🔥日本腰部專用枕+日韓小物~來囉! #留言有彩蛋
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🎁任挑二款腰枕、手機架就有加送小禮物
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🙋♀️團長說:
這次又要送上很厲害的日本生活好物~~由日本專業團隊研發的【 #日本製CuCu腰部專用枕】,我自從收到它試用後,它就一直待在我的電腦椅上,離不開了!!
你們坐電腦椅一定都會準備個靠墊吧?一坐就一整天,我從讀書時就是讀資管系,一路用電腦到現在,真的是二十年起跳的時光,再加上我的工作性質,常起床後就坐到天黑晚上,所以久坐真的是我每天都得對的事。
我自己對椅子的要求不多,但我對靠枕的要求比較多,我一定要挑大顆的,而且軟硬度適中,這樣才能好好的支撐住我整個背部,包括從臀部開始,一路到腰、到我的背、肩胛骨....我都需要整個有靠住,這樣我才能坐的很挺直的工作,所以我原本就是用那種放在房間放在床頭靠的大型抱枕,超大那種,枕在我的電腦椅後面,我用的就是那麼大!才能讓我的整個背部都有支撐。
我知道很多上班族都是用比較小型,有點弧度的腰靠,但它只能靠到腰部,大多不會做到肩胛一帶,所以你肩膀處還是要靠自己坐挺,之前我朋友來我工作室,看到我用大顆的抱枕,都說會不會太大?相信我,真的不會,這樣才能好好照顧到背部~我自己本身就不太會有腰酸的問題,即便我是長年久坐的人。
所以,當我收到這一顆【日本製CuCu腰部專用枕】後,我立刻把原本的大靠枕換掉,換上這顆,天啊!我很訝異,它的支撐度很好耶!!!它也不會太硬,我個人很不喜歡硬綁綁的靠感,但它也不會軟,有的抱枕你靠它就軟到沒有支撐度,這款完全不會!
它的內部是像一顆顆超小的珠子,材質是《聚苯乙烯》,很廣泛的被應用在各式免洗餐盤等塑膠類的用品上,可以安心的使用沒問題!所以它內部不是棉花等其它材質,而是超多小顆粒狀,可以更加完美的貼合人體及椅子中間的空隙,整個靠感更加舒適。
我自己使用後,很推薦給我一樣需要久坐的上班族,而是大大大力推~很多人都會用習慣我前面說的弧型腰靠,但其實你們都忽略了,包括上背部,都需要好好的靠著,整個從臀部到上背,都需要好好的靠著,才能坐感更舒適,當然~~如果辦公環境OK,辦公椅有頭靠設計當然更好,但通常那是主管級的人才有...我自己雖然在家上班,但我也不會特別想買有頭靠的耶,因為我使用的就夠大顆的抱枕,整個背部都坐的蠻挺直,就已經很舒適囉!
這次有準備《一般/加大L》兩種尺寸,一般尺寸就很適合只要單純的腰部靠枕,我覺得比較適合在沙發、女生開車時使用,或著是小小孩坐餐椅時,也可以把它墊在餐椅和桌面中間,或著是小朋友寫功課時,拿來用也很適合~
加大的L款,是我私心更推的一款,因為它超級適合放在電腦椅上,我自己很愛它的星星造型的設計,不只放在椅上更穩固,它的設計讓我兩邊肩胛骨也都有支撐度,我很愛!中間有一條凹槽的設計也很棒,讓我們的脊椎也能有舒適感。另外因它靠的面積更大,雖然不至於會悶,但因為背部都有緊密靠緊,所以還是在冷氣房裡使用更加舒適。
或許會有的團友覺得,單價有一點高~但我說真的,買一顆好用的靠墊可以用很久很久很久,它也可以清潔後重覆使用,與其買一堆便宜不好用的,不如買一顆真的好用、實用、對腰部能好好照顧的~~這一款就是!而且是日本專門設計給針對腰部的專用枕,請安心的入手~~這款之前在日本很風靡,在各大電車上面也都有投放廣告宣傳,是很受到歡迎的人氣商品喲~
不止上班族必備~做家居抱枕也很好用!家裡沙發來幾個,像長輩容易腰酸,需要支撐度又能舒服的靠著的,挑這款就對了!當沙發頭枕也好用!
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🔷 尺寸對照表 🔷
◼一般尺寸:
顏色:綠、粉、橘、黃、黑
材質:81%尼龍、19%聚氨酯
顏色:咖啡、紅、藍、土而其藍
材質:86%尼龍、14%聚氨酯
中間材質:聚苯乙烯顆粒
尺寸:40X46 厚度約13cm
◼加大L尺寸:
材質:81%尼龍、19%聚氨酯
中間材質:聚苯乙烯顆粒
尺寸:50X53 厚度約17cm
🔷 清洗方式 🔷
它的表布不可拆喔!但你可以整顆拿去用水手洗,它內部枕心是極細的聚苯乙烯顆粒,水洗完全沒問題。洗滌時用水+中性清潔劑清洗,不要用漂白水、刷子等,以免破壞表布,洗淨後瀝乾水份,平放在陰涼處風乾即可,不要長時間拿去太陽下曝曬喔,以免面料變色,而且一定要確定主體都乾了之後再使用喲!
※避免使用熨斗、烘乾機、洗衣機
※若要使用脫水機請加洗衣網
🔷 加購補充 🔷
這次也有很多之前開過的日韓實用小物團~這次也都一併開團讓大家補貨!都是我們家熱賣的生活小物~最後補貨機會囉!!
✅#日本SPICEOFLIFE涼感多功能枕手機架
上團熱賣!追劇必備好物手不用再酸了
✅#日本隨身型桌上型小風扇
台灣夏天很長外出在家都好用的迷你風扇
✅#日本耳朵減壓口罩拉繩
長時間戴口罩容易不舒服的這款買起來!
✅#韓國AromaPatch天然精油口罩貼
團友回購率超高!清熱解悶的必囤小物
歡迎團友一起補貨買起來喲!這次也有準備滿額禮,趕快揪朋友一起湊單囉!!!
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❤️加碼送❤️
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◼️下單風扇與口罩拉繩、口罩貼滿額3000元贈送日本涼感枕頭套2條(不挑款)
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🚚下單滿2000元享有免運優惠,未滿2000元本島/外島運費80元。
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▍出貨日期 ▍
腰枕與手機架9/27開始陸續出貨
若有報關延遲會另行通知出貨時間
其它商品結團後開始出貨
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▍客服資訊 ▍
聯絡資訊Line:@477seqtl
上班時間:周一~周五10:30~18:30(國定假日除外)
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▍注意事項 ▍
優惠商品不接受7天鑑賞,下單前請先確認尺寸,口味。
商品若無瑕疵不接受退換貨。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,你的疑惑都解開了嗎? ------------------------------- 快追蹤江教練 ✨ Facebook 👉🏻 http://bit.ly/2C445wE ✨ Instagram 👉🏻 http://bit.ly/2NtSpZi ---------------------------...
小 蠻 腰 拆 解 在 In my 3 place Facebook 的最佳貼文
智慧家電 in the house.
#萬事問網友之有人用過伊萊克斯的洗脫烘嗎?
這兩週家裡進行了一番拆除膨拱磁磚,換成木地板的浩大工程,
雖然請人來打掃是最快的,但是細微處實在是太多了,
休學(?)中的孩子閒著也是沒事,不如還是一家人一起打掃吧~
家事,本來就是一家人的事。
從前我只覺得家電為什麼要有遠端遙控功能? 應該用不到吧~
實際用了大半年之後才發現真的是太方便了。
#Blueair 690i 空氣清淨機
https://tinyurl.com/4act387k
去年周年慶購入後,即使人在外面拿起手機看一下家中的空氣狀況,隨時可以事先啟動。
客廳地板施工後,清理完了還是擔心空氣中會不會PM2.5或是其他物質超標之類的,
打開手機APP 可以快速看到數據,不能相信自己的鼻子,但是我能相信Blueair APP,
也因為這樣,房間內舊款只有燈號,沒有數據的Honeywell都有點想換掉了。
#Legee7 雷姬7掃地機器人
https://tinyurl.com/fr8sje2u
對岸的掃地機器人廣告團購超級多,幾乎沒什麼廣告的台製品牌,雷姬來我家三個多月了,
除了坐月子那個月之外,我幾乎天天請她出動,
朋友說她抽中來我家的籤,真的是辛苦了。
我家比較大一點,一開始在繪製地圖時花了不少時間,雷姬不只是著重在掃,她更擅長拖地。
整體而言,我覺得她算蠻好用的,遇到家具跟障礙會迂迴的輕觸,不會強力撞上去。
但是遇到電線跟有高低落差就需要求救了。
當然邊角的灰塵或是很明顯的髒污還是需要手動清潔,最近有點覺得音量變大,
但是整體而言她能給我每天至少七八成的乾淨度就解決掉很多打掃的麻煩了。
施工這幾天我都會在師傅收尾時,就先派她清潔沒有施工的房間,先解決落塵部分。
再搭配空氣清淨機,乾淨之後才讓小嬰兒回房間。
#伊萊克斯二合一無線吸塵器
我這台已經是很舊的機器了,去年換過一次電池,還是非常勇猛好用。
雖然有掃地機器人了,但是二合一的無線吸塵器,可以用來吸邊邊角角,床上跟沙發的塵蟎,重心低,相對省力很多。
伊萊克斯的售後服務真的很好,幾次客服的接觸經驗都很完善。
最近家裡要換滾筒洗脫烘,
本來已經鎖定好日系的日立115CJ或國際牌NA-VX90 了,
但赫然發現,日立的烘衣高頻噪音很惱人。
但是發現伊萊克斯的EWW1142ADWA這台有幾個功能很不錯,
蒸氣抗敏除皺模式,
智慧感測科技,能減少洗劑殘留在小孩衣物
洗脫烘快洗一小時,洗量少的嬰兒衣物應該會很方便。
會加購抽屜,墊高比較不用彎腰,也減少異味。
只是使用者相對比較少,
對於產地跟機器本身是否夠安靜還是有點猶豫,
我該選日系安全牌,
還是給有90天試用期的伊萊克斯一個機會呢?
求解~~~
Blueair Taiwan
嘉儀家品
Electrolux
#空氣清淨機
#blueair
#掃地機器人
#legee7
#雷姬7
#無線吸塵器
#伊萊克斯
小 蠻 腰 拆 解 在 海鹽蔡是一道菜 Facebook 的最佳解答
🎉🎉海鹽蔡◎ HealthLife手持風扇全系列槍限時特惠🎉🎉
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#潤益Richmore
#HealthLife手持風扇全系列
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🌬你是風兒,走到哪就吹到哪?
🌞想到哪都不悶熱嗎?
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👉🏻那這一團 「HealthLife手持風扇全系列」 你不可錯過XDD
🔺此系列共有五款,掛脖相機造型風扇、迷你百變掛脖USB隨身風扇、三合一USB隨身風扇、 LCD液晶顯示手持旋轉風扇/桌扇、手持電動擺頭風扇/桌扇。
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#掛脖相機造型風扇
可愛的相機造型,外出穿戴使用都是吸睛啊!(這款回頭率100%)
除了外型外,也有LED螢幕顯示清楚掌握風速與電量~
上方的廣角出風口,讓風感更加倍!
✅風量:三檔
✅使用:桌立/掛脖/掛腰/手持
#迷你百變掛脖USB隨身風扇
這一顆真的很輕巧很迷你,重量只有80g,超好收納!
在風扇角度上可以45°調整上下送風,減少因身形造成的各種吹不到窘境~
很實用,風量也足,一點都不雞肋XDD
✅風量:三檔
✅使用:掛脖/掛腰/桌立
#三合一USB隨身風扇
120g輕巧攜帶好收納,在使用上因有底座更多了桌立方式,在電力使用上蠻持久的!
附上掛繩讓它的使用變更多了,解放雙手讓走到哪帶到哪~
✅風量:三檔
✅使用:掛脖/手持/桌立
#LCD液晶顯示手持旋轉風扇/桌扇
LCD液晶螢幕顯示風速&電量,底座可180°旋轉、風扇可360°前後調整。
另外,它的風扇前網是可以拆卸下來清潔的喔~(是不是使用上更加放心乾淨了呢!)
✅風量:五檔
✅使用:手持/桌立
#手持電動擺頭風扇/桌扇(香薰設計)
主打可使用薰香片&搭配精油使用~再加上底座可120°旋轉,讓風不只涼還很香呢!
✅風量:五檔
✅使用:手持/桌立
⁉️很多人問手持風扇買那麼多幹嘛?阿不就吹風而已!!#這就錯了
像: HealthLife手持風扇全系列,每一款都有它的最佳的使用時機與情況~
🔆如果我今天想要外出很時尚很注目,我就會使用 『掛脖相機造型風扇』。
🔆如果我今天只想要簡單外出,不想有太多累贅物品,想要走輕飄飄涼爽爽路線,我就會使用『迷你百變掛脖USB隨身風扇』。
🔆如果我現在帶小孩出門,東西太多太重需要掛脖攜帶,或是吃飯時需要給孩子桌立吹風也要手持吹涼餐點餵食孩子,我就會使用『三合一USB隨身風扇』。
🔆如果我現在在家中想要近身吹風(如看電視放桌上、使用電腦放桌上等...),還能簡單清楚剩餘電量來充電,我就會使用『 LCD液晶顯示手持旋轉風扇/桌扇』。
🔆如果我現在在辦公桌上想吹風,想來點薰香片或是精油香氛來舒緩放鬆我的身心,我就會使用『 手持電動擺頭風扇/桌扇』。
😂😂是不是看完海鹽媽的使用後,就燒到你跟我一起入手全系列了啊😂😂
《HealthLife手持風扇全系列每一款都很實用 》
小 蠻 腰 拆 解 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
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原文字幕
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
前陣子我在我的IG story上面發問說
大家關於硬舉有什麼問題
結果訊息整個爆炸
所以呢我今天專程來到臺中
幫你們請到一個專業的
歡迎我們江凱傑教練
那今天呢我想要幫大家詢問
關於硬舉的問題
其實在你看這次影片以前
請你先點右上角看上次的
硬舉教學影片
那邊有一些很基礎
但是非常詳細的解說
我就大家發問的問題
幫你們請教江凱傑教練
可以接招嗎
硬舉很重要
因為它是三項裡面的其中一項
那這三項都是大方向
如果有練到
有在健身的人都會知道
有練到這三項
那基本上全身的肌群
大部分都會練到了
所以這一個動作的效益性是很高的
所以如果做一個這個動作
可能二三十分鐘來得比器材做一個小時
可能效益性來得高
初學者的話
我會建議可以先拿啞鈴或者是拿壺鈴
來代替槓鈴
那這樣子先做一個大概的軌道
那操作起來
順的時候之後再進階到槓鈴
新手會比較註意身體的動作
因為很多人剛開始練的時候
通常都是腰背會拉傷
但是因為胸椎腰椎沒有卡好
所以會比較注意
胸椎腰椎要卡好
那胸椎腰椎還有全身的技巧
就可以看我們的硬舉教學影片
那硬舉前的暖身動作需要註意什麼
我會比較建議針對腰背跟下肢
那像我會在熱身的話做一些
壓腿的動作
左右壓腿或弓箭步前後的動作
還有我也比較傾向於做動態熱身
然後像一些登山跑這一些動態熱身
呼吸的部分應該怎麼配合
呼吸的部分
其實大方向就可以註意
出力跟抵抗的時候就是憋力
在憋力前先吸一口氣
所以要把這個重物拿起來的時候
先有一口氣
然後再開始接著做
當然在做的這個過程
你的氣不能整個憋死
所以氣是要持續能夠排氣的
吸一口氣再拉起來
然後下去放到地上的時候
再重新再換一口氣
但是如果連續的話
它是在上面再換一口氣了
只有第一下是在下面
吸一口氣拉起來
接著第2下的話
如果是連續三下
第2下就是在上面
就要先換好一口氣
因為要下去之前是抵抗嘛
再開始下去
但是如果是一下一下做的話
分開做
所以每一下都從地上
先吸一口氣再起來
教練說要保持暢通是什麼意思
這個是很多人會誤解的部分
在網路還是在教學上
很多人說要吐氣
那很多人會誤解成我先吸一口氣
要拉起來之前
那要拉起來的時候
整個把氣都吐掉了
身體就沒有張力了
那就很難把這個重物舉起來
但是憋著力
怎樣叫做持續的排氣
就是憋著力
但是這個氣是持續性地
慢慢地被排出來
逼出來
而不是刻意的把它吐掉
所以假想一下
我們在打拳打到拳擊機
的那一瞬間
我們先吸一口氣
先有一口氣
然後碰到物體的時候會這樣
如果我連續打10拳的話
這個過程我沒有換氣
可是我是憋著力的排氣
可是我不會打拳之前我不會先
這樣子氣整個就排掉
就沒有力了
教練是不是我一次吸
100%的氣進去
然後每打一下可能放個10%這樣
放一點放一點
不是一次就把90%的氣放掉
所以很多人會誤解成
我就把氣吐掉
硬舉大方向我們會針對腰背
那次要肌群才是腿後
那當然屁股還有很多的闊背
很多的肌群都會練到
那像我頻道的咻格
很多人想要達到翹臀的效果
那教練會建議他們做
硬舉多還是深蹲多
我會比較喜歡蹲舉
蹲舉的刺激跟感覺會比較好一點
那如果硬舉的話
我會建議做寬站的
寬站的屁股會比較多
硬舉腰會酸
那有兩種酸
那一種就是合理的酸
如果你酸個一兩天
那叫合理的酸
就是一般的肌肉鍛煉之後的酸痛
如果腰背酸個4天5天
那就不是合理的酸
可能就是動作的問題或者是拉傷
他為什麼會動作問題
可能就是是腰彎掉了
硬在那裡拉或者是擠腰過度
那也會拉傷
那如果酸超過一個禮拜怎麼辦
那他這樣子算是受傷跟姿勢不正確
那第1個就是要先去看醫生把他看好
第2個看好之後就要回來去想
什麼問題
自己的姿勢是什麼問題而造成這個受傷
然後要去檢視自己的動作
不能再去硬操
動作就很重要了
我們的身體的卡點
胸椎腰椎如果都有卡住的話
基本上就不太會受傷
但是做到力竭或者是做到
好幾組之後會沒力啊
所以我們就可以
再用一點護具來保護
這樣子就可以減少運動傷害
所以教練是建議大家使用
腰帶之類的護具
會建議
因為有些人總會說
我做的可能沒有很重啊
我可能我還沒有舉破百公斤
所以我不需要腰帶
可是其實都會需要的
因為該重量可能就是
自己的70-80%
它是人體蠻重的重量
所以都會建議開始上腰帶
所以不管這個重量多重
這個重量都已經是
我們每一個人的八成重量
就已經很重
所以都會建議上腰帶
新手也就要開始用腰帶
對會比較安全
那我們在做硬舉的時候呢
有時候膝蓋會內夾
那我們要
怎麼樣避免這個狀況
可以藉助彈力帶
環膝蓋大腿這邊
然後全程都保持彈力帶是緊綳的
不要把它撐開
不要讓他有內夾
因為一內夾的話彈力帶就鬆掉
所以全程過程都是微開出力
不要內夾就好
那像硬舉有很多種
傳統、相撲、赤字
羅馬尼亞跟直腿
這幾個有什麼差別
第1個就是
大家看到的動作上行程的差別
那其實這個的用意主要就是針對
每一個階段的弱點
因為有些人的弱點可能是
起槓的時候離地的那一瞬間
會比較吃力
那有些人可能會卡在第2個階段
可能卡在膝蓋的位置
那所以針對每一個人的
弱點的部分去訓練
所以有些人如果他的起槓離地的
那一瞬間會比較難起來的話
他可能就會需要多練赤字硬舉
來增加行程
有些人可能習慣會拉到
第2階段膝蓋就卡住了
那可能他就會去多需要練
這個位置的硬舉
可是不管是這些動作練起來
其實都是練差不多的肌群
那教練我想要翹臀
我應該多練哪一個
翹臀的話
我會多建議練羅馬尼亞硬舉
那教練在硬舉的時候
你會安排在練背日還是練腿日
我會把它變成是下肢
如果我今天的主項是硬舉是下肢
它就歸類我的下肢
所以我的輔助就是練上肢
因為健力主要就是練三項
他不像健美會拆的這麼細
為什麼有些人起槓的時候會歪一邊
這個應該只是單純
重心不穩
那還有可能握距握歪一邊
那如果我在起槓的時候
我看到鏡子裡面
我就是歪一邊
那我要怎麼樣去調整
會去調整站姿啊
然後跟握的位置啊
我自己碰到的
很大的問題是他自己本身骨架
就歪斜而造成它的姿勢歪掉
那有可能不是
他的動作跑掉
他都是標準動作
可是因為他骨架歪斜
他一出力拉起來那一瞬間就歪掉
感覺有點稍微脊椎側彎
也可能就是受傷歪掉
而讓他的動作過程是歪一遍
那骨架歪斜有得救嗎
需要去把它整脊 把它喬好
那有些人在硬舉的時候
她覺得她的臀腿還很有力
可是他的手握不住
握力不足怎麼辦
手握不住這個就是需要
去多加強握力
這就是沒辦法
會需要花很多的時間去練握力
那握力也是最難練的地方
也要花好多的時間跟精神去練
因為其他的肌群會長得比較快
所以一定會碰到這個問題的
那我可以用拉力帶嗎
你可以用拉力帶
那我折扣碼在這裡
所以當然拉不起來的時候
我們就可以配合我們拉力帶
但是因為如果是
有要比賽的人的話
那就必須要去強迫自己不用拉力帶
那硬舉應該穿什麼樣的鞋子
硬舉鞋子我會建議穿比較平底
越平底越好不要穿太高的
如果穿太高的話
重心人體的重心會太高
這樣越高的話會比較難施力
所以都會建議穿越平底越好
那教練我這個合格嗎
這個就是腳跟太高了
所以建議穿平底一點
謝謝教練幫我回答這麼多問題
那我這邊想要知道
教練是不是可以
幫我們總結一下
硬舉需要注意的事項
硬舉一開始一定要注意的就是軌道
重心再來是注意技巧
那很多人軌道會拉得很順
所以一定要先保持一個流暢性
所以就要回到剛才說的用一些
啞鈴用一些壺鈴
先讓身體有一個流暢性
不要讓下半身太快或上半身太快
是要有平均的一定的流暢性
然後再來就是重心要踩好
那這一些技巧都是在
我們的教學片上就會教到
所以可以去看一些
教學影片的技巧
所以這些你如果都掌握好的話
那基本上在做硬舉的話都會比較流暢
謝謝江教練今天的分享
如果你想要看關於蹲舉
也就是深蹲的QA
跟一些相關要注意的點
請訂閱我
我們下次見
Peace
#江凱傑 #硬舉 #QA
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https://www.youtube.com/watch?v=VMXbGhhAKcI
強運出擊!!小海螺會跳舞!?
https://www.youtube.com/watch?v=INhboxWcQcY
享受出貨的快感 大牛/金冠F9/造型藍牙音箱/無線充電器/耳機
https://www.youtube.com/watch?v=4QsYCzQ0tZw
想試試看保1做2 小海螺/大海螺/K5S(F9)沒想到卻...
https://www.youtube.com/watch?v=tVrl_z99fZc
13枚小海螺 天天吃海螺肉吃不膩
https://www.youtube.com/watch?v=SIu6qxRz3xU
被巨砲玩弄!跟你拼了啦 結果...意外的事情發生了~
https://www.youtube.com/watch?v=03buQSPhdkI
再度挑戰大海螺台...結果打出小蠻腰
https://www.youtube.com/watch?v=X100AXrQo-Y
8枚順利出貨小海螺? 中秋節加菜
https://www.youtube.com/watch?v=XnTwcOH1Olc&t=44s
下班後的小確幸 5枚出貨小海螺^^y
https://www.youtube.com/watch?v=VkD1T3ThzFo
槍位就是噴位... 難纏的大海螺
https://www.youtube.com/watch?v=QwjqyLcFgXE
一大早尋到寶(保) 8枚星空冰霸杯
https://www.youtube.com/watch?v=KT1g2PQr6II&t=11s
20元噴出巨砲.. 沒錯!!!就是用噴的!
https://www.youtube.com/watch?v=ukMBCTJcjok&t=6s
170夾出 藍芽音響 藍芽麥克風 直升機
https://www.youtube.com/watch?v=qH_wnHgYQe8&t=8s
夾娃娃的病/一天不夾娃娃渾身不對勁?/冰霸杯
https://www.youtube.com/watch?v=KtFIWE9o_9I&t=15s
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