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【母親節特輯: 手腕痛的迷思】
媽媽懷胎十月生下我們，除了生產的過程十分辛苦以外，真正的挑戰，其實要撫養還在襁褓中的我們。
有許多媽媽甚至因此而有手腕痛，有時甚至痛到晚上翻來覆去，整夜睡不著。
組成我們手腕的骨頭總共有8塊，然而這麼小小的幾塊骨頭卻常承受遠遠超出他負荷的動作，進而產生疼痛。
而其中最常產生疼痛的位置，就是手腕外側的位置
那該怎麼處理呢?
完整的文章，就在留言中
#文章就在留言中
#尼西健康小學堂
【母親節特輯: 手腕痛的迷思】
媽媽懷胎十月生下我們，除了生產的過程十分辛苦以外，真正的挑戰，其實要撫養還在襁褓中的我們。
有許多媽媽甚至因此而有手腕痛，有時甚至痛到晚上翻來覆去，整夜睡不著。
組成我們手腕的骨頭總共有8塊，然而這麼小小的幾塊骨頭卻常承受遠遠超出他負荷的動作，進而產生疼痛。
而其中最常產生疼痛的位置，就是手腕外側的位置
那該怎麼處理呢?
完整的文章，就在留言中
#文章就在留言中
#尼西健康小學堂
『手腕外側疼痛到底發生什麼事?』
組成我們手腕的骨頭總共有8塊
你知道手腕8塊骨頭的大小有多大嗎?
那8塊骨頭總體積大小差不多..
就跟你的『大拇指』一樣大而已
然而這麼小小的幾塊骨頭
卻常承受遠遠超出他負荷的動作
可能是超過50公斤的槓鈴、12公斤的壺玲
或是你自身的體重(伏地挺身)等等
而其中最常產生疼痛的位置
#就是手腕外側的位置
那邊到底發生了什麼事?
想要真的去了解
你就必須認識他底下的構造-三角纖維軟骨
和三種狀況的生物力學
#完整文章就在留言中
#阿舟物理治療小教室
#推拉旋轉到底是發生什麼事?
PS.由於接下來這個月有很多新的計畫
因此接下來會是固定週四發文喔
#到底是什麼新計劃呢?
#敬請期待
