關於 山菠菜生吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🔥媽媽界最受歡迎日本無添加食品🔥
#讓寶寶胃口大開的Canyon咖喱
#回購率超高

🔺 #團購優惠最低4折起
🛒團購表單: https://groupbuyforms.tw/fafty
⏰團購時間: 2021.03.11~17

我很少開食品團，因為安妞出了名的不愛吃飯跟挑食，從四個月開始吃副食品開始買遍各大市售副食品她都很少有吃完的，甚至是一口都不吃~~就算阿嬤現煮的也不一定每次都買單，一歲之後更是常常只吃白飯，媽媽真心累..

常常要跟阿嬤想盡辦嘗試變化出不同的餐點來吸引她吃飯，這次要開團的是媽媽界很受歡迎的兒童咖哩，很適合給不愛吃飯的孩子試試，也有很方便的即食調理包，非常適合廚藝不佳(我本人)的媽媽，或是忙碌沒有時間的媽媽(也是我本人)

【熱銷商品】
*日本CANYON兒童咖哩
*日本Nishikiya即食調理包
*日本無食鹽寶寶蔬菜麵
*日本ORiDGE無食鹽昆布柴魚高湯粉、藻鹽
*日本家族の一日調味露

🔸#Canyon兒童咖喱 一歲後就可以食用，全品項使用純天然食材製作，無添加化學調味料、人工添加物
Canyon是日本知名的咖哩製作公司有近40年的歷史，產品中使用大量的蔬菜水果，讓不喜歡吃蔬果的孩子與大人們也能攝取到蔬果的營養! 簡直是媽媽的救星阿~~

1⃣ 咖哩調理塊：
▪️兒童咖哩：有點像是平常吃的那種日本蘋果咖哩的味道，甜甜的不辣，很適合小朋友，連大人都覺得好吃。適合搭配豬肉雞肉及自己喜歡的蔬菜。

▪️奶油咖哩：(只是日文翻譯叫做奶油咖哩，但不含咖哩喔)就是奶味濃郁的白醬口味，可以做燉飯焗烤麵等等，也很適合家海鮮燉煮

▪️燉菜湯塊：大量番茄跟蔬菜湯底，很適合來做牛肉燴飯或 是肉醬義大利麵，發現小朋友很喜歡吃肉醬義大利麵，每次外出餐廳點肉醬義大利麵安妞都吃很多。在家自己煮更安心!!也可以加多一點水變成牛肉湯麵...

▪️水果咖喱：香料味比較重，適合比較大的孩子吃。
▪️大人味咖哩: 微辣，就是大人的咖哩

75G小包裝的大約可以煮三人份，沒有吃過的媽媽建議可以買小包裝不同口味試試，也不怕一次煮太多吃不完

🔸#Canyon調理包 媽媽不想煮飯的時候很好用，或是外出吃飯我一定也會帶上一包，這樣在選擇餐廳的時候就不用怕餐廳沒有適合寶寶吃的菜色，只要有白飯在外也可以讓寶寶吃上營養滿分的一餐。

口味有三種:
1⃣ 咖哩(淡路洋蔥)
2⃣ 玉米濃湯(淡路洋蔥)
3⃣ 燉菜

淡路洋蔥是日本頂級的洋蔥，日本兵庫縣「淡路島」生產，由於當地有溫暖的氣候，肥沃的土壤，經過垂掛晾乾及冷藏儲存等多道手續製成，質地細緻綿密，清新香甜且有豐富的水分，就算生吃也不會有辛辣感，而且營養價值高，富含多種維生素。

玉米濃包調理包不是湯喔，一樣是可以拌飯吃的燴料，因為加入洋蔥顏色不是我們一般喝的玉米濃湯那種鮮黃色，顏色比較濁一點。
除了直接拌飯，也可以自己加入新鮮玉米再加點水，煮成湯也不錯!

🔸#日本Nishikiya即食調理包

很受日本媽媽喜愛的Nishikiya即食調理包，來自日本自由之丘的四十年老品牌
專為兒童設計，成份單純，完全不使用任何化學調味料、色素、人工香料
不含七大過敏原(牛奶、螃蟹、蝦子、雞蛋、花生、喬麥、小麥)

✅ 兒童咖哩調理包(甘口)
✅ 兒童野菜肉醬調理包(印度咖哩風味)
✅ 兒童中華丼調理包
✅ 兒童8種野菜丼調理包

官方網站建議咖哩1歲以上食用，其他3歲以上食用
但基本上1歲以上都是可以吃的，但因為其他三種口味比較鹹一點，所以爸媽自己斟酌囉~

🔸#日本東銀來麵 (無食鹽寶寶蔬菜細麵)
5個月以上寶寶就可以食用

#六種口味可以選擇 (番茄/南瓜/菠菜/紫薯/山藥/胡蘿蔔)
僅使用小麥粉與天然蔬菜粉製成
#無添加食鹽、#無防腐劑、#無人工調味料

⏲ 極細0.1公分麵體，快煮1.5分鐘即可上桌，忙碌的媽媽可以快速備餐

雖然市售的麵條要給寶寶吃也是可以，但我自己是習慣買無添加食鹽的寶寶麵，且大多數寶寶麵會加蔬菜成分，對於挑食的寶寶多少可以從麵條補充一點蔬菜的營養。

購買過幾種寶寶面，這款細麵我覺得算是軟硬適中不會太爛，大人吃也很OK，全家一起吃更健康。可以搭配同團的咖喱做咖哩麵，才與粉萬用調味露都很適合

🔸#日本ORiDGE無食鹽昆布柴魚粉
ORiDGE成分單純，僅使用鹿兒島鰹魚和北海道昆布製成，完全不使用食鹽，醬油，化學調味料等添加物。
(5個月以上的寶寶即可食用)

ORiDGE無食鹽昆布柴魚粉除了拿來煮食物泥，寶寶粥，或是加入蒸蛋裡給寶寶吃以外，也可使用在一般家庭料理上，炒菜的時候加入一點提味，讓青菜更甜更好吃。

✅高湯包:
單包裝的湯包設計，一包加400ml的水，讓不知道如何拿捏份量的零廚藝媽媽也能快速熬煮一鍋好喝的高湯
✅調味粉末:
可自由調節使用份量，炒菜、煮湯、拌飯都OK，無添加食鹽，不用擔心鹽分攝取過量

🔸#家族の一日調味露
日本宮崎縣150年歷史釀造廠與匠人技藝，獲得ISO認證的嚴格品管，無添加焦糖色素、化學調味料、人工防腐劑
使用日本九州非基改整顆黃豆、四國小麥、九州椎茸、鹿兒島鰹魚、日本昆布、霧島山脈水源，100%日本製造

3倍濃縮設計，相當於他牌商品600ml容量，價格更超值外，存放也省空間，可依照個人口味調整稀釋，用途更廣

低含鈉配方且無添加化學添加物，吃得更健康，可炒菜，煮湯，沾拌都適用..是個很適合 #親子共食 的調味露

【鰹魚露】鹿兒島鰹魚的鮮香x日本昆布的鮮甜
【椎茸露】九州椎茸的醇厚x日本昆布的鮮甜

可作為野菜拌醬、水餃沾醬、製作高湯增添香甜風味或是做各種日式料理，如親子丼、壽喜燒、燉肉基底醬料
這個廠商要結束代理，所以都是4折的出清價，有在料理的媽媽可以趁機囤一點貨，不然以後就只能去日本買了~

【GM Diet : 一步登天減重的失敗例子！】
#營養師叮噹親自下海挑戰 #下週同一時間來看成果
減重對很多人而言是一輩子的事情，往往會失敗的原因大多都是我們想要一步登天！這個很火紅奇蹟食譜GM Diet就是一種例子。

GM Diet (General Moteors Diet) 在近年風靡歐美各國，據說是美國某家公司為員工打造的減重食譜，號稱不用運動就可以在一週內瘦下8公斤？
網路上各種版本都有，參考了英文版跟中文版，擬定了一個較符合台灣飲食的版本給大家。

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🧷Day1 — 水果餐
只能吃水果，西瓜、哈密瓜、芭樂、蘋果等等的水果，這裡建議吃纖維質較高含水量較多的水果歐，但不能吃香蕉，再搭配8-12杯的水(一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量)
歐美英文版本這天是不建議喝果汁的歐，以原型的水果為主。
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🧷Day2 — 蔬菜餐
只能生吃或是水煮蔬菜，大部分以葉菜類為主（高麗菜、菠菜、小白菜等等），也可以吃菇類歐（香菇、金針菇、杏包菇等）
🚫馬鈴薯、芋頭、南瓜、玉米不是蔬菜類歐，所以不能吃。
⚠️不建議使用沙拉醬歐，以原味為主，或是加一點醋檸檬調味。
再搭配8-12杯的水(一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量)
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🧷Day3 — 水果＋蔬菜餐
第一天＋第二天的綜合再一起吃，但是不能吃香蕉歐
再搭配8-12杯的水（一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量）
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🧷Day4 — 香蕉＋牛奶
歐美版是說8條小香蕉，以台灣香蕉很大根來說簡單代換成4根大香蕉。
加上脫脂牛奶4杯（一杯是240c.c）搭配8-12杯的水（一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量）
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🧷Day5 — 肉＋牛番茄
6顆牛番茄（不是小番茄歐）、以及20盎司(大約560克)的雞胸肉或是魚肉
再搭配上10-14杯的水（一杯是240c.c ,大約為2400-3500的水量）
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🧷Day6 — 肉＋菜
20盎司（大約560克）的雞胸肉或是魚肉，任何的蔬菜類
再搭配上10-14杯的水（一杯是240c.c ,大約為2400-3500的水量）
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🧷Day7 — 糙米飯、蔬菜、水果、果汁
這天是無肉日，一碗飯，大量蔬菜水果，另外果汁要新鮮自己榨，不喝濃縮含糖的果汁。
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為什麼吃這樣會瘦那麼快呢？
最主要原因是他前四天的是一個極低熱量的，後三天則是利用極低碳的飲食組合起來，在身體攝取不到應有的熱量跟碳水化合物時，會轉而利用身體的其他營養素來產生能量，不管是分解肌肉（蛋白質）或是分解脂肪（肥肉）都會需要大量的水來參與作用。
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所以一週內看似下降很多體重，其實大部分都是水分流失掉，實際減掉的到底是肌肉還是脂肪就不一定了！在那麼快速的減重下，一旦恢復飲食，體重就會馬上補回來了歐！
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最後，想要減重又不復胖，慢慢來才是最快的！飲食控制再加上規律運動才是讓你瘦下來又不容易復胖的方式歐！
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撰文｜ 叮噹營養師
ICON｜The Noun Project
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❤️#貓少女x美食
今天來分享台北好吃的咖喱飯🍛
這次的咖喱飯超級特別～
Kitty 來到位在台北小巨蛋站附近的「小吉咖哩」✨
醒目的招牌一下子就看到啦，
外面是落地窗設計
可以靠窗享用美食真的太幸福了🥰
光是看到外面就讓我好餓好想進去吃飯呀！😋
一起跟著Kitty 進去吧😍
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「小吉咖喱」是非常舒服、乾淨的用餐環境，
座位數剛剛好，有個人座、兩人座、四人座
也蠻適合朋友、家庭溫馨聚餐的！😍
一進去我就看到手寫菜單，非常可愛
加飯、加起司都免費！
而且還有免費wifi、插座可以使用～是不是超棒的💗
主要有6款咖哩、炸物、小菜、飲品，
還有套餐組合的優惠價格！
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今天Kitty 跟妹妹一起來吃小吉咖喱
點了兩個套餐真的超級豐盛
而且價格完全不貴唷！
一起來看看Kitty 今天吃了什麼吧☺️
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Kitty 今天點的是
📍豬排咖喱（炸豬排）160元+享受套餐150元（湯品/飲品30元+小菜30元+炸物70元+甜品）
✨豬排咖喱（炸豬排）：
先來介紹我的炸豬排～
豬排真的非常厚實、大塊
裹上薄薄的麵粉炸的黃金酥脆～
光是這個豬排就讓我超級有飽足感
相當的美味呀😍
咖哩的飯份量十足，粒粒分明根本女生吃不完啊～
而且咖喱醬非常入味，裡面還有搭配胡蘿蔔、馬鈴薯～
給的超級豐富大方啊～👍🏻
✨享受套餐：
🔸飲料～我是選葡萄多多！
好像回到小時候的感覺～味道非常清甜可口🥰
葡萄味很香，像是喝了葡萄果汁一樣美味😋
🔸小菜～我選擇的是胡麻菠菜！
超喜歡這個菠菜，是做涼拌口感
配上胡麻醬真的十分入味啊😍
吃起來不會太軟爛～
做成一絲一絲的超級好吃😘
🔸炸物～我選擇的是肉醬薯條🍟
這個真的超級無敵好吃😋必點啦👍🏻
肉醬非常的入味而且不會很鹹
薯條十分酥脆可口，外酥內軟實在美味！
配上肉醬也很好吃喔😋
Kitty 是直接把肉醬整碗倒進咖喱飯內
拌在一起實在是人間美味啊！
如果有住附近我一定天天叫來吃😘
🔸甜品～甜品的部分我選擇的是焦糖口味的奶酪
吃起來非常滑嫩、焦糖完全不會太甜
根本是極品啊！可以吃好多個的那種🥰
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另外Kitty 的妹妹點的是
📍唐揚咖哩(加起司)130元+ 享受套餐150元（鮮奶茶+涼拌豆腐+炸杏鮑菇+紅豆紫米湯）
這個套餐也超美味！
推薦給喜歡吃咖喱的你們❤️
一起來「小吉咖喱」吃一波🔥
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📍小吉咖喱
營業時間：11:00-20:00
電話：0902192732
地址：台北市松山區八德路三段158巷20弄1-1號（近捷運台北小巨蛋站）
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