu)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 大家下班後很累會小睡一下嗎？

時間Thu Jul 29 00:20:53 2021

如題

是這樣的啦

最近工作交接狀態

每次下班回到家真的想倒頭就睡的那種

常常睡一二個小時才有回覆一點體力

可是啊

常常這個睡下去

半夜就很容易睡不著了

是說大家下班很累的時候會想小睡一下嗎？

還是撐到晚上9-10點再直接一路睡到明天？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.98.71 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1627489255.A.08E.html

→ ymx3xc: 能撐得住就不會睡，因為會變成分段式睡眠 114.46.81.102 07/29 00:28

→ ymx3xc: 很困擾的. 114.46.81.102 07/29 00:28

推 Prokennex: 回家小睡真的不是凌晨醒來，就是半夜 1.173.60.5 07/29 00:29

→ Prokennex: 精神很好，問題是，撐不到9、10點 >< 1.173.60.5 07/29 00:29

→ Prokennex: 所以真的很難調整 1.173.60.5 07/29 00:29

推 DAANTHONY: 不敢 111.71.213.223 07/29 00:29

推 peacesignv: 要睡真的只能睡一下否則晚上會失眠 118.150.16.198 07/29 00:33

→ peacesignv: 但也有過太累不小心直接睡到隔天xD 118.150.16.198 07/29 00:34

→ g7a7n7: 離職阿 112.78.73.143 07/29 00:38

推 oyest: 會然後晚上該睡的時候精神太好反而睡不著 101.10.15.236 07/29 00:56

→ cashko: 會...導致作息亂掉 36.229.137.88 07/29 00:57

→ cashko: 現在常常分段式睡眠+1 36.229.137.88 07/29 00:57

推 tt6380: 會然後起來洗澡 180.217.217.69 07/29 01:11

推 sagaranyme: 會，一定要睡一小左右 1.175.70.241 07/29 01:25

推 grower: 我也有這個問題但太累的話還是會先睡 180.217.16.153 07/29 02:05

推 minahuang21: 會小睡一下 42.72.50.189 07/29 02:24

→ cool10528: 這是老了吧223.137.172.201 07/29 02:34

推 emi747: 會欸！有時候真的很累 1.175.74.169 07/29 02:38

→ emi747: 會欸！有時候真的很累 1.175.74.169 07/29 02:39

推 leterg: 會啊 1.200.150.196 07/29 04:58

推 zhenglack: 我是下班時間在公司睡10分鐘；解決這 114.37.142.68 07/29 06:32

→ zhenglack: 問題 114.37.142.68 07/29 06:32

→ Ironstick: 通常都是大睡 223.138.11.123 07/29 06:43

推 sunwill34243: 洗完澡直接大睡到隔天 202.151.61.92 07/29 07:59

推 flyyyccc: 會持續一年慢性蕁麻疹就出現了 1.168.33.81 07/29 08:08

推 pinkwl6: 好像沒有這個習慣，四五點離開公司以後 49.216.173.50 07/29 08:09

→ pinkwl6: 精神都來了，但到晚上11點以後很容易滑 49.216.173.50 07/29 08:09

→ pinkwl6: 手機睡著。 49.216.173.50 07/29 08:09

推 holameng: 會！大概睡到九點再起來洗澡 1.168.72.146 07/29 08:16

推 magy4636: 我一定會撐到晚上再睡不然該睡會睡不 101.12.37.134 07/29 08:27

→ magy4636: 著 101.12.37.134 07/29 08:27

推 NingK: 我下班精神就來了，說也奇怪 220.137.159.10 07/29 08:29

推 chabbyqbo: 一開始會欸，可是我常常一睡就三四個小 61.231.33.66 07/29 08:47

→ chabbyqbo: 時= = 61.231.33.66 07/29 08:47

→ chabbyqbo: 睡醒都十一二點了……. 61.231.33.66 07/29 08:47

推 stammer: 我都訂時間睡45分左右，不然晚上睡不著 49.217.67.110 07/29 08:57

推 nicolas0608: 馬的一路睡到天亮又要去上班了 49.216.223.211 07/29 08:57

推 mosquito1230: 我都會努力撐著最後不小心睡著但是 27.247.225.47 07/29 09:41

→ mosquito1230: 真的不睡比較好半夜睡不著真的很困 27.247.225.47 07/29 09:41

→ mosquito1230: 擾 27.247.225.47 07/29 09:41

推 Jabarkas: 先洗澡，就有精神了 1.200.152.179 07/29 09:43

→ hedy0930: 我會耶通常睡醒很晚還要洗澡很厭世 101.136.137.99 07/29 10:30

→ ll1117: 晚上還是能睡啊 59.124.34.197 07/29 10:48

推 Creatib: 現在會忍住，不然半夜會睡不著 61.227.122.80 07/29 11:06

推 michasoe: 分段睡真的會越睡越累，但不先睡又撐 1.200.59.218 07/29 11:17

→ michasoe: 不住 1.200.59.218 07/29 11:17

推 Ralfchen0429: 會啊223.136.128.164 07/29 11:19

→ Ralfchen0429: 但盡量控制在一小時內，如果睡久了223.136.128.164 07/29 11:20

→ Ralfchen0429: 是會223.136.128.164 07/29 11:20

→ Ralfchen0429: 影響作息223.136.128.164 07/29 11:20

推 lisa009977: 有時會，但晚上就會睡不著QQ125.227.245.163 07/29 11:23

推 lsky: 會，然後就睡到隔天了Q_Q220.133.197.135 07/29 11:29

推 a60225lily: 不會，怕作息亂掉+時間寶貴 1.200.24.138 07/29 11:38

推 nrxadsl: 睡到半夜三點再起來弄 114.24.249.189 07/29 11:46

推 gn00093006: 會然後就早上了 49.216.169.144 07/29 11:47

推 sosoandsoso: 先洗就對了 42.77.148.97 07/29 12:19

推 Sunblacktea: 先洗澡看看精神如何不行的話就一路 101.12.43.152 07/29 12:27

→ Sunblacktea: 睡到隔天 101.12.43.152 07/29 12:27

→ Sunblacktea: 睡那一個小時半夜真的會睡不著然後打 101.12.43.152 07/29 12:28

→ Sunblacktea: 亂作息時間 101.12.43.152 07/29 12:28

推 tu6y7: 小睡一下...之後都會習慣要小睡一下的，就118.150.123.153 07/29 12:38

→ tu6y7: 跟吃飽想睡一樣118.150.123.153 07/29 12:38

推 Annis812: 不會睡 42.73.131.138 07/29 12:44

推 wunclass: 會，睡一下再洗澡 110.30.16.241 07/29 12:49

推 zoobe: 可以設定一個20分鐘的鬧鐘，就不會進入深度 49.216.9.246 07/29 13:29

→ zoobe: 睡眠 49.216.9.246 07/29 13:29

推 wm3015: 不會，寧可趕快弄一弄9點睡覺 101.9.100.162 07/29 14:33

→ lorard: 撐一下趕快去洗澡再睡吧 110.28.96.185 07/29 14:35

→ gassa: 趴在桌上小睡..躺著睡會爬不起來..該睡失眠 113.170.128.6 07/29 14:41

→ cashko: 每次小睡半小時一小時根本起不來耶，都睡 223.137.31.72 07/29 15:25

→ cashko: 到兩小時，因為 223.137.31.72 07/29 15:25

→ cashko: 雖然累，但不是那種很快睡著的體質，學生 223.137.31.72 07/29 15:26

→ cashko: 時代午休常常是 223.137.31.72 07/29 15:26

→ cashko: 時間快結束才睡著，結果導致醒來下午更累 223.137.31.72 07/29 15:26

推 birch11: 我會睡一下之後晚上繼續睡 1.200.249.3 07/29 15:27

推 minidw6816: 會啊睡醒再洗個澡精神都來了 59.115.107.47 07/29 16:15

推 chenhooo: 會睡兩個小時晚上還是睡得著 49.216.57.67 07/29 23:41

推 kimono1022: 我也會真不想上班223.140.166.113 07/30 04:02

推 pella: 會 27.246.71.143 07/30 08:23

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因為寶寶還不會講話，他們跟爸爸媽媽溝通的唯一方式，就是哭，所以. ... 通常到了六個月，百歲寶寶就可以改成三餐，順便將睡眠改成小睡兩段，早上睡一次，下午睡一次。

#80. 白天總是昏昏欲睡，而且常常越睡越累？兇手就是你設的「貪睡 ...

我常常覺得睡覺和吃飯是同等級的重要，睡眠品質不好、飯也會吃不下，飯沒吃飽、也會輾轉 ... 首先就來告訴您，中午或白天累的時候，小睡真的超有用！

#81. 为什么睡完午觉反而更累，这些原因你了解吗？ - 新华网

但是，不少人午睡醒后感觉反而更累了，哈欠连天。那么，春季午睡该怎么睡，睡多长时间才合适呢？下面，小编来告诉你有关午睡的小秘密，让你科学舒服地 ...

#82. 凱叔小睡仙，安撫寶寶睡眠的神器 - 淘寶

試過搖抱、安撫、哄睡等，各種方法齊上陣，娃還不一定能睡著，作爲一個上班族的媽媽，晚上回來不能睡個好覺，真是身心俱疲。

#83. 婴儿小睡：日间睡眠小贴士- 妙佑医疗国际

婴儿在睡眠中的躁动行为很容易被误认为正在醒来或需要进食的迹象。不要马上抱起宝宝，而是等几分钟，看看宝宝是否又睡着了。帮助宝宝获得适当的白天 ...

#84. “晚上睡不着，早上起不来”说的是你吗？

实现健康睡眠,应该从以下几点入手: 1、确定睡觉时间和起床时间,保证8小时的睡眠时间。如果有小睡的习惯,白天的睡眠时间不要超过45分钟。 2、合理饮食, ...

#85. 科学生活：人什么时候小睡一下儿好？ - 中国政府网

对于婴儿自不必说，即使对于大学生和办公室人员来说，小睡在这些普通的成年人之间也是一件需要尊重的事情，而且也是一件好事。根据2001年国际睡眠基金会的 ...

#86. 晚上不睡，早上不起，“熊孩子”你到底要闹哪样？ - 育学园

如果你想推迟下孩子早上醒来的时间，不妨试试下面这4个方法：. 1不要在上午过早小睡。如果孩子早上5点起床，8点就要小睡，这样的作息时间就需要 ...

#87. 早上總是起不來？了解起不來的真正原因，建立5大原則

試過千百種方方法，你還在煩惱到底怎樣才能順利起床嗎？早上起不來不只每天都過得匆忙，心情也從一早就有點悶悶的。掌握起不來真正原因，建立好原則， ...

#88. 過年太熱鬧、晚上不睡覺？5招讓寶寶好睡過好年 - 嬰兒與母親

一般來說，0～3歲的幼兒所需的睡眠時間與睡眠概況不盡相同。從4個月大起，寶寶就已有日夜之分，作息最好盡量正常。 0～3歲 ...

#89. 疲勞指數超標聽身體告訴你 - 地球圖輯隊

... 人在下午的工作更有活力，但是當你在小睡的時候作夢那可就不太妙了。 ... 加博士建議，在高壓工作之後，最好是用皮拉提斯代替慢跑來讓身體放鬆。

#90. 小睡是一門學問：避開這七個時機小睡，才不會越睡越累

如果妳的孩子在半夜清醒，先不要急著下床。試著不理他，讓他自行翻滾，等到累了自然就會入睡。那麼，究竟是什麼原因寶寶半夜醒來呢 ...

#91. 【育兒分享】嬰兒較大月齡(5M~1Y6M)睡覺問題(翻身、長牙

寶寶較大月齡(5M~1Y6M)睡覺問題(翻身、長牙、分離焦慮、夜驚與噩夢、小睡不穩、 ... 睡眠不穩、太晚睡、剛學站起不睡、剛學坐起不睡、睡到一半起來玩).

#92. 【登山醫學】睡眠是無可取代的恢復策略 - 健行筆記

睡眠對於運動恢復的重要性越來越被大眾了解，這還得感謝前一陣子有很多 ... 短一點的小睡只需20-30分鐘，就可以睡到第2個NREM時期，長一點的小睡則要 ...

#93. 【道地英文】sleep over 不是「睡過頭」！那賴床、起床氣、補眠

想睡覺的時候只會說“I want to sleep” 完全表達不出「愛睏」的道地法！教你三個說法！ ... take a nap. 指在白天小睡片刻，通常是個一小時的午覺。

#94. 6m~7m 三餐很順~減一次小睡 - 祐媽的部落格

要吃就吃不吃就等點心時間!6點早晨奶180靠在媽咪手臂上. ... 不睡第三次小睡後上午延長到一小時中午延長到兩小時! 整體來說 ... 才不會起不來呢~

#95. 午睡補唔到眠仲攰左? 掌握這個時間法則小睡更有效

不過成人同樣可以養成小睡的習慣，才不會變得體力透支。緊急小睡: 當你突然感到睡意來襲，即使如何振作仍是想睡覺，這證明你的身體已經精疲力盡 ...

#96. 為什麼會下班一回家就想睡覺

讓晚間的睡眠品質不好。否則這樣的晚間小睡，其實是讓自己睡眠品質越來越差的幫兇。

#97. 晚上睡不著，早上起不來？6方法擺脫「晚睡晚起」惡性循環

中午小睡一會兒，確實可以幫助人恢復精力，但睡太久的話，晚上可能就睡不著了。如果你已經定了新的起床時間，那就盡量避免多睡或補覺，即使前一天凌晨3～4 點 ...

#98. 「賴床」、「打瞌睡」英文該怎麼說？跟睡眠有關的片語

注意sleep in和oversleep的比較，oversleep指的是「不小心睡過頭」， ... nap和siesta都可以用來指日間的小睡片刻，siesta來自西班牙文，指的是在午餐 ...

#99. 飯後想睡很正常？你該小心了！ - 快讀

吃飽飯總是昏昏欲睡，不只是吃太飽的問題，還可能是糖尿病的非典型徵兆。 ... 常會有睡眠呼吸中止症，晚上睡眠品質不佳，早上注意力不集中，提不起 ...

#100. 会高效午休，你就很优秀 - 新浪财经

醒来后不要猛然惊坐起，呆几秒，伸懒腰，喝杯水。 5，真心睡不着，也有其他招. 需不需要午睡，和体质、睡眠、年龄以及疾病等条件密切相关，不是 ...

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