【佐藤駐在所】
趁著疫情悶在家,
來整理這學期出門的遊記。
新年連假時和朋友來到
新竹尖石的佐藤住在所。
若是沒興趣的人看來,
#大抵就是大老遠跑去看幾個破瓶子?🤪
但喜歡古道歷史的朋友就不一樣啦~
它到底有什麼厲害的呢?且讓我娓娓道來
[霞喀羅古道]
我們的路線是因為楓紅而聞名的霞喀羅古道(養老-石鹿),中間一天岔出去探佐藤住在所。
從前霞喀羅古道是泰雅族在新竹五峰與尖石往來的道路,日治時期因為常發生原住民抗日的事蹟,而轉化成警備道路。🚔
日軍在沿線設置了10個駐在所、其中有可以發射4公里砲彈的野砲台、也有供應糧食、菸酒的酒保,甚至還有劍道比賽。😯
想到百年前的深山中,居然有如此規模的警備就知道當時原住民對於不受侵擾的堅持!💪🏻
[佐藤駐在所]
而佐藤駐在所則不在上述10個駐在所之中,但同樣是現今派出所的功能。規模之大,有四層的駁坎高。
四散的酒瓶混雜著殖民政府被派駐深山的孤獨,亦或者對於異文化的不理解。
可以說是歷史的哀歌,也可以說是對於泰雅浴血奮戰的證明。🥺
當天只有我們一組人馬,
晚上圍著聊天、聽著伍佰,
甚至還有滿格訊號,在現在看來,
簡直就是防疫天堂😆
只有五度的低溫,安靜煮著奶茶,
看著朋友鋸著木頭,
歸隱山林大抵就是如此😌
#佐藤駐在所
#霞喀羅古道
🏔🏔⛰🏔🏔⛰🏔🏔⛰🏔🏔⛰🏔
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主題:遊記、地理時事、異地探險等主題不限
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦,造成氣化不利,這個意思就是說,"腎虛就是老化"。一般來說結石,的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生...
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身為失眠的資深代表,過午後連奶茶都會影響睡眠的我,更不用提喝咖啡了,因此對於可以提高代謝的綠原酸也只能遠觀而不能褻玩,而這次廠商邀約體驗的綠原酸咖啡。
由於是低咖啡因的淺焙咖啡,從早上開始喝,到了晚上並沒有影響到睡眠。對我來說,總算可以多了一個幫助提高代謝的秘密武器喔!
也建議大家,除了增加543運動(每週5次、每次40分鐘以上的有氧運動、心跳130)、睡飽8~9小時、喝足2000以上的水份、補充維生素B群外,也可以多利用植化素~綠原酸,幫助提高代謝,當你手中的武器越多,能夠提高代謝的效果當然就越好。
以下是我推薦提高代謝能力的小訣竅喔
A. 充足的睡眠
許多研究證實,睡眠不足容易讓葡萄糖耐受性下降,造成高血糖,引發肥胖及糖尿病;在日本的研究也指出,充足的睡眠,就能消耗300大卡!甚至英國科學研究發現:睡眠不足更容易發胖,因為體內分泌更多的「飢餓荷爾蒙」,讓人不自覺的攝取更多食物。因此建議每天至少有良好品質的睡眠8~9小時,讓身體的新陳代謝速率維持在高峰。
B. 幫助代謝的水份
在03年的臨床內分泌醫學雜誌(JCEM)中提到,喝500毫升水可使新陳代謝率提高30%。代謝速率提升在飲水後10分鐘,並在30-40分鐘後達到最大值。因此,建議每天喝2升水將使能量消耗增加約400 kJ。
C. 維生素
食物中能夠提高代謝的營養素並不多,常見的如維生素B群,泛指維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等,在促進新陳代謝、提供能量、增強體力等方面都有幫助。如果可以均衡的攝取未精緻食物時,並不需額外補充,但外食頻率高、三餐精緻食物比例過高,就容易導致維生素B群的缺乏、降低代謝、影響健康時,就建議應補充B群,以提高代謝。
D. 植化素
咖啡中的綠原酸是一種多酚類,在研究中發現可以促進代謝,而綠原酸存在於很多食物中,例如:咖啡、蘋果、西洋梨、番茄、藍莓等,其中又以咖啡含有綠原酸的含量最高。而越淺焙的咖啡豆,越能保留綠原酸。。
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談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦,造成氣化不利,這個意思就是說,"腎虛就是老化"。一般來說結石,的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生還是比較多,因為他的濃縮尿液的能力是比較強,和飲食習慣,菸酒高張力、高壓力;尿液的排毒系統也會比較差。現在年輕人二十歲到四十歲,你晚吃、晚睡、熬夜,容易老化。腎為先天之本,腎老化跟熬夜、晚睡有關。
平常多喝水,尿液比較淡化一點,就比較不容易結石。很重要,這個有研究過,你只要一天的排尿量低於1,000毫升 1,000㏄的話,你的結石的風險就大大的提升三成,尤其是有家族遺傳的。
熱天來了,你冷氣整天待;熱天一直出汗、一直排尿,你就發現你的尿液特別濃縮;所以有結石的也有發現,他在春夏季結石的發作機率大大的提升。環境、生活習慣也有一些影響。
你的消夜就是晚餐的,你發現你的結石發作機會也增加了三成。?晚餐的部分注意!!你晚餐特別晚吃,或者以消夜當晚餐的人,他裡面的排鈣系統,你的腎臟排鈣的能力就比較弱。餐後我們的血鈣會大量的上升,我們食物裡面的鈣質這些大量上升,它大概在二到四小時才會到一個排鈣的高峰。可是你晚吃的時候,還不到二到四小時你就要睡覺了,你的消化機能來不及,對你的腎臟的排毒系統、排鈣系統就會大幅的下降。所以有發現你要是說痛風發作,你發現你是不是最近都是特別晚吃,跟我們的生活作息是息息相關。
結石的成分有研究過80%它一般都是跟草酸鈣有關。草酸鈣最多的就是菠菜、馬鈴薯、番茄、橘子。跟家族史遺傳有關。水腎、尿毒症、痛風體質的腎結石它的後遺症跟併發症比較嚴重。結石最常見八成是這個草酸鈣結石,事實上還有一成多是屬於尿酸結石,就是屬於跟痛風體質有關,痛風本身也是跟體質有關。就是說你的體質是比較高普林飲食不能吃的,像菇類啊,菠菜也是屬於嘌呤類比較多的。痛風忌:海鮮類,內臟的,這都是跟尿酸有關。
結石是跟尿液過度濃縮有關,戶樞不蠹流水不腐,這個循環好,那個管腔就不會有狹窄有阻塞。中醫如何治療尿路結石:原則:清熱利濕,莊腎建腰,活血化瘀。
《一天一蘋果醫師遠離我》蔬果汁一般寒涼,有傷腎陽,盡量就是一天一份,大概250㏄到300㏄就好了。溫水為主,包含茶、咖啡這些有咖啡因成分也是不要太多。
多吃一些微鹼的食物,人家研究過對預防腎結石有一些養生保健的作用。第一是黑木耳,第二是核桃生薑跟牛奶,茶類是藥茶(養生茶),我們可以選用禾本科的玉米鬚茶,還有荸薺、金錢草;中藥材金錢草比較合適(不會太寒涼)有通淋排石的作用,它對膽結石也有幫助。黑木耳真的很好,我每天都會打一杯黑木耳露,乾品然後給它泡軟,泡軟、泡一個晚上,調理機打一打,喝起來是黏黏的,你覺得味道很淡,可以加點桑葚甘蔗汁,但不要太甜滿好喝的。
我每天都一杯黑木耳,我發現我體重精神都變很好,為甚麼呢?黑木耳是我們身體很好的清道夫,為甚麼對尿路結石特別有幫助。有研究過它裡面很多酵素,跟它裡面的生物鹼(鹼性物質),它可以預防我們這些草酸鈣、尿酸鈣、磷酸鈣的沉積,所以它對我們的預防尿路結石很有幫助。
所以家裡面長輩,或是你有體質有很容易有結石的,黑木耳真的很好。白木耳不行,為甚麼?我們說黑入腎,它有雙重的作用就是
在植物裡面,有些植物花青素,真的是對預防我們血管的氧化、老化、預防充血發炎真的是不錯。
假如說你真的結石,吃點黑色的食材,譬如說核桃也是一個滿好的,核桃也是入腎的,因為裡面很多不飽和脂肪酸。核桃不是補腦嗎?因為它形狀不是像腦形,我們說腦為髓海,腎主腦髓,就是說這個核桃它本身很多油脂,它可以保護我們腎臟的,跟我們輸尿管的細胞膜的穩定。我們人不能都沒有油,有一些堅果類的還是要攝取,就是好的油脂類(橄欖油、核桃)。
不過生薑比較意外,生薑理氣消脹有關,理氣消脹就包含陳皮生薑,它都可以放鬆我們輸尿管的平滑肌,預防痙攣、預防它收縮。所以吃一點辛香料,薑、蔥、蒜、陳皮,天然的揮發這個植物精油都是很好的。
峰奶茶菸 在 找一種煙 - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
那天在酒吧抽到好像是峰還是什麼牌子的菸,有一種阿薩姆奶茶的味道,但是不會涼,有沒有人知道好像買喔- 菸,抽煙,求解,閒聊. ... <看更多>
峰奶茶菸 在 [心得] 鋒-老大在泡茶 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
2019年7月27日 — 鋒新菸NT140 抽的時候覺得味道很淡捏球以後一點點雪茄味跟茶味反倒是抽完以後覺得很香鼻腔內有淡淡的雪茄香味抽的時候問旁邊的人也說是香的評價味道 ... ... <看更多>
峰奶茶菸 在 [發問] 現在還有奶茶味的菸嗎? - 看板Tobacco 的推薦與評價
翻了一下舊文,最早的都是2020年的
目前找到了這幾款
1.峰-老大在泡茶
2.卡4
3.七星牛奶
4.Times 茗世
還有一個是朋友推的,據說很順也有點奶味
聽說Times改版後茶味沒有了,峰老大的變成減糖奶茶,七星牛奶要請朋友帶
大家推薦卡4嗎QQ或是還有其他選項
最後問一下,最近有機會買到碧絲夢的蜜桃,想問問蜜桃味重不重~因為一次就要帶一條
,我一定抽不完..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.230.52 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tobacco/M.1615969742.A.897.html
※ 編輯: loverway (223.136.230.52 臺灣), 03/17/2021 16:30:17
&我發現不是涼菸的對我來說都有一股塑膠味道...(譬如說七星中淡軟包)
想問問是不是七星牛奶也會這樣嗚嗚
※ 編輯: loverway (223.136.239.20 臺灣), 03/21/2021 09:16:14
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