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「若果安慰沒意思
大哭一次就當賞賜
妄想所有人鍾意
我亦不滿我欠宗旨
痛苦 給眼淚去安置
原諒我沒那麼頑強
亦不是怕事
軟弱過更堅持
這心藥你我知」
.
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.
.
.
#最近天天忙於宣傳
#差點忘了這種快感
#感謝這些美麗的歌詞
#記住我們都擁有治癒的能力
#別放棄治療
Outfit: @carven
Hair: @seiko_sin @hairculturehk
Styled by: @alicemapy
#styledbyalicemapy
#carven
《機迷時間》為Tobi仔所創作的第六首原創歌曲，創作靈感與小伙子的吶喊相近。有時做完功課、溫習想休息下，一囉起手機就會被家長誤會學生只顧玩樂，歌曲就是表達這種無奈心情，其實我地間中也需要打下機娛樂和休息～ 特別推介歌曲的風格混入了一點拉丁元素，希望大家喜歡！
(歌曲乃真人真事改編)
更多Tobi仔的資訊:
https://www.facebook.com/tobijaimusic/
有關passion music的工作:
www.passionmusichk.org
機迷時間
作曲: Tobi仔
填詞/編曲: Tobi仔
清早 我偷出客廳 但是 開機竟發聲
當刻 慌張到面青 差點 我呼叫救命
房中 竟走出個人 就是 屋企的女人
媽媽 罵我返房訓 心想 有奇蹟轉運
歸家輕鬆的氣氛 落入game中的戰爭
就是那課金心癮 買卡你無需過問
稍等再復仇 跟隊等好友
最後 還是會 嚐樂趣 獎品一一到手（Boss一一隻揪）
當 沉醉於打機快感 只 求着勝出這鬥爭
請 忘掉昨天考試分 這刻 誰及我幸運
請 原諒我打機過多 請 明白我心中痛楚
怎能逃避壓抑補課 叫我不打 我睬你都傻
好市多增肌減脂你還買什麼？
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
記得幫我按讚
然後分享給你有需要的朋友
分享給你有好市多會員的朋友
然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
即刻上線，跨年暖身趴開始啦！ - 全新模式《暗夜獵殺》限時開放中 快前往戰場體驗黑夜中狙殺獵物的快感 別忘了，戰鬥拚星星糖、各種加倍也熱血 ... ... <看更多>
差點忘了這種快感 在 [負雷]刺客粉也看不下去的刺客電影- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文網址:https://goo.gl/O9HG4n
【Assassin’s Creed 】
上映時間：2016/12/28 導演： Justin Kurzel
觀看時間：2016/12/28
身為刺客教條系列的粉絲，其實一直都很期待這次的電影版，但就以歷史來看，電玩
改編電影，在我印象中還真的沒有拍好過，這次的【刺客教條】呢?也不例外，蠻難看的
。我2016年進電影院看的爛片中，這部應該可以排在第二到第三，比【ID4星際重生】好
一點，大概跟【劇場靈】差不多爛吧。
有玩過刺客教條的，應該都對劇情不陌生，聖殿騎士(Templar)跟刺客(Assassin)兩
股勢力已爭鬥了數百年，雙方都認為人性充滿了缺點，也因此造成了衝突，聖殿騎士認為
掌握並限制人類的思想，人類方能獲得永遠的和平，刺客相信儘管人性充滿缺陷但依舊有
光明的一面，為人性的光明面，刺客誓死捍衛人類的自由意志。聖殿騎士團為了控制人類
，要找到「伊甸聖物」，刺客為了避免聖殿騎士掌握「伊甸聖物」，也不停的尋找聖物。
其實就是個雙方爭奪寶藏的故事。
電影也拿了電動的概念，但觀眾知道聖殿騎士誓言要終結人類的暴力，刺客的理念
從頭到尾都沒講，感覺刺客就是一群為反對而反對的殺手，然後不斷地重複遊戲中刺客的
座右銘，「Nothing is True. Everything is permitted」這句話什麼意思?有玩過遊戲
的都不見的能解釋了，更不要說沒玩過遊戲的。（我文章後面再解釋這句話）
我們以為記憶是存在腦中的，但其實你的記憶會存在DNA之中，Animus這機器可以讀
取我們的DNA，並讓我們親身體會我們祖先所經歷過的一切，而各代遊戲就是藉由這點讓
玩家體會各種時代，十字軍東征、文藝復興、美國獨立戰爭、大海盜時代等等。遊戲中大
概95%的劇情都是在古代，剩下一點是當代的劇情，電影呢，大概87%的劇情是在現代，古
代的劇情少的可憐，我不排斥現代的故事啦，但本片的劇情真的是有夠無聊，還不如給我
多一點古代的動作場面(雖然古代好像也沒什麼劇情可言)。
大概噴完了設定，接下來我要噴劇情了，真的覺得評論一部不佳的片實在很難不爆
雷，所以在這邊做出警告：
這篇影評會有雷(包含遊戲的雷)，不想被雷的請左轉下樓
（最後有總結可以直接END）
電影的開始，我們的主角， Lynch，不知道為什麼在屋頂上騎腳踏車，結果摔個狗吃
屎，跑回家後目睹了媽媽被爸爸殺死，然後爸爸叫 Lynch快逃走，Lynch就逃走了，之後
時間飛躍到三十年後的處死現場。以上就是開場，看完電影後我覺得這開場根本沒什麼意
義，全部刪掉直接從處死現場開始也不會有什麼改變。而且我個人覺得啦，如果要演過去
的劇情，為什麼不直接讓長大的Lynch坐進Animus重新體會過去的劇情就好了?不但可以解
釋Animus的用法用途，還可以交代小時候的故事，也不會讓沒玩過電動的看不懂Animus的
用途。
Lynch怎麼活過這三十年的，不重要，反正他就是學壞了，最後被判了死刑，死刑後
他發現他沒死，而是被帶到了Abstergo的基地，Abstergo其實就是聖殿騎士團，他們發現
Lynch在15世紀的祖先掌握了「伊甸聖物」的位置，他們要讓Lynch進到Animus，讀取祖先
的過去，並找到「伊甸聖物」。到這邊劇情還不錯，接這就進入古代的劇情。
第一次古代的劇情是設定在15世紀，刺客要拯救被聖殿騎士帶走的王子，途中上演
馬車追逐，兩邊打鬥的動作還不差，但說句真心話，這一段拍的超級像在打電動，敵人一
個一個跳上來，主角就是來一個殺一個，大概只差你手上沒拿手把而已，電動的預告片裡
面都可以一個打一整支部隊，電動預告都拍得比電影有趣。
回到了現在的劇情，Lynch跟女科學家聊天，女科學家跟他解釋了找到「伊甸聖物」
就可以終結人類的暴力行為，而Lynch餓了所以瘋狂跳針，一直說他肚子很餓，女科學家
就讓他去吃飯了。吃飯的時候，原來整個收容所有一堆刺客，這些刺客全部都跑來跟
Lynch暗示，然而，餐廳也站了一大堆聖殿騎士團的保全，這些囚犯很明顯地在計畫著什
麼你們是瞎了嗎？同時，女科學家的爸爸，看守所老闆，受到上級的業績壓力，強迫
Lynch回到Animus。到這邊，電影還沒開始崩壞，我們再次進入古代的劇情。
第二次古代的劇情，祖先跟夥伴被綁在火刑台上等死，然後我們的祖先在眾目睽睽下
踢開自己的鎖（你沒看錯，用踢的），拯救夥伴，跟聖殿騎士開始一段你追我跑的遊戲，
這段跟前面一樣只差沒發手把給你。刺客教條一代，在處刑台殺人後逃走的預告都比這段
精彩，從頭到尾就看我們的聖殿騎士首領跟導播一樣一路追著主角跑。這次的劇情最後以
一個信仰之跳為結局，玩過遊戲的都知道，信仰之跳重點就是從高空跳至地面的那種快感
，但電影就只有「跳」這個動作，「高空－地面」完全沒演，直接切回現代。編劇真的有
玩過遊戲嗎？
再次回到現代劇情，Lynch拒絕使用Animus，於是看守所老闆帶他去找Lynch的老爸，
Lynch問爸爸為什麼殺死媽媽，爸爸說媽媽其實是為了刺客犧牲，這段講完電影大概就是
開始變得有點怪了(但還沒崩壞)，Lynch不知為何決定幫助看守所老闆，立刻回到Animus
，開始了最後一段的古代劇情。
第三次古代劇情其實很簡單，祖先跟聖殿騎士團決戰，打鬥畫面還是一樣，但這次
不知道為什麼，畫面一直切回現代，看Lynch跟殘像對打，我對殘像完全沒興趣啊！！我
想看刺客大戰聖殿騎士啊！這段故事有一個超大的問題，在遊戲中你只要拿到聖物，你就
可以掌控周遭人類的思維，一個打全部都不是問題，不論一個人多強都得跪在你腳下，這
段劇情「伊甸聖物」完全沒屁用，祖先的夥伴就莫名其妙的犧牲了？（你犧牲地真冤枉啊
）最後還是一個信仰之跳，還是一樣只有「跳」這個動作，瞎的是跳完之後Animus就故障
了。
而整部電影就跟Animus一樣，開始崩壞了。Animus在沒有人操作的情況下，直接跳
躍時間，並告訴你「伊甸聖物」的下落。現代的劇情，我們的囚犯不知道從哪裡找到了煙
霧彈，在看守所放了煙霧彈，少少幾個人就把數百人的保全打得落花流水。同一時間，
Animus出現了一堆古人的殘影，Lynch看到了自己的母親，母親也沒說什麼，Lynch就突然
不討厭刺客，看到這邊我已經不知道是在看刺客教條還是哈利波特了。這一段最後，看守
所老闆跟女科學家坐直升機逃走，而Lynch則拿下了這個看守所(大概只靠5個人)。
電影的最後，來到了聖殿騎士團大會，看守所老闆搶了女兒的功勞，受到聖殿騎士
表揚。同時Lynch跑到了會場遇到了女科學家，兩人的對話我完全看不懂，反正就是女科
學家放過Lynch讓他去殺自己的父親。最後這段刺殺真的是不知所云，全場坐滿了保全，
我們的Lynch就這樣走上講台把看守所老闆給殺了，然後還安全的逃跑，最後女科學家發
誓將報這一箭之仇電影就結束了，女科學家是精神分裂不成?差點忘了說，看守所老闆拿
了「伊甸聖物」也是完全沒告訴你這到底是幹嘛的，只看到「伊甸聖物」發出一堆綠光，
然後他就死掉了。
本片的畫面，超超超級喜歡拍老鷹在空中飛的空拍畫面，但從頭到尾沒告訴你老鷹在
刺客系列所象徵的自由意義。就是一堆根據情沒太大關係的空拍畫面拖慢整個節奏，這種
畫面用在遊戲是不錯啦，但電影不是這樣拍的吧？整部電影到第三次古代劇情之前其實都
不差，但那後面的劇情太無聊了，跟殘像打鬥的畫面一整個破壞觀影體驗，在聖殿騎士大
會的節奏緩慢到我快睡著。
感覺很多電玩改編電影都想格局做很大，結果都變成四不像，這電影隨便拿遊戲中的
一個角色故事來演應該都可以演得很精采啊，Altair從中二刺客變刺客大師，Ezio的刺客
人生，Connor的心中的矛盾，Edward的自我救贖，這麼多的題材，編劇卻把電影搞成這樣
真的很瞎。
總結整部電影：打鬥的部分跟打電動一樣，雖然動作的部分算是不差，但遊戲預告片都
拍得比這熱血。劇情其實是最大敗筆，劇情很瞎很無腦，刺客粉都很難懂了更不要說一般
的觀眾，主角Lynch、女科學家兩人的心境轉變都莫名其妙。一堆壯麗但是托檯錢的空拍
畫面，看完全電影你還是不知道刺客教條到底是什麼。
【刺客教條】：難看、看了浪費時間，還不如在家打刺客
後記：
1.編劇說整部片很忠於原作，但我完全感覺不出來。在遊戲中刺客稱自己的組織是
Brotherhood，電影中刺客稱自己為Creed。
2.同上，遊戲中刺客大師Altair在11世紀時改良了刺客袖劍，日後刺客不用再剁無名指，為
什麼15世紀的祖先要剁無名指?
3.Animus從一張床變成了吊臂這一點我覺得是見仁見智，我是可以接受啦。
4.「Nothing is True. Everything is permitted」，「無物為真，諸行皆可」就是二代之
後的刺客教條，「無物為真」本意：構成人類文明的基石其實非常脆弱，因為如此，我們
刺客要在暗中引導人類的文明，避免其崩壞。「諸行皆可」本意：我們不論做了什麼事，
都得承擔最後的結果。我對教條的解釋：刺客們暗中守護人類的自由意識，而不論這自由
意識帶領人類走到怎麼樣的結局，我們都得承受之。
5.延伸閱讀，刺客教條１遊戲評論：https://goo.gl/IClzZT
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