辛苦你了，
自我懷疑加上不用負責的指責聲浪
總讓人的心疲憊的難以負荷。
人與人的語言可以是救贖也可以是毀滅，
而通常毀滅的威力又是如此的強大，
我開始理解壞人為什麼比較威了，
當遇見被霸凌的人的時候請不要再跟他說：
「你怎麼這麼脆弱」、「你這樣怎麼做大事」、「你就不要聽就好啦」、「當XX人物本來就要承受這些啊」
這些都只讓他更無助更自責
(為什麼我這麼沒用、這麼不堅強..、是我要當XX的我要自己承擔)
雖然很無助雖然很難受，
但如果你是那個被霸凌的人，
接受你的情緒跟委屈吧，
被人打皮肉會痛，
被被人罵被批評心會受傷也是很正常的，
告訴自己你有權利覺得難過，
也有權花一些時間療傷，
(還有些人讓你受傷以後再說你玻璃心，
真想折斷他)
然後等情緒平穩時再分析他說的話為什麼讓自己如此在意難受，
通常別人戳到你也不自信的地方的時候最痛，
如果你覺得不自信地方是某件事情做的不夠好，
那請記得是這次事情做得有改善空間，
而不是你「這個人」就是不夠好，
下次做類似的時候可以調整，
保留好的、修正可以修正的。
如果戳到的地方是別人的主觀評價，
那就要建立跟鞏固自己的價值觀，
我這樣很好，他不欣賞，會有別人欣賞。
看看自己完成的每一件小事，
讓別人揚起的微笑，
你很努力了，做的很好了。
有些人可能覺得別人隨口謾罵你花那麼多時間心力去消化幹嘛，
必須要告訴你們，我們就是在意才會受傷，
當你受傷了、皮開肉綻，很痛，
別人跟你說你就不要去想傷口很痛啊？
你會不會覺得那個人很有事XD
我是覺得很有事啦...
或者是...
像你這種傷我可以不用吃止痛藥欸 (喔，所以呢)
每個人的敏感度跟可以忍受的閾值不同，
每個人就像不同的植物，
光照需要的多少、水份需要多少都不一樣，
不能仙人掌可以一週不澆水，
就跟小雛菊妳太嬌弱吧？
每一次用正確的方式面對謾罵，
都能讓自己越來越瞭解自己，
越來越能抓住自身的信念。
被傷害很痛，有人能陪你好起來要感謝他，
最重要的是感謝挺過這一切的自己。
(什麼感謝傷害你的人這種話真的是見鬼了)
請對自己溫柔一點，
即便這個世界有時如此殘忍。
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