哥哥感冒發燒在家休息
不過根本就不像已感冒,活動力超好
早上親子共讀,中午快速做一道超簡單的造型料理
無水番茄燉牛肉沈浸了一晚更入味好吃了😋
挑了一個角色可以10分鐘內就完成的小兵兵
鋪上無水番茄燉牛肉再放上蔬菜
美味的午餐就完成了
吃飽飯,透中午叫我陪他打羽球🥵
午後請哥哥休息一下,哥哥說不要😵
(媽媽心裡好希望他能休息一下🥱)
我們就看了兒童週刊
兒童週刊我們是試讀而已,我覺得內容好豐富呀!
內容還有一些是我不知道的知識
看完我也長知識了~~
而且感覺不錯,每期都不一樣的內容
接下來拿出水彩讓他畫畫
讓我可以好好忙自己的事情
兄妹晚餐就是 boy&girl bento 🍱
便當內容物
自製寶寶肉燥(無醬油版本),適合寶寶、幼童~
小黃瓜炒蝦仁甜椒、鹽烤鴻禧菇玉米筍
寶寶肉燥我之前有分享過,這次有錄成影片,等我剪輯好再給大家分享
另外我還準備了煎鱈魚、三色椒炒里肌肉、小黃瓜炒鮮菇佐蝦仁🤣、A菜
湯 剝皮辣椒香菇雞湯
圖5是哥哥昨天畫的,畫了他愛皮卡丘(因為他舅舅喜歡皮卡丘,所以他跟著喜歡😅)
覺得好可愛😍😍
還用了智高積木做了一把槍(自己發揮想像力的)
覺得哥哥的想像力很好呢👍🏼👍🏼
到了晚上我真的快沒有體力了,只想讓耳根子清淨一下,還是努力的陪小孩閱讀完功課+課外書
現在不管怎樣,再累我都要熬自由(好想吃泡麵🤪
閒妻手作IG abby.homemade
#造型便當 #日式便當
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅肥波開吃啦,也在其Youtube影片中提到,今天BROLL很優阿~ ☀炸醬麵 1. 準備好蔥丁、青蔥花、五花肉、薑末 2. 五花肉下鍋煎到微金黃 3. 薑末下鍋拌炒去腥 4. 青蔥洋蔥下鍋炒出香氣 5. 盛盤待命 6. 煮好的麵盆中 7. 黑豆粉、油包、適量煮麵水入鍋攪拌 8. 炒料入鍋攪拌 9. 盛盤點綴小黃瓜、白芝麻 ☀糖醋肉 1...
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小黃瓜炒蝦仁 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文
今天便當使用 O Canada Inc.大加富生的高纖燕米
營養飽足~Q彈有嚼勁! 這樣超飽400卡不到而且有36g蛋白質!
雀兒減脂期🍱手作便當食譜圖解❤
花椰菜高麗菜小黃瓜炒蝦仁燕米飯
✔超飽足✔美味高纖✔天然無負擔👌🏼
【便當菜色】
🔸️高麗菜小黃瓜蒜炒蝦仁
🔸️有機彩色花椰菜
🔸️ @ocanadanaturals 高纖燕米飯
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👉🏼訂閱雀兒的健康美味食譜:https://www.instagram.com/chelsea.chiang 📖
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【營養:355kcal/49C/3F/36P】
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。 👭Tag想愛下廚的朋友💟
。
今天第一次用大加富生的燕米煮飯
獨家脫殼的燕米
保有燕麥的營養素和蛋白質
令我驚訝的是
不用浸泡就可以快速煮好!
粒粒分明有嚼勁
配上高麗菜小黃瓜蝦仁🍤
和有機花椰菜
太好吃的一個便當
高纖營養又豐富❤️
快試試看!
看完食譜會發現
其實雀兒的料理並沒有想像中困難!
。
【準備材料】
🌛冷凍蝦仁150g
🌛大加富生燕米50g
🌛海鹽與粗粒黑胡椒適量
🌛高麗菜80g
🌛一根小黃瓜
🌛1個蒜頭切丁
🌛椰子油適量
【做法】
。
🍚電鍋以1:1水與燕米的比例煮成燕米飯
1鍋子燒熱
2淋一匙椰子油
3加入蒜頭炒香
4放入小黃瓜、高麗菜,灑一點海鹽
、黑胡椒炒到稍軟
5放入蝦仁
6炒熟盛起放入便當盒
7鍋子放入冷凍有機花椰菜
8撒一點海鹽
9炒熟後放入便當盒
10最後把燕米飯也裝入便當盒
11起鍋撒味島香鬆和凱宴辣椒粉
12❤️完成
。
『食材哪裡買?』
🌞蔬菜、蝦子 👉好市多
🌞椰子油 👉 StMalofinefoods 聖馬羅生機總代理
🌞燕米👉 http://www.ocanada.com.tw/v2
大加富生官網購買:
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📅使用期限:4/24 晚上七點至5/2晚上七點
小黃瓜炒蝦仁 在 潔妮食旅生活 Facebook 的最佳解答
#阿啾的便當人生
妳散發出什麼樣的溫度,就能帶給他的人什麼樣的感受。
我們都期待自己能當個溫暖得人,帶給他人幸福、喜悅、各種美好的感受,但是妳當然也可以覺得累,停下腳步,給自己一點點空間時間喘口氣、重新調整自己,
真正懂妳的人,會體諒妳的,畢竟世界不可能永遠都是晴天。
🔸️小黃瓜炒蝦仁
🔸️火腿兒煎蛋
🔸️雞肉絲玉米筍
🔸️糙米飯拌黑芝麻
小黃瓜炒蝦仁 在 肥波開吃啦 Youtube 的最佳解答
今天BROLL很優阿~
☀炸醬麵
1. 準備好蔥丁、青蔥花、五花肉、薑末
2. 五花肉下鍋煎到微金黃
3. 薑末下鍋拌炒去腥
4. 青蔥洋蔥下鍋炒出香氣
5. 盛盤待命
6. 煮好的麵盆中
7. 黑豆粉、油包、適量煮麵水入鍋攪拌
8. 炒料入鍋攪拌
9. 盛盤點綴小黃瓜、白芝麻
☀糖醋肉
1. 調製醬汁 (240ml水、6tbsp糖、4tbsp醋、1tbsp醬油、1tbsp蠔油)
2. 煮滾加入蔬菜 (洋蔥片、青椒片、紅蘿蔔片、鳳梨罐頭片)
3. 加入勾芡水 (太白粉、水各1tbsp)
4. 準備麵糊 1 cup potato starch 配上適量水
5. 放置到漸層出現
6. 備好切條豬里肌300G
7. 鹽巴、黑胡椒調味
8. 吸乾多餘水分
9. 麵糊水倒掉加入蛋白(半份)攪拌
10. 豬肉入麵糊攪拌
11. 170度 炸熟微黃
12. 190度 炸脆
13. 盛盤 (肉醬分離吃前再淋)
☀海鮮煎餅
1. 調製麵糊 (包裝指示比例)
2. 配料入麵糊 (糯米椒丁、青蔥花、蝦仁丁、地瓜片、蛤仔、小卷丁)
3. 充分攪拌
4. 冷鍋下油 ( 4tbsp油 約150度下麵糊)
5. 盡量弄成漂亮大圓形
6. 香氣出來翻面
7. 煎到滿意色澤起鍋
8. 點綴白芝麻
9. 盛盤開吃
合作邀約: feipo@vs-media.com
BGM大神
MUSIC CREDIT
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud
小黃瓜炒蝦仁 在 西西烹飪筆記 Youtube 的精選貼文
🔸完整食材:https://www.sisicooking.com/2021/07/blog-post.html
🔸歡迎加入西西愛烹飪社團:https://www.facebook.com/groups/315811682541646
🔸西西烹飪筆記粉絲頁:https://www.facebook.com/sisirecipes
防疫期間待在家裡,雖然不能出門,但我其實拼命在運動,不想吃得太有負擔,希望盡量吃得清爽些,所以把炒飯的白飯換成糙米飯,還加入小黃瓜增加蔬菜量!夏天想要吃得更輕盈,推薦這個食譜給大家!
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小黃瓜炒蝦仁 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
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1.熱壓粽子
材料
粽子(蒸過) 2顆/zongzi 2pcs
蛋餅皮 2片/oriental plain pancake 2pcs
作法
(1)粽子先蒸熟,再用蛋餅皮捲起。
(2)烤盤兩面噴少許油,放入作法1,蓋起上蓋、扣上卡扣,小火煎到兩面金黃即可。
2.蝦鬆粽
材料
洋蔥 30公克/onion 30g
蝦仁 150公克/prawns 150g
小黃瓜 1條/cucumber 1pcs
鹽 少許/salt q.s.
白胡椒粉 少許/white pepper powder q.s.
粽子(蒸過) 2顆/zongzi 2pcs
生菜葉 適量/lettuce q.s.
作法
(1)粽子預先蒸熟備用。鍋內加入適量的油,放入洋蔥丁,略微翻炒後加入蝦仁一起翻炒。
(2)放入小黃瓜丁,關火後繼續翻動,再加入鹽與白胡椒一起拌勻。
(3)加入作法1蒸熟的粽子,攪散、翻動至均勻後填入生菜葉內即可。
3.粽子煎餅
材料
粽子(退冰) 2顆/zongzi 2pcs
蔥花 20公克/chopped scallion 20g
蛋 2顆/egg 2pcs
作法
(1)粽子退冰後放入碗內攪碎,再灑上蔥花,打入兩顆蛋一起拌勻後備用。
(2)鍋內加入少許油,倒入作法1,舖平後加蓋燜煎,兩面各燜煎2分鐘即可。
4.高麗菜捲粽
材料
高麗菜葉 4片/cabbage leaf 4pcs
粽子(退冰) 2顆/zongzi 2pcs
作法
(1)粽子解凍後切對半,鋪在燙軟的高麗菜葉上捲起
(2)放入電鍋內蒸15分鐘即可。
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小黃瓜炒蝦仁 在 cookclub - [食譜] 小黃瓜+蝦仁蛋炒糙米飯 - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
熱鍋後,倒入雞蛋炒碎。 3.將炒蛋倒出備用。 4.放入蝦仁煎炒,灑點鹽調味。 5.加入炒蛋與糙米飯翻炒均勻,再加入醬油調味。 6.最後加入小黃瓜炒2分鐘 ... ... <看更多>
小黃瓜炒蝦仁 在 小黃瓜炒蝦仁- Explore 的推薦與評價
今晚晚餐,整天下著豪雨地上濕氣很重黏黏的開著除濕機一桶一桶水倒掉,不然要發霉了。. #煎鯖魚 · #小黃瓜炒蝦仁 · #蒜炒青龍椒牛肉. ... <看更多>