耶❤️分享我最近的快樂給你們
疫情Day22,默默吃了一陣子的小清新
來分享一下我吃的心得
因為一直以來天生有慢性血管炎的問題
吃過快3-5年的類固醇
大家都知道!
吃類固醇的人更容易月亮臉、水牛肩
代謝其差無比😭😭😭
一個生理期小腿就可以水腫的跟象腿一樣
更何況全身ಥ‿ಥ
但身為女生誰不希望身材好?
更何況身為活動圈的女孩,身材好更是一種對職業的道德!
以前大大小小相關產品幾乎你們想的到的我都吃過
類代餐類像是黑XX、賀X、低XXX...
有的吃了食慾不振
有的吃了還是好餓好想吃東西又不能吃,脾氣變很暴躁
有的忌東忌西還要運動,我真的沒時間啊...
有的當下第一個月很有效,第二個月瞬間長回來...
觀望了好一陣
還到處爬文到處Google、PTT、FG、Dcard...看評論
也看了好多成功案例不斷刺激到我
外加認真研究了成分後,決心來試試💪💪💪
吃了快2個月的小清新
除了身體完全沒不適外,排便也十分順暢
重點是因為疫情期間
台北又是重災區🥺🥺🥺
每次下班總是找不到食物吃
只能選擇麥當勞、炸物、滷味、泡麵完全沒忌口情況下
原本以為我又要浪費錢了...
兩個月體重雖然才少2kg
居然~~~
腰圍卻從L變成M
#留言有圖有真相
#要一隻手臂伸的進褲子的也有影片
❤️來跟大家報告一下我的吃法❤️
✅午餐前30min2顆
✅晚餐前30min2顆
✅每天喝足2000cc的水
不用分什麼階段或特別忌口什麼
通通天然草本成分💯💯💯
完全不含咖啡因,所以愛喝咖啡如我的朋友
不用擔心咖啡因過量
⚠️做月子、備孕、經期都能使用⚠️
更棒的是裡面含了很多維他命B群等等成分,以及有解酒成分!
防疫肉肉拜拜大作戰
分享給你們(◍•ᴗ•◍)❤
#想了解的寶寶可以問我
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 ...
「小腿 血管炎」的推薦目錄:
- 關於小腿 血管炎 在 Maggie 性感甜心小小 Facebook 的最佳解答
- 關於小腿 血管炎 在 來講兒科急診的543-吳昌騰醫師 Facebook 的最佳解答
- 關於小腿 血管炎 在 皮在癢中醫師 廖偉成 Facebook 的最讚貼文
- 關於小腿 血管炎 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
- 關於小腿 血管炎 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
- 關於小腿 血管炎 在 [email protected] Youtube 的精選貼文
- 關於小腿 血管炎 在 Re: [問題] 血管炎,紫斑症- 看板allergy - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於小腿 血管炎 在 皮膚疾病衛教介紹- 色素型紫斑(癜)性皮膚炎 ... - Facebook 的評價
小腿 血管炎 在 來講兒科急診的543-吳昌騰醫師 Facebook 的最佳解答
新冠肺炎再出招
瀰漫性血管內凝血--> 肺栓塞-->右心室擴大->心肌受損-->血壓下降-->瀕臨死亡
別再輕忽新冠肺炎對兒童的傷害,近來隨著愈來愈多研究指出,新冠肺炎在兒童身上,恐導致可怕的血管炎並導致心臟損害後,美國紐約又傳出,有12歲小女孩,因罹患肺炎,小腿出現凝血小血塊。
當醫師要替她動手術清除時,小血塊竟隨著血液流動到肺部導致肺栓塞,右心室擴大->心肌受損-->血壓下降-->瀕臨死亡,經麻醉科醫師們上陣搶救,歷經30分鐘CPR仍無效,決定放手一搏裝上葉克膜ECMO續命,幸好三天後小女孩奇蹟似恢復意識,並在七天後康復出院,且未留下任何後遺症。
小腿 血管炎 在 皮在癢中醫師 廖偉成 Facebook 的最讚貼文
#中醫治療皮膚炎效果好
#血管炎的嚴重皮膚紅腫熱癢
#中醫水煎藥的加強治療
#達特療青黛滋養修護膏的配合
#無類固醇治療
#心宇中醫
40歲的女性
這半年來的小腿開始搔癢難耐且雙腳紅熱腫脹嚴重
來診所前紅腫脫屑更加厲害
之前也求診皮膚科醫師
症狀反覆時好時壞
類固醇也是一直使用才會好一點
之後來到小廖醫師門診
她是血管炎導致的皮膚症狀
經過水藥與達特療青黛滋養修護膏的使用後
紅腫熱痛與搔癢傷口就逐漸改善了~
小腿 血管炎 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識+ #姿勢+ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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小腿 血管炎 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久,腳底板好痛!許多朋友工作也都需要久站,除了腳痠外,最害怕的莫過於 #足底筋膜炎!相信不少人經歷一早下床,踩地錐心刺骨的腳痛,簡直欲哭無淚!想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎?今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你,包你「足」感心!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸在家舒緩足痛的撇步!
🔸哪些人容易有足底筋膜炎?
🔸為了腳好,少穿夾腳拖鞋?
🔸不用專業器材也能做的居家伸展!
#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展:患側在後,另一腳向前跨出弓箭步,應注意患側腳趾朝前,腳跟踩地,至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展:坐下後,將患側腿平放,取一毛巾,雙手抓毛巾兩端,繞過患側腳底往身體方向帶,至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展:雙腳踩穩階梯後,移動患側腳步,前半踩階梯邊緣,後半懸空,用體重將患側腳跟向下壓,至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練:平鋪毛巾並站立於毛巾上後,腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回,每回十次,每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛:取溫度適中之冰敷包,於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項:平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子,避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 :汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#痠痛 #疼痛 #發炎 #足底筋膜炎 #服務業 #久站 #腳痛 #扁平足 #高弓足 #伸展 #夾腳拖 #人字拖 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #周年慶
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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小腿 血管炎 在 [email protected] Youtube 的精選貼文
小腿青筋腫痛舒緩 專題 - 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
小腿青筋腫痛舒緩貼士
(一) 長期需要站立的人﹐要間中輕微運動雙腿 0:10
(二) 早晚按摩小腿 0:41
(三) 使用壓力襪 01:00
(四) 多抬腿 01:29
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小腿 血管炎 在 皮膚疾病衛教介紹- 色素型紫斑(癜)性皮膚炎 ... - Facebook 的推薦與評價
皮膚檢查發現雙小腿有許多暗紅色到深褐色, 略微凸起的細小丘疹. 下肢無明顯靜脈曲張表現. ... 臨床上需和血管炎及藥物診做鑑別診斷. 宜美皮膚科診所林宛融醫師. ... <看更多>
小腿 血管炎 在 Re: [問題] 血管炎,紫斑症- 看板allergy - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看到這個就想跳出來碎碎念一下...
找個好醫生看很重要..
但看對門診也非常重要!!!!! (′゚Д゚`)
另外,我並非醫生,也無任何醫學背景
所以以下提及的治療方式並不一定同樣適合他人
-----------以下是冗長的尋醫心得日記----------------
我大約是兩年前小腿開始冒出紅點
一開始是小腿,然後腳板、大腿上也都冒出紅點
當時直覺性地去某大醫院的皮膚科看醫生...
醫生A:"你這個是毛囊炎喔 有可能是因為刮腿毛引起的
只要不會痛不會癢 就沒甚麼大礙啦~~但你這邊比較大一
點的紅班 我就不知道原因了"
當時聽到一個醫生 跟病人說不知道原因時有點頗驚恐
但還是拿了藥膏乖乖回家擦了幾個禮拜..
.........完全沒改善!
***
第二次去找了同一家大醫院的另一名皮膚科醫生B
醫生B也是馬上斷定我是毛囊炎,全程不到5分鐘就把我打發走...
拿了跟上次不一樣的藥膏回家擦了幾個禮拜
.........依舊沒任何改善!
而且臀部、腰部、手臂上也開始出現紅點..
但看醫生前症狀總是會變得比較緩和Q_Q
***
第三次找了很多人推薦的皮膚科診所..
診所裡人非常多,小孩到老人都有,而且這家還只能現場排隊不能預約
我心想..
"這大概就是所謂的名醫吧! 技術應該會很高超!! \(゚∀゚)/"
排了漫長的兩小時終於看到了醫生C本人..
醫生C看起來有些年紀、對人又和善,一副就是經驗老道的樣子!
醫生C用很輕鬆的語氣道
"你這個是毛囊炎啦~~只要不會痛癢,就沒事啦~~~
因為最近天氣熱,本來就很容易會發生,我偶而也會出現這種
紅斑啊~過一陣子天氣涼一點,自然就會自己好起來了"
雖然感到有些疑惑..
但既然有三名醫生都說我是毛囊炎了..
那我應該就確切是毛囊炎吧!!!
跟前面一樣也是拿了藥膏回家擦了一個月...
...........不僅沒改善、還越來越嚴重!!!
被蚊子咬的地方會變成一大片瘀血,紅點也越來越密集,
看了自己的腳都會覺得頗噁爛囧!!!
***
第四次回到大醫院找了唯一還沒看過的皮膚科醫生D
醫生D一看就驚呼
"你這個是血管炎喔,怎麼會那麼嚴重"
(゚д゚)!?
(゚д゚)!?
(゚д゚)!??
"血管炎!??"
原來我得的根本不是什麼毛囊炎!!!
虧我一直相信前面的醫生ABC!!!(哭奔)
總之,至少我終於知道了自己的病名..
醫生D也開了萬靈仙丹-類固醇讓我吃
但就算吃了兩個月的仙丹,病症依舊時好時壞,
上一波紅點快要黯淡時,下一波緊接著而來..
紅點點連成的不是線,而是一大塊的面..
完全看不出有好轉的跡象..
上網查了很多有關血管炎的資料
才知道應該要去看風濕免疫科......
***
後來去大醫院的風濕免疫科看了醫生E
醫生E表示,我這個是最輕微的過敏血管炎
最輕微的只會表現在皮膚上
雖然外表看起來很可怕,可是基本上是沒什麼大礙
但依舊要做定期追蹤,避免血管炎侵犯到腎臟等器官
還幫我做了抽血、驗過敏原、驗尿等的檢查,
然後開給我秋水仙素,讓我慢慢戒掉類固醇
同時搭配飲食控制..
(我對小麥及牛奶的過敏原指數偏高,雖仍在正常值內,
但醫生建議我先暫時別吃這兩樣,以及豆干之類的加工品食物)
之後病情開始慢慢的受控制並且好轉...
秋水仙素對我有很顯著的效果
過了大約三個月的治療,
看到我的腳上終於沒再出現紅點時真的超級感動!!!!
同時也感到隱憂──我的月經自從吃了秋水仙素之後,就停止了..
但醫生E認為他開的藥不太可能會造成我的停經,
應該是其他的因素。
當皮膚沒再出現紅點後,秋水仙素也慢慢停藥了
但在完全停藥後大概半個月....
月經回來了,大塊的紅斑也回來了,而且回到之前非常嚴重的狀態...
當時真的沮喪到崩潰大哭..
雖然我並不是特別愛美的人
但看到自己的腿完全見不得人,還是非常難過..
之後也有帶著檢驗報告跑去找其他大醫院的醫生,
但清一色都是開一堆類固醇...
還有醫生叫我去驗驗看梅毒和愛滋病囧..
***
去年6月左右
透過朋友的朋友的介紹,目前在台北聯合中醫門診找院長就診
放棄了壓制病情,轉而用中藥從根本來調理身體
這期間,自己也開始接觸芳療
當紅斑在腳上大爆發時,擦擦精油、聞聞香氣,
就算只是心理作用,也讓人變得比較沒那麼難受沮喪..
直到現在,半年過去了...我依舊持續在治療中
腳上仍有零星少許的紅點..
但紅點冒出來的間隔越來越長
偶而也能看到自己乾乾淨淨的腳!
(無視紅斑造成的暗沉)
每次都開開心心地拿手機拍照起來激勵自己
相信自己離痊癒的一天又更進了一步!!
血管炎是免疫系統的疾病,要有長期作戰的心理準備
微血管也會變得異常脆弱orz
穿著及飲食要非常注意...
而且絕對不能碰酒跟辣會刺激血管的食物!!!
希望今年夏天有機會可以穿短褲或短裙出門阿~(*′ω`)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.89.2
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※ 編輯: Daladala (1.162.101.72), 02/26/2015 13:15:03
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