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工商一下whizbebe英國酷love平衡滑步車開團 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文

黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 By 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

2019-10-29 21:36:00 有 86 人按讚
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🏋‍♀居家最簡易的重訓方式大公開！
💸省錢又環保，還可以健身的小妙招！
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#工商一下whizbebe英國酷love平衡滑步車開團！

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但礙於家裡空間不足，無法添購運動工具，
一直做徒手運動，
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但久了還是會想換換口味吧🤭

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包含三角肌（肩膀）、肱二頭（側面線條）、肱三頭（蝴蝶袖），
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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#省錢重訓 #手部動作 #肌力訓練 #核心運動 #訂閱YT頻道

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黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

About author
我是黑面蔡媽媽，二個女兒的媽。 從不擅長運動，34歲踏進健身房後展開健身人生， 第一本瘦身書2020.5.1上市， 如果連我都能練出馬甲線，你一定也可以。 ▸▸透過我淺顯易懂的運動教學，讓你找回喜歡的體態。 ▸▸藉由我的運動教養育兒分享，讓大人小孩從遊戲中培養親子關係。 ▸▸我的廚藝零分，如果我都能做出增肌料理，你一定也沒問題。 ●MamiBuy駐站部落客： https://mamibuy.com.tw/home/512673/ ●女人迷駐站親子、理財作家： https://womany.net/authors/doragon.photo/latest ●國語日報駐站親子作家： https://kids.mdnkids.com/author/shih-natalie/ ●LIFE生活網駐站作家： https://life.tw/?app=author&act=detail&id=117969 ●媽媽經駐站部落客： http://mamaclub.com/learn/author/sh42883210 ●痞客邦部落格： http://omitsaimama225.pixnet.net/blog 合作邀約請洽 超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：bonniechuang@supermami.asia 內容媒體授權請洽 內容經營經紀 Alfred E-mail：alfredchang@supermami.asia
我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！ 我的目標是成為女兒們的姐姐。 訂閱黑媽的YT：pse.is/omitsaimamayt
148755 followers 87768 likes "https://pse.is/omitsaimamayt"
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黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 By 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

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我是黑面蔡媽媽，二個女兒的媽。 從不擅長運動，34歲踏進健身房後展開健身人生， 第一本瘦身書2020.5.1上市， 如果連我都能練出馬甲線，你一定也可以。 ▸▸透過我淺顯易懂的運動教學，讓你找回喜歡的體態。 ▸▸藉由我的運動教養育兒分享，讓大人小孩從遊戲中培養親子關係。 ▸▸我的廚藝零分，如果我都能做出增肌料理，你一定也沒問題。 ●MamiBuy駐站部落客： https://mamibuy.com.tw/home/512673/ ●女人迷駐站親子、理財作家： https://womany.net/authors/doragon.photo/latest ●國語日報駐站親子作家： https://kids.mdnkids.com/author/shih-natalie/ ●LIFE生活網駐站作家： https://life.tw/?app=author&act=detail&id=117969 ●媽媽經駐站部落客： http://mamaclub.com/learn/author/sh42883210 ●痞客邦部落格： http://omitsaimama225.pixnet.net/blog 合作邀約請洽 超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：bonniechuang@supermami.asia 內容媒體授權請洽 內容經營經紀 Alfred E-mail：alfredchang@supermami.asia
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