關於 山頂國小附幼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🐶🐱🐰「我愛毛孩‧同遊府城」動物保護宣導活動，我們和毛小孩們在台南美麗的 國立成功大學 National Cheng Kung University 渡過了一個美好的午後❤️
臺南市動物防疫保護處（原台南縣家畜疾病防治所） 年度活動

🐶熱力四射Hip Hop組曲：國立成功大學【流舞社】！
成大流舞社分為５個舞風，是南台灣街舞重要集地，今年有超過300位社員，不論是校內、校外生都可以加入成大流舞社，一起舞動熱血

🐶豆哥X凱娣X台南 協進國小附設幼稚園的幼兒啦啦隊，表演動保主題曲【幸福有你】！

🐱毛孩親子變裝趣味賽：
雪納瑞的錢錢與弟弟、黑色臘腸犬的牛仔黑色翅膀妹妹、點點牛仔裙COCO、豹紋皮類石虎的路路、foodpanda變裝點點、臘腸憨吉、貴賓圓圓與CallCall

🐶魔幻動保小劇場：
台灣首席氣球喜劇演員【兔子先生】：澎湖國際海上花火節、跳島嘉年華、南紡氣球活動特展、左營萬年季、金門烈嶼鄉芋頭季、華為HUAWEI全台開幕慶......都有兔子先生蹦蹦跳跳到現場表演！

🐶狗狗內心小劇場：
Miki謝佳蕙老師是多國國際認證犬貓行為訓練師，Miki老師喜歡透過寵物的角度訓練，讓寵物與主人能互相理解、了解寵物們的情緒！ 米拉寵物-犬.貓行為訓練師 Miki 謝佳蕙

🐶管弦樂表演：四重奏X豆哥凱娣x 頑皮世界野生動物園(Wanpi World Safari Zoo) 藪貓x水豚伴舞
２支小提琴１支中提琴、跟１支大提琴組成的弦樂四重奏
周杰倫新歌Mojito
山頂黑狗兄
台南市動物防疫保護處

高山的魅力
#世界級景色
#三天爬完合歡主/東/北峰

這幾年跑來跑去，越來越覺得高山對自己有股難以言喻的情感，每每要離開時我都會依依不捨。對喜愛爬山的人來說，高山之於他們各有不同的魅力，在大山面前人人不論身份，我們都是它渺小而虔誠的朝聖者，有人透過爬山找尋自我，而我則喜愛在爬山的過程中，就只要單一而專注地做一件事，不是為了征服登頂的快樂，而是獲得深度內省與些許的自我滿足感。

合歡群峰有幾座非常親民的百岳，因為爬行距離只要幾個小時內就可完成難度不大，加上上山方便開車就可抵達登山口附近，是很多人接觸百岳的入門。

1.石門山(3237m，單程780m)約30分鐘就可以登頂，堪稱最容易爬的百岳，很多喜愛登山的家庭甚至小孩2-3歲就會帶去爬。
2.合歡主峰(3417m，來回3.6km約需2小時)，都是平坦水泥產業道路好走到對很多人來說可能算散個步就到了。
3.合歡東峰(3421m，來回2km)也不長，只是都是直上的陡峭"樓梯"。
4.合歡北峰(3422m)低難度百岳，單程2km，前面1.2k都是石頭路，後面是平緩上坡，來回至少需4-5小時。
西峰太長較困難就不考慮了。以上如果是帶小小孩，行走的時間大概要x1.5倍。

如果是幼稚園的小孩大多會去爬的是石門山跟主峰，等挑戰過東峰，國小以上可以嘗試爬北峰，所以我們絕對不是年紀最小爬山的，只是大多數人可能是分幾次不同時間去爬完，而我們是一次爬完合歡主/東/北峰(可能我揹1個帶2個爬也比較少見吧，所以沿路常被山友聊天)。如果有時間，也可以去走小奇萊(單程1.4k)沿途風景很美。

爬完北峰，我也很好奇我怎麼還沒鐵腿咧，最後一天下山前，我們還去走了東峰，只能說，每個人的強項真的不一樣，我對綿延陡上的樓梯真的比較無法，所以一開始本就想pass東峰，但棠竟然可以用“跑”的上去，我遠遠落在後面喘氣大喊要他別跑了，畢竟高山空氣稀薄啊。這才恍然想到，2歲半時他就跟我們全程走完黃山(隔年也爬了華山)，難道那時就注定了他是運動神經不好，但健行跟爬樓梯會很強這樣？好吧，至少爬山也是對心肺很好的運動....

因為吃早餐時餐廳的阿姨說，東峰入口就在松雪樓旁邊，上面風景還不錯，時間也不會花太久。確實，我們來回大概3小時，但是都是樓梯對膝蓋不好的人比較傷，下山會容易腳軟。But，山上風光真的出乎我意外，差點以為來到國外瑞士之類的高山大草原，美呆了！

然後我們竟然在東峰山頂遇到那位餐廳阿姨，原來她已經爬了2百多次，果然在山上很多深藏不露的能人啊...

# 忘了戴帽子結果曬傷，帽子比登山杖重要多了，三個小孩都曬黑至少3個色階。
# 回家時我跟棠說，你好像變瘦了耶肥肚不見了，他竟然露出詭異笑容看著我說：不然以後每年都去爬一次.....呃....

▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍

有時候阻礙你的人，就是你自己！

當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：

1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
2.這些信念與目標背後有沒有故事？
3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？

其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！

▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍

「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。

接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！

▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍

全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。

活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。

▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍

所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。

你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！

唯有接納自我、相信自己
更完整，才能更有力量！

取自《活出你的原廠設定》

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各位朋友，一周工作的開始，早安：

在這篇文章中，這本書的分享就要告一段落了。我好喜歡「接納」的概念，如果加入「認識自己、接納自己、肯定自己、愛自己」的架構，那就更清楚要如何在生活中實踐。

「接納自己的需求，絕非自私，因為在人際修羅場裡，沒有界線就沒有真正的關係。」

以前有人為了遂行他們的控制，讓我們忽視自己、打壓我們的自主、模糊我們的界線。現在我們有了知識的幫助，知道自我教育的重要性，我們開始願意把既平凡且獨特的自己找回來。

有人慣用的伎倆，就是沒有為他付出，就是自私。道德舉得高高，都在要求別人，卻輕放自己。

現在我們看懂了，也就不隨之起舞了。祝願您，接納我們的平凡，並且欣賞我們的獨特！

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我們既平凡，也獨一無二

【文/ 蘇予昕】

在《小王子》的故事裡，有一段經典情節。

當小王子發現他所深愛、努力灌溉的那朵玫瑰，並非世上獨一無二的珍奇物種，世界上竟存在著一座花園，盛開著五千朵同樣的玫瑰，此情此景讓小王子內心的驕傲與意義感瞬間崩解，自己也瞬間變得平凡無奇了。

此時，狐狸告訴他：「對我來說，你只是一個跟成千上萬個小男孩一樣的小男孩而已。我不需要你，你也不需要我。對你來說，我也只是一隻跟成千上萬隻狐狸一樣的狐狸而已。可是，如果你馴服我的話，我們就會彼此需要。你對我來說，就會是這世上的唯一。我對你來說，就會是這世上的唯一……」

雖然《小王子》最常被引申為對情感關係的譬喻，我卻覺得，它也可以拿來探討我們與自己的關係。

兒童發展心理學家皮亞傑（Jean Piaget）曾說，幼兒在約莫五歲前是非常「自我中心」（egocentrism）的，什麼都從自己的角度思考，看似唯我獨尊；但在進入校園後，開始產生人際間的社會比較，我們發現原來自己沒那麼好、沒那麼特別，任何一方面都有比我們更優秀的人，那我的價值到底在哪裡？

或許吧！我們都是那五千朵玫瑰中的其中一朵，基因、身體組織、功能大同小異，如果你把自己拆解成一小塊一小塊「部分」去和其他人比較，肯定會失望，總有人比我好看、比我聰明。但另一方面，世界上卻又沒有完全相同的兩種「原廠設定」，如果你用「完整」的自己看待世界，你會發現，比較基準完全消失，因為太不一樣了，無從比起。

這就是為什麼我希望你能讓自己越來越趨於「完整」而非追求「完美」，既擁有平凡，也擁有獨一無二，如果我們能「馴服」自己的內心（這裡的馴服，我的定義是花時間瞭解、關愛與接納自己），你就能同時感受平凡與獨一無二的美好，無需在兩者間苦苦掙扎。

￭ 是「平凡」才讓我們連結，有了歸屬感

若你看過本書前言裡，我在國小遭受同學霸凌、老師鄙視的故事，你就知道我曾多害怕「平凡」，所以我努力想贏、渴望傑出，想打下一片江山，我以為只有不凡的人才會被愛、被尊重，甚至被當個「人」（畢竟當時老師叫我去坐垃圾桶旁邊，儼然被垃圾分類啦……）。

長大後，各種媒體平台的傳播、名人的渲染，更加強了我們對於「不凡」的渴求，即便連已身為國際巨星的 Lady Gaga，都曾敘述自己在卸下華麗裝扮後感到心慌，沒了這個包裝，我還是誰？就算真正得到大眾眼中不凡的位置，內心也一樣感覺平凡。

大多數人認為的平凡，也許是外表、物質、地位上的不出眾，讓人覺得自己不特別，如雞肋一般可有可無的存在；但平凡的真正定義，其實是「人性的共通點」，包含我們的各種需求，例如馬斯洛需求金字塔理論中提到的：生理、安全感、愛與歸屬、尊重、自我實現等需求；也包括各種情緒，例如喜、怒、哀、厭惡、驚訝、恐懼、嫉妒等。

十幾年前，曾有個朋友如此形容我：「你好像一個圓，沒有稜角，每個人觸碰到你都會滑開，到底有誰能真正靠近你呢？」

是呀，當時的我努力將自己打點好，不去麻煩任何人，殊不知，表達需求和情緒才能幫助我與人連結，找到對頻的同伴，如果過度追求「不凡」，企圖成為某種「完美」的存在，反而會讓人感到孤單、高處不勝寒。

你我，皆因「平凡」而相識、相連、相愛，你說，是否該好好的感恩平凡、讚嘆平凡呢？

￭ 是「獨一無二」讓我們感受個體性，為世界添上色彩

雖然前半輩子的我致力追求「獨一無二」，但也有為數眾多的人告訴我：「和別人不一樣，好可怕。」

獨一無二之處，的確有時候會把旁人嚇個半死，甚至會被要求磨去稜角、配合大家，好像你只能在「獨行俠」和「偽裝成討喜樣子」中二選一，似乎永遠不會有人瞭解、接納這樣的你。

如同《冰雪奇緣》（Frozen）裡的艾莎公主（Elsa），她的雙手與生俱來就有施展冰雪魔法的能力，原本無憂無慮的童年，在一次失手誤傷妹妹安娜（Anna）後變調。艾莎從此得戴上手套、被父母禁用這個能力，安娜則被消除關於魔法所有的記憶，一道房門徹底隔開姐妹倆，幽暗房間裡的艾莎逐日消沉、鬱鬱寡歡。

但這樣的壓抑與禁止，並沒有讓艾莎的能力獲得控制，反而讓她再次面對世人時將整個國度都冰封了，被眾人指責的艾莎只好逃至遙遠的山頂，建造出屬於自己的冰雪城堡。

此時，他在主題曲 Let it go 裡唱著：「藏好，不要去感覺，別讓他們發現（Conceal, don’t feel, don’t let them know）」讓我忍不住潸然淚下。相信你我都曾因為害怕被當成怪胎、邊緣人、壞小孩，而將真實的自己冰封，這是艾莎與我們共同的命運課題─「恐懼」。

可是，艾莎如果只是逃跑，再也不回來，這部片就僅是一位青少年的情緒宣洩而已，因為妹妹不放棄與姊姊的連結，而有機會讓艾莎重新思考在「獨一無二」的能力，和「平凡」的親情中取得平衡的方式。

好比新聞中常見的「犯罪者」，經常讓人誤以為他就是徹頭徹尾的「惡」，卻忽略了缺乏愛的社會、家庭、冷漠的我們，才是真正激發他恐懼的對象。

《冰雪奇緣》教會我們，愛能消融恐懼。在我看來，「自我接納」更能轉化恐懼的能量，成為你開展魔法的力道。

是的，你我都有魔法，就像有些人擅長說故事、有些人很會收納整理……你「原廠設定」中的魔法又是什麼呢？下一節，讓我們繼續來探索自己。

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以上文字取自
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#象山公園#

從捷運電梯升上去，走兩步便看見長輩們在晨練，太極、舞劍、健康操⋯籃球場噼啪作響。一位阿姨在教她的三隻鸚鵡講「阿彌陀佛」。

#登山#

象山並不難爬，所需時間也不長，但登山的一點一滴都讓我好喜歡，我們見到了橙紅色的燈籠果，翠珠般的野茄苳，豔麗的鳳凰花，未發芽的欒樹種子，長在樹耳上的白蘑菇⋯

還看到了早早結網佔位等著看跨年的煙火的大蜘蛛，橙色大肚子的蒼蠅，嫩綠色隱在葉間的幼蛾，指甲蓋大的螞蟻⋯

#晨間感動#

下山時遊人增多，其中爭先恐後奔跑著的是附近國小的孩子們，他們的嬉戲和朝氣，喚醒了一整座山頭，更把我們心中的希望燃起⋯

上山前看到了提著一袋子寶特瓶下山的阿姨，定是登山時拾的，在山頂逸賢亭看到了一位叔叔在處理擋住觀景平台視野的雜草，國小孩子們為那座山到底像黑熊還是老虎決議勝負⋯

#大隱隱於市#

老師人生走過接近七十年光景，他說：誰能想到呢，最繁華的cbd中心101旁邊就是這樣一片清涼地。

人生尋覓數十載，驀然回首卻發現真正的無價之寶是身體健康，是呼吸新鮮空氣，是和家人共同登頂的幸福。

大隱隱於市，
煩惱轉念變成菩提，
莫如是也。

2019.09.05
廖小花